自動思考

現実の仕組みって私たちが信じてやってきた今までの常識とは、本当は全く違う仕組みだったと聞いてもすぐに取り入れるのは難しいと思う。自分の価値観や信じていたことが否定される感じがするし、慣れ親しんだ価値観てそれが当然で当たり前になっているから。思考は抵抗してくる。でも、もし何か現実が思うように動かないということがあったら、信じなくていいので、とりあえずそういうことだとしてみよう、でもいいのでオープンマインドで取り入れて実験してみて欲しいなと思います。私たちにとって充足、幸せ、ウェルビーイン

全てのすでに過ぎた嫌なことや、今そうであろうことも、そこにとらわれてネガティブでいるのは本当に損でしかないから。分析、良くない解釈、予測はやめましょう😓大事な意識の向け先は自分が望んでいる状態=充足感でリラックスしている自分。今すぐぜーんぶ気にせずリラックスすることだけやってみてほしい。とりあえず全部大丈夫になる、知らん、です😂不安も恐れも思考の中にしかない。その思考の元になっている、自分の認識って本当に真実なのかな？何を真実とするかは、現状全く関係なく自分が選べるのだから。

おはようございます😊ご訪問いただきありがとうございます！---🌿一次的な現象は、本来すぐ消えるもの思考も感情も身体反応も、すべて一次的な現象。-ボッと湧く-スッと消える-また湧く-また消えるこの“一時性”が本来の姿。現象は、掴まれなければ流れていく。水面に波紋が広がって消えるように。---🌙でも掴むと「固定化」が起きる掴むとは、-これは私の問題だ-これは意味がある-これは考えなきゃいけない-これは

よくセッションで、魂について聞かれるんですがㅤ・魂ってなに？・魂の望みを知るとどんな良いことがあるの？ㅤてところについて、ㅤわかりすく説明できたのでシェアします🌿ㅤㅤㅤクライアントさん（以下ク）「セッションの前に聞いておきたいことがあって。ㅤ『魂の望み』ってなんなのか、よくわからなくて。ㅤそれでも体験セッションに申し込んでしまったんですが…ㅤ魂の望みって、いわゆる潜在意識みたいなものですか？」ㅤㅤㅤえりー（以下え）「なるほど〜じゃあ

自分の世界の中で起きていることは、どこかそう思っていることだらけ。自分の世界は思いの答え合わせ。私たちは見聞きすることを、それについてはそういうことだと受け入れがち。全然そうじゃなくていいのに。今の瞬間は前後繋がっていないというルールを採用する。シナリオはいきなり変わっていいしここから全く違うストーリーを選んでいい。ミラクルは普通に起きていい。つじつま合わなくても。観測し終わった過去は過去。もうそこには行けないから。その時の自分に寄り添ってあげたら今に戻ってきて。大事なの

「自分らしく生きる」って聞くと、好きなことをするとか、自由に生きるとか、周りを気にしないとか、そういうイメージを持つ人も多いと思うんだけど。・私が思う「自分らしく生きる」って、好き勝手に生きることでも、自己中になることでもないんよ。・自分らしく生きるとは、外側の正解に自分の人生のハンドルを渡さず、自分の内側の価値観から選べるようになること。・「普通はこうでしょ」「こうするべきでしょ」「ちゃんとしなきゃダメでしょ」この言葉が多い人ほど、自分で選んでいるよ

私は長い間職場の人間関係が苦手でした😓それをどうにかしたい！とさまざまな方法を試し対処できるようになるまで十数年かかりましたがうまく対処できなかった理由の一つして心の声よりも正しさを優先することが多かったことでした。自分の心が悲鳴を上げているのに「職場では仲良くするべき」ということを優先して無理して仲良くする「社会人なら職場の人間関係はうまくやるべき」など「べき」の正しさを優先しそれができない自分に「劣っている」

もっとお金があったら幸せ。仕事がうまくいったら幸せ。彼に愛されたら幸せ。みんなから認められたら幸せ。・そう思って、未来の幸せを手に入れるために今を頑張り続ける。だけど、一つ願いが叶っても、また次の足りないものを探し始める。・もっと売上を上げなきゃ。もっと愛されなきゃ。もっときれいにならなきゃ。もっとすごい人にならなきゃ。・幸せになるために頑張っていたはずなのに、気づいたらずっと、「今のままでは足りない」という世界を生きてる。・頭は、幸せになるための条