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あなたはポジティブなほう?それともネガティブなほう?私はどちらかと言えばポジティブなほうだとは思います。で、ポジティブな人たちが重視するのが「ポジティブ・シンキング」ですよね。なんでも前向きに捉える。辛いこと、悲しいこと、残念だったことがあったとしても。これはこれで大切なことではあると思います。ただ注意も必要です。なぜなら過度なポジティブ・シンキングは「ネガティブ思考はダメ、ネガティブ
離婚してから心がけてきた事です。⬇⬇⬇鬱に負けない為の心がけ!・自己否定しない・自分だけが・・と思わない・嫌な過去に執着しない・自分が今できる努力をする・柔軟な思考を持つ・眠れない事を苦にせず、そのうち眠れると割り切る・無理をしない・十分休む・完璧を目指さない・ストレスは多少はあるものと捉えストレスを溜めすぎない努力・適度な運動・依存に繋がる事に逃げない・出来ないことは人に頼る・鬱を負い目にしない・ストレス発散できる事を見つける(趣味やリラクゼーション、運動
みんな恨んでるんだなぁ~。人を恨んで一番辛いのは自分ですが引き寄せの法則的には人を恨んでいるとまた恨みたくなるような出来事を引き寄せます。すごく、自分が損です。人を恨んで不調が出ている場合にはまず『私は○○を恨んでいる❣️』と自覚するのが大切です。恨んでいると『わかって欲しい❣️』と感じるから。自分が自分は○○を恨んでいるとわかってあげましょう。そうして、その恨みをこれからも持っていたいか?手放したいか?決めます。恨みは自分の感情なので相手に謝って
プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせこんにちは。あなたのココロのパーソナルトレーナー真理カウンセラーのかとちゃんです。今日はGWなので、映画でもいかが。「よきインド映画に出会うと、人生が3倍幸せになる」と言ったのはボクなんだけど、この映画もそんな大好き作品のひとつ。今回、GWに全国の劇場でリバイバル映されているとのことで早速GO!激しく対立する隣国同士のインドとパキスタンを舞台に、インドの気のいい正直な青年が、迷子に
こんにちは♡引き寄せリアリストERIですツインレイ実は試練ではなく、、♡出会ってしまう、何かを感じるひと私のリアルお友達の話ですが、ツインレイ(フレーム)と思う人と一年前くらいに出会っています。友達はツインなんちゃら。という概念は知らないけれど※会った瞬間に自分の人生に入ってきてほしいと思った※頭では違うのにこんなに吸引されてるのはなんでだー!※自分の人生で大変なことが起こった気がする。と、天然スピな子なので“何かが起きた”ことは感じ取っていて、笑その人が自
マンゴヤンカレンです私さ正規での仕事丸々3年くらい?してなくて。なんにも頑張ってないと思ってたんやけど。やっぱそれなりに頑張ってるんよね(・∀・)笑笑人の目気にしてないと思ってたけど気にしてたし。自分の気持ちに嘘ついてないって思ってたけど嘘ついてた。頑張ってないと思ってたけど多分めちゃくちゃ頑張ってた。その事実に気づけるってめっちゃ大事なんやと思う。まぁ沖縄行ってオーストラリア行ってフラフラしてるやつでもまだ頑張ってる自分がいたって言うくらいやねんから。皆自分
こんにちは、ライフコーチの金子美奈子です。前回からの続きで、自己受容について書いていこうと思います。コレは私の中のイメージですが自己否定(-)生きづらい↓自己受容(±0)生きやすい・生きるの楽↓自己肯定(+)生きるの楽しいこんな図式になるのかな、と思っています。自信がなかったり完璧主義だったり”べき””ねば”が多かったりと何かしらの生きづらさを抱えている人は自己否定しています。そんな方がいきなり自己肯定(生きるの楽しい)を
