自炊

ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は朝から、降ったり、止んだりですが、1日、雨です⛈️することがなく、意識は食べる事へ🤣水曜日まで雨予報なので、3日もこの食生活ではマズイですねクリック

こんばんはー！なおです今日はすごい夏日でしたね〜まだ6月なのに8月とかになったら一体どうなってしまうのやら今日は土曜日ですがふみはお仕事でしたー！そんなお疲れ様のふみのために今日はハンバーグをこねこねしました♡愛情を込めてこねこね♡「今夜はハンバーグよー」ってよくお母さんがいうシーンてあるじゃないですか。それがやってみたくてw今日の晩ご飯はこちら・和風ハンバーグ・サラダ・ムール貝の白ワイン蒸し・おかひじきの和物・きゅうりの漬物・味噌汁・白米です最初は普通

こんばんは、ちぃです。断薬して3週間が経ちましたヽ(*´＾｀)ﾉ夜もぐっすり眠れて昼間も元気に過ごせてます🎵嬉しいことに去年の10月からダイエットを開始したのですが10キロ減量しました～⭐️からだが軽いの実感してます。5キロ痩せたくらいでピタッとしたワンピースが着れるようになり10キロ減ると太ももやお腹まわりがスッキリしたように思います✨1ヶ月に1キロくらいのペースかな？ほんとにゆっくりゆっくり減らしていきました。運動はできないので主に食事の見直し！とはいえ太り

先日軽井沢を旅行した際、乾燥きくらげをお土産に買った。一人暮らしを始めてからはや一年。大好きなきくらげを一度も食べていないことに気付いたのだ。買わなかったのには、わけがある。生きくらげより乾燥きくらげの方が好きなんだけど、乾燥きくらげの戻し時間が一時間なんですわ。朝戻している時間はない。夜戻している時間もない。昼は仕事。水で戻すと５～８時間らしいから、朝ボウルに入れておけという声も聞こえてきそうだけど、返ってくるのが２３時を回った日は、太るので何も食べ

🌺こんにちは🌺☆*.☆.∧＿∧∩*☆*☆(・∀・)/..⊂ノ*お越し頂きありがとうございます💖全国的に蒸し蒸し💧としていてなんだかスカッとしたい気持ちになりますよね〜(爽´ω`爽)なので、爽やかな和え物をよるご飯用につくりました(ु๑•ω•๑)ु💕さっぱりしたものを身体が欲する季節の到来ですね:.✧🐬*ೃ:.✧🌟*ೃ:.✧💙前回から外来ネタがだいぶ空いてしまってごめんなさい🙏！前回の外来の時の様子ブログはこちら👇です🗒『新主治医と

思い立って節約自炊を実施中です。予算と段取り、メニュー計画をたてて遂行中（仕事のようですが楽しんでます😌）レシピサイトや動画などでメニューをいろいろ見るのも楽しいです筒菜＝空芯菜炒め空芯菜に初挑戦でした。ニンニクをたくさん加えて炒めています。シチュー親子丼ハヤシライス鰆の西京焼き（ふるさと納税返礼品🐟😊）クッキーも焼く確かに自炊はお金を使わない工夫ができますね。もしかすると1ヶ月一万生活できるかも。ひとまず楽しんでできるところまで続けようと思います🔪🍅🥕🍆🧄🧅

みなさん、こんにちはわるです。毎日３０度超えですね・・体調は大丈夫ですか。また間隔が空いてしまいましたけど自炊みてやってくださいね。マヨポン酢豆腐ステーキ見栄えは悪いがお味はばっちり！！最近多い肉野菜炒め簡単で美味しいんでね＾＾ざるそばこの季節やっぱりこれですよね＾＾定番のししゃも全くゆで卵上手にならないわ・・・鶏チリエビチリよりこちらの方が食べたって感じがします～明太マヨのパスタやっぱり明太子が１番好き

梅雨ダルですね。と思ったらペカーンと晴れたりそら体しんどいですよね🥹昨日今日と暑いのに暴風吹いてて意味わからん…。30代の私でも疲れるねんから親世代のひとたちなんかもっと毎日しんどいやろなぁと思う。。。でもこんな時でもちゃんと食べたい！梅雨は消化器官がやられるけど💧ちゃんと動いて汗かいて食べないとって思います。たまには和牛も神戸にある父が店長してるスーパーに入ってる肉屋が本当に美味しすぎて困る🥰お気に入りのメアリルボーンのブランチ🥐ホンモノのキッシュと

