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キャリアカウンセラーの石井慎太郎です。ここ最近、自分と向き合う中で、「自分の行動力をあげるには言われたら嬉しい言葉から逆算すると効果的だな!」と、大きな気づきがあったので皆さんにお伝えできたらと思ってこの記事を書いています。皆さんにお尋ねしますが、人から言われたらとっても嬉しくなったり、やる気になる言葉はありますか?私にはあります。例えば幼少期まで遡ると小学生時代の体育の時間の「石井くん、がんばって!」という女子の声援(笑)にはじまり、社会人
皆さん、こんばんは。ミッションコーチのReiこと貫井玲子です。今日もご訪問ありがとうございます。あなたは、こんな経験をした事はありませんか?集客やセールスの勉強を頑張って、ノウハウを身に付けて、ある月、月の収入が2倍になった!おお~今度のノウハウ、すげ~効果でた!と思ったのも、つかの間、翌月には、また元の収入に半減。あっ、戻っちゃった(泣)!私自身が、これを経験したことがあります。その時は、まだマインドの勉強前で、月商が戻ってしまった理由
「私はもっとこうなりたい」と『理想の姿』を追い求め続けてる人はぜひ読んでみてくださいね⇩サードプレイスをつくり、育てる人藤本れもんです\撮影:長男/このブログでは、出会った人のこと実施していることや感じたことなどを綴っています『理想の姿』『人生の目的』についてわたしは、過去に何度も考えそれに基づいて行動してきたつもりでしたでもね、順番が逆だったんですよね「こうなりたい」が先にあると目の前の自分を見失う理想が手に入ると安心するけどなか
パートナーシップには依存=誰か幸せにしてよ〜自立=私が私を幸せにする相互依存・協働創造=私たちで幸せになろうというステップがあって私、自分は自立と共同創造をずっとやってるって思ってたけどバチクソ依存だった。っていうことに気がついた。きっかけは旦那さんの体調不良また起きた痛風。私はこれでも管理栄養士で私がやれることはやっているつもりででもまた起きてなんならそれで家のことも子供との遊びもままならな
みなさま、「キューティブロンド」っていう映画をご存じですか?もう23年も前の映画です。アメリカでも、日本でも大ヒットしました。リース・ウィザースプーンが超有名になった映画です。映画紹介をするつもりはないのですがこの映画、まさに自分の「大好き」は自分の「強み」を言ってるんですよ。いわゆる「差別化」がバッチリです。起業している方も、会社員の方もどんな人でも、再度、「自分の【強み】」を思い出すヒントが満載です。主人公のエルは、カリフォルニアの女子大生。
第116回『Zoomオンラインけん玉練習会』のご報告です。日時:2024年5月11日(土)16:00〜17:30※太平洋標準時会場:Zoomミーティング会場アメリカ🇺🇸日本🇯🇵から参加者を迎え、第116回『オンラインけん玉練習会』を開催しました。【第1部】は、【KWC2024Lv1】のトリックをテーマに練習しました。今回は、7月に行われる『けん玉ワールドカップ2024(KWC2024)』にむけたトリック練習会です。『【KWC2024】公式トリックLv
昨年6月の体調日記を読み返してみた今とあまり変わってないむしろ、昨年の方が元気っぽいそんな気がするだけかもだけど。昨年の今頃は、キレート鉄飲んでたからかな?プロテイン、iherbのサプリ。ビタミンC、キレート鉄、やっていた頃。その後種類を増やしたり。今はキレート鉄は飲んでませんが、他の残りのものをたまーーーに飲むくらい。あと、毎日エクオールと漢方薬飲んでます!一見マイナスっぽいけど今サプリを飲んでないでこの体調ってこと、褒めてもいいよな昨年の6月、買い物梯子三軒とか、しかも元
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。日頃から弊社イベントにご参加いただきありがとうございます。4月に行われたイベント『周りに振りまわされない本当の「自信」の育て方』が、ログミーで特集され、多くの方々から好評をいただいています。■ログミーhttps://logmi.jp/「変化を求めるビジネスパーソン」のために、知的好奇心を刺激する情報をログするメディアです。発信者の言葉を切り取らずに届けることで、読者の「知りたい」に応え、一歩踏み出す人を後押
サラリーマンから起業女子へ自分と自分と大切な人を大切にするライフスタイルを実現するために自分で舵をとる生き方にシフトへサラリーマンから起業女子を応援するジャスミンAの上田純子です今日のテーマは「自己効力感が育つ時期」ぞよぞよ久々に、ばぁば活のテーマ継続して、保育園のお迎えに行っている純子さんです3歳になったサラ様はいろんなことを日々実験されて落ち着かない日々でございます昨日、ばぁばはバスを待つ時間、階段を何度も上
昨日、経営大学院の卒業式でした。なんやかんやで4年間かけての卒業。仕事と学びの両立が全然できず、日々瀕死。周囲と比較し全然できない自分に、日々消沈。辛かった4年間。それでも楽しかった4年間。苦学生を終えたこれからが本番。この先どんな試練が待っていても、自分や周りを信じながら乗り越え続けていきたいですね。
