自己効力感

ハワイアンキルトをはじめて今年で20年になります。裁縫は大の苦手。でも憧れはありました。三男を産んだ後、毎月我が家にきてハワイアンキルトを教えてくれたママ友でありハワイアンキルトの師匠藤井有里子さん。15周年記念感謝パーティでは素敵なハワイアンキルトをプレゼントしてくれました〜❤️彼女のおかげでできないことができるようになった私にもできるんだぁーと自己効力感が上がりました！先日のレッスンでなんとご自身が使っていたというハワイアンキルトのバックを3つもプレゼント🎁

楽しかったゴールデンウィークが終わり、いよいよ仕事再開。しかし、いざデスクに向かっても「なんだか体が重い」「集中力が続かない」と感じている方は多いのではないでしょうか？実は、長期連休明けにパフォーマンスが落ちるのは、決して気合が足りないからではありません。脳と体が「休息モード」に深く浸かっていた証拠であり、いわば急激な環境変化に順応しようとしているプロセスの最中なのです。今回は、そんな連休明けの「仕事のスイッチ」をスムーズに入れるための、具体的かつ心理的なアプローチをご紹介し

こんばんは。工藤倫子です。4月になって、役割が変わったり環境の変化があってそろそろ疲れが出ている方もいらっしゃいませんか？「良い変化」であっても「変化」であることには変わりないのでそれもまたストレスになります。結婚や昇進などもストレッサーとなるのはそういうことです。疲れている時に、しっかり休めていますか？忙しくて休めない・・・ということもあるかもしれませんが「休んでいるのに、疲れが取れない」「休んでいるのに、仕事のことが頭から離

人生を変える力は、あなたの中にある。それは、習慣で育てられる。おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「毎日忙しくて、ただ目の前のことをこなすだけで精一杯……」そんな風に感じているなら、あなたは「成長のチャンス」を取りこぼしているかもしれません。自己研鑽において、インプットや行動と同じくらい――いえ、それ以上に重要なのが「振り返り」です。今回は、習慣化の学校でもおなじみの、最もシンプルで強力な振り返り手法「GPS」についてお

今日は、40～50代の大人でも「やりたいこと」がわからない…そんなモヤモヤについて、ゆるっと書いてみたいと思います。毎日忙しく過ごしてるけど、「これ！」って情熱が見つからない。わかる、めっちゃわかる！でも、待ってるだけじゃ見つからないから、一緒に「やりたいこと」の見つけ方、探してみませんか？「やりたいことは、いつか見つかるよ！」って、よく聞きますよね。若い頃、友達や先輩にそう言われて、「うん、きっとそのうち！」って思ってた人も多いはず。世間でも、「情熱は自然に湧く」みたいな話

おはようございます❄️✨1月は今日で終わり。昨年と違い、今年の1月は非常に充実した1ヶ月でした🤗この調子で、2月も突っ走りたいですね…🤗🤗後で、晦参り⛩️をしたいと思います。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−「なんとかなる」と思える人は結局「なんとかする人」−−−−−−−−−−−−−−−−−について、シェアします。「なんとかなるさ」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「無責任な楽観主義」「根拠のないポジティブ思考」……。そんなふうに感

医師の子どもが医師になる割合はどのくらいかというと、日本では正確な全国統計は多くありませんが、医学部在学生への調査などを見ると、おおよそ30％から40％前後が医師の子どもだと言われています。一般人口に占める医師の割合は約0.3％程度ですから、それを考えると医師家庭の子どもが医学部へ進学する確率はかなり高いと言えます。特に私立医学部ではその割合がさらに高い傾向があります。ではなぜ医師になる教育ができるのかという点ですが、金銭面以外にもいくつか大きな理由があります。まず一つ目は、職業が具体的に見

好かれようとするのではなく、嫌われないこと「好かれようとするのではなく、嫌われないこと」この言葉、聞いたことはある？刺さる人には深く刺さるけど、何も感じない人にはただの当たり前の言葉らしい。つまりこれ、その人の状態をそのまま映す鏡みたいなものなんだよね。実はこれ、僕の前の妻・京子が僕に言った一言なんだ。虚勢は張るけど中身はビビってる、不器用で人間関係もうまくいかない僕に、あの日、京子は少し悲しそうで、少し心配そうな顔でこう言った。「小太郎…。

