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僕は全日本マラソンランキングの存在を知りませんでした。2014年2月に会社のラン仲間で集まる会に参加させて頂いた際に、マラソンランキングの存在を知りました。100位に入れたら付録載ることを知って、未来は載ったら嬉しいなぁと思いました。今日は生意気にも今年の目標を書いてみたいと思います。■早生まれはややこしくてたまりませんそれから10年が過ぎた訳ですが、僕は誕生日が2月なので、毎年の記録が誕生の前か?後か?で、年齢が変わるんです。ですから、他のランナーさんから見た時にややこしく見え
僕はこうして記事を書かせて頂きながら、色々なことを考えています。特に常に心掛けているのは、「読んで頂く方の目線」です。僕自身は元々他の方に走り方を教えてもらってませんし、教えることも経験していません。ですから、ランニングについて書く時に独りよがりになりがちなんです。自分目線の話ならラン日記に書くべきと思っています。この「マラソン自己ベストを更新したい」は読んで頂く方のお役に立てる内容にしたいと思っていますし、お読み頂く方のの目線に立つことがスゴく大切だと思っています。でも、僕はあまり上
当船の専属ガイドさんと偵察釣り🎣家、出発時気温3℃到着時、網走気温4℃帰港時気温5℃海上では、北風3mくらいでしたが体感温度は、氷点下雨にも濡れ🐟は好調で3時間掛からず10本キャッチし、キャビンの中に閉じこもり自己ベスト重量部門更新の3.8Kgオーバーを釣り胃の中からは、30㎝近いニシンがでてきました。体高も20㎝のまな板の様な🌸マスが、オホーツク海のジギングでも釣れました。チャンスはまだあります。ご予約お待ちしております。
こんばんはカラダのバッテリーがほぼない状態ですが高めの気力でブログを更新します2月に韓国で学んだことを消化する日々は日を追うごとに楽しくなっていました自分の撃ち方も変化して三挙動から二挙動へ十分な酸素も取り入れながらクセのない手首で構える姿勢・呼吸・根拠のあるシンプルな動作今のところまだ完成はしてはいないけど照準力と撃発力に分かれて挙動がある一挙動目に何を確立するか二挙動目をどのように導くか考えることはそれだけそれだけだからメンタルは無関係淡々とやることだけをや
大変遅くなりましたが、5月5日こどもの日に国立競技場にて開催された2023瞬足チャレンジの結果を投稿します。国立です!凄い!!初めて国立競技場に行く子も多く、今年のGWの一大イベントとして考えていたご家族も多かったようです。オリンピックが開催されたこの素晴らしい競技場で走れる子供たちは羨ましい限りです。今回は子供たちの笑顔満載の写真を中心に投稿しますね写真枚数が多いので2回に分けて投稿します。まずはランダフルさんにお願いして室内練習場、招集場所の確認、軽くアップです!★
「マラソン自己ベストを更新したい」では「楽しむ」ことに話題を移しています。「楽しむ」ことを考えた時、ゆっくり走ることが大切ですが、やっぱり「ゆっくり走る意味が分からない」と言う方がいらっしゃると思います。僕はゆっくり走ることでエネルギーを蓄えると書いてきましたが、この「エネルギー」が表現として不充分だと気づきました。というのは、食事して消化されることで、エネルギーが身体に吸収されます。これもエネルギーです。僕が先に書いた「エネルギー」は「持久エネルギー」で、疲れの逆を示していま
今日は黒部名水マラソンでした!朝出発して、会場まで向かいましたものすごく快晴でした☀️気温は21度前後の予想で、そこまで暑くはならない予報。駐車場に車を停め、シャトルバスで会場まで向かいますバスで10分ほどで会場に着き、荷物を置いて、トイレタイムをしてからアップに向かいます。少し身体が重い感じがしますが、気にしすぎるとネガティブになってしまうので、走ってる間に軽くなってくると言い聞かせますアップは2キロほど走って、動的ストレッチをしてから流しをしました。そこから着替えて、
オホーツク支部高等学校陸上競技大会が5月16〜18日の3日間に北見市の東陵運動公園陸上競技場にておこなわれました.この大会は全国高等学校対校陸上競技選手権(通称:インターハイ)へつながるスタートの試合になります.オホーツク支部を勝ち上がり,北海道大会で勝ち上がればインターハイへの出場となるのです.中学校とは異なり「記録」ではなく,「順位」で次のステージへ進めるかどうかが決定されます.陸上競技なので「記録」は絶対的に必要.その上で「順位」にもこだわらなければいけません.あくまで