東京で念願の一人暮らしをする大学1年生のおさる🐵引っ越しも含め、これまで3回ほど父、母が泊まりに行き、こうしょっちゅう来られてはたまったもんじゃないかと思いますがまた行くよ、と。父が東京に用事があり、車で行くと聞けば助手席が空いてちゃもったいない、せっかくなのでついていこうと・・どうせなら泊まってこようと・・🙉「週末はいるよー」とのことなので、様子を見に行ってきますところで、総務省統計局の「家計調査」によると大都市に住む単身世帯の１ヶ月の平均は電気代３，８２８円

終の棲家は９坪２階建て🏠成人した子ども２人と３人暮らしのアラフィフです。家と家族とミニマルな暮らしを綴ります。こんばんはわかばです今回は、ひきこもり中の（ハローワーク職業訓練申し込み予定）の息子（２３）のお話です。興味のある方は読んでくださったら嬉しいです先日京都に食事に行ったときに今年も桜を見られて良かったです🌸鴨川沿いで📸コロナで生活様式も変わり休日、家で過ごす時間が増えていますが最近、絶賛引き籠り中の息子（

こんばんは。今日も結局、勉強する時間をとれませんでした夕方、友人がうちへ来ると言うので少々、片付けをしてから近所の高齢者と↓PoKeNoをしました。ビンゴと似てますがビンゴより面白くて道具が少なくてすむゲームですPokenoGameSetwithJumboDeckofPlayingCardsAmazon（アマゾン）16,339〜19,634円最近、睡眠不足が続いていたので途中、かなり眠かったのですがなんとか15ラウンドやりきりました

こんにちはー！なおです先日、三重の食材を使ったイタリアンのお店でおかひじきの美味しさに感動しちゃって、買ってきたはいいのだけど、「何を作ればいいのかなぁ」って悩んでたんですそこでYouTubeでみた悪魔のやみつきおかひじきナムルが美味しそうだったので作りましたー笑あとは手抜き野菜ラーメン笑そして昼からビールを飲むアラサー←今日はふみがお仕事なので、1人寂しい休日です笑おかひじきのナムル…病みつきになる味と食感これは無限だわおかひじきって茹で時間も1分さっと茹でる

こんばんはー！なおです豆苗って安くて栄養もあって簡単にリボベジできる最高の食材ですよね今日はそんな豆苗と豚肉を使って麺つゆ炒めを作りましたあとは冷奴とエリンギのバター醤油焼きです♪キャベツの千切りの調子は今日は良くない日ですねwめっちゃ太い！！！笑豆苗に含まれるベータカロテンは油と一緒に調理すると吸収率がアップするらしいです！ってGoogle先生が教えてくれましたw豆苗の栄養！栄養価アップのコツは油で加熱調理！レシピも紹介。豆苗に含まれる栄養とその効果、そして、栄養を

今日は女の日さっきから雨が降ってきたこんな中でも二人は外食に出かけるんだろうな二人のルーティン土曜は外食たぶん女孝行の日なんだと思ういや、何で何にもしてないのに…夜は焼き鳥、焼肉、ステーキ、寿司、イタリアンもんじゃ、串揚げ、居酒屋のローテーション大体そんなとこ。高級店から大衆向けまで女に連れ回されてるだって、ほとんどが私の知らない店のオンパレード元々、店に出る日以外はほとんど居酒屋通いの女だから自炊も全くしていなかっただろうしたぶん夫はそんな事は気にしない

久しぶりに作り置きしましたお魚が食べたかったけど、ピンと来るものがなくて断念夏になるとめっちゃ食べる、きゅうりと茄子は定番。🔸揚げ野菜の南蛮漬けズッキーニ、茄子、紫玉ねぎ、カボチャです。🔸きゅうりとかにかまの酢の物🔸肉じゃが🔸茄子と厚揚げと舞茸の煮物🔸カボチャサラダ🔸きゅうりと鶏むね肉のごまポン酢あえ🔸コストコのアヒージョで作ったピラフ作りすぎたので、お友達に少しお裾分けしました。5日で食べきれるかな。お昼ごはんのサラダとサラダチキンは別にあるので、全部夕食用。冷奴と