私は幼い頃から❮自己肯定❯することができませんでした。どうしてかと考えてみれば両親は自営業でいつも忙しく、自分には興味がないのだろうと幼いながらに思っていたこと。誉めてもらったことがないように思うのです。もちろん両親にはそんな気持ちはなく、両親なりに大切に育ててくれていたのだと思います。けれど、例えばテストで95点をとって誉めてほしくて母に見せても「あら、あと五点で100点だったのに勿体ない!」そう言われました。そして大人になり友人に恵まれて一緒に時間を過ごしたり、
大型連休で始まる5月いかがお過ごしでしょうか?季節的には良い気候になって、外に出るのも楽しみになりましたね。そうそう先月、ベルチェレスタ店長様から素敵なご感想を頂き『ベルチェレスタオフィシャルブログ』シャンドルール・デイゴフラワーエッセンス体験レポート(1)体験レポート(2)俄然やる気が出ている私です!では今月も皆様のお役に立てます☆生まれ月で知る2023年5月のオススメエッセンス&精油(doTERRA)エッセンスの資料ご提供はベルチェレスタ様よりご提供させ
どうも今日もちょこっとだけ稼いできました💰わたしですここ数日、凹んだメンタルに心を支配されてました這い上がれない感覚過眠、過食鬱か?遅れてきた鬱なのか?と、自分で思ったりしてましたが心は少し前向きです自分の感情に素直に向き合う事も、たまにはありかなぁ…思いましたがわたしは単純なのでやっぱり感情の波に飲み込まれがちなのです嘘でも気合い入れて笑って前向いて…とか思うと少し元気になる事が判明しました皆様のいいねやコメントもスゴく励みになりましたなので、明日から…
私はすごく偏っている愛着障害➕不安障害時々摂食障害衣食住には困らなかったけど精神的身体的虐待を受けてた、親は認めないけどね全て私の被害妄想らしいです変に度胸というか強い部分もあるけど極端に恥ずかしがり屋いい歳になっても、誰かに裸を晒すのは恥ずかしいでも流されて何度もセックスした刹那的求められる時間を自己肯定に変えていたセックスは好きじゃないどんどん好きじゃなくなった気持ちよくない恥ずかしい虚しい恋愛観も歪んでいるパートナーには付き合っていても結婚していても外で
【自己愛】で本当の私に出逢う♡あなたの自己愛サポートします♡谷本ちさとです^^今週は、私がとっても大好きなルイーズヘイの言葉を贈ります♡あなたの心が癒されて、前に進めますように^^
もがです昨日はバイトだったので、出前館でカットステーキ丼にしました野菜は無い!!!!!出前館で送料無料だったのでついつい出前してしまいますテレビを2人で観てた時に、自己肯定感のことを話している人のインタビューを観て(見た目とかコンプレックスを自身で認めるという感じ)僕は自分の見た目が嫌いとバートが言ってました!バートがマイナスなこと言うことって本当に珍しいです大切に育てられて守られてきた人って自己肯定感が高いものだと思ってたので、バートが言ってたのは予想外でした私の根っこ
前回、願望実現を阻む不要な思い込みを持っていることに気づけばいいと書きました。自分は○○だから●●になれない○○な環境だから●●を手に入れられないこういった考え方を持ってしまっていることに気づけばいいのです。また、不要な思い込みを捨てなければ願望は実現しないこんなふうに思ってしまうのも、不要な思い込みです。他にも、イメージングしなければ願望は実現しないとか執着を手放さなければ実現しないなどといったようについつい「制限」をかけてしまいがちで
先日、嬉しいラインが!ずっと彼に合わせすぎてきた女性が、それをきっぱりと辞め、前進!40歳目前にして婚約❤ご報告をいただきました。いつも、いそがしい彼の予定に合わせたり、気をつかったり。もちろん大好きだからこそ、彼と会う時間を捻出したい。そして、自分の予定を後回しして。。。スケジュールを期待して開けて。期待したのにガックリ。。忙しい彼からの連絡を逃したら次はいつ会えるかも分からないし彼に会いたくて仕方がないし。。。いつ連絡入っても良いように、予定も入れずに連
