自分の機嫌

人に親切にしたあと「ありがとうくらい言ってほしい」「これだけしたんだから」「普通、何か返すでしょ」そんな氣持ちが出てきたら、それはもしかしたら優しさに見えない請求書をつけていたということかもしれない。「してあげたのに」この「のに」が出てくる時、自分の機嫌を相手に預けてしまっている。相手が喜べば満足。反応が薄ければ不満。お返しがなければ腹が立つ。それでは、相手の反応ひとつで自分の心が振り回される。だからわたしは、何かをする時に自分自神がしたいからするここを大

よその庭のプルメリア自分の機嫌が大切あなたはきょうも氣持ちのいい日でしたか。わたしは、自分で楽な氣持ちでいられる方を選択して氣持ちよく過ごせました。以前の私は、挨拶をしても返してくれない人に会うと、「どうして挨拶を返してくれないのかしら」と、考えていました。機嫌の悪さをこちらにぶつけてくる人がいると、「私、何か悪いことをしたのかな」と考えて、モヤモヤすることもありました。でも、最近の私は挨拶を返してくれなかったら、「あら、聞こえなかったのかな」「今日は挨

おはようございます😃さて、今日はいよいよ息子の記録会！母もドキドキしてます…わが家の玄関に飾っているお花↓季節限定ヒマワリ・ヒペリカムUNIQLO少しはリラックスできるかなー♡夕食後に息子と1粒ずつ飲んでいます↓ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(NatureMade)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}CHANEL好きなどこにでもいる40代の私。私が普段している時計はこちら↓そしていつか

50代になって、「自分の機嫌は自分で取れるようになったな」と思うことが増えました。実は、昔の私はそうではありませんでした。私のこと50代主婦のりかです。歳を重ねることは怖くない、50代もその先ももっと楽しむために全力で毎日過ごしてます主に大好きなファッションと美容、旅行について書いています。毎日アップデートを目指します若い頃は、一人で過ごすことが少し苦手で、休日は誰かと出かけたいし、予定がないとなんだか寂しい。一人でご飯を食べるのも苦

ハロー❣️バリ島に住んでるひろちゃんです🥳ウブドのヨガ教室へ西洋人がたくさんいるところ苦手なので今のクラスはとても居心地が良いです☺️まだ4回目だからなんとかがんばって真似してる感じだけど続けられそう🤭行くと毎回ヨガだけじゃなくて先生とのお話から何かしら学びになることがあって人に感情をむき出しにしないバリの人達は穏やかであまり感情的にならない人が多いと思うたぶん、それは恥ずかしいとされることだからかな私も気をつけよう自分の機嫌は自分でとる🥰のだ🫶TikTok

絶好調のみなさま感謝してます気前よく絶好調のさとうおさむです本日も読んでいただき、ありがとうございます今日お誕生日の人おめでとうございます本日もふわふわっと読んでくださいね昨日は、🎎ひな祭り🎎でしたね🇯🇵日本の大切な文化🇯🇵なので、しっかり盛り上がりましたさて、昨日は🚐車🚐で出掛けましたその帰り道、私の目の前にすごい車が現れましたどんな車かというと、ものすごく遅い車です家に帰りたくないのかなと思うほど、遅いです時速は20キロ一車線しかないので、私もそのスピードに

「よくネイルなんてやる必要ないよね。時間も拘束されるし、その間スマホも触れなくて何もできない。潔くやめたほうが時間とお金の節約になるよ」そんな風に言われることがあります。確かに一理あるかもしれません。でも、私はそうは思わないんです。ちなみに今月のネイル💅✨ユニコーンオーロラネイルは、自分自身が一日の中で一番目にする場所♡ふとした時に視界に入る爪先が綺麗だと、それだけで心がパッと明るくなって、モチベーションが上がる✨忙しい日々の中でも「自分のために手入れをしている」という感覚は、何にも代

思考の学校認定講師末子のYOUです☆☆☆夏到来で暑くなってきました。基本的に夏は好きな季節ですが、近年の暑さは尋常でなく暑さでイラっとすることもある私。あと、お腹がすいた時も💦それが悪いことではないですが自分の不快を周りに当たり散らしたり、対処を求めるのが「こども」。クーラーの効いているところに避難したり、何かを買って食べるなど自分で自分の面倒をみることができるのが「大人」。なので、自分の機嫌は自分でとるが大切ですねさて、身体の不快以外で

