自己探究

8月に入りました。お盆を迎え、来月には秋分があります。季節は少しずつ秋へ向かい始めていますが、身体もまた、その変化を静かに感じ始める頃です。この時期になると、私は「背骨を整えたいな」と思うようになります。背骨は身体を支える柱であるだけでなく、神経とも深く関わっています。今年の春から、理学療法士であり、豊富な臨床経験を持つ山内先生のもとで整体を学び直しています。これまで学んできた整体は、関節や筋肉へのアプローチと手技が中心でした。一方、山内流では

からだ許可制シリーズ③〜ある日突然柔らかくなる理由〜ヨガやストレッチ続けてる人が必ず一度は経験する現象がある。それがこれ。「あれ？今日できた」昨日まで無理だったのに。ずっと届かなかったのに。急にできる日が来る。前屈ついた。しゃがめた。ブリッジ反れた。開脚広がった。あの瞬間。ここで多くの人が思う。ついに筋肉が伸びた！努力が実った！…本当にそうかな？

こんにちは、yumiです＾＾首相の寝てない発言のX投稿が物議を醸し出していました。内容はざっくりいうと、・毎日忙しくてほぼ3時間以下睡眠、休みに久しぶりに5時間眠れた・やっと家事をこなせた（アイロンがけなど具体的なもの）その投稿が流れてきたのを私が目にした時にはすでに燃え上がっていましたが「これはあれこれ言われるだろうなぁ」と感じていました。殆どが、自己管理のなさや健康管理も仕事のうち、家事など人に任せろという指摘、ここぞとばかりに叩かれま

こんにちは、yumiです＾＾絶賛水星逆行中ではありますが今月は他にも逆行する星が３天体もあり地味に変動が激しくなり知らぬ間に疲れやすかったり不安定になりやすくなりますね。忘れていたものが不意に浮上する機会も訪れやすくなっているのではないでしょうか。より一層、ご自身と内側のケアを大切にしていきましょう。そんな私も、ここ１週間の間で何度か眠れなくなることがありました。今考えても仕方ない思考に一旦駆られるとリセットするのが困難になるのですよね