自分を整える

日本セルフリフティング協会インストラクターの八木まさ野です🩷顔ダンスと健康について、今日は少しお話しします😊私は昔から、体調を崩すときは喉の違和感から始まります。最近は漢方を飲んだり、睡眠をしっかりとったりして整えていましたが、先日、今までにない不調を感じました。とにかく異常な寒さを感じて、めまい、食欲低下、喉の痛み…。帰宅後は、とにかく体を温めて寝ることしかできませんでした。⸻今回ふと思ったのが、👉口の中の乾燥👉唾液の分泌でした。口の中が乾いていると、菌が増えやすくな

ご訪問いただきましてありがとうございます夫・会社員⇒年収1000万円妻・専業主婦住宅ローン地獄です（泣）娘ふたりが自立後の、アラカン夫婦の日々をお伝えしています。★私は本当にひまなのか？？昨日、バスで元同僚に会いました。おしゃべりしている中で、「まだお仕事してないの？ひまでしょ？」って聞かれました。そうかー、私も専業主婦に戻って２年目なのですね。。。私は実際、ひまなのか？？娘達も自立。夫もほぼいないに等しい。（あ、仕事でね）ワン助は

阪神タイガース優勝と初連覇おめでとうございます。今日は、ヨガと「戻る勇気」と、阪神タイガースについて。・・・・・・・・・・・・・・・・・・【崖っぷちで戯れる】最近、ヨガのレッスンでよく使う言葉がある。「戻る勇気」陰ヨガには「崖っぷちで戯れる」という、なかなか物騒な表現がある。崖の一歩手前で、自分の身体が心地よく刺激を感じるところを探す。崖のギリギリで耐えることはない。ましてや、飛び降りる必要もない。ポーズをとっていて、呼吸が苦しくな

🌿無料定期配信スタート🌿“わたしだけのBeautyLife”を育てる【問いかけレター】毎週水曜20時お届け中♡がんばる美容じゃなくて“わたしの感性”を育てていく。毎月違ったテーマでその日その時のあなたに寄り添う1行ワークのようなレターです。2月3月のBeautyLifeテーマ📮毎週水曜20時／公式LINEより無料配信🎁問いの答えをチャットに返信すると「あなたに合わせた次の問い」もプレゼント♪▼詳

膝はガクガクなのに、頭の中は不思議なくらいすっきり。朝の大小山で、余計なものを少し置いてきたような一日でした。※実際に撮影した写真と記事内容をもとにAIで作成したイメージ画像です。なんで俺は、きついのに山へ登るんだろう。今日はそんなことを、ちょっと考えた。朝4時半に起きて、向かったのは、栃木県足利市の大小山。※朝の大小山。まだ人もほとんどいなくて、山の空気がとにかく気持ちよかった。登り始めたのは、朝6時40分くらいだった。まだ人もほとんどいない

ゆる寧blogへようこそおはようございますレナ蔵ですご機嫌な毎日の為に余白と仕組みで整えていること発信中です惜しい！！いきなり？！昨年末、歯科検診で磨き残しゼロを目指して、『オレは歯磨き王になる！』なんて宣言・・・は、してませんけど気持ちでだけはそんな感じで、早、3ヶ月。前回、磨き残しが『10%を切るのは凄いです🌟』と、キラキラの笑顔で歯科衛生士のお姉さんにめちゃくちゃ褒められて、『あたしのストロングポイント発見💡』と、鼻息荒くしてたのが、こち

●お茶やごはんで家族や周りの人の笑顔を増やそう！～台湾ごはんとおやつ茶会の様子～こんにちは。さらさらの菊地あゆみです。秋田県横手市で季節を感じながら、いつも楽しく、上質の中国茶・台湾茶のお茶会と講座、お抹茶を点てるワークショップ、テーブル茶道の会を開催しています。今月も、元気にやっていますよ♪↑体験会。マグカップをご持参いただいてウーロン茶を香り高く、美味しく淹れる方法を伝えています。先日は仲良し３名さまがいらしてにぎやかでした。「家でもやってみま

ご訪問いただき、ありがとうございます女４人和歌山旅の第３弾は・・・朝４時半起きそして５時にこののエレベーター前集合なぜそんな早起きだったのかというと・・・どうしても行きたかった場所があったから✨朝のうちに参拝を済ませ６時半からこののの温泉♨に入って８時半からの朝食に間に合わせる計画でした♪向かった先は・・・世界遺産紀伊國一之宮✨丹生都比売神社✨丹生都比売神社｜紀伊山地の霊場

こんばんは、Kacoです。50代になってから、美容との向き合い方が少し変わりました。若く見られたいから、というよりも、今の自分を少し心地よく整えたい。そんな気持ちが強くなった気がします。最初に始めたのは、メイクではありません。肌を整えることでした。年齢を重ねると、どうしても気になってくるシミ。シミがあるだけで、実年齢より疲れて見えるような気がして。若作りをしたいわけではないけれど、今の自分をもう少しきれいに見せたい。そんな気持ちから

「最近、自分のことをもっと知りたい」「忙しい毎日の中で、自分を整える時間がほしい」「これからの自分を少し見つめ直したい」そんな方におすすめの、2つのイベントをご案内します✨10月は、**10/9（金）と10/12（月・祝）**に、内容の異なる2つの機会をご用意しました🌿どちらも参加費は1,000円。「ちょっと気になる」「自分に合いそう」そんな感覚で、気軽に選んでみてください😊🌱10/9（金）19:00～21:00【20～40代限定】自分軸を整えるワークシ