『定時退勤と1人ご飯で自分の機嫌をとる』激務とストレスを発散するために、今日は定時で帰ると決めていました。その代わり早朝出勤をして仕事をしていたのですが。。。帰宅してからも取引先とのメールでのやり取…ameblo.jp自分の機嫌取るために、定時退勤をしたはいいものの、その代償は大きかった。早朝出勤、残業、寝落ちの連続。昨日の晩御飯、ラーメン。1袋2ドル（300円超）のもやし入り！こんな時間（4時）に目が覚めたので、準備して今日も早朝出勤する。金曜日だよね。今日までがんばろう。

ご訪問ありがとうございます😊題名は差別用語とかではなくて……単なる私の周りの統計学😏と言いますのも……先日ある方と話をしていてその方が一言。「女性は男性が嫌いよね～😎」と。この言葉がしっくりくると共になんでなんだろうなぁ……なんて考えたわけです。ちなみにうちの旦那さんも男性です。←なんで言ったかな？😂最近とみに話が合いません。考え方は昔から合いません。女友達と出かけるとめちゃくちゃ話が合うし、そもそもお互いのことを気にしながら周りを気にしながら話ができるのです。(女友達と書いた

師走ですね。ここ最近家族看病も続いていてお疲れモードです自分を癒すものを知っておくといいって聞いたので、ご自愛プランを難易度別にピックアップしてみました❤️ご自愛プラン梅〜日々の工夫で〜小説読むカフェでコーヒータイム好きなグミ3つくらい買うお気に入り音楽リスト聴く子どもの面白発言メモを見返すお気に入りのシートマスク使うジャスミンのアロマ使ういい香りのボディクリーム塗る花を買う、もしくは見る子どもが小さい時の写真や動画を見る気に入ってるYouTube観る子ども寝か

最近、人との関わり方が変わってきた。私は昔から、人が好きだ。困っている人がいたら手を貸したくなるし、面白い人がいたら誰かに紹介したくなる。誰かが何かを始めるなら応援したいし、「私にできることあるかな？」と考える。ずっと、それが自分の性格なんだと思っていた。もちろん、それも本当なんだと思う。でも最近、ふと思った。私はもしかしたら、人に手をかけることで、人とつながってきたのかもしれないと・・・。子どもの頃の私はいわゆる「手のかからない子」だった。母はずっと働い

ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございます「運を味方につけよう」シリーズ♡いろんな人のご意見に傾聴してみましょう。思いがけないヒントやヒラメキを頂くことがあります。また、傾聴することでコミュニケーション能力もUPします。今日は私の特別な日、鏡の向こうの日です。鏡kin（

いよいよ、いよいよ。やってきました、更年期！！！今年に入ってからからだの変化がいろいろ出だした感じ。最初は肩の激痛で気がついたのだけど（肩に石灰が溜まってた）ずっと40肩？50肩？って思ってたらいきなりの激痛で知りました。笑リハビリのおかげで肩の調子は治って健康ってやっぱりいいなぁ、大事だなぁって思ったんです。（看護師の不養生？！）ホルモンバランスが乱れたりクーラーの風で体が冷えたり化粧品変えたら肌質変わっちゃってゴワゴワになっちゃったり。。。40代後半はなかなか

先日、子どもの頃の父と私が写っている写真を見たくなり、実家のアルバムを引っ張り出しました。私はずっと、赤ちゃんの頃の自分は孫によく似ていると思い込んでいたのですが……。見てびっくり。全然違いました。私は見事な昭和顔。そして足は、まるでサリーちゃんのように立派でした。アルバムをめくると、若い頃の母の写真もたくさん出てきます。溌溂としていて、本当にきれい。思わず見入ってしまいました。一方の父はというと、不思議なくらい変わらないのです。40代の頃の写真と、90

