自己管理

光脱毛を始めて半年ほど経った頃、TsLOVEで一つの書き込みを見つけた。「オエストロジェル」という名前だった。「ホルモン」「個人輸入」「塗り薬」「効果が出た」——そういう言葉が並んでいた。女性ホルモンを自己管理で使っている女装者が、体験を詳しく書いていた。（こういうことが、できるのか）何度も読み返した。成分はエストラジオール。海外ではドラッグストアで売っているような薬で、日本では処方箋が必要——でも個人輸入というルートがあった。肌に塗るだけで、徐々に女性ホルモンの効果が体に現れる

再断裂しないようにしかし、6月頭には手術後6か月となることだし6か月経ってやり始めたってショボショボだろうと思って少し前から体に「オマエ余裕こいてボケ～ってしてんじゃないぞ、負荷はそのうち来るぞ」と予告的に少しずつ負荷をかけてきたシャフトだけじゃね～か！？ってくらい軽い30kgからしかし、肩を含め、体は「え～～」ってなった筋肉痛も出たしかしね、その後、毎日のように負荷を与えると軽量なウェイトながら、体が慣れてくる昨今は筋肉痛も出ないハードにやれば出るんだろうが、再断裂だけ

こんにちは、あさりみかん🍊です。「37.4℃の微熱だけど、仕事は行くべき？」そんなふうに迷ったこと、ありませんか？私自身、今回まさにその状態になり、「これくらいなら出勤できるかな」と思って普通に働いた結果、夜には38.6℃まで悪化してしまいました。今回は、37℃台の微熱で仕事を休むべきか迷っている方微熱でも出勤していいのか悩んでいる方に向けて、実際の体験談を書いてみます。37.4℃の微熱…風邪っぽい症状が出始めた水曜日の朝。なんだか体がだるい。頭痛もあるし、

まだアップされていませんが(すみません)7月2日に全摘手術を終え今日で18日めとなりましたその後､いちど診察があったものの次回8月1日までは自己観察＆自己管理と言うことになっていて‥本日､初めて自分で保護バンテージ交換しました🩹剥がすのが‥ビビって延び延びにしておりました退院後診察のとき「売店で買ってください」と言われたその､保護バンテージ👩‍⚕️診察で交換してから2週間ほども‥経ってしまった＊1週間で交換を｡と言われてた!!!先生が貼ってくれてた

いかがお過ごしですか煌蘭（こうらん）です。完全に連休明けの月曜日の夜。今日、どんな一日だった？週の始まりって、なぜかプレッシャーがあるね。「今週こそちゃんとやろう」「先週できなかった分、取り戻さないと」「月曜から全力で動かなきゃ」でも月曜日に100%を出そうとすると、たいてい火曜に失速する。マラソンと同じで、週の走り方にもペースがある。月曜は「ウォームアップ」でいい。体と頭を、仕事モードに慣らしていく日。歳を取れば取るほど、こ

こんにちは、ぽん子です。「職業訓練のeラーニングって、実際どうなの？」「家事と両立できる？」「ちゃんとスキルは身につくの？」私も受講前は同じことを考えていました。43歳・無職・中学生の娘がいる状態で、2025年11月からeラーニング形式の職業訓練をスタート。宅建合格後、賃貸不動産管理士も受験し（結果待ち）、現在はFP2級の勉強中です。この記事では、3週間受講してみて感じたリアルな生活の様子と本音をまとめました。職業訓練eラーニングの実態：1週間の学習スケジュールまず、私が通ってい

まつ坊、昨日で春のスクーリング終わりました今回の春のスクーリングは体調不良で半分ほどしか講義にでれなかったまつ坊春休み期間、半分は体調不良っていうね…今はやっとこさ体調がもどってきましたとりあえず始業式は大丈夫そうでよかったです昨日あったチャレンジテストもなんとか受けることができました…が…今回は結果が期待できない…日頃コツコツ自学してきた成果がでるのかどうか…はたしてどうだろう…こういうときに日々の積み重ねってでますよね…はぁ…受験

