自分の機嫌

パワハラで市長が辞任。当たり前の事だ。私はパワハラは当たり前の時代に育ったし、仕事もパワハラだらけだった。それを良い、悪いというつもりはない。時代の流れ、価値観の変化だ。しかし、やってはいけないパワハラもある。1つは自分の無能さを隠すために、相手を怒鳴りつける。恐怖で相手の心を支配する手法だ。もう一つは憂さ晴らし。自分の機嫌が悪い時に、相手を怒鳴りつける。これも最悪である。この2つの類は、罰せられて当然のことだ。この市長は物事がほとんどわかっていなかった。どこかのイソジン発言も同じだが、コロナ

******************************例えば、自宅で皿を洗おうとした時に、心が乱れているのを感じたら、いったんスポンジを戻して一からやり直す。乱暴にドアを閉めたら「すみませんでした」と丁寧に締め直す。自分の機嫌がよくないと感じたら、即座に呼吸を整える、姿勢を整える、体を動かす、マッサージをする、歌う、言葉を換える、休憩する、寝るなどあらゆる方法を総動員して心のチューニングを図っています。武田双雲(書道家)************************

目標を決めて、いつまでにどうするかをいろいろと考えて、目標に向かって行動する。それも一つの方法だと思います。でも私の場合は、目標は特に決めず、いつまでに〜といった期限も特に決めないですね。こうなればいいな・・・という方向性だけ決めておいて、後は天におまかせ。その間、自分の機嫌をとってなるべく気分のいい心の状態を維持していく。そのとき、ふとした直感やインスピレーションが降りてきたら、それに従うって感じです。。。いろいろ頭で考えて動くよりも、おまかせしたほうがいい結

自分が自分であればOK自分が『好きで没頭』できるものに集中する時間をもつと心が整う。『自分の為だけに』時間と感覚を使う。→この経験の積み重ねが大事。自分の心のバッテリーがどんどん充電される。自分の気持ちが『楽しい方』が自分のプライベートも仕事もうまくいく。脳には『RASとういう情報フィルター機能』がある。自分の『機嫌がいい』と、マイナスの情報を認識しなくなる機能をもってる。自分の好きに没頭する時間を作ることが最強の『自己肯定感』を育てる『筋トレ』時間

引き続き、前の投稿の日の続きです『100均でリース作り自分の機嫌は自分でとる2』昨日の続きです『自分の機嫌は自分でとってモヤモヤ解消』最近、仕事でモヤっとする事があり、と言っても、残業を強いられるとかでも怒られてしまったとかでは無く。ただ…ameblo.jp『自分の機嫌は自分でとってモヤモヤ解消』最近、仕事でモヤっとする事があり、と言っても、残業を強いられるとかでも怒られてしまったとかでは無く。ただ、これってどうなの？と思う事があり1人でいると、悶々と…ameblo.jp色々とやりだした

お知らせ天国へ届ける手紙。AngelPost毎週水曜日21:00。ブログでは書ききれない想いを、今度は"声"でも届けています。静かな夜に、一通の手紙を読むような気持ちで聴いていただけたら嬉しいです。YouTubeはこちら▶https://youtu.be/zhvl7WWE6Poみなさん、こんばんは。かずまるです。今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。いつもみなさんの「いいね」「フォロー」「コメント」に励まされている私ですが。お

なるほど今学ぼうとしてることが具体的に見えて来た怒りの感情の取り扱い？かなぁ？昨日家族の怒りをもろにかぶった(^^;)突然怒り出してとんでもない暴言を浴びたこんなシチュエーションは学びでしかないいきなりの出来事で目喰らったけど呑んでるせいもあって勢いも止まらなかったまぁ過去にもたくさん向き合って来たから取りあえずは慣れてる(;´∀｀)色々な角度から自分の整理が終わった頃バシャールからのメッセージが届いた本当

埼玉県朝霞市の結婚相談所ニコイチのブログに訪問いただきありがとうございます仲人の幸代ですTODAY‘S✓パートナーにイライラしてしまうことがある✓「もっと○○してくれたら幸せなのに」と思うことがある✓自分の心をご機嫌にする方法を知りたいそんなあなたへ届くように、今日のブログを書いています婚活のカウンセリングでは、「いつも返信が遅くて不安になります。」「今週末は予定があるって言われて…モヤモヤしちゃって」そんなお気持ちを伺うことがあります。大切