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懐かしい(*^^*)今日のお昼ご飯は職場の豚骨ラーメンでした美味しかった(*^^*)ただ、チャーシューと焼売は食べられないから作業療法士の方に食べてもらった。(偏食だから)スープ全部を飲み干したかったけど止められた！！仕方ない(T_T)今日はいつもイライラする人にイライラせずに過ごせました。何故かというと昨日YouTubeである人の動画を観て反応しないと決めました。ここ数日、ず〜っと頭の中でイライラの出来事が反すうしてて苦しくて…頭の中のお喋りを止める？静
今朝、いつもの道が通行止めになっていました。ギリギリで出発したこともあって、恥ずかしながら、イライラしてしまいました回りの車は安全運転しているだけなのに、罵詈雑言を車内で言ってみたり。。。。。気づきました。「おれ、めっちゃイライラして、すご～く嫌な奴になってる」と。その瞬間から、ラジオを付けて、ご機嫌ないつものMCさんの声と音楽を聞いてたら、落ち着いて出社できました。不調な日が数日
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら人に見せない楽しみがあってもいいきれいな景色を見た時おいしいものを食べた時どこかへ出かけた時誰かに見せたくなることがある写真を撮ったりSNSに載せたり誰かに話したりそれも楽しみのひとつでも全部を誰かに見せなくてもいい写真に残さなかった景色誰にも話さなかった出来事自分だけが知っている小さな楽しみそんなものがあってもいい誰にも知
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚、依存、不安、不眠など１０月１５日（木）おはようございます「秘密のひととき」「風に舞う胡蝶」を花言葉に誕生日花クレオメの日花が蝶が飛んでいる姿に見えることから、和名では「西洋風蝶草（セイヨウフウチョウソウ）」と呼ばれています。別名の「酔蝶花（スイチョウカ）」は、クレオメの花が蕾のときは濃いピンク色で、咲き進むにつれてだんだん白っぽく変化
最近近所を歩いていて気が付いたアメリカ背高泡立ち草があちこちに咲いている私が東京から近郊のこの地に引っ越して来たのは1978年、48年前になるその頃はこの近辺には野原が多くてアメリカ背高泡立ち草たくさん花を咲かせていたこの花はアレルギー性鼻炎を発症させるアレルギー体質の子供は生き難い場所だった娘の同級生の家族はアレルギー体質で両親は二人とも医者だったので悩んだ挙句、この地から遠いアメリカのフロリダへ引っ越して行ってしまった
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちらやらないことを決める日があってもいい今日はこれをやろうあれも終わらせよう気づけば一日の中にたくさんの予定を入れていることがある全部できた日はなんとなく満足するでもできなかったことが残ると今日も終わらなかったと思ってしまうそんな時は何をやるかではなく今日は何をやらないか決めてみてもいい掃除は明日にしよう今日は返信しなくてもいい
もう１０月です。朝晩冷えてきました。なんか知らないうちに夏の暑さが薄れていて時間がすぎるのが早すぎる…ということで映画を見てきました。そう、八つ墓村です！八つ墓村フリークの私としては見ないわけにはいかない。私が好きな八つ墓村は１９７７年作品、渥美清が金田一耕助を演じている映画です。令和の八つ墓村は監督が清水崇監督。ホラー映画の呪怨の監督さんです。行く前に口コミなどで評価もチェックしてました
魂が喜ぶ美しき人生を創造するライフコーチヴィヴィアンですはじめましての方は、コチラ〈クライアント様の変化〉・最高月収12万の副業カメラマン→プロカメラマンとして月収7桁→年商億越え、各賞受賞、法人化・4人の子持ちシングルマザー→集客なしでも依頼殺到月収7桁のネイル講師、法人化してママ社長に・レイキ＆情報空間講座講師→集客なしで3日で400万・低価格に悩んでいたサロン運営者→値上げした途端依頼殺到月商162万達成・専業主婦歴25
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら自分にだけ厳しくしなくていい誰かが失敗した時はそんなこともあるよ気にしなくて大丈夫そう言えるのに自分が失敗するとなんでこんなこともできないんだろうもっとちゃんとしなきゃそんな言葉がすぐに出てくることがある考えてみると人には優しくできるのに自分にだけずいぶん厳しいことがある誰かが疲れていたら今日は休んだ方がいいよと思えるのに