タイトルwこのタイトルにしておかないと、去年どうだったっけ?!がまった探せずわからなかった…渾身の自己ベスト!!過去記事で出てきた2018年シーズンだいぶ分母が違うことに驚く👀‼️コロナ挟んでだいぶ減ったのね~なかなかタイムとしては成長滞っております(ω-、)まぁ練習量がそれほど変わってないから当然ですかね…だから目指せサブリノ!!といっても、なかなか自己ベスト出すのが難しいこの頃…←だからウルトラマラソンに逃げてますwww自分の成長が感じられないのはテンション上がらない(
私の100m個人メドレーの公認記録の自己ベストは2023年9月のアローマメロンマスターズ水泳大会のタイムの1分59秒57です。そんな低レベルな私が、大きな泳ぎで奇麗なフォームの泳ぎを習得できれば1個メで、1分50秒は夢で無いと思っているって下記のリブログで途轍もない大きな目標を掲げていました~。5月13日(月)のパーソナルレッスンで大きな泳ぎでフォームを意識してタイムを測って貰らって2分2秒77でしたがこのタイムを私のベストタイムって思いたいとも書いていました。(タ
子どもたちの水泳大会が続きます💦…親だんだん疲れてきましたぁ今回は非公認の市の体育大会息子は小学校から娘は中学校からのはじめての出場部活動改革?!まだ詳しくわからないのですが部活とクラブ変わっていくようです。二年後にはクラブへの全移行のような話。実は憧れの三年生の先輩はこの大会を最後にクラブ所属に変わるようでこの大会が先輩と組める娘最初で最後のリレーに。緊張と嬉しさ、頑張らないとの毎日でした。でも前日憧れの先輩、突然の熱で棄権本当に残念でした。娘リレーで一
今年度最後のチャレンジ記録会8級以上の大会です。⭐50m自由形⭐100m自由形今回50mフリーは✨最終組1コース中学生の憧れの先輩と同じレースにたてたぁそれだけですごい今回はたくさんの人で観客席まで入れない💦観客席前のガラス越しの遠くからしかみれないなぁここからだと1コース手前すぎで動画撮れない💦とわたわたしていたら憧れの先輩のお母さんから行こっ前で撮ろって連れていってもらって入れ替わりの人とちょうど良く交代してもらって動画撮れましたぁ憧れの先輩1位✨すごい娘
こんばんは〜!早いもので、5月も終わりつつありますね。2024年も5/12が過ぎたってことですね毎月毎月、本当にアッという間に過ぎています。5月の出来事、、、長男くんが部活を引退して、受験生になりました。ひとまず、早朝送迎の刑からは、解放されます。最後は、自己ベスト記録を更新出来て、良い形で終われたらしいので、安堵しています。引退は夏だと思っていたので、ちょっと意外ですが、本人なりに考えて決めた様です。私の試験勉強は壊滅状態で、6月の試験は絶望的ですが、長男くんは受験勉強を頑張っているみた
ご案内遅くなりました。モーターランド鈴鹿スイフトの日6月は15日土曜日です。エントリーは当日現地でOK上達のチャンス時期がやってきました、ウエットコンディションならドライ路面の3倍上達します。自己ベストのタイムを削るなら、ウエットを走り回るだけで必ず早くなれます。と、雨を期待すると意外と晴れるんですけどね。15日もアドバイザーさせたいただきますので、当日お声がけください。朝の車両準備しているときに声かけていただけると、スケジュール立てやすいので非常に
今晩は。先日受けた東大本番レベル模試の成績が返ってきました。結果は理三B判定、37位でした。現役の頃は280点近くとった(当時の自己ベスト)のに理三はE判定😢で、凄く悔しい思いをした記憶があります。最後の模試ということもありA判定は取れませんでしたが、かえって気が引き締まった思いです。まだまだやれることはあります。淡々とこなすのみ今週したこと東大数学199870/120点(難しすぎー)東大物理202252/60点東大物理202152/60点東大化学202256/60点
