自己効力感

新年、あけました〜っ大晦日の夜は、私たち夫婦が大好きなWall-Eと子供たちが見たがっていたTheCroodsという映画を一家で２本立てで見て、シャワー浴びた直後にカウントダウンが始まり（厳密にゆうと、2025年最後の5秒はパンツ履いてたそんなだったら映画見る前に浴びときゃよかった。。）私たちの住む州より1時間早いシドニーの花火の映像を1時間遅れでテレビで見て、新しい年を迎えました去年は年初に抱負を立ててブログに書き出し、振り返りを定期的にすることで自己効力感が上がっ

1.序章—カーネギーの位置づけ📖デール・カーネギー（DaleCarnegie、1888–1955）は、20世紀の対人関係と自己啓発の領域で極めて大きな影響を与えた著述家・講師である。代表作『人を動かす（HowtoWinFriendsandInfluencePeople）』と『道は開ける（HowtoStopWorryingandStartLiving）』は多言語に翻訳され、企業教育や個人の実践で今日まで参照され続けている。ここでは、カーネギーの理論と実践法を専門的

よお、お前ら。１０４サイクルTOSHIだ。今日は早朝に一門の練習を見に行ったぜ。児玉一門の早朝5時スタートの練習。夏のクソ暑い中も、冬の凍える寒さの中も、関係なくガンガンやってる。弟子たちはこれでプロになって、どんどんステップアップ。ベテランまで巻き込んで、最近S級復帰する奴もいる。俺は思うんだよ。「この早朝練習、理にかなってる？……わけないよな？」って。お前さ、正直に言えよ。科学的に考えたら、早朝なんて体温低くて筋肉硬いし、怪我のリスク高い。パフォーマンスのピークは

利他的な夢を支える脳の設計図とは何か。それは、生まれつき特別な人だけが持つ才能の地図ではありません。むしろ誰の脳の中にも、静かに、しかし確かに備わっている可能性の配置図だと言えます。今の時代を生きる若い日本人にとって、将来が見えにくく、不安が先に立つことは決して珍しいことではありません。経済の不安定さ、社会の変化の速さ、価値観の多様化。努力すれば必ず報われるという単純な物語は、もはや通用しないように感じられるかもしれません。しかし、そうした時代だからこそ、脳の力と潜在能力を正しく理解し、利他的な

このページに書いていることは、10年前――40代で、ボロボロだったオレが「誰かに、こうして欲しかったこと」なんだと思う。だから今のオレは、過去のオレを助けに行く。ヒーローみたいには無理だけど、できる範囲で、手を差し出してみる。【問い】自己肯定感が低いオレでも、人生はやり直せるのか？離婚した。仕事も失った。「助けてほしい」口には出さなかったけど、心の奥では、ずっとそう叫んでたよな。追い詰められたあの状況。正直、キツかったと思う。今のオレが振り返っても、あれを一気に

ADHDの子が冬休みの宿題をやらない理由とは？「冬休みの宿題をなかなか始めない」「机に向かってもすぐに席を立ってしまう」ADHDのある子を育てていると、こんな悩みを感じる保護者の方は少なくありません。つい「やる気がないのでは？」と思ってしまいがちですが、文献では、これは意欲の問題ではなく、脳の特性によるものだと説明されています。文献でわかっているADHDの特性ADHD（注意欠如・多動症）は、衝動性多動性不注意といった特性を中核とする発達特性です。研究では、ADHDの子どもは

はこんにちは訪問ありがとうございます姪の子どもが何故うちにきたのか概要はこちら↓『はじめまして☆』はじめまして！大学病院(小児病棟)勤務後小児科クリニックにパート勤務の22年目看護師です☆フルタイム専業主婦パートと色々経験忘れていたけど、18歳から摂食障…ameblo.jp日常生活を送っていると、だいたいの方から、「聞きたいけど、聞けな～い」オーラが出ていますなので、このあとに書くような細かい事情は言いませんが隠すことなく、だいたいのお話はしています（どの子も堂々と育ち

