自己管理

おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。４月最後の週末にドンレミーのメロンパフェ２個を家族３人で分けて食べました。☆彡関連ブログ☆彡『おうち時間を楽しくするスイートなアイテム２選』おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。今回は、おうち時間を楽しくするスイートなアイテムを…ameblo.jpメロンパフェを『絹美人』という豆腐と同じ大きさの青い小皿に取り分けたとき、「これくらいの量で充分満足

『タイトル：高知能・高言語能力と生活適応能力の解離に関する統合的研究：自閉スペクトラム症における防衛的知性、感情の22段階、および魂の成熟度に基づく考察』高知能・高言語能力と生活適応能力の解離に関する統合的研究：自閉スペクトラム症における防衛的知性、感情の22段階、および魂の成熟度に基づく考察現代の臨床心理学及び福祉支援の現場において、知能指数（IQ）の高さや卓越した言語能力、そして高度な道徳的言説の展開能力が、必ずしも対人関係の成熟度や日常生活における適応能力と一致しないと

■はじめに：時間の使い方と睡眠の関係どうもです！！自己説得による入眠対策をしていきたいと思います。人は誰でも1日24時間と決まっていますよね。その24時間の使い方によって、生き方は当然変わってきます。そう考えると、時間の使い方は最適化していく必要があります。以前に「食欲のコントロール」について書きましたが、『食欲が爆発した日。問題は「原因」ではなかった話』どうもです！！今回は「食欲のコントロール」について書いていきます。ただし、いわゆる原因分析の話ではあ

現在、リユース商品が人気な様ですね。GWと言う事もあり、意外と混んでいます。今、目の前でワンピースのフィギアを買ってる人がいます。日本人じゃ無いかなぁ？中国系かな？結構、外国人もいますねー。この中国人は自分がと言うよりネット販売するためかもね。目利きが出来ればせどりで儲けることも出来るかもね。この辺りのフィギアなんかはネットで海外向けに売ると2〜3000円のものでも1から2万円で売れるのかもね。価格調査して一度やってみるかなぁ。せどりなんてもう古い手法で今はみんなネット販売で買

今年は、初の自宅で完全療養weekお天気、関係なく何もせず…誰とも会わずただただ、静養しています。病状としては…発熱してる訳ではなく感染症でもないので外出には問題ないのですが。今日でGW後半に入りました。前半の初日は、病院へ行き無くなりかけの薬を再処方してもらいました。この5ヶ月間、騙し騙し色々な市販薬を試してはなかなか完治せず。大人になってこれを発症すると某芸能人は、これで突然死で孤独死フッと頭をかすめました他人事では、ありません先日の身

モデルやアイドルも通う《恵比寿の人気エステティシャン》が解説中年男性が｢急に老けて見える｣本当の原因モデルやアイドルも通う《恵比寿の人気エステティシャン》が解説中年男性が｢急に老けて見える｣本当の原因自分の顔に映る｢疲れた印象｣。実はそれ､年齢だけでなく日々の生活習慣の積み重ねが大きく影響しています。今や男性美容は特別なことではなく､清潔感や自己管理が信頼につながる時代。見た目を磨く秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）toyokeizai.net

宣言どおり息抜きしてきました。久々に10kmほど歩いてリフレッシュも出来て自分のオイル交換は無事完了。出発と同時に、吉野家の小盛in紅ショウガ→参拝→焼肉→うなぎ→寿司ルートでしたが無理やろ。吉野家は方向違うのでまず参拝に向かい「事業繁栄」のご祈祷を年始に受けてるのでお礼に。「私はたるんでました」報告です。そして焼き肉屋に向かい、久々のビールで癒され、牛タン・ロース・中落ち・にんにく食べて。もう食えない。自分の小食さが本当に悔しい。家に戻り飲んだので昼寝と。

どうもです！！昨日書いた「対策の運用方法」の補完になります。『対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置く運用の話』■はじめにどうもです！！今日はですね、昨日の記事の続きとなります。対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき『対策だけでは変わらない——…ameblo.jp今回は、「記事が少し探しづらいかもしれない」という点を見直して、整えてみました。少しでも、自分に合った対策記事に辿り着きやすくなっていれば嬉しいです。■

はじまりあえてストレートに言う。見た目を整えられない人は、仕事も雑になりやすい。厳しく聞こえるかもしれない。でもこれは「顔がいいかどうか」の話じゃない。清潔感の話だ。美容＝オシャレではないここ、誤解されがち。美容というと「カッコつけること」と思われがちだけど違う。髪が整っている服が清潔体臭ケアができている爪や靴が汚れていないこれ全部、社会人としての基本動作。センスじゃない。習慣の問題。なぜ清潔感が仕事に直結するのか理由はシンプル。細部に意識が向く人かどうかが見え

