自己効力感

相談「自己肯定感より自己効力感が大事」という話を耳にすることがあります。自己効力感ってなんですか？自己肯定感とどちらが大事なのでしょうか？考え方自己効力感とは、ある課題や行動に対して、「自分ならできそう」「やってみよう！」と思えることです。成功体験や、「きっとできるよ」という周囲からの励ましなどによって育ちます。一方、自己肯定感は、「私は私でいい」「私はここに居ていい」と、自分の存在を肯定できる感覚です。「できる自分」だけでなく、うまくできない自分も含めて、「私

Gemini昨今の若者の心理傾向​現代の若年層に見られる心理的特徴は、かつてのような「親や社会への反抗」や「劣等感・ルサンチマンに根ざした野心」ではなく、摩擦を徹底して忌避し、エネルギーの出力そのものを極限まで抑え込む「低燃費・受動的防衛」へと変容しています。​1.摩擦ゼロの環境適応と「初期シャットダウン」幼少期から画面越しの平坦なデジタル空間で育ち、生身の肉体を用いた泥臭い対人関係や理不尽な負荷を経験する機会が激減しています。そのため、社会に出て初めて直面する「思い通りにならない冷酷

おはようございます❄️✨1月は今日で終わり。昨年と違い、今年の1月は非常に充実した1ヶ月でした🤗この調子で、2月も突っ走りたいですね…🤗🤗後で、晦参り⛩️をしたいと思います。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−「なんとかなる」と思える人は結局「なんとかする人」−−−−−−−−−−−−−−−−−について、シェアします。「なんとかなるさ」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「無責任な楽観主義」「根拠のないポジティブ思考」……。そんなふうに感

えがお運動プログラム®が保育士の先生方に強く支持され、現場で選ばれ続けるのには明確な理由があります。保育士研修依頼多数・子どもの心身の健康を願って活動し２９年。佐久大学信州短期大学非常勤講師佐藤志穂です。子どもたちの指導に日々向き合う保育士の悩みやニーズに直接応える、3つの大きな秘訣があります。1.「現場で今日から使える」実践的で簡単なプログラム専門的な器具や広い場所がなくても、園のホールや保育室、園庭ですぐに取り入れられるシンプルな動きを中心に構成されてい

おはようございます🍀4月も晦。2026年も1／3が終わることになります。毎年毎年、月日が経つのか早くなっているように思えてしまいます。今日は、ここまでの4ヶ月をしっかり振り返る一日に充てたいと思います。さて、今朝は−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−​「大好き」を忘れていませんか？〜私が岩盤浴に戻るまで〜−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。日々の忙しさの中でつい後回しにしてしまいがちな「自分のための時間」を再発見する、そんな温かい雰

Aさまとても嬉しいご感想をお寄せいただきありがとうございます😊Aさまは、タロットセッションも受けてくれたリピーターさまでした！過去のタロットを思い出してくれたなんて占い師冥利につきます文面からも躍動感溢れており、充実した日々を過ごしてらっしゃる様子が伝わりました。以下、ご感想です。掲載に同意を頂いてます----------------------------------------占いの結果ありがとうございます！良いことしか書かれてなくて自己肯定感爆上がりしまし

こんにちはこのブログを読んでくださっているあなたは、きっと真面目で、目標に向かって努力できる、素晴らしい方だと思います。でも、こんな風に感じてしまう瞬間はありませんか？・「新しいことに挑戦したいけど、失敗するのが怖い」・「あの人は簡単にできているのに、どうせ私には無理」・「頑張っても、どうせ結果は変わらないだろう」その「自信のなさ」の正体は何でしょう？「自分にはできる！」と思える心の状態。これが、心理学でいう「自己効力感」、別名「エフィカシー」と

【内容2026年9月13日記事】今朝東京は、雨が降りそうも無く、気温もさほど高く無かったので、朝食と洗面後にストレッチをしてから、上下装具を装着して散歩に出掛けました🧑‍🦯...生産緑地には、キバナコスモスの間からツンベルギアが咲いているのが見えました😌久しぶりの公園中央の公園通り...公園通り花壇に、名残の桔梗とチェリーセージ...今日は、我が町の体育館の方まで足を延ばしました...あの体育館の中には屋内温水プールがあり、次女が小学生の頃、水泳の練習に付き合い来ました🏊我が町の