自己承認

自分のことを認めてほしい。人に認められたい。そのような「承認欲求」は、誰もが持っている自然な欲求だと言われていますよね。だけど…ネガティブ（自己否定）さんのそれは少し異なるものかもしれません。できないことや人より劣ることばかりのワタシ。だけどワタシにもできていることはある。それを認めてほしい。〇〇さんと比べたら頼りにならないかもしれないけれどワタシなりに頑張っていることはわかってほしい。…そんなふうに

「彼氏や旦那に“できない人扱い”されている気がする」そんなふうに感じた瞬間、胸の奥がキュッと縮むような痛みが走ったり、カチンってきたりすることって、ありませんか？相手はただ「アドバイスしただけ」のつもりかもしれない。悪気なんて、ないのかもしれない。でも、言葉や態度の端っこに漂う“見下されているような空気”を感じ取った瞬間、心は一気に戦闘モードに入ってしまうんですよね。「そんな言い方しなくてもよくない？」「別に、私だって頑張ってるんだけど」「あな

人を育てるっていう責任感は自分を見失わせるのよねとは、心理学を一緒に学んだ同期の言葉。７年以上前の言葉ですが、「ほんと、その通り」と今でも思います。時間とお金をかけてまで「子どもの悩み」や「この先、自分はどうしたらいいかわからん」みたいな課題に取り組む人は（はい、私もそんなひとりでした）多くの場合、自分のことが見えてません。それくらい切羽詰まっているとも言える。そんな状況を抜け出すためにまず、するといいのは、

みなさま、こんにちは。GEMSUNITED広報部です。「もっとこうなりたい」、「自分はまだまだいけるでしょ」と思いながら生きていると、気づいたら自分に足りないものばかりに目を向けているときはありませんか？昔の私自身がまさにそうで、成長したい気持ちがあるからこそ、今の自分に満足できない瞬間や、自分の不足している部分にばかり目を向けてしまうことが結構ありました。今でもそう思う時があります。そんな時にふと思い出すのが、２年前に読んだ「TheHaving富と幸運を引き寄せる

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】から。コーチング料金を改定しました。そして「シニア料金」を設定したので60歳以上の方はそちらでご利用できます。[こちら]からチェックしてみてね❣-----------先日のビリーアイリッシュの日本公演でオープニングアクトを飾ったのが今、私の最大の推しである藤井風さん。めっちゃかっこよかったです。北米ツアーから帰国してすぐの出演一回りも二回りも成長した感じがします。堂々した佇まい、パフォーマンス自

今日は、過去の子育てを後悔し自分を責めておられるママへ私の経験も含めてお伝えしたい事を書きますね。というのも私自身が自分を全否定してとても元気がなくなった時期がありましたので。少し長いですが最後までお読み頂けたら嬉しいです。こんにちは！不登校・反抗期でお悩みのママに伴走☆ガミガミママ返上☆みなみかわゆきですプロフィールはこちら☆大学生長女（元反抗期）☆高３長男（小４～中学不登校）☆マイペースな夫の４人家族と田舎暮らし片づけを

こんにちは。カウンセリングサービスの有村麻希です。毎週土曜は「イキイキハッピーライフ」というテーマで、青山リナ、まえじまようこ、にしだしお、有村麻希の４人が交替でお届けします。恋をしているのに、苦しい。好きなのに、安心できない。そんなことはありませんか。「どうして、わかってくれないの？」「どうして、変わってくれないの？」気づけば、相手を責める気持ちで胸がいっぱいになる。もっと連絡をくれる人になってほしい。もっと愛情を伝えてほしい。もっと、

先日、知り合いからこんな相談を受けました。「同僚が上司に褒められているのを見ると、自分は何も言われていないのになぜか否定された気持ちになるんです…」これ・・・・私もあるんですよね頭では「自分がけなされたわけじゃない」と分かっているだけどその瞬間、なぜか胸がチクッとする時があるもしかして心の奥では「自分の存在が薄い」「自分はダメ」と勝手に翻訳してしまう。そんな経験があるかもしれません？でもなんでどうしてそう感じてしまうのか？・・・・・・・・・・・・・