毎週恒例、週間平均体重です。今週も今年最高値更新。退職してから日々の筋トレが充実してるせいか毎週体重は増え続けてます。

おはようございます宮崎市内はまだ雨は降っていません昨夜子どもたちは怖い話で盛り上がっていたようです、笑子どもたちは6時前から元気、笑私も丸くなり怒らなくなりました、笑笑基準はSョータコーチなので、笑朝から挨拶してくれたのは、Zゅん、Rーと、Rお、の3人ほかは顔を見ても素通り、笑遠征では色んな部分が垣間見れますね、笑これが日常なのでしょうね普段、戸島ふれあい広場ではやっていますが、他所ではできない？やらない？？自己管理が出来る子、チームのことを出来る子、やたらとはしゃぐ子

■はじめにどうもです！！今日はですね、昨日の記事の続きとなります。対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき『対策だけでは変わらない——「使いこなすこと」に価値を置くべき』■このブログでやりたいことこのブログは、「生まれた意味を探し続けている」というテーマから始まりました。『生まれた意味を探し続けている話』■定期的にやって…ameblo.jp■対策は「手に入れること」よりもその先が大事ブックマークを使った「対策の運用方法」について書きますね。

・「これ、安い！」と買ってしまう衝動買い・目的のものをカゴに入れる時に目に入った商品もカゴに入れてしまうついで買い・ひとつでよいのに３つだと安くなるとかこの際だからと何個も買ってしまうまとめ買いこれらを買い物の３悪習慣とよんでいますどれも売る側にとってはありがたいことですが消費者にとっては無駄使いになる悪習慣ですこの３悪を克服するためにはじめたこととは・・・・買い物をする前に買うモノを紙に書いていく・大きな袋を持

今日は朝から暖かい。少し歩くと暑いくらいです🥵昨日はあんなに寒かったのに…寒暖差に振り回されているなぁ体調を崩しやすい時期なので、皆さんもどうか無理はせず、お気をつけください。私は昨日と今日でしっかり休むことができ、無事に回復しました。やはり「食べること」と「睡眠」は大切ですね。日々、安定した時間を過ごせるよう、しっかり心がけていきましょう。朱雀

■このブログでやりたいことこのブログは、「生まれた意味を探し続けている」というテーマから始まりました。『生まれた意味を探し続けている話』■定期的にやってくる「書きたい欲」どうもです！！私は定期的に「ブログを書きたい」という欲求が湧いてきます。今回もその波が来ました。せっかくなので、この流れ…ameblo.jpその中で私が選んだ方法が、「自分がこれまでに得た知見を残すこと」です。正直なところ、大した生き方をしてきたわけではありません。ただ、それでも思うのです。

皆さん、こんにちは！お茶目なライオンです！いつも、イイねや温かいコメントを頂きありがとうございます！たまに愚痴を書いてしまいますが、ご勘弁願いますね！帰任後、私は「裁量制」の部署になりましたこの「裁量制」、どうやって管理しているんだろう今の部署は、リモートワークの人も多いです私は、なかなか馴染めないですねでも、私は1つ自分で決めた事がありますそれは、出社した時は、「朝は必ず8:00前に仕事を始め、17:00に仕事を終える」この当たり前の事を、

今日から5月。せっかくゴールデンウィークが始まるというのに全国的に雨模様さてさて、すでにゴールデンウィークが始まっている人たちもいると思いますが、明日から連休が始まるという人たちも多いんではないでしょうか？皆さんはどんな連休を過ごされますか？家族や友達と旅行や買い物へ行く人たち様々だと思います。しかしスポーツに関わっている選手たちや指導者は休みどころではないですね…😅GW(合宿ウィーク)の始まりです…ちなみに私は昨日から合宿へ合流しています。皆さん体調を崩さないよう自己管理を徹底

家計管理の抜本的見直しというと大袈裟だなぁと思いますが家計改善をするためには避けて通れないことも事実ですお金の流れを見直す翌月分のお金のながれを変更しました【現行】口座からひと月分のお金を引き出す↓住居費と固定費を引落口座に入金↓特別費積立分を積立口座に入金↓やりくり費を手元で管理【改善】口座からひと月

今日で7歳10ヶ月。おめでとう。授業参観退屈になると、ねぇ……普段は書く時間があるだろうから先日ほど長時間では無いだろうけど、やってることは同じだろうからなぁ…。名札ケースや名札の留め具、帽子の紐、帽子のゴムをずっと噛んでる。見ていた限り、授業中はほぼ常に口に何かを入れてる。その他汚い諸々もひと通りやってる(~_~;)習い事のカバンの持ち手、進級カード、財布の紐、丸めた付箋、ラミネート物なども噛んでるから、学校限定の様子というわけではない。家の中では「対象物」を手に取った時くらいだか

長野市やまぎしかおりピアノ教室山岸香織です。子供の人生は『夏休みの宿題』で決まる！？子供が『計画性を持って』宿題に取り組むようになる方法とは？？お子様が計画性を持って宿題に取り組むようになる方法は、ピアノ学習にあります。ピアノは、子供がタスクを計画的にこなし、自己管理のスキルを身に付けるのに役立ちます。この動画では、ピアノ学習が子供の学習スキルや生活スキルの向上にどのように貢献するかを探求しています。長野市やまぎしかおりピアノ教室では、ただいま生徒を募集