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら前と違う自分になってもいい昔は好きだったのに今はあまり興味がない前なら気になっていたのに最近はどうでもよくなったそんな自分の変化にふと気づくことがある前はこうだったのにそう思うと自分が変わってしまったようで少し不思議に感じることもあるでもずっと同じ自分でいなくてもいいいろいろな経験をしていろいろな人と出会ってそのたびに感じ
こんにちは、ユクミンです。これまで何度か、「自分の心を観察することが大切です」という話を書いてきました。でも、こう思う方もいるかもしれません。「気づくだけで、本当に何か変わるの？」「怒っている自分に気づいたところで、怒りは消えないよね？」確かに、その通りです。気づいた瞬間に、怒りがゼロになるわけではありません。不安に気づいた瞬間に、不安が全部なくなるわけでもありません。それでも私は、「気づく」ということが、心が変わっていく大きな一歩になると
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換③今この瞬間を感じるをグループで行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか？を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか？また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちらその日の気分で決めてもいい休みの日になると今日は何をしようどこへ行こう何か予定を決めたくなることがあるでも朝になってから決める日があってもいい起きてみたら今日は出かけたいなと思うかもしれない反対に昨日までは出かけるつもりだったのに今日は家にいたいなと思うかもしれない気分は予定を立てた時と同じとは限らないそれならその時の
それまで親しくしていた人が、ある日、なんだかそっけない。いつもなら笑顔で話してくれるのに、今日は返事が短い。そんなとき、「私、何か気に障ることを言ったかな」「もしかして、嫌われたのかもしれない」と、不安になったことはありませんか？そして、一度そう思ってしまうと、相手の反応が気になって、以前のように自然に接することが難しくなる。本当は、これまでどおり仲良くしたい。それなのに、どこかよそよそしくなってしまう。そんな経験はないでしょうか。実は、私自身に
◇◆◇◆◇◆◇◆「期待するから裏切られる」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△思考は止めよう止めようと思えば思うほど、とらわれて頭から離れなくなるものです。自分の感情に振り回されないために、実は簡単なｺﾂがあります。それは思考い「かぎかっこ」をつける方法です。たとえば、「もっと○○するべき」「なぜあの人は○○しないの
夢を持つ女性の「（自分）人生経営」を支援するプロ✨夢叶屋®アンディ（なかはしさちこ）です🦁🔥🌸はじめましての方はこちらを見てね🌸👉私の想いが詰まったインタビュー記事🌸*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:🌸「もっと成長しなきゃ」「完璧な自分にならなきゃ」「理想の未来のために、もっと自分が頑張らなきゃ！」と、前面に出て一人で戦っているあなたへ届きますように💖🌸*:*:*:*:*:*
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちらYouTube動画講座『心のしくみ研究所』第11回脳は現実をどう見ているのか？▼YouTube動画はこちら同じ出来事が起きても人によって見えている現実が違うことがありますたとえば家族に声をかけたのに返事がなかった時無視されたのかな怒っているのかなそう思う人もいれば聞こえなかったのかな考え事をしているのかなそう思う人もいます実際に起
テンプレ作ってあげたら、抜けていた項目があると。テンプレの修正はもちろん、処理済みのところの直しも頼まれてないのに私がやってしまった。自分で作ったテンプレの甘さの回収だけど、別にやってもらえばいい。最悪感というか、自己肯定感の良さというか。自分はもっとやらないとと言う自動思考でやってしまう。変えられるといいんだけど。今日はこの課題に気づけて、ここに書けて、観察できたことをよしとしよう。
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら昔の自分を懐かしく思える日昔の写真を見たり懐かしい音楽を聴いたりすると急にあの頃の自分を思い出すことがあるあの頃はあんなことで悩んでいたなこんなことを楽しみにしていたな今なら笑えることもその時は本気で悩んでいたりする反対に当たり前すぎて気づかなかった時間があとになってとても大切な時間だったと気づくこともある過ぎている時に
