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スピリットジャンキー最近、ちょこっとした私の変化とエレベーター呼吸すごいよーという報告しようと思います。以前ブログでネドじゅんさんを知ってエレベーター呼吸をやり始めたことを書いたのですが、それから11カ月が過ぎました。まだ左脳の自動思考は止まっていませんが、最近、かなり無くなってきたと感じるようになりました。それと同時にエレベーター呼吸している時、きまって上半身の中に宇宙が広がっているのが見えるんです。見えた瞬間、その宇宙空間にダイブして浮いています。そこか
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんばんはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています人間を選んで産まれてきたのは色々な体験をするため様々な感情を感じるためと聞
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証していますアンミカさんが白って200色あんねんなと、一時期よくテレビでネタ的に仰ってた
こんばんは。やっぱり音楽がないとこのブログには人は集まらないのね。どうしたんですか?DJむすひさん。https://youtu.be/-PdKGDMhau4?si=JvYPhvPETUJpVqx5Suede-Trash(OfficialVideo)#SUEDE#COMINGUP#TRASHTheofficialvideofor'Trash'bySuedeTakenfromtheiralbum'ComingUp'.Trashisthefir
呼吸法、淡々と続けられるならそれがベスト、でも続けられなくなってしまうこともたくさんありますよね。そういうことにはやっぱり工夫が必要で、楽しんだり変化をつけたりっていうのが有効だなと昨日感じました。淡々と出来るときもあれば出来ないときもあって、そういうときはYouTubeでいくらでもある誘導瞑想など使ってやるとちょっと気分が変わって楽しい。https://youtube.com/watch?v=xXue1yXCR1M&si=--tab5BUKuCTWbF9【ネドじゅん】エレベーターの
身体感情思考このどれに対しても意識は0距離だから悲しいことがあった時「私が悲しんでいる」となるのも無理はない。でも本当は悲しみの波を受け揺らぐ感情に気付いている存在がわたし飲み込まれる存在があるから「悲しみに飲まれる」と言う。じゃあ何が飲み込まれるの?それは悲しみの感情に「気付いている存在」そうわたし自分に降りかかるトラブルに苦しめられるのはそれを「わたし」が対処しなければいけないと思っているからでもね気付いている場としてのわたしに留まっていると身体
今日は前の家の前にある畑に行って、青菜類の収穫をしてきましたー。手前が春菊、その奥に小松菜、さらに奥に青梗菜があります(向こう側はジャガイモで来月収穫予定)。めっちゃ沢山獲れました!こんなに獲っても食べきれないじゃん!と思っていたら、青菜類は生で冷凍できるとのこと。家に持って帰ってひたすら洗ってひたすら切ってひたすらジップロックに入れて…を繰り返し、ジップロックM6袋に!1ヶ月くらいもつらしいので、これから先1ヶ月は青菜祭りですな…それにしても青菜ってすごい!種
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています誰かといる時は明るくて元気な自分で居られる子供や家族会社やお客さんの前ママ
鍼灸治療院って廃業したら保健所に廃止(廃業)届を出さなきゃいけないのにすっかり忘れてた〜いま調べたら廃業して10日以内に出さなきゃいけないらしい。もう過ぎてるー😂廃業してもそのまんまのひとも多そうだし開業しても開業届出さないひともいると聴いたので少しくらい遅れても大丈夫でしょうw月末に不動産屋行く時に行こうかな〜保健所と不動産屋の最寄駅が同じだから。ここのところ手続きだらけでホントめんどくさーい。頭の中でシミュレーションしたらそれがそのまま形になればいいのにー
以前ほどぐるぐる思考しなくなってきたような気がします。その代わりに、なんだか寂しい感じがするんですよね。でも、この寂しい感じも、寂しい感じがしてるなって観察するようにしています。寂しさを感じているのはおそらく左脳ですよね。あの手この手で気を引くと言っていたので(どなたかが)、これも距離を取らなくちゃいけないみたいです。自己観察に徹底して、自分の身体の感覚戻る。昨晩中途覚醒してしまって、YouTubeでエックハルト・トールの動画で【たんなる手段として行っている動作に意識を集中させる。手
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています今日・・・起きる時間着てきた服食べた食事持ってきた荷物履いた靴通勤方法
後悔するよな完璧にやろうと思ってたことが出来ひんかったら落ち込むよな後悔するよな自分責めるよなお前なんも悪ないやん誰にもなんも言われてないやんそんなに落ち込まんでもええやん自分責めだすと責めてまうよなもうどうでもよくなってくるよな自動思考って恐いよな
自分の気持ちを感じる。特にマイナスの感情を受け止める。たとえば、「今、腹立ったよね。」この一瞬に感じた気持ち。それを見逃さないことが大切です。0.1秒の感情はジャッジなく受け止めてみる。その気持ちを批判したり、その時の立場や状況を鑑みることもしない。こんなことで腹を立てたらいけない・・・こんなことで気分悪くしたらよくない・・・などなど。それを飲み込んで大人の対応をする。それも必要な時もありますが、その前にまず自分の感情を受け止めよう。ただただ受容する。その後の思考には癖
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換をグループで行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか?を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか?また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により好ましくない周波数を放
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています昨日望まない現実が簡単に叶って自分的には←こんな感じだけど意識とか心理的に