人間関係で嫌ーな気持ちになることがありました。ほっとくべきか、何か対応すべきか、ほっといたら、どんなことになるのか?対応して良いことが起こるのか?ようやくこの頃、捨て去ることができるようになってきました。長かったー。やはり年齢を重ねたことが大きかったです。否が応でも、この肉体の生命力は失われるのです。嫌ーな気持ちは専らこの肉体の反応なのです。肉体の反応に悩まされるのは、本末転倒。なぜなら、肉体は使うべきものなのです。とりあえず、どうしたらよいか、思いが浮かばない時は、ほっておく。

今日は断捨離提唱者やましたひでこさんの名古屋講演会に行ってきました。去年一度講演会に行っているので今回は２度目。『断捨離やましたひでこさんの講演会へ行ってきた♡』先週のことになりますが断捨離提唱者のやましたひでこさんの講演会へ行ってきました！！！１３年前に、私の人生を変えてくれた方！！直接お会いしたことは…ameblo.jp１４年前断捨離の本に出逢って真髄すぎてあっという間に一冊を読み終えた。その時ちょうど片付けせざるおえない状況に自分が居たから本に書いてある言

おはようございます今日は月一の博多へ🚃に乗り行って来まーすさて、最近は一週間まとめてのblogが続いていますが仕事にカー○スにと、毎日頑張り週に2、3回は買い物を🛒沢山してはちゃんと料理を作ってストックしたり食いしん坊な私は、食いっぱぐれはしないでしょうねなんせ頂き物が多い職場なのでキューリや、セロリは買わなくても大丈夫🙆‍♀️エリンギなどもいただくので、天ぷらにしたり美味しく食していますそうそう私は、うどんが大好きでこちらの、手打ち庵さん穴子飯がついた定食

こんにちは。マインドコーチ＆「居待月」という居酒屋を運営しております丸山伸予です。今日もこのブログを開いてくださり、ありがとうございます。子供の無邪気な笑顔ほど、心癒されるものはありませんが・・・大人の不機嫌につきあわされるほど、めんどくさいこともありませんよね(^^;さて、大人になったら自分の機嫌は自分でとって欲しいと思うものですが、それが出来ない大人も残念ながら多いですねそして、自分で機嫌をとれない人というのは、得てして感情の起伏が大きい人が多いで

ストレスストレスって不思議さっきまで爆発しそうなくらい感じてたのに今は全くないなんなん？お出かけに誘われて、そのメンバーの関係で行く行かない、行かないならその理由の説明、その思考がただただ強いストレス。行きたい人だけできました。だいぶ楽になりました。あのまま家にいたら爆発してたかもしれない。自分の機嫌は自分でとって上手いことやらないとですね。それでは。

こんばんは🌕ココナラコンサルタントのはなやまみつきです✨今日はコーピングリストについての話題です♬1人で色々作業をしていると、時にはストレスが溜まったり憂鬱な気持ちになったりしますよね。そんな時に役立つお話です。「コーピング」と言う言葉、皆さんは聞いたことありますか？これはストレスに対処するためのセルフケアケアのことです。コーピングリストは、ストレスや気持ちに負荷がかかった時にどう対処すればいいか、自分がどうやったら気持ちを元に戻せるか、その行動をリスト化したものになります。当然コーピン

夏の朝、窓から差し込むやわらかな光の中で、ベランダのミニトマトの葉っぱが風に揺れているのを眺める時間は、私にとってささやかな贅沢です。暑さが本格的になる前の朝の空気は少しだけ涼しくて、小さな緑たちを眺めていると、慌ただしい一日が始まる前に気持ちを整えられる気がしています(*´-`)「自分の機嫌は自分で取る」って、最近ますます実感。小さな成功や良かったことをしっかり受け止めることが、ずっと自分の味方でいられる秘訣かなと思っています。そんな中で、自宅でのスキンケアもそんな小さな成功を重ねる時間

ブログを書く前は友達にDDDの愚痴をぶちまいてた私。その時に親しくしてた方々も人生に不満がありお互いに毒を吐く会話で成り立ってた関係。ブログに書くことによってありがとうございます。この件で友達に頼ることも無くなりほとんどポジティブなことだけを共有する友人関係に変わった。類は友を呼ぶ。昨日のプレイガールや95才の美魔女も幸せそうだしキラキラしている。ギスギス、ドヨーンとしてる人より幸せオーラで輝いてる人とお近づきになりたい。ニクヨさんの眠れない夜を観て自分の機嫌を取