今日もご訪問いただきありがとうございます森川ゆかりです許せない自分を許す自分をつい責めてしまう自分がダメな存在だと思ってしまうついつい、ネガティブなことを考えて自分で自分を不安にさせるぱっと見、不都合なことや損するような思考にも必ずメリットがありますそして、意識していないかもしれませんがそれを選んでいますそれは、自分を守るためこれ以上、自分が傷つかないためです人間として
こんばんは、なおです。いやー、今週はきつかったー。長い連休もありがたいけど体と心が通常運転に戻るまでに時間が必要だー!!私は実家に帰ってうん十年ぶりに小学校時代に一緒にバレーボールをしていた仲間に会ってきました!っていうかね、めっちゃ楽しかったのみんなおばちゃんになってるけど気を遣わずにしゃべって懐かしい話して現状聞いたり体の不安を言い合ったり(確実に歳を重ねてるわ)楽しか
ものすごく歌詞を速く歌わなくてはいけない洋楽を歌ったあと、中くらいの速さの歌を歌うと非常に楽に歌える。以前より。思考や行動が高速化し、その瞬間の感情量も倍にした状態を長く続けるわけではない。しかし、頭打ちの現状を打破するためにやってみたい。一休みしてから。ChatGPTそのアプローチは、いわゆる「オーバートレーニング」や「高強度トレーニング」と似ていて、ある活動において能力の限界を押し広げようとするときに有効な手法です。極端な条件下でトレーニングを行うことで、通常の状況下でのパフォーマンス
上のものが下のものに、報酬予測不可能にすることの一般的な意味は??。深い深い心理学的に考察を。ChatGPT報酬の予測不可能性を設けることは、心理学的にいくつかの重要な効果を持ちます。このアプローチは特に、条件付けや動機付けに関連する行動経済学や心理学の理論に基づいています。以下に、その深い意味と影響を詳しく説明します。報酬の予測不可能性と学習探索行動の促進:不確実性は人間に探索行動を促します。予測不可能な報酬は、人々が常に新しい戦略を試み、さまざまなアプローチを探求するように動機付け
2024.5.12sun『根拠のない自信』こそ必要な訳まず『根拠に基づいた自信』について例えば、毎朝早起きをして素振り1000回とジョギン🏃を5km半年間欠かさず継続した。『だからこそ大会で出塁率1番☝️になる❗️』という根拠に基づいた自信を持って大会に挑んだ。自信を持つため→練習やトレーニング量もちろん大切なことなんだけど…その一方で『根拠のない自信を持つ?』『そんなの必要ないでしょ?理由も説明できない自信?逆に中身が伴っていない自信なんて危ない⚠️』『当然!
食生活の選択は脳の健康に「大きな」影響を与える:研究結果DietaryChoicesHave‘Profound’ImpactonBrainHealth:StudyExchanginghighlypalatablebutnutrient-deficientfoodforhealthyoptionscanpayhandsomedividendsinbrainhealth.www.theepochtimes.comByMaryWest5/11/
日本人のコールバーグの道徳的ステージが、北欧よりだいぶ低い。もしかして、アダルト・チルドレン的?深い深い心理学的に考察を。ChatGPTコールバーグの道徳的ステージにおける国や文化間の違いは、社会構造、教育、文化的価値観の違いに根ざしています。日本と北欧の比較で、もし日本人が相対的に低いステージに位置すると感じられる場合、これをアダルト・チルドレン(成人の子ども)の概念と結びつけるのは興味深い視点ですが、直接的な関連を結論付けるには慎重な検討が必要です。アダルト・チルドレンは、幼少期に不適
私は、ぼくは、できる!!という「自己効力感」を持つことが、新しいことにチャレンジする第一歩を踏み出させてくれます自己効力感を育むためには小さな成功体験を積み重ねる必要があります。毎回の練習で一人一人が、小さな成功体験を持って帰れるように子どもたちのプレイを見ています頑張れ、頑張れ
相手を否定せず、傷つけず、自身も精神的に落ちない言い方であるアサーションとはどういうことか?アサーション(assertiveness)は、自己主張の技術であり、対人関係において自分の考えや感情、権利を尊重しつつ、他者の権利も尊重するバランスの取れたコミュニケーション方法です。この手法は、攻撃的でも受動的でもなく、「自分も大切、あなたも大切」という考え方に基づいています。アサーションの目的は、相互理解を深め、人間
生きている以上、メンタルには波があるもの。それは、人間って、そもそも「ネガティブ」な生き物だから。それは、自分を守る為の本能でもある。だから、モチベーションが上がっても、放っておいたら下がるし、元に戻ろうとするもの。引力と同じ。じゃあ、モチベーションを保ち続けてる人の特徴ってなんだろう?メンタルステージ(人の心の状態)の勉強会の振り返りをして分かった。モチベーションを保ち続けてる人がもっているもの。それは、自己効力感自分の可能性を信じられている状態こ