ようやくようやく新店舗の契約を済ませてきましたー。朝は雨強かったのに契約の前後は小降りにw不動産屋の担当の若い女の子、いい子なんだけどミスが多くて重要事項説明の間、次々と訂正箇所が出てきて書類修正しまくりでした😅これでようやく再来週から契約でその翌週に営業再開です〜。今月はのーんびりできると思ったのに意外とそうでもなくて気が付いたらもう半分終わり😱いろいろ準備しないといけないのに全然終わらなさそう😑今日も契約から帰ってきて事務所用の火災保険、事務所の電気&ガス会
こんばんは。ダンスミュージック界の巨匠イギリスのケミカル・ブラザーズとはDJブースで、ご一緒したことのない夜の蝶むすひです。おっ、今夜は仕事かい。https://youtu.be/b-mGA4V2LK0?si=uykFyv0yNuiQG5_eTheChemicalBrothers-TheDarknessThatYouFear(OfficialMusicVideo)Theofficial'TheDarknessThatYouFear'musi
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています講演会に参加してきました起業家の方が多く高い波動を浴びてきて今HPがゼロ〜で
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昨日もYouTubeなどで色々検索…やっぱりいづみさんのお話がまとまっていて分かりやすいなーと思いました。(また検索してる)私なりにまとめると(自動思考が来たら)①自動思考に気づく↓②自動思考と距離を取って身体に意識向ける私は最近②で身体に手を当ててやるエレベーター呼吸(触覚を利用)や、遠くの音に耳を澄まして胸で聞く(聴覚を利用)が気に行ってます。あとは単純に体に触るっていうのもいいみたい。触ってる触られてるなーと感じる。あとは何かに没頭する!ですね。考えながら(自動思考
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんばんはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています遥か昔、人類は生きる為に身に迫る危機を回避する必要がありました何の話w少し
今朝も早起きして埼玉へ!埼玉なんて久しぶり!!埼玉って独特の空気感あるよね。神奈川と全然違うの。千葉よりはawayではない感じ。さてさて、何しに埼玉まで行ったかと言うと、駅伝に出てきました〜。駅伝なんて出るの約20年ぶり。その約20年前に一緒に出た友達に声を掛け去年知り合ったひとにも声を掛けなんとか4人確保して参加!無事最後まで襷が繋がりました〜👏走る前なので余裕ぶっこいてるけど、この後死ぬ😂折り返し過ぎてからずっと向かい風で死にそうでした😨後半は腹筋が痛くて思う
こんばんは。昨日は、レゲエの神様、ボブ・マーリーの命日だったようで学生の時、ユラユラクネクネ踊っていたことを思い出したDJむすひです。https://youtu.be/yv5xonFSC4c?si=JOOS8iy97oNt4RWoBobMarley&TheWailers-RedemptionSong(OfficialMusicVideo)BobMarley’s“RedemptionSong”OfficialVideoTheRedemptionS
私が以前心を病みカウンセリングを受けていた頃の話。何度目かのカウンセリング。自分の苦しみをわかってもらいたい私はあれやこれや自分の気持ちについての説明をしていた。その方はとても親身に聴いて下さった。すると何を尋ねられたのかは覚えていないが今度はカウンセラーさん側からいくつかの質問を受けた。それに対して必死に答える私。「私」への執着の強かったわたしはカウンセラーさんに対して散々喋り倒したのを覚えている。すると「他にありますか?」とカウンセラーさんが私に尋ねた。
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています私達は自分が思う以上に気持ちと行動に矛盾を抱えていますやりたくないけど仕方
こんにちは、がーべらです最近、自動思考をとめることがうまくいかなくて本や動画で、知識と情報をインプットしてました。一つの情報では飽き足らず、次から次へ情報収集してる状態。これはもう、左脳さんにエサを与えてる状態自動思考をつくる左脳さんにまんまと意識を奪われてました。私は白黒はっきりつけたい性格で正解を求める傾向が強いのですがこれも左脳さんによる力だと気付けました。自分のことだと俯瞰して見れないのですが他人を見るとわかりやすいです。自分は絶対正しい‼️相手が100%
こんにちは夕芽です☆恋愛強化チームがスタートし参加者さんといっしょに「美」について向き合ってます楽しい~!!買ったことないブランドや色に挑戦したり!キーワードは「初めて」「チャレンジ」「限定しない」「全て選択肢」「似合わない~」って思ってるやつほんとに?ほんとはめっちゃ着たいやつよね?(笑)蟹座の月は火星とスクエア金星×土星との小三角形朝からイライラ高ぶる気持ち感受性強めついつい喧嘩しかけたくる相手の何にイラつくか?そこを解放させてあげるのもあり
実はネドじゅんさんの三脳バランス研究所(オンラインサロン)に入会してみたのですが…1夜で退会しちゃいました💦情報が一杯あってたくさんの方がいらっしゃって…すごく刺激がある場所だったのですが、今の私に情報が多すぎて大変に感じてしまいました。ネドじゅんさんのnoteのほうが好きだな…と一瞬にして感じてしまったんです💦それでなくても最近YouTubeや本で情報をたくさん入れているな、と昨日ふと気づいてしまったんですねー。そのわりには基本的なワークを対してしてない。英語の本を買ったり勉強仕
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています鳥は、空を飛べます魚は、水中を泳げます陸で1番早く走るのはチーターみたいです
初めて整体指導のご予約をいただいた方から今まで何度か整体指導を受けたことがあるんだけど反応が出なかったんだそう。弛緩反応すら出なかったのは鈍いからなんでしょうか?という問いかけをいただいた。返信を書きながら改めて、何故なのか思いを巡らせてみた。整体指導は受け手と術者・整体指導者の二人の人間が関わっている。受け手側がもともと背骨に弾力があって整っていればカラダにしてみれば反応を起す必要がない。整体指導を初めて依頼される方