自分の機嫌

最近自分自身の内なる悲鳴のような出来事がたくさん起きていました。でもその都度、すべてのことが繋がって、自分の中に気づきとして現れ、様々なことが腑に落ちました。わたしの怒りの根幹を見つけたこと。その怒り、悲しみはすべて自分を守るために湧き上がっていたこと。怒りは自分の境界線を確立するために現れていたもので、それを理解したおかげで怒りを正しく扱えるようになったこと。怒りを通して、今まで踏みにじられて見えなくなっていた自分の本音を見つけることができました。わたしは実の両親や兄弟たちと思い描

2週間ほど、彼氏が不機嫌気味私は本人が言わなければ私からは聞かないスタイル（特に彼氏に関して）そのうち、私に絡むというかチクチク嫌味的な物言いをし始めて拗ねまくっている私も敢えて反論せずに生笑いしながら話を聞く（笑）そのうち、彼氏が、そんな自分に自己嫌悪になり勝手に落ち込み始める（笑）私は生温かく見守るだけ翌日の夜に敢えてラインのやりとり良くない感情は心の中で発酵していくしとんでもない気持ちに変化していくので色々とこちらから投げかけました最後は自分で解決

みなさん、こんにちはーーー！お元気？外はあいかわらず寒いですね～。今年もあと少し…。昨日はパチパチと家計簿を見直していました！去年に比べるとかなり改善…。とは言うものの…趣味にかけるお金…かけすぎない気もしたので来年は…抑え気味に…吟味して買い足していこうかなと思います！さて今日はボーナス日！私は現在、専業主婦なので基本的にボーナスはないのですが…ポイ活やらブログの収益がそこそこ貯まっていたので振込申請いたしました。ありがたや。バカにならないです。ポイ活も！それで、その小さな私のボーナ

部屋にぶらさげてある防虫ブロックにそろそろ匂いが消えかかっているのでスギ精油精油を朝いち今日やることしたのはそれで目をしっかり覚まさんと自分の機嫌は自分でとろうです私はほんま寝起き悪くてね朝の私に話しかけるんじゃねえっ目が覚めたぞヨッシャースギもヒノキもマツも昔からあったもんです奈良のスギ精油ですがええ匂いさせてますさて昼からも頑張って行こう！

「僕は99％、運で生きています」この言葉を聞いたとき、最初は「ええなあ、軽くて」って思った。でも、人生をちゃんと生きてきた人ほど、この言葉の“軽さ”がどれだけ深い場所から来ているかを知っている。昔のわたしは、人生を力づくで生きていた。一番にならなきゃ意味がない。認められなきゃ存在できない。頑張らなきゃ愛されない。そう信じて、歯を食いしばって、心を置き去りにして走っていた。でもね、どれだけ頑張っても心は満たされなかった。むしろ疲れて、傷ついて、「生きるの、しん

おはようございます。12月15日月曜日今週も上機嫌で参りましょう🍀お正月に向けて鉢植えの花を用意しました。ベランダに色が加わり部屋からの景色が明るくなりました💐🪴昨日はお友達のお家にご招待頂き素敵なテーブルセッティングでランチをご馳走になりましたゆったりと贅沢な時間は会話が尽きる事なく時間が経つのが早かったですお話しの内容は沢山ありましたがやはり子供達も独立しこれから自分がどうしたいか今後どんな私を生きたいかになりました何ができるか？できること

おはようございます昨日12/14日曜日は小雨でしたがお昼前に暗闇トランポリンして来ました前日の土曜日に苦しかった、girl'spopというプログラムレベル0から1にしただけなのにって思っていたけど、呼吸を意識したら、そんなに苦しくならなかったよきっと慣れないプログラムは手の動き、足の動き、リズム、カウント数などなど、まあまあ必死に真似るので呼吸していなかったんだろうなー脚もぱんぱん、追いつかないのは仕方ないけど呼吸できずに苦しくて倒れるのは避けたかったから飛びながら

おはようございます12/13土曜日は午前が（近い方の）ビーズ教室夕方はトランポリン合間に早めの晩ごはんをまあまあ食べ過ぎた感ありで時間を空けたけど、トランポリン苦しかった2回目のプログラムだけど、全く覚えていないから、まあまあ必死でちゃんと呼吸出来ていないのも一因だったかも（先生の）動きは凄く可愛いのでもう少し出来るようになりたいな

日常がどす黒く煮詰まってきたので気晴らしをしよう。前回、催行不可になったツアーが2027年に開催されることになり、リベンジ！エントリーしました。再来年ですよ（＠へ＠）そんな先のことわからんよ。生きているかな。私？誰か？（おいおい）でも先が長いなーその前にどこかにいきたい。どこでもいいから遠くにいきたい。家にいたくない。現実から逃避したい。

自分の機嫌をとって、毎日、楽しく生きてるだけですごく幸せだと思う。「〜〜〜でないと幸せじゃない」・・・って言う人いるけど、そんなことないよ。「親や他人の価値観」や「世間の常識」などが原因でそう思いこんでるだけ。「〜〜〜」でなくても今、楽しい気持ちでいればそれだけで幸せなんだから。しんどいこともあるかもしれないけど、自分の機嫌をとって楽しく幸せに生きていこうね。(*^▽^*)セッションのご案内オラクルカードとペンジュラムを使ってあなたのお悩みを紐解き、解

私は全くもって