食でみらいの健康と豊かさをつくるしなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です前回は暑熱順化のおはなしをしました!毎年暑くなると聞かれる脱水症状や熱中症のニュース。今回はそんな事故を未然に防ぐ水分摂取についてお伝えします。私たちの体の水分総量は、体重の2/3ほどあります。運動をすると、その発汗量は1時間あたり1~1.5リットルほどにもなるので、こまめな水分摂取はも
私はTコーチ👧さんから、クロールと背泳ぎで大きな泳ぎへの目的を兼ね、フォームを修正していきたいと思いで1ヵ月に一回のペースでパーソナルレッスンを受けています。またエスポマスターズのコーチのNコーチ👧さんからも2か月に一回か3か月に1回のペースでパーソナルレッスンを受けていて、目的は泳ぎの動画撮影を撮ってもらうのを兼ね100mの個人メドレーのタイムを測ってもらっています。5月13日(月)に、Nコーチ👧さんパーソナルレッスンを受け動画撮影と、100m個人メドレーのタイムを
5月4〜5日に北見市でオホーツク陸上競技選手権大会が開催されました.この試合はオホーツクでは最大級の大きさの試合で小学生〜大人まで多世代が同じ場所に集まり,陸上競技をおこないます.種目によっては中学生から大人まで一緒に戦う種目もあるので自分よりも上の世代で競技力も高いアスリートの走りをそばで感じられることができる大会です.高校生は大人と同じ区分になるので競技力の高い社会人アスリート戦うことになります.インターハイをかけて戦う北海道高等学校陸上競技選手権大会前の練習という位置付けとしては貴
豊郷中から来月20日の横川中まで一気に中間テストシーズン。ここで自己ベストを狙いたい!宿題やワークの進捗も全体的には悪くない、結果を出そう!特に数学は計算が中心なので「取れる傾向」にある、平均点も高い、ミスしない正確迅速な答案を作るぞ!!
皆さんこんにちは!中距離パート2年の鷲尾遥人です!今回は春北の意気込みを書いてほしいとの事なので書きたいと思います!!その前に!!!全学ブログが久しぶりで新入生もたくさん入ってきたということで、軽く自己紹介をしたいと思います!名前:鷲尾遥人(わしおはると)出身:新潟県村上市学部:工学部機械システム工学プログラム種目:800m〜5000m(たまに400m)こんな感じですかね、、、初見でよく怖いと言われますが、全くそんなことはないので他ブロック方たちも気軽に話しかけてく
#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸【パーソナルトレーニング】実業団ランナーの筋力強化日々のトレーニングの達成度を高めることで、レースでのパフォーマンスも向上します⭕️その為にも、トレーニングに耐えられる筋力、体力作り中・高生にも取り組んで欲しい!C-powerのトレーナーがサポートします🙆♂️お問い合わせは公式LINEから▶️https://lin.ee/
今日は夫が夕方5時15分頃に帰宅でも、夜6時45分には、消防団の関係で、また不在になるという…←幹部になったおかげで、消防団の関係で不在になることが多々あります!“わずか1時間半”という夫の在宅時間内に、なんとか走りに行くことができました隙間時間の活用です←どや顔すな笑もちろん、夕御飯は作っておきましたよ~安心してください♪笑~今夜のメニュー~お味噌汁(にんじん、小松菜、玉ねぎ、油揚げ)チャーハン(豚挽き肉、ねぎ、卵)コープで買ったサバの甘酢漬けさて、今日のランですが、こんな
「マラソン自己ベストを更新したい」では、ここまでの疲労抜きジョグの話題から次の話題に移り始めました。ここでのテーマは「楽しむ心」です。なんですが、その前に「ガチ」について書きたいど思います。■2023年夏頃までの話半分は想像が入る点をお許し下さい。弟子ひろりんは「大会に参加する時はガチだよ」と言います。大会前はヒアルロン酸注射、スタート前は痛み止めを飲んで、足攣り対策で芍薬甘草湯を持っていて、途中で飲むと話していました。課題だらけだったと思います。走り方は踵着地でストライ
テスト直後の「できた」「できない」の感覚と実際に返却された得点を並べると、実は大差なし。国語のような科目の性質上わかりにくい単元もあるが、大まかに言って「手ごたえ通り」になる。豊郷中で「国語が簡単だった」という生徒、「難しかった」という生徒が混在。でも数学はできたという共通の声も。自己ベストを目標にがんばってきた成果はいかに!