新しい一年が始まりましたね！街の活気や、SNSに流れてくる「今年の目標」という言葉をどう感じているでしょう？キラキラした空気の中で、もしあなたが少しだけ、「置いていかれているような焦り」や「何を書けばいいかわからない戸惑い」を感じていたとしたら…。「立派な目標」という呪い私たちはつい、「せっかくの新年だから」と、今の自分とかけ離れた高い目標を掲げてしまいがちです。・今年こそ、自分に自信を持つ・今年こそ、副業を形にする・今年こそ、毎日を丁寧に生きる

明日から仕事初めです。ということで、久しぶりにお弁当のストック作りを頑張りました。でも、スイッチが入るまではスキンケアグッズについてチャッピーとやり取りしてたのですが…チャッピーは質問投下バンバンしてくるし情報量も半端ないんですよ。アレもいいしこっちの方が口コミ評価いい目移りするし成分用語も山盛りで「もう疲れちゃった」と匙を投げて、ふと気づいたことがあります。アレもいい、こっちもいいそれって正解探ししてません？商品に目移りするとアレもこれも良くて、どれを選べば

「農業」と聞くと、本格的で大変そうなイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、ファーマーセラピーは家庭菜園レベルでも十分に心理的効果が期待できるケア方法です。ベランダのプランター、庭の一角、小さな鉢植え。その“ささやかな農の時間”が、心をゆっくり整えてくれます。今回は、家庭菜園で実践できるファーマーセラピーを5つご紹介します。①土に触れる「土いじりセラピー」方法・プランターの土を耕す・手袋を外して、土の感触を確かめる・深呼吸しながら、ゆっくり混ぜる心理効果土に触れる行

「子どもを信じましょう」子育てや教育の場でよく聞く言葉です。でも正直こう思ったことはありませんか？信じたいけど、不安何もしないのは放置じゃない？口出ししない＝無責任な気がする“信じる”って、結局どういうことーーーー？！私自身、ずっと悩んだテーマでした「信じる」ができなかった頃の話以前の私は子どもの行動が気になって仕方がありませんでした。勉強の進み具合間違いの多さやる気があるのかないのかつい先回りして口を出す正解を教える「こうした方がいい」と指示するそれ

「メンタルが強い人」と聞くと、鋼のような硬い心をイメージしがちですが、実は本当の強さは**「折れない硬さ」ではなく「柳のようなしなやかさ（レジリエンス）」**にあると言われています。​プレッシャーや逆境をしなやかに受け流し、立ち直る力を育てるための具体的なアプローチをいくつかご紹介します。​1.「コントロールできること」だけに集中する​メンタルが揺らぎやすい人の多くは、自分ではどうにもできないことにエネルギーを使い、疲弊してしまいます。​課題の分離：他人の評価、過去の失敗、天候、

”経験０でも障害児ママでも在宅でも「ケアと働く」の両立”「SkipF」主宰。障害児ママの「おうちで働く」を叶えるリエです。みんなが休んでいる時に、動く人だけが人生を変える世間は「5日から通常モード」。多くの人は、そこからようやくエンジンをかけ始めます。でもね。世間の普通の人と、同じタイミング・同じ動きをしていたら、普通の結果にしかなりません。私は1日・2日は「よし」として、しっかり休みました。でも、3日からはもう通常運転。パソコンを開いて、スライドを

朝起きて左手が8本指になってる夢、なかなかインパクト強いですね（笑）。フロイト的に解釈すると、かなりストレートに「性的願望の充足」系に持っていかれやすい夢です。フロイトの夢分析（『夢判断』）の基本スタンスは、夢は抑圧された願望（特に性的なもの）を、検閲をすり抜ける形で歪曲・象徴化した形で表現するもの。そして彼は**指（特に細長いもの）＝男性器の象徴（phallicsymbol）**と見なす傾向がめちゃくちゃ強いです。指が増えるしかも左手（右利きの人にとって「非利き手＝無意識寄り・抑圧された