ごはん、みそ汁、切り干し大根の南蛮漬け、長芋の梅和え、大根のぬか漬け、サツマイモの胡麻和え、鯵の干物要注意！みるみる「貧乏」になる危険な食生活ここでは「金持ち体質と貧乏体質で、食生活はどのように違うのか？」という話をします。みるみる貧乏になる!?危険な食生活僕らの人生に食事は欠かせません。食べ物は僕らの体をつくる原材料です。だから当然、テキトーな食事をすれば人生が台無しになります。ここでは、貧乏につながると考えられる「危険な食生活」を2つ解説します。▼貧乏につながる食生活そ

こんばんは、ちぃです。東京は梅雨明けしました☀️💦とっても暑い中今日もいそいそとスーパーに買い出し！それからたまにのご褒美に行ってきちゃいましたヽ(*´＾｀)ﾉ大好きな喫茶店のぶなさん💓カップを選ぶ楽しみがあるのだけど今日は冷たいアイスカフェラテを✨のんびり2時間半くらい読書に熱中🔥読み終わりました。食堂まわすの楽しそうだな思いました。最近はYouTubeで相撲料理で検索してちゃんこや大皿料理を作る動画や気持ちのいい食べっぷりを見てます(ﾟｪﾟ)料理するの好

こんばんは～しらたまです。今日は朝から７月に手術をするじーさんの入院の書類を書いたのですが、ゆっくり目を通しながら書いていると、思いの外時間がかかってしまい、ちょっと疲れてしまいました😅入院にあたり、お世話になっている老人ホームの看護師長さんに少し相談したい事もあるので、明日朝に電話してお時間をとって頂けるなら相談に行きたいと思っています。さてさて、今日は4月から一人暮らしを始めた長女が、父の日のプレゼントを持って来てくれました🎵プレゼントは夏用のサンダルでした♥️

はいそれではね！今日は市販ルウを使わず粉スパイスでカレー作っていくよ！⁡自炊してるとこInstagramあげたらどうやって作るの？て声多かったからざっくり説明してくよ！⁡スパイスカレー流行ってるからね！これを機にトライしてみるのもいいじゃないの！⁡本日つかうのはコイツらだ！どん！⁡⁡【材料】サラダ油大さじ2玉ねぎ１〜1.5個スライスしておくトマト缶1/2缶にんにくチューブ2cmくらいしょうがチューブ2cmくらいバター大さじ1SB赤カレー缶小

久々の日記なんだか疲れてて自炊もしてなくて仕事も休みまくって勉強もちょい休んで…なにもかも転職のことで頭が痛くてそうなったんだけどもでもなんとなく落ち着いてきて少し自炊しましたポケットマルシェというアプリで農業家、漁師の方から直接商品を買うことができるんですが今回たまたまアプリの通知機能で明ばん不使用のウニの販売をしりポチりまして高いから本来買わないけどストレスなのかもう正気を失っててポチりましてで、この2日間は手巻き寿司パーティーでした。近くの魚屋さんで

６月１６日の勤務は９：００～日をまたいで６月１７日の１０：３０まで１２：３０帰宅１７：００看護師さんとの２回目のデートの為、出かける２３：００帰宅６月１８日５：００起床し、看護師さんの住む最寄り駅まで行くかなりハードなスケジュールおっさん疲れたよ（自分でスケジュールを組んでいるんですが。約１時間運転し、看護師さんと合流そこから２時間弱運転し、登山口へ看護師さんはリュックサックの中に水筒を入れて歩

こんばんわおっさんです。いよいよ夏本番ですね。とうとうクーラーつけてしまいました。やはりクーラーは最高ですね。贅沢は好まないけどクーラーだけは良いものを買おうと決意。年収200万でも豊かな生活はできるのか。年収200万という事は、税金を引かれると手取りいくらくらいだろう。額面だと大体16万～17万の間位か。調てみると手取りで14万位になるらしいです。私が昔、ファミレスで死ぬほどバイトしてた時がこれくらいの手取りでした。20代の前半は目標も