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちらいつも機嫌よくいなくてもいいできれば毎日穏やかに機嫌よく過ごしたいそう思うことがあるでも、朝からなんとなくイライラする日もあるちょっとしたことでムッとする日もあるそんな自分に気づくとこんなことで怒るなんてもっと穏やかでいなきゃと思ってしまうこともあるでも、いつも機嫌よくいるなんてきっと難しい疲れている日もあれば思い通りになら
こんにちは。フリーワークス利用者の「はちわれが好きだけど、栗饅頭もいいかもしれないな」です。本日はプログラムでの私の学びを定着させるために、ブログで紹介させていただきます。認知再構成法とは私が紹介させていただくプログラムは、「認知再構成法」です。認知再構成法とは、ストレスや不安、落ち込みから体調不良につながる偏った考え方を修正し、現実的で柔軟な考え方に置き換えていく心理的アプローチの一つです。不安になるとき、落ち込んでしまうとき、誰にでもきっとありますよね。そんなときに使うことで効果
RE｜静かに現実を動かす賢者のネズミ見えない自分も現実もどちらも切り捨てずに考える無意識構造の再設計者matsukoです。前回は、「脳＝心」「脳＝思考」ではない。そして、「頭がいい」という「世界の捉え方」そのものが、AIによって、より鮮明に変化してきている。ということについて、触れました。今日は、その続きとして、では、「思考」って何？というところを、掘り下げてみようと思います。◾️頭の回転が速いことは、良いことなのか？「頭の回転が速い」と聞くと、どんなイ
眠りに入る瞬間を観察していた。眠れないとき、そこには何かしらの思考がある。その思考の元を追いかけていくと、忘れたくない。変えたくない。持っておきたい。覚えていたい。（変えたいと記憶を固定しているというのも、忘れたくないの類だ）そんなものが、そこにあった。身体は寝ていても、意識だけが起きていることもある。そんなとき、思考は限りなく遠くにあって、もう主人ではなくなっている。起きているときに勝手に出てくるのは、思い込みや信じ込みから
夢を持つ女性の「（自分）人生経営」を支援するプロ✨夢叶屋®アンディ（なかはしさちこ）です🦁🔥🌸はじめましての方はこちらを見てね🌸👉私の想いが詰まったインタビュー記事🌸毎日、仕事に、家事に、そして自分の夢に向かって。誰かのために、あるいは自分の大切な未来のために、一生懸命がんばっているあなたへ届きますように💖🌸💭こんなお悩みありませんか？「誰も私のことを分かってくれない」「なんで私ばっかり、こんな酷い目に遭うんだろう？」「あの人の言い方、絶対に私を見下してるよね！」
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら何かを始めなくても今日には価値がある新しいことを始めた人を見るとなんだか自分も何かしなくちゃと思うことがある新しい趣味新しい勉強新しい挑戦楽しそうに進んでいる人を見ると何も始めていない自分だけが止まっているように感じることもあるでも、毎日何かを始めなくてもいい昨日と同じように起きていつものことをしていつもの人と話して普通に一
いつかやりたいーー😆お金稼いだらやりたいーー😆時間ができたらやりたいーー😆……って言ってる人と、.あれこれ頭で考える前にとりあえず「やった」人。この2人、あとから天と地ほど差がつくから。.私にも、大好きなインフルエンサーさんがたくさんいる。.私よりずっと前から追いかけてる古参ファン……という名のお局ファンもいる🤣.でも、先に知ってたその人たちより私が稼げるようになったのは、特別な才能があったからでも頭が良かったからでもない。.ただただ、頭の言うこと
昔の生き方は「Ihavetobegoodenough」「十分じゃなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」120キロ暴走族で「まだまだやらなきゃ」「まだ足りないんじゃない？」「もっとやらなきゃ」「もっと早くしなきゃ」もっともっとアクセルベタ踏みブレーキ故障ヘトヘトになってもまだまだまだまだあちこち痛くなっても何をこれしきアディクションが痛み止めもっと買ってもっと盗って手っ取り早く楽になって人の迷惑省みず孤独なランナー独りよがり物の鎧は私の人生の必
動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら気が合わない人がいても普通のこと特に嫌なことをされたわけではない悪い人でもないでもなぜか一緒にいると少し疲れる話が合わないなんとなく居心地がよくないそんな人がいることもあるすると私が気にしすぎなのかなもっと相手のいいところを見た方がいいのかなと思うことがあるでも誰とでも気が合うなんてきっと難しい好きなものも違えば心地い