今日もご訪問いただきありがとうございます森川ゆかりです気持ちが揺れたときの処方箋彼とのことで今までと少し違う観点から気付きがありましたので書いてみたいと思います家族がいる彼とのことで不安になったり怒ったり泣いたりどこにもやり場のない感情いろんな感情を感じて生きていますそのどの感情も大切な感情で頭では分かってることでも心は傷ついていたりするジェットコースターみたいに
スポーツ選手の成績向上には、身体的なトレーニングだけでなく、精神的な強化も必須です。東京・新宿区大久保に位置するSHIFTGYMでは、スポーツ選手が直面する心理的な挑戦を克服し、そのパフォーマンスを最大限に引き出すメンタルトレーニング技術を提供しています。メンタルトレーニング技術の紹介具体的なゴール設定-SMART原則に基づく明確な目標設定が、選手のモチベーションを高め、集中力を保つための鍵となります。ビジュアライゼーション-成功したシーンを精神的にイメ
(上)はこちら…Procrastinationから抜け出す方策の続き。④人の助けを借りる:一緒に取り組む同志や、励ましたり尻を叩いてくれるサポーターを見つける、うまくやれている人を真似てみる、など。→うん、これは大切。大学院の修論や査読論文は、一緒に取り組む同級生と熱意あふれるチャーミングな指導教官の存在なしには成し得なかった。でもそもそも、論文はタイヘンだけどやりたくてやってることだったからなぁ。Procrastinationって、やりたくないけどやらなきゃいけないことをやると
こんばんは、なおです。察して欲しいは基本的に通用しません。仮に察してもらったとしてもそれがホントに自分か思っていることなのかどうか。大概は見当違いですよ笑例えば、疲れて果てて帰宅したのに家事をしているのは私だけ。夫と子供はスマホをみながらのんびりゴロゴロ。『ちょっとは察して動けよ!』なんて心の中で思っていると夫や娘に『なんでイライラしてるの?』と聞かれ『イライラしてないけど』ってイライラしながら返事をすること数しれず笑私も夫や子供相手に散々「察して
こんにちは、なおです。日本の子供達の精神的幸福度はとても低い。2020年にユニセフで行われた先進国の子どもたちの幸福度調査で日本の子どもたちの身体的健康は38カ国中1位一方日本の子どもたちの精神的幸福度は38カ国中37位です。これを見て、私はとても悲しくなりました。なぜ、こんなにも精神的な幸福度が低いのか?その理由は、大人の精神的幸福度が低いからです。大人のこころが満たされていない人が多い
ブログにお越しくださりありがとうございます自分の子育て経験を収入に変えて、ワンオペママでも”自分らしい子育て&働き方”を実現!ポジティブ子育て起業サポートのゆうです現在私は『ポジティブ子育て起業サポート』として活動しているのですがそもそもポジティブ子育てってなに!?という方も多いのではないのでしょうか。今日は『ポジティブ子育て』についてお話させていただきますねポジティブ子育ては「ポジティブ心理学」をベースに行う
今って、それ言わなくなってない?!私が自動車免許を取得した時代は「あの人はハンドルを握ると人格が変わる!」という話をよく聞いたものです。今って、それ言わなくなってない?!(私が聞いていないだけの可能性も否定できませんが)何十年ぶりでマニュアル車を運転して気づいたこと友達から家具をもらうために実家の軽トラックを借りました。何十年ぶりかのマニュアル車の運転。実家から自宅までの
【英語を教える】コンフォートゾーン(現状)を飛び出す時に大事なことは。おはようございます。英語を教えながら英語の先生の先生をしています、ミツイです。今年の9月にEnglishTeachersAssociationofJapanのETAJConvention2024があるのでそちらで発表を検討してくださっている先生方のAbstract執筆のお手伝いをさせていただいています。ETAJConvention2024:NOWAcceptingAbstractPro
おはようござます。本日、5月8日(水)は、ゴーヤの日です。ゴーヤは、ビタミン類やカルシウム、マグネシウム、カリウムなどが多く含まれます。ビタミン類やカルシウム→、免疫力向上、美肌効果マグネシウム→貧血防止効果、カリウム→むくみの改善効果、苦み→糖尿病予防そして、なんといっても夏バテ防止!ゴーヤ茶おススメです!!さて、今回のテーマは「自己効力感(セルフ・エフィカシー)」について。自己効力感とは、「自分はこの課題を解決できる!」「自分ならやればできる!」などと、自分の能力
昨日の「LIFESHIFT100年時代の人生戦略」の中でもでてきた重要な部分「自己主体感」に関して少し書きたいと思います。まだ読んでいない方は、こちらを軽く見ていただければと思います。『【本】LIFESHIFT100年時代の人生戦略』今日は「LIFESHIFT100年時代の人生戦略」という本を紹介したいと思います。LIFESHIFT(ライフ・シフト)―100年時代の人生戦略LI…ameblo.jpFIREを目指している方の中でも「今の仕事を辞めたい」と思っている