無意識により深く入る方法、というキーワードで出てきた呪文が、「決めつけの素晴らしさ」になります。え、決めつけって思いっきり意識になっちゃうから、無意識じゃないんじゃないの?と思う。けど心は、「自分の直感、自分が素直に思ったことを『これだ!』と決めつける、つまり自分の無意識を信じるってことや」と言うんです。それで「決めつけの素晴らしさ」を唱えてみると、自分が決めつけを恐れているのは、間違うのが怖いからかも、というのが見えてきます。なにかを決めつけて、それが間違っていた場合
よーーーーうやく、大量に家のあちこちに隠されていた母の小銭を処理してきました!!!!ゆうちょでは窓口でもATMでも、小銭の預け入れには手数料がかかると知り、スーパーのセルフレジなどが混んでいない時にセコセコと小銭を入れていた私。そんな私に、LMNのスタッフが今年2月に「UFJでは普通に小銭の預け入れが無料でできますよ。制限がありますけどね。」と教えてくれました。三菱UFJ銀行で硬貨を入金する場合は100枚まで無料。そこで2月から
男性にとっての女性の理想像。。それは、「女神様」です❤と前回書きましたが...現実問題として、「そんな【女神様】になんて、なれないわよぅ!」「そんな女優のようなこと続けてられない!」となりますから。。(笑)ですが、やはり彼の最後の女。過去振り返ってもやっぱり最高だった。もしも別れたとしても一生後悔したり思い出したり...一生離れられなくなるような女性になる秘訣はあります。(これ逆にそう思わせてしまって、お相手の男性を振った場合...逆にものすごーく
優太onInstagram:"@yuu.kotoba←生きやすくするための言葉を配信嫌みを言われたら、その場で言い返す。その方が精神的にもすっきりするし、後悔がない。デヴィ夫人の強さはしっかりした自己肯定に裏打ちされているのでしょうね。【@yuu.kotoba】◀他の投稿はこちらからこのアカウントでは・心を軽くする言葉・幸せに生きる考え方など自分軸で生きられる方法を配信しています♪見返したいときは保存ボタンが便利ですよ!#名言#人生#心に響く言葉#…822likes,4c
昨日は彼と、『チ』について3時間も語り合っていました。『チ。』ちょっと、凄い漫画に出会ってしまいました。。チ。-地球の運動についてー(1)(ビッグコミックス)[魚豊]楽天市場650円チ。-地球の運動についてー…ameblo.jp彼は普段漫画本を読まないので、ここまでハマるのは珍しいです!!鬼滅の刃も全く読まなかったのになぁ。笑『チ』は珍しく瞬殺で、読破していました。そして、メールでも彼から感動した言霊がたくさん送られてきていました。一生快適な自己否定に留まるか、
初めての方はコチラから!書籍購入はコチラから!インスタはコチラから!YouTubeはコチラから!ラジオ出演はコチラから!不登校克服を目指す、7日間の無料メール講座ご登録はコチラから!HPはコチラからこんにちは!お子さまの不登校、摂食障害、引きこもり、パートナーシップでお悩みの方をサポートしている家族関係修復コーチのリコです昨夜の仙道さんとの対談ライブ、たくさんの方が見にきてくださいました。とっても嬉しかったですご参加くださっ
初めての方はコチラから!書籍購入はコチラから!インスタはコチラから!YouTubeはコチラから!ラジオ出演はコチラから!不登校克服を目指す、7日間の無料メール講座ご登録はコチラから!HPはコチラからこんにちは!お子さまの不登校、摂食障害、引きこもり、パートナーシップでお悩みの方をサポートしている家族関係修復コーチのリコです今日は察するのはやめよう!です。え~不登校とどんな関係があるの?と思いますよね。これが大ありなんです
いつもダメンズにはまってしまう女性の5大特徴!!➀【自己肯定の低さ】②【育成歴に起因すること】③【押しに弱い】④【相手の嘘を疑わない】⑤【世界(視野)が狭い】前回の続きがずいぶん遅くなってしまいごめんなさいぃ。。。産後なのですが、お仕事が好き過ぎて、&満載で赤ちゃんのお世話に溺れながらも、本職のお仕事を復帰しております〜(笑)前回にも書いたように、ダメな男の人にずるずるとハマってしまう女性たちは、大体この5つのうちのどれかに当てはまるのです。今回
プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせこんにちは。あなたのココロのパーソナルトレーナー真理カウンセラーのかとちゃんです。先日の「幸せのメンタルブロックのはずしかた」『幸せのメンタルブロックのはずしかた』プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせこんにちは。あなたのココロのパーソナルトレーナー真理カウンセラーのかとちゃんです。…ameblo.jpという記事に結構反響をいただきました。でそ
プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせこんにちは。大人の自己肯定感を育てる専門家真理カウンセラーのかとちゃんです。【新しい利己的な生き方】あの人にこう言いたい。この人にああ言いたい。「アナタはああした方がいい」「アナタはこうすべきだ」「私はアナタの心配をしているのよ」「アナタのためを思って言ってるの」「絶対、こうしたほうがいいって」あ、そう(´_ゝ`)フーンそれでその人変えてどうすんの?心配してどうすんの
日記を書くようになって10年以上字を書くことが好きだから何か書きたい!みたいなことも理由の1つ結構な文字数で書いていた頃もあったけど今では、3行日記的しかも今は書く内容を狭めているもんだから筆は進まない文字は書かなくても文章を綴っていくことが好きまだブログとかがない頃ホームページを作り日記として文章を書いていた(打っていた)パソコンが好きタイピングが好きというのもあったと思われる数年に渡り、書き続けて自分
どうして「うつ」を嫌うかそれは、うつでない時の、楽しい人生を知っているからうつが怖いのではなくて、この楽しい時を失うのが怖いのです。この記事に興味を持ってページを開いてくれたみなさんありがとうございます。今このブログを読んでくださってる方たちの中でもし、この記事のタイトルやリブログ記事↑を見て胸がざわついたりハカハカしたり体がこわばった方がいらしたらこの記事は読まずに閉じてください。そして、ご自身がホッとすること安らげることをし
齋藤美知子1982年生まれHSPシンプリスト。10代〜20代と生きづらさを抱え続ける。24歳頃、日常生活がままらなくなり「うつ病」と診断される。一人暮らしの自室で寝たきり、薬漬けの日々を経験。30代目前で「HSP」という概念に出会いこれまでの生きづらさの謎が解ける。「繊細なまま愉しく生きる方法」を10年間追及、探求。片付けと瞑想で、生きづらかった環境をクリアにしてきた。現在、好きな仕事・好きな暮らし・好きな人たちと
もともとファッションを仕事にしていました。服を大量に買い、大量に処分。この繰り返しに違和感を感じるようになりたくさん服を持つことを手放し始めます。そんな時ニューヨークで生活することになりました。物価が高い!高すぎて服が買えなくなります。でも、困りませんでした。服はそんなに必要なかったのです!こうして、、、わたしの本格的なミニマルライフの始まりました。必要以上の服やモノがなくなって見えてきたこと、できるようになったことを書いていきます。わたしにとって服のストレスNo
私は自己肯定感がかなり低いです。もともと生まれ持ってのものもあるかもしれませんが、家庭環境が大きかったと思います。かつての我が家は完全なる男尊女卑。父は完全なるモラハラ。団塊の世代の方には当たり前かもしれませんが。兄も父の影響でモラハラ。私や母を完全に下に見ていてすることなすこと全てに否定。母はあたたかい人でしたが、人の顔色ばかりみる人でした。私は母に似たのだな‥‥幸い私が結婚した相手、今の主人はとても穏やかな人。子供たちに切れることもなく、褒めて育ててくれます。私も褒