格闘技界のアイアンマン格闘技界のアイアンマンKEI山宮が来院した。秋のプロレス中の大きな事故を経験して、自分自身も危機管理意識が高まった。そうは言っても、未だにコミッションができず、検診制度が25年前から全く進化しないむしろ後退している日本格闘技界で、自己管理のみで100戦以上を戦ってきた。日常生活を普通に送っているだけで尊敬に値する。それほど、頭頸部の外傷の蓄積は驚くほどで、身体メンテナンスのレベルに留まらない。試合直後の超急性期の処置しか公にされないが、慢性

KPOPのなり方KPOPオーディションに合格する人の特徴7選練習生を目指すにあたり、知っておきたいこちらの点についてまとめてみました練習生を目指す方はぜひ読んでくださいKPOPアイドルになりたいけど、もう年齢的に遅い...?そう悩んで検索している人はとても多いです。結論から言うと年齢によって“目指し方”が違うだけで、可能性はゼロではありません。この記事では年齢別にKPOPのなり方・現実・戦略を解説します。

日本のホテルでは、外出時に「鍵をフロントにお預けください」と言われることがあります。でも私は、中国・ヨーロッパ・カナダでホテルに泊まってきて、一度も鍵を預けたことがありません。すべてカードキーでした。「日本のホテルはなぜ鍵を預けるの？」海外との違いを体験ベースでまとめます。中国・ヨーロッパ・カナダでは鍵は完全自己管理私が滞在したのは、中国カナダヨーロッパのホテル。共通していたのは、次のようなスタイルでした。カードキーが主流外出時にフロントへ寄らない出入

火星星座は、「情熱の使い方」「怒り方の特徴」「行動パターン」など、あなたの“内なるエネルギー”を読み解くカギ。恋愛においては、男性の火星が「アプローチのスタイル」に、女性にとっては「惹かれる男性像」に現れることもあります。今回は、火星が乙女座にある人の「細やかな情熱と行動スタイル」を見ていきましょう🌾🌾火星が乙女座のあなた✅やる気スイッチ計画・準備・段取りが完璧に整ったときにスイッチON！細部へのこだわりが強く、「ちゃんとしてないと気が済まない」タイプ。現実的・実務的な目的があ

『好きなことで生きていく』『好きを仕事にする』この言葉はとても素敵で、魅力的で、理想的ですよね。でも、この言葉通りに行動すると、気分と行動にムラがあり、成果が出ない人になってしまいます。もっと言うと、『気の乗らないことは何も出来ない人間』になってしまいます（笑）その理由と対策をわかりやすく解説し、「好きなことを仕事にして、成功するには」という本質をお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━━━好き嫌いの「感情センサー」━━━━

今回は恋愛相談の話。マッチングアプリで知り合った方と、今週初めてランチに行く予定ですが、ここ最近の返信が深夜2時から4時になることが多く、少し違和感を覚えています。この感覚は、私だけの思い過ごしなのでしょうか。その違和感は、無視しない方が良いかもしれません。わたし個人の意見ですが、直感は意外と当たることが多いと感じています。今回の状況から、いくつか考えられる点があります。昼間に働いている場合①夜型の生活をしていて、あまり健康的ではない夜遅くまで娯楽に時間を使ってい

KPOPオーディションで落ちる人の共通点「実力はあるのに落ちた…」「なぜ受からないのかわからない…」オーディションを受けたことのある人の9割はこのように考えたことはあるはず。KPOPオーディションでは、実力不足よりも“やってはいけないポイント”でます瞬間的に落ちる人が非常に多いです。事務所の人は開始からの数秒ですぐに判断しています。1日に何千人の人を見ているキャスティングの人の目は非常に厳しく、判断も早い。開始からの数秒で、惹きつけるかで結果が決まり