自己管理

宣言どおり息抜きしてきました。久々に10kmほど歩いてリフレッシュも出来て自分のオイル交換は無事完了。出発と同時に、吉野家の小盛in紅ショウガ→参拝→焼肉→うなぎ→寿司ルートでしたが無理やろ。吉野家は方向違うのでまず参拝に向かい「事業繁栄」のご祈祷を年始に受けてるのでお礼に。「私はたるんでました」報告です。そして焼き肉屋に向かい、久々のビールで癒され、牛タン・ロース・中落ち・にんにく食べて。もう食えない。自分の小食さが本当に悔しい。家に戻り飲んだので昼寝と。

どうもです！！昨日書いた「対策の運用方法」の補完になります。『対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置く運用の話』■はじめにどうもです！！今日はですね、昨日の記事の続きとなります。対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき『対策だけでは変わらない——…ameblo.jp今回は、「記事が少し探しづらいかもしれない」という点を見直して、整えてみました。少しでも、自分に合った対策記事に辿り着きやすくなっていれば嬉しいです。■

はじまりあえてストレートに言う。見た目を整えられない人は、仕事も雑になりやすい。厳しく聞こえるかもしれない。でもこれは「顔がいいかどうか」の話じゃない。清潔感の話だ。美容＝オシャレではないここ、誤解されがち。美容というと「カッコつけること」と思われがちだけど違う。髪が整っている服が清潔体臭ケアができている爪や靴が汚れていないこれ全部、社会人としての基本動作。センスじゃない。習慣の問題。なぜ清潔感が仕事に直結するのか理由はシンプル。細部に意識が向く人かどうかが見え

毎週恒例、週間平均体重です。今週も今年最高値更新。退職してから日々の筋トレが充実してるせいか毎週体重は増え続けてます。

おはようございます宮崎市内はまだ雨は降っていません昨夜子どもたちは怖い話で盛り上がっていたようです、笑子どもたちは6時前から元気、笑私も丸くなり怒らなくなりました、笑笑基準はSョータコーチなので、笑朝から挨拶してくれたのは、Zゅん、Rーと、Rお、の3人ほかは顔を見ても素通り、笑遠征では色んな部分が垣間見れますね、笑これが日常なのでしょうね普段、戸島ふれあい広場ではやっていますが、他所ではできない？やらない？？自己管理が出来る子、チームのことを出来る子、やたらとはしゃぐ子

■はじめにどうもです！！今日はですね、昨日の記事の続きとなります。対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき『対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき』■このブログでやりたいことこのブログは、「生まれた意味を探し続けている」というテーマから始まりました。『生まれた意味を探し続けている話』■定期的にやって…ameblo.jp■対策は「手に入れること」よりもその先が大事ブックマークを使った「対策の運用方法」について書きますね。

・「これ、安い！」と買ってしまう衝動買い・目的のものをカゴに入れる時に目に入った商品もカゴに入れてしまうついで買い・ひとつでよいのに３つだと安くなるとかこの際だからと何個も買ってしまうまとめ買いこれらを買い物の３悪習慣とよんでいますどれも売る側にとってはありがたいことですが消費者にとっては無駄使いになる悪習慣ですこの３悪を克服するためにはじめたこととは・・・・買い物をする前に買うモノを紙に書いていく・大きな袋を持

今日は朝から暖かい。少し歩くと暑いくらいです🥵昨日はあんなに寒かったのに…寒暖差に振り回されているなぁ体調を崩しやすい時期なので、皆さんもどうか無理はせず、お気をつけください。私は昨日と今日でしっかり休むことができ、無事に回復しました。やはり「食べること」と「睡眠」は大切ですね。日々、安定した時間を過ごせるよう、しっかり心がけていきましょう。朱雀

■このブログでやりたいことこのブログは、「生まれた意味を探し続けている」というテーマから始まりました。『生まれた意味を探し続けている話』■定期的にやってくる「書きたい欲」どうもです！！私は定期的に「ブログを書きたい」という欲求が湧いてきます。今回もその波が来ました。せっかくなので、この流れ…ameblo.jpその中で私が選んだ方法が、「自分がこれまでに得た知見を残すこと」です。正直なところ、大した生き方をしてきたわけではありません。ただ、それでも思うのです。

皆さん、こんにちは！お茶目なライオンです！いつも、イイねや温かいコメントを頂きありがとうございます！たまに愚痴を書いてしまいますが、ご勘弁願いますね！帰任後、私は「裁量制」の部署になりましたこの「裁量制」、どうやって管理しているんだろう今の部署は、リモートワークの人も多いです私は、なかなか馴染めないですねでも、私は1つ自分で決めた事がありますそれは、出社した時は、「朝は必ず8:00前に仕事を始め、17:00に仕事を終える」この当たり前の事を、

今日から5月。せっかくゴールデンウィークが始まるというのに全国的に雨模様さてさて、すでにゴールデンウィークが始まっている人たちもいると思いますが、明日から連休が始まるという人たちも多いんではないでしょうか？皆さんはどんな連休を過ごされますか？家族や友達と旅行や買い物へ行く人たち様々だと思います。しかしスポーツに関わっている選手たちや指導者は休みどころではないですね…😅GW(合宿ウィーク)の始まりです…ちなみに私は昨日から合宿へ合流しています。皆さん体調を崩さないよう自己管理を徹底