無自覚なままの心の傷を浄化して愛され幸せな女性に変わるソウル浄化セラピストみぎわまりです新年、明けましておめでとうございます🌕2026年が始まり、私たちはまた新しい流れの中へと足を踏み入れました。この一年が、皆さまにとって健やかで、心と魂が整っていく実り多き時間となりますよう、心よりお祈り申し上げます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。―――――――――🌕1月3日PM7時03分頃蟹座満月のテーマ―――――――――1

対等でいなければならないだから相手に打ち明けなくても自分の気持ちを自分でわかってあげたほうがいいその考えは自分自身を尊重し相手との関係を健全に保つための「自立」への第一歩として非常に素晴らしい視点相手と対等でいるためになぜ「自分で自分の気持ちをわかってあげること」が重要なのかいくつかのポイントで整理する1.感情の「責任」を自分で持つ自分の「好き」という気持ちを自分で認められていないとその溢れ出した感情の処理を無意識に相手に押し付けてしまいがち・「こんなに苦し

推しへの愛の熱量が似てる人推しの対象は違うけど、推し同士に似たものがあると感じている人そんな稀有な人それがつきおさんです。つきおさんとは、このはなさくや先生が運営するオンラインサロン「やすらぎと豊かさの部屋」とXで知り合いました。つきおさん自身の体験を漫画と肚から生まれた言葉で綴ったnoteが公開されましたなかでも私のハートを掴んだワードの一つがこちらにあります。つきおの右脳回帰研究日誌あとがきという名のその後の話｜つきおt.co​やれることは

1.序章――ナポレオン・ヒルという名前の地殻変動📘ナポレオン・ヒル（NapoleonHill、1883–1970）は、20世紀における自己啓発（自己啓発：自己の能力や意識を高めることを目的とした実践・思想領域）の代表的な作家であり、特に『ThinkandGrowRich』（『思考は現実化する』、1937年）は世界的なベストセラーとなった。本稿はヒルの生涯と主要著作、思想体系の構成要素、実証性と批判、現代への応用可能性を縦横に検討する。水平思考（水平思考：既存の枠組みにとらわれず多角

才能ってさ、生まれた日時の星によって大体決まってるんよね。そりゃ環境要因で伸びる部分が違うから、大人になった結果、才能の度合いが違うってのはもちろんあるよ。でも、伸びる才能と伸び悩む才能ってのは確実に存在する。私はそれを星読み（ホロスコープ）を使って読み解いてる。そして、この才能の伸び率がホロスコープと照らし合わせた結果ズレがないってことも数百人のホロスコープを見てきてわかった。でもね、この話を数年前の私にすると発狂すると思う❗️❗️んなわけあるかーーーー❗️って。

あけましておめでとうございます✨婚活カウンセラーの山内です😊新しい年のはじまりは、少しだけ心が前を向きやすくなるタイミング。実はこれ、恋愛心理学でもちゃんと理由があります🧠✨人は「区切り」を感じると、🌱自己効力感（できそうな気持ち）が高まり、行動やご縁に前向きな影響が出やすくなります。つまり新年は、「無理に頑張らなくても」自然と流れが変わりやすい時期なのです。婚活がうまくいく人に共通しているのは、✔完璧を目指さない✔過去の失敗を引きずらない✔小さな前進を喜べる

パソコン１台で時流にあった働き方を実践しています引き寄せの法則、願望実現自分軸で生きるといったアルファソートを学ぶライトコピーライターのナマケモノはるひ//です訪ねてくださってありがとうございます~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■時代の波を読み、心の重荷を下ろす朝早くから夜遅くまで、誰かのために心を削って働く毎日…ふと、「自分の人生、このままでいいのかな…」と、考え込んでしまうことありますよね。今

この記事が良かったと思ったら、いいねとフォローをしていただけると嬉しいです！この記事はメインブログの2026年01月01日に投稿した『頑張ってるのに結果が出ない引き寄せを今日から変える3ステップ』を抜粋したものです本編はこちら＞＞年が変わっても、苦しいままだと感じるとき。年が変わったのに、仕事も私生活も重たいままだと感じることがあります。そんな中で、引き寄せやスピリチュアルに出会って、現状を変えたくて頑張ってきたのに、成果が出ない。それが続くと、「私はどうしたらいいの？」で止まりやす