こんにちはー！なおです！訳あってふみがいないので、ひとりぼっちのお昼ご飯です！辛い系の混ぜうどん♪辛いの苦手なぼくでも程よく辛くて美味しく食べれましたふみがうどん嫌いなので、滅多に食べないうどんですが、ずっと冷凍庫に入っててようやく今日で使い切れました♪午後も仕事がんばりましょ

いつも訪問、ありがとうございます。最近、マスコミでも”物価上昇”について取り上げることが頻繁になってきており、ようやく”眠っている”人たち(国民の99%以上)の中にも少しずつ気づき出している人がいるようです。年内の値上げ1万品目超食品105社-Yahoo!ニュース「値上げラッシュ」が止まらない。主要メーカー105社における、2022年以降の価格改定計画（値上げ、実施済み含む）を帝国データバンクが追跡調査した結果、5月末までに累計1万789品目で値上げの計画が判明し、半年間で1万

Aですいつもコメントありがとうございますお見合いで３名の方とお会いし初プレ交際にお進んだ彼とは衝撃なデートとなり『プレ交際１回目のデートでの衝撃』Aです初プレ交際のデートで地獄の空間に放り込まれた私『初プレ交際１回目のデート①』Aです空気感が良かったこの方とプレ交際へと進むこととな…ameblo.jpちょっと人間不信になりまして…ちょうどお見合いも入ってなかったので休憩しました。といっても、結婚するためには

おはようございます。県外一人暮らしの次男くん。某全国チェーン店でバイトをしています。バイト契約している学生さんが多いからか働きたくてもバイト時間少なめ。バイト時間少ないからバイト代も少ない。我が家は、できるだけ食費と小遣いはバイト代から払うことに。お金を送金してもゲーム代に消えそうなので最近はお米や食料品を送ることにしています。一人暮らしをしてみて外食するとお金がかかるのがわかったようで夜も基本は自炊。それでも、時々ラーメンが食べたくなるようです。地元で食べていた魂心

ゆうがmamaです。ポチャッコ♥が大好き♥な愛犬家です。趣味は貯金余り人と関わるのが好きではないので家が密集して居ない田舎に引越すのが夢こんな私ですが…よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️では早速ですが今日からお弁当ダイエットをするにあたりまずは絶賛横に成長した自分の体重を知るべき体重計に乗って見ました。身長150cm体重74kgｬﾊﾞｨｮ!!o(ﾟДﾟ｀;o)(o;´ﾟДﾟ)oｬﾊﾞｨｮ!!

猛暑一転❗️これから天津は大雨‼️既に稲光が光ってますなので、今夜の晩御飯はガッツリ自炊😤まずは豚肉を下処理。中国🇨🇳の豚肉には、皮がついているので、それを落とさなくてはなりません。あと、肉質は硬いので、しっかり筋を切って叩きます。下処理が終わって、野菜を準備したら、いよいよ調理開始。ここで、問題発生❗️油が少ない買いに行くのも嫌なので、そのまま続行。まあ、なんとかなりそうゆっくり揚げると、おっおー❣️今回は上手くできた👍仕上げに、鍋に投入して、出来ました❗️

都内の企業で人事管理職をしています。ももです過去の経験や気づきから”働く女性達へのサポート”をしたいと思っていますおはようございます今週の読書記録です。今日もていねいに。著者：松浦弥太郎仕事復帰して、ペースが見えてきたからか次のステップとして「私たち家族の暮らしを丁寧にしたい」という想いがあります。1年半前に新築戸建てを購入しました。お気に入りの家具屋さんで少しずつ好きなものをオーダーしたり大好き

みなさんこんにちは。暑くなってきたので。冷たいものが食べたくなってきますよね♪そこで。これ。無限冷やしそうめん2日連チャンです♪これは簡単に作れてうまい♪鶏ガラスープの素と醤油と砂糖と胡椒とニンニクを水に混ぜるだけ。リュウジ先生素晴らしいです。それとこれ。ジャージャー麺♪これも美味しかった♪それ以外には。きゅうりの漬物とか。もやし粥とか。ざるらーめん肉じゃがトマトの卵炒めなど。作っていただいてました♪ということで。明日は期限前免許更新に行ってきたいと思