自己効力感

相談「自己肯定感より自己効力感が大事」という話を耳にすることがあります。自己効力感ってなんですか？自己肯定感とどちらが大事なのでしょうか？考え方自己効力感とは、ある課題や行動に対して、「自分ならできそう」「やってみよう！」と思えることです。成功体験や、「きっとできるよ」という周囲からの励ましなどによって育ちます。一方、自己肯定感は、「私は私でいい」「私はここに居ていい」と、自分の存在を肯定できる感覚です。「できる自分」だけでなく、うまくできない自分も含めて、「私

おはようございます❄️✨1月は今日で終わり。昨年と違い、今年の1月は非常に充実した1ヶ月でした🤗この調子で、2月も突っ走りたいですね…🤗🤗後で、晦参り⛩️をしたいと思います。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−「なんとかなる」と思える人は結局「なんとかする人」−−−−−−−−−−−−−−−−−について、シェアします。「なんとかなるさ」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「無責任な楽観主義」「根拠のないポジティブ思考」……。そんなふうに感

どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。先日、テレビでスプーン曲げマジックをやっていてスプーンだけでなくフォークやお玉も曲げていました。アンジェリカでは「潜在意識を変えて、スプーンを曲げる」講座を行っています。講座を主催している私はもちろん、スプーンもフォークも曲げられます(マジックではなく)。お玉をまげる、ってやってみたことないな、でもおんなじことだからできるだろうな

そ力を抜いて、あなただけの輝きでオーラ溢れる人生のお手伝いをします♡オーラフル・スタイリスト坂爪美希《はじめましての方はこちら》BEFORE/AFTERほんの一部ですがご紹介！お顔立ちを活かすだけで美人度UP♡その他のお写真はこちら♡*手持ち服の垢抜けバランス発見♡その他のお写真はこちら♡*服から未来の自分を先取りしちゃう♡その他のお写真はこちら♡実は私、推し活らしきものを始めました♡ちょっと恥ずかしいんですが…最近、私、推し

えがお運動プログラム®が保育士の先生方に強く支持され、現場で選ばれ続けるのには明確な理由があります。保育士研修依頼多数・子どもの心身の健康を願って活動し２９年。佐久大学信州短期大学非常勤講師佐藤志穂です。子どもたちの指導に日々向き合う保育士の悩みやニーズに直接応える、3つの大きな秘訣があります。1.「現場で今日から使える」実践的で簡単なプログラム専門的な器具や広い場所がなくても、園のホールや保育室、園庭ですぐに取り入れられるシンプルな動きを中心に構成されてい

大人女性から、こんな言葉を聞くことがあります。「私にはもう無理かもしれない」「今さら新しいことなんて…」特に40代や50代の女性から、こうした声を聞くことが多いのです。でも私は、ずっと疑問に思っていました。本当にそれは「能力」の問題なのでしょうか。もしかすると、これまで社会の中で経験してきたことが影響しているのではないか。その疑問が、今回の研究の出発点でした。私は今「アラカン学生」です私は現在、早稲田大学のLifeRedesignCollege（LRC）で学んでい

地域クラブへの移行については、「ついにこんな時代が来たか…」というのが正直な感想です。生徒さんに伊丹市の“学校で実施される地域クラブ”一覧を見せてもらったのですが、これを見る限り、TJAcademy最寄りの笹原中学校で実施される部活は女子バスケ部とサッカー部のみの模様です。それ以外の運動部を希望する場合は、一度帰宅してから自転車で他の中学へ移動して参加するそうです。もちろん、これは現時点での生徒さんの情報ですし、まだ全容は明らかではありません。ただ、「昔は部活って普

こんにちは。LIFEUPMAGAZINE管理人のRyukaです。🌸はじめましての方へ🌸可能性発掘ナビゲーターRyukaの波乱万丈の自己紹介ストーリーはこちらから➔【可能性発掘ナビゲーター｜Ryuka｜プロフィール|LIFEUPMAGAZINE】「月収1000万円になる！」と言っても、心の奥で信じていなかった私。内側が現実をつくるって、こういうこと？「月収1000万円になる！」「私はお金持ち

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6月21日夏至お天気に恵まれ素晴らしいマルシェでした。「看護師で占い師」が２０分無料でタロット占い🔮タオル持参大歓迎❣️という「どういうこと⁇」な試みをしてみたらこれが凄く良かった実際やってみるまではケチな私の頭では高速代と出店料代分の手応えが得られるだろうか？と半信半疑でした。ところがお一人目から早速タオルが届きました。その方は占星術の先生である矢野真弓先生のお客さまで、家にあったからと持ってきて下さり、さらに「矢野先生から、