実は今の今までオートミールと言う物を食したことがございませんでした。旦那と一緒になってから30年の間、白い髪の毛のおじさんの絵のオートミールと書いてあるパッケージはキッチンのキャビネットで見たことはありましたが、手を付けようと思ったことは一度もありませんでした。なぜならばオートミールと言う響きが私にはまずそうに聞こえていたから。(笑)高校時代からの親友Kからもオートミールは健康にいいから食べてみなよと言われたこともあったんですが、それでも興味が出てきませんでした。身体にいいの

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自分の反省、繰り返さない為にも文字に残しておこうと思う借金の始まりは本当に甘い考えからだった少し出費が重なり食費や日用品の買い物をカードで支払い始めたことが始まりだったクレジットカードの恐ろしいところは金銭感覚が麻痺してしまう💦現金持ってないのに利用可能枠の中でならなんでも買えてしまう自己管理ができないぴよ子のような人間は使ってはいけないアイテムである子供達も大きくなり欲しい服なども段々以前とは金額が高くなってくるサイズアウトしたり学校で必要な物タイミング悪く色々と重なりクレジット

もちろんお買い得品もメモします最近のこと。母が介護認定を受ける必要が出てきたので、実家のあるエリアの包括センターの担当の方と電話でお話しする機会があるのだが、使われる文言が私にはまだ日常的ではなく、少しお待ち頂いてメモを取ることにしている。その中に出てきた言葉のひとつ介護保険要介護認定要支援認定申請書メモを取るが慌てているためか、これが漢字で書けない。かいご保けん要かいご認定要しえん認定しんせい書…こんな有様である。しかも超絶汚い字。そのため、というかそんな

父ちゃん急病にいやー焦りますねやっぱり人間はいつか死ぬものというのは頭では分かっていても、本当に死んじゃうかもと思うとやっぱり色々考えちゃうなー。母さんから電話かかってきて、父さんがここ4日ばかり全然食べてないという。あの食べるのが大好きな父さんが全然食べないなんて相当悪いんだなこりゃ、、、と。死ぬ前は食べられなくなるって言うし、いよいよお陀仏が近づいたのかねと思ってある程度覚悟しながら話を聞く。やっぱりざわざわしますわね。。。昭和18年生まれでいい年だしね。

こんばんはー今日も朝からブログを書いています。あまり頭は働いていません、、、少し前に分析してみて今の私は朝型でも夜型でもなく昼型だということが判明しました。だからいかに昼に集中するかが大事。。。といいつつわりとこまめに休憩も入れます。知力、体力の減少を実感するばかり💦これからは知恵と工夫で乗り切るしかないですねーアルノグラスは配送にしたので届くのが楽しみです。。。【公式】丸山珈琲カフェインレスお試しセット7個入り｜軽井沢スペシャルティコーヒーデカフェディカ

12月。推し活当日の朝にギックリ腰になってフリーズした身体と心。新年には何とか二足歩行出来るまでにはなったけれどそこから次々に身体の不調が続いてその事でメンタルもやられて卵が先か鶏が先か…心と身体、負のループに入ってしまった。何とか立て直したいと気力が出てきたのは2月も終わる頃。全身バキバキのカラダをほぐしてギックリ腰予防のつもりで仕事へ行く前にストレッチを始めた。最初は10分程度だったストレッチ。今では30分以上身体をほぐしてから朝のあれこれを始める習慣がついた。体力的にもまぁ何とか

こんにちは！✨今日はちょっと、華やかな世界✨の「裏側」についてのお話です。「ミスコン」って聞くと、綺麗なドレスを着て、スポットライトを浴びて……なんだか別世界の、キラキラしたイメージがありますよね。でも！実はその裏側、想像以上に「泥臭い努力」の連続だったんです。😱今回、経験者200人に「ぶっちゃけどうだった？」というアンケートをとってみました！💡一番大変だったのは「ライバル」じゃない！？ミスコン期間中、何が一番辛かったのか……。女同士のバチバチ💥かな？と思いきや、結果は意

私たちは、初対面の相手を短時間で評価しようとする際、無意識に「ステレオタイプ（固定的観念）」という近道を選びます。その代表例が、体型を「自己管理能力」の指標と見なすバイアスです。1.評価を歪める3つの心理的要因なぜ、体型が個人の能力評価にまで影響を及ぼしてしまうのでしょうか。•ハロー効果と自己管理の幻想目に見える身体的特徴（結果）を、その人の内面的な規律（プロセス）と直結させてしまう心理です。「体型が乱れている＝生活全般がだらしない」という過度な一般化が起こります。•「痩身＝美・

去年、夏に３か月程日本に一時帰国をしていた時、血圧がものすごい上昇してしまい、病院に行ったことがありました。自分でもすぐわかる。眩暈がし始めるんです。この時にはものすごいストレスでした。父は癌治療の真っ最中で最初は乗り慣れないバスで通ってのお見舞い。その後は国際免許証を使っての運転（日本では１０年以上運転してませんでした💦）、家事、そして認知症の母の介護。一番大変だったのは母の介護でした。😢最初の頃、どうしても病院には行かないって言う母…。どうにかして病院に連れて行かねばなら