自己効力感

相談「自己肯定感より自己効力感が大事」という話を耳にすることがあります。自己効力感ってなんですか？自己肯定感とどちらが大事なのでしょうか？考え方自己効力感とは、ある課題や行動に対して、「自分ならできそう」「やってみよう！」と思えることです。成功体験や、「きっとできるよ」という周囲からの励ましなどによって育ちます。一方、自己肯定感は、「私は私でいい」「私はここに居ていい」と、自分の存在を肯定できる感覚です。「できる自分」だけでなく、うまくできない自分も含めて、「私

皆さまこんばんわ！答え探しは終わりだー！！きちゃんです(´▽｀)ダイヤ扱いって具体的に何するか知ってる？曖昧になって相手を尊重しすぎたり甘やかしてたり我慢して不安になったりな人が結構いるので、説明するー！１．ダイヤモンドとは存在の承認＝あなたはそのままでここにいていいですよ

おはようございます❄️✨1月は今日で終わり。昨年と違い、今年の1月は非常に充実した1ヶ月でした🤗この調子で、2月も突っ走りたいですね…🤗🤗後で、晦参り⛩️をしたいと思います。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−「なんとかなる」と思える人は結局「なんとかする人」−−−−−−−−−−−−−−−−−について、シェアします。「なんとかなるさ」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「無責任な楽観主義」「根拠のないポジティブ思考」……。そんなふうに感

このページに書いていることは、10年前――40代で、ボロボロだったオレが「誰かに、こうして欲しかったこと」なんだと思う。だから今のオレは、過去のオレを助けに行く。ヒーローみたいには無理だけど、できる範囲で、手を差し出してみる。【問い】自己肯定感が低いオレでも、人生はやり直せるのか？離婚した。仕事も失った。「助けてほしい」口には出さなかったけど、心の奥では、ずっとそう叫んでたよな。追い詰められたあの状況。正直、キツかったと思う。今のオレが振り返っても、あれを一気に

娘ちゃん小２娘ちゃんもうすぐピアノを始めて１年になります我が家はエルパっていうピアノの先生がお家に来てくれるサービスを月２回利用してます！１回３３００円に先生の交通費負担を足すと月2回で８０００円しないくらいかな。以前は若くてガッツリ教えてくれる先生で娘ちゃんとの相性も良くてとにかく２－３ヶ月でめちゃくちゃ進んだけどε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉ今はベテランの先生に習っててコツコツ頑張ってます！

こんにちは宙隆行です実は、こんな動画をつくってました何かというと表彰されている動画です20250725表彰のシーンYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com成功するとアファメーションをしている中でどのくらい成功しているのか？と思いまして、自分の功績で表彰されていることと思いまして、作ったのです。イメージできることは

はじまり集中できないのは、意志が弱いからではない。問題は、脳が“常時接続社会”に最適化されていないことだ。そこで近年、海外を中心に広がっているのがモンクモード（MonkMode）ゴーストモード（GhostMode）どちらも「意図的に外界との接触を減らし、成果に集中する」戦略だ。単なるSNSトレンドではない。その背景には、認知科学・神経科学・行動経済学の知見がある。今日は感覚論ではなく、科学的根拠で解説する。1｜モンクモード（MonkMode）とはモンクモードは、修

医師の子どもが医師になる割合はどのくらいかというと、日本では正確な全国統計は多くありませんが、医学部在学生への調査などを見ると、おおよそ30％から40％前後が医師の子どもだと言われています。一般人口に占める医師の割合は約0.3％程度ですから、それを考えると医師家庭の子どもが医学部へ進学する確率はかなり高いと言えます。特に私立医学部ではその割合がさらに高い傾向があります。ではなぜ医師になる教育ができるのかという点ですが、金銭面以外にもいくつか大きな理由があります。まず一つ目は、職業が具体的に見

面白そうって、色々調べてペンデュラム使ってみた。調べた通りに、ちゃんと動いてるのに「自分が動かしてる？」と疑ってしまった。その理由と対処法。そして、ダウジング体験・ペンデュラムを使ったセルフヒーリング入門講座のご案内否定されずに、自分に還れる場へようこそ。繊細さんの「自分を信じなおす」サポート自然と石と魂をつなぐ人クリスタルチャネラーMICHIRU.です興味持って、色々調べて、ペンデュラムを使っ

2026年のノーベル化学賞に、東京理科大学名誉教授の硤合憲三（そあい・けんそう）先生が選ばれました。受賞理由は「不斉有機合成における非線形効果と自己触媒作用の発見」。……と書かれても、何のことやらさっぱり分かりません。ところが、その研究の話を聞くと、これが実に面白い。テーマは、生命そのものに関わる、長年の謎です。右手を出して、左手を出してみる。同じ形をしています。指も5本。手のひらもある。ところが、右手と左手は、どうやってもぴったり重なりません。右手を鏡に映せば左手になる。つ

自己概念は、人生に大きな影響をもたらします。自分自身を価値ある存在として捉えられる人は、失敗しても立ち直りやすく、人間関係や仕事にも前向きな姿勢で取り組みやすくなります。反対に、「自分には価値がない」「どうせできない」といった否定的な自己概念が強いと、不安や抑うつを感じやすく、行動を起こす力も弱まりやすくなります。さて、肯定的な自己概念に相当する概念は複数ありますが、ここでは、大きく3つに分類して見ていくことにします。一つ目は、「自分には価値がある

⸻1．通過儀礼という概念の輪郭🪨通過儀礼とは、人生のある段階から別の段階へ移行する際に行われる象徴的な行為や制度を指す。文化人類学者ファン・ヘネップが整理した枠組みでは、「分離」「過渡」「再統合」という三段階構造を持つとされる（通過儀礼＝人生段階の移行を社会的に承認する仕組み）。重要なのは、単なる行事ではなく、本人と周囲の認識を同時に変化させる点にある。子どもが大人になる過程は生物学的成熟だけでは完結せず、社会的役割の変化を伴うため、その境界を明確化する装置として通過儀礼が機能してきた。

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