本日は、グリーンパークカントリークラブ⛳️なんとなく高級感があります✨前半は〜安定はしないけど〜まぁボチボチ😢前半パー3つランチは信州天ざるそば🍜山の上には🗻城が…。後半4連続パー自己ベスト更新か、と思いきや💦世の中そんなに甘くない自己ベストタイ😅👍ま〜良しとしとこう‼️次こそはベスト更新狙うぞ‼️
和奏学総県大会。あっという間に高校ラストイヤー。肘の痛みを抱えていたもののアップから調子がいいと言ってました。自己ベストが44mでしたがアップから45mオーバー。でも会場に入ってからの直前練習はイマイチだったので気持ちよく投げられたらなーと願った一本目。48m28。感動の投擲が見られました(^^)関東大会では去年のリベンジが果たせたらいいな。
朝練へ向かう🚴💦もう明るいけど5時前。起きるの辛いよ?4時までには起きとかなあかんし......。んで、この日は、、、ここまでの練習で、どれくらいの成長があったのかを試してみるということらしく、↓【ぶどう坂タイムアタック】正直、タイムアタックは苦手✋なんしかペース配分とか色々苦手✋とりあえず、ウォーミングアップで1本💦下ってきて、プチミーティング😊Gonbe先生がアドバイスしてくれたり、色々お話してくれてるけど、緊張感の足りない奴
ほんの少し前、朝活しましたがうっかりーさま、実はこの日もコチラ押さえてまして・・・とご連絡あり最近。仕事でモヤっとが多くて(うち各週2日なのに、1人週2だし。調整するってほんと?してる気配ないし。人に仕事させて、さっさと帰るし。←モヤどころじゃないって?笑)調整ついたし〜行きますっと、早々に参加表明ギリギリに、さおりんさんも調整ついて〜3人朝活(ケロさま、残念です)なんか、お天気真っ暗な感じですがこの先の灼熱真夏ラウンドよりは、ゴルフ日和と思ってしま
こんばんは🌛本日のブログは、3年清水が担当させて頂きます!よろしくお願いいたします🙇🏻♀️今日と明日の2日間、相模原グリーンプルにて開催されている、「第1回相模原市春季長水路記録会」に出場しています!今日は、試合組と神大練習組にわかれています。関カレ、インカレを見据え、夏に結果を出すために今の自分になにが必要なのかを考えて選択しています。それでは、競技結果をご覧下さい⬇️〈予選競技〉男子100m平泳ぎ3年庄司洸雅1:07.92男子200mバタフライ3年
肩甲骨から回すという私の気付きに対して頂いたアドバイス、まだ咀嚼は出来てません。なので、手だけ回すんじゃなくて、身体で回すんだ!というアバウトなアドバイスを伝えてます。しかし、それだけで練習の自己ベストが0.2秒上がりました。ちょー久しぶりです!それだけではなくアベレージが上がったように思います。えーっと言うようなタイムが出なくなり、32前半でまとまるように。それに気づいて頂いたのか、コーチからも「一段ギアが上がったな」と言われたそう。あとは腕の力が付けば自動的にタイムは伸びるって言われ