「ペップトークでチームが動く！8×8の実践ヒント」教育から企業へ──言葉の力を、働く現場にも届けたい。“伝え方で成果が変わる”マネジメント術。教員歴43年（保健体育40年＋特別支援3年）の元教員、教育コーチとして活動中！テーマ４：フィードバック＆評価×ペップトークトピック(8)評価結果を未来思考に変える～「過去の評価」で終わらせない、次の一歩につなぐ言葉～評価面談や人事評価の場は、本来「人を伸ばすため」の時間です。しかし現場では、評価結果が過去の反省会で終わってしまい、本

1.出典と原文確認：この句はどこから来たのか📜「名誉を失っても、もともとなかったと思えば生きていける。財産を失ってもまた作ればよい。しかし、勇気を失ったら生きている値打ちがない。」は、ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ（JohannWolfgangvonGoethe）（ゲーテ—18–19世紀のドイツの詩人・思想家・自然学者）に帰せられる短い箴言（箴言—短い教訓的な言葉）である。原語や散文・詩の断章に由来する類句が複数の版で紹介されており、作品集や格言集で確認できる。ゲーテ

新年に向けて♪ぜひ「ゴール設定」してみてくださいませ〜ゴールとは一体どうやったら叶うのか見当もつかないけれど、どうしても達成したいこと。それを達成すると、自分だ気でなく、周りも幸せになれること。それが理想のゴールです先日の今年最後の無料遠隔では、参加者の皆さんに、「エフィカシー」（＝自分ならできる、という自己効力感）の結界を張らせていただきましたので、ぜひ、新たな年を迎えるこの時期に「ゴール設定」もしくは「ゴールの

ショーン・エイカー氏の著書『幸福優位７つの法則』の要点を、簡潔にまとめました。核心：成功するから幸せなのではない多くの人は「成功すれば幸せになれる」と考え、今の幸せを犠牲にして努力しますが、事実は逆です。「幸せな状態でいるから、脳が活性化し、パフォーマンスが上がって成功する」。これが「幸福優位（ハピネス・アドバンテージ）」の法則です。幸せになり、成功を引き寄せる7つのアクション1.「3つの良いこと」を書き出す毎日、寝る前にその日あった良いことを3つ書き留めます。これにより、脳が「マイ

【全3話連載】やりたいことの見つけ方第1話｜「このままじゃいけない」と感じている人へ第2話｜考えなくていい。まず「体」から動く第3話｜50代から目標設定が苦しくなる理由第1話「このままじゃいけない」と感じている人へ「やりたいことが分からないんです」これは、私のところに来られる方から本当によく聞く言葉です。ただ、もう少し正確に言うと、みなさん

こんばんは。工藤倫子です。年末いかがお過ごしでしょうか。私はまだ仕事が納まっておりません笑！先日も書きましたが年中無休で介護して下さるヘルパーさんや訪問看護師さんを見ていると「休みたい・・・」という気持ちよりも「仕事があるってありがたい」の気持ちの方が上回っています。さて、年末になると色々な方からご連絡をいただいたりご報告をいただいたりカウンセリングの予約をいただいたりします。やはり皆さん年末には今年を振り返り年始に

気づけば１か月更新してませんでしたね…なかなか期末考査～進路面談の時期はなかなかデリケートな時期でして、ここで書いた内容が万一思いもよらないところに思いもよらない威力で「刺さる」可能性がありますからね。かといって、すんごいくだらないこと書いてもしょうがないですから…さて、当塾TJAcademyは2025年3月に開校し、生徒数はもちろん0名からのスタートでした。そう考えると、現在は体験生1名を含め、19名ものお子さんに通っていただいており、これは本当にミラクルな状況です。

勇気を持つこととは、恐怖や不安を感じながらも、自分の信念に従って一歩踏み出し、、困難に立ち向かい、責任を負う強い心の持ち方です。自己肯定感を高め、小さな成功体験を積み重ね、「自分はできる」という感覚（自己効力感）を育み、他者への貢献を意識することで、勇気は後天的に鍛えられ、身につけることができます