地域クラブへの移行については、「ついにこんな時代が来たか…」というのが正直な感想です。生徒さんに伊丹市の“学校で実施される地域クラブ”一覧を見せてもらったのですが、これを見る限り、TJAcademy最寄りの笹原中学校で実施される部活は女子バスケ部とサッカー部のみの模様です。それ以外の運動部を希望する場合は、一度帰宅してから自転車で他の中学へ移動して参加するそうです。もちろん、これは現時点での生徒さんの情報ですし、まだ全容は明らかではありません。ただ、「昔は部活って普

毎度です。アドラー流メンタルトレーナーのありがとうマンです。好きなものを身につける、できる自分になれる。人に会う予定もないし、今日はなんか気分も上がらんよなーそんな日って誰にでもありますよね？でも最近、そんな“パッとしない日”でも気持ちが軽くなる瞬間があるんよね。それがサングラスをかけたとき。車の中で何気なくサッとサングラスをかけて、ミラーに映った自分を見た瞬間、ふとこう思う時がある。「あれ？なんか今日の俺、ちょっとイケてるんちゃう？」それだけで気分がスッと上がって、

画像引用元：eiga.com◼️原題または英題：StarWars◼️監督：ジョージ・ルーカス◼️出演：マーク・ハミルハリソン・フォード◼️1977年121分遥か彼方の銀河系を舞台に繰りひろげられる善と悪の壮大な戦いを描いた「スター・ウォーズ」シリーズの記念すべき第1作。帝国の支配下にある銀河系で、反乱軍が帝国の宇宙要塞デス・スターの設計図を奪取した。ダース・ベイダー率いる帝国軍の攻撃を受けた反乱軍の指導者レイア姫は、ドロイドのR2-D2に救援

あなたは「生きている」のではなく、「消費されている」だけかもしれない今夜、布団に入る前に、自分にこう問いかけてみてください。「今日一日、"自分の意思"で行動した時間は、何分あっただろうか？」朝、アラームに叩き起こされ、満員電車に押し込まれ、誰かが決めた会議に出席し、誰かが送ってきたメールに返信し、誰かが設定したKPIを追いかける。……気づいていますか？あなたの一日を構成しているピースのほとんどが、「他人に規定された時間」であることに。そして週末。「今週は頑張ったか

こんにちは。今回は、「自分にやさしくなる習慣」をひとつご紹介します。それは──“できたこと”日記をつけること。ただの習慣？と思うかもしれませんが、これが実は、「自分なんてダメだ」と思いがちな人にとって、とても大きな効果をもたらします。🔹「できたこと」を書くだけで、何が変わるの？たとえば、こんなふうに思ったことはありませんか？他の人はちゃんとできてるのに、私は…今日も何も進んでない…結局また失敗した…これは、自分の「できなかったこと」ばかりに目が向いてしまっている状態で

こんばんは。工藤倫子です。今日は天赦日＋寅の日です。天赦日とは天が全てを赦す日最上の吉日と言われています。この日に始めたことは、スムーズに進み、成功しやすいと言われ入籍、結婚、開業などに特に適しています。また、今日は寅の日も重なっています。寅の日は金運の吉日ですね。私はこういう「ラッキーデー」には何かを始める楽しいことをする氏神様にお参りする連絡したいと思った人に連絡する手紙を書く旅行の手配をする新しく始めたいことに

長所を伸ばすか、短所をなくすか。仕事でも子育てでも、この問いについて何度となく考えてきました。この問いと中学受験を絡めてシリーズを書いてみようと思います改善点みたいなことを考え出すと、つい「できていないところ」に目が向いてしまいがちですが、もしどちらかを選ぶなら、私は長所を伸ばすほうに重心を置きたいと思っています。社会に出てからたくさんの活躍している人たちを見ていると、その人ならではの持ち味(長所)を活かしている部分が大きいと感じます。分析が鋭い人、人をまとめ、動かすのがうまい人、最

提供中のメニュー一覧になります否定されずに、自分に還れる場へようこそ。繊細さんの「自分を信じなおす」サポート自然と石と魂をつなぐ人クリスタルチャネラーMICHIRU.です詳しい自己紹介はこちら石が好き。野草が好き。自然の中を歩くのが好き。そんな「好き」を日常の真ん中に置きながら、繊細な感性を持つ人たちの傍らに、そっと寄り添っています。完璧じゃなくても、癒されきっていなくても、整ってなくても揺れながら