家計管理の抜本的見直しというと大袈裟だなぁと思いますが家計改善をするためには避けて通れないことも事実ですお金の流れを見直す翌月分のお金のながれを変更しました【現行】口座からひと月分のお金を引き出す↓住居費と固定費を引落口座に入金↓特別費積立分を積立口座に入金↓やりくり費を手元で管理【改善】口座からひと月

今日で7歳10ヶ月。おめでとう。授業参観退屈になると、ねぇ……普段は書く時間があるだろうから先日ほど長時間では無いだろうけど、やってることは同じだろうからなぁ…。名札ケースや名札の留め具、帽子の紐、帽子のゴムをずっと噛んでる。見ていた限り、授業中はほぼ常に口に何かを入れてる。その他汚い諸々もひと通りやってる(~_~;)習い事のカバンの持ち手、進級カード、財布の紐、丸めた付箋、ラミネート物なども噛んでるから、学校限定の様子というわけではない。家の中では「対象物」を手に取った時くらいだか

長野市やまぎしかおりピアノ教室山岸香織です。子供の人生は『夏休みの宿題』で決まる！？子供が『計画性を持って』宿題に取り組むようになる方法とは？？お子様が計画性を持って宿題に取り組むようになる方法は、ピアノ学習にあります。ピアノは、子供がタスクを計画的にこなし、自己管理のスキルを身に付けるのに役立ちます。この動画では、ピアノ学習が子供の学習スキルや生活スキルの向上にどのように貢献するかを探求しています。長野市やまぎしかおりピアノ教室では、ただいま生徒を募集

実は今の今までオートミールと言う物を食したことがございませんでした。旦那と一緒になってから30年の間、白い髪の毛のおじさんの絵のオートミールと書いてあるパッケージはキッチンのキャビネットで見たことはありましたが、手を付けようと思ったことは一度もありませんでした。なぜならばオートミールと言う響きが私にはまずそうに聞こえていたから。(笑)高校時代からの親友Kからもオートミールは健康にいいから食べてみなよと言われたこともあったんですが、それでも興味が出てきませんでした。身体にいいの

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自分の反省、繰り返さない為にも文字に残しておこうと思う借金の始まりは本当に甘い考えからだった少し出費が重なり食費や日用品の買い物をカードで支払い始めたことが始まりだったクレジットカードの恐ろしいところは金銭感覚が麻痺してしまう💦現金持ってないのに利用可能枠の中でならなんでも買えてしまう自己管理ができないぴよ子のような人間は使ってはいけないアイテムである子供達も大きくなり欲しい服なども段々以前とは金額が高くなってくるサイズアウトしたり学校で必要な物タイミング悪く色々と重なりクレジット

もちろんお買い得品もメモします最近のこと。母が介護認定を受ける必要が出てきたので、実家のあるエリアの包括センターの担当の方と電話でお話しする機会があるのだが、使われる文言が私にはまだ日常的ではなく、少しお待ち頂いてメモを取ることにしている。その中に出てきた言葉のひとつ介護保険要介護認定要支援認定申請書メモを取るが慌てているためか、これが漢字で書けない。かいご保けん要かいご認定要しえん認定しんせい書…こんな有様である。しかも超絶汚い字。そのため、というかそんな

父ちゃん急病にいやー焦りますねやっぱり人間はいつか死ぬものというのは頭では分かっていても、本当に死んじゃうかもと思うとやっぱり色々考えちゃうなー。母さんから電話かかってきて、父さんがここ4日ばかり全然食べてないという。あの食べるのが大好きな父さんが全然食べないなんて相当悪いんだなこりゃ、、、と。死ぬ前は食べられなくなるって言うし、いよいよお陀仏が近づいたのかねと思ってある程度覚悟しながら話を聞く。やっぱりざわざわしますわね。。。昭和18年生まれでいい年だしね。

こんばんはー今日も朝からブログを書いています。あまり頭は働いていません、、、少し前に分析してみて今の私は朝型でも夜型でもなく昼型だということが判明しました。だからいかに昼に集中するかが大事。。。といいつつわりとこまめに休憩も入れます。知力、体力の減少を実感するばかり💦これからは知恵と工夫で乗り切るしかないですねーアルノグラスは配送にしたので届くのが楽しみです。。。【公式】丸山珈琲カフェインレスお試しセット7個入り｜軽井沢スペシャルティコーヒーデカフェディカ

12月。推し活当日の朝にギックリ腰になってフリーズした身体と心。新年には何とか二足歩行出来るまでにはなったけれどそこから次々に身体の不調が続いてその事でメンタルもやられて卵が先か鶏が先か…心と身体、負のループに入ってしまった。何とか立て直したいと気力が出てきたのは2月も終わる頃。全身バキバキのカラダをほぐしてギックリ腰予防のつもりで仕事へ行く前にストレッチを始めた。最初は10分程度だったストレッチ。今では30分以上身体をほぐしてから朝のあれこれを始める習慣がついた。体力的にもまぁ何とか

こんにちは！✨今日はちょっと、華やかな世界✨の「裏側」についてのお話です。「ミスコン」って聞くと、綺麗なドレスを着て、スポットライトを浴びて……なんだか別世界の、キラキラしたイメージがありますよね。でも！実はその裏側、想像以上に「泥臭い努力」の連続だったんです。😱今回、経験者200人に「ぶっちゃけどうだった？」というアンケートをとってみました！💡一番大変だったのは「ライバル」じゃない！？ミスコン期間中、何が一番辛かったのか……。女同士のバチバチ💥かな？と思いきや、結果は意

私たちは、初対面の相手を短時間で評価しようとする際、無意識に「ステレオタイプ（固定的観念）」という近道を選びます。その代表例が、体型を「自己管理能力」の指標と見なすバイアスです。1.評価を歪める3つの心理的要因なぜ、体型が個人の能力評価にまで影響を及ぼしてしまうのでしょうか。•ハロー効果と自己管理の幻想目に見える身体的特徴（結果）を、その人の内面的な規律（プロセス）と直結させてしまう心理です。「体型が乱れている＝生活全般がだらしない」という過度な一般化が起こります。•「痩身＝美・

去年、夏に３か月程日本に一時帰国をしていた時、血圧がものすごい上昇してしまい、病院に行ったことがありました。自分でもすぐわかる。眩暈がし始めるんです。この時にはものすごいストレスでした。父は癌治療の真っ最中で最初は乗り慣れないバスで通ってのお見舞い。その後は国際免許証を使っての運転（日本では１０年以上運転してませんでした💦）、家事、そして認知症の母の介護。一番大変だったのは母の介護でした。😢最初の頃、どうしても病院には行かないって言う母…。どうにかして病院に連れて行かねばなら

『家族紹介』家族紹介私（母）50代大人になってからADHD診断。長年の「なんか生きづらい」にやっと名前がついた。夫氏（父）60代診断はないけど、ASD濃いめのグレー。なの…ameblo.jp小学校時代は置き勉だったので、前日準備という習慣がまったくなかった息子氏。教科書が全部学校にあるから時間割も気にしないし、何の授業があるかわからないまま登校していたランドセルが軽いだけで、家庭学習的にもどうなんだろう…と今さら思う中学に入ってから前日準備が必要になり、しばらくはサポートが必要だった。

私が横国（横浜国立大学）への進学を決めた時に、塾長はこう言った。「お前、この塾で働け。」は？「そして、大学では友達を作れ。」？？？「わかったな。コマ（授業）は割り振っておくからな。」恐らく、塾長は私の性格を熟知していたのでしょう。コミュニケーション能力の低さ（というか、初対面の人との対人関係構築能力の低さ）義務を先延ばしにする遺伝的に夜型ふらっと徘徊するような性格そういう奴は退学する可能性が高い、ということを。私はいわゆる自称進学校にい

毎週恒例、週間平均体重です。今週はまだ62kgは超えませんね。ただ、一昨年との比較が＋4kgもう10年以上、朝以外は炭水化物を摂ってませんがこれ一般の人並みにお昼にラーメンとか…普通に食事してたらこんなもんじゃ済まないですね。。て言うか、、体重増えてますが体脂肪増えてないんですけどね。

いつもお読み頂きありがとうございます。珠木温花(たまきのどか)です。最近、職場がリニューアルして新店舗になり、想像以上の忙しさに。シフトも増えて、毎日がバタバタ。一日があっという間に過ぎていきます。「まさに今月の運氣通りだな」と思いました。これまでは、家の家事も全部自分でやろうとしていました。でもそれだと、体も心もいっぱいいっぱいに。自分でもイライラするし、怒っこってるオーラに。前の私は、今大変やのにちょっとは協力してくれてもいいやんという我が出てました。😅以前は周りに頼ること

こんにちは。ちゃらんぽランナーコンビ・モチドラです。いつもは何とか出来ていることが、急に出来なくなる／やりたくなくなる事、ありますよね？巷では風呂キャンセル界隈、健康キャンセル界隈等々、色々あるみたいですが、モチドラの場合は圧倒的に…家事！特に酷いのが…料理！いえ、2人いれば何とかするんです。凝ったものは作らないけど、最低限の食事は用意するし、一応バランスも考えるし。でも、1人になった瞬間、モ「よし、食べに行こう。何にしようかな~♪」ド「外食も、買いに行

日々の業務で「もっと効率的にタスクをこなしたい」「締め切りに追われる日々から解放されたい」と感じていませんか？もしそうなら、今回ご紹介する【期間限定】の新サービスが、あなたの業務効率を劇的に向上させるかもしれません。今だけの特別特典と合わせて、その魅力をお伝えしていきたいと思います。今回ご紹介するのは、まさにそうしたお悩みを解決するために生まれた、タスク管理AI「スマートアシスト」です。この「スマートアシスト」は、あなたのタスク管理をAIが最適化し、もう二度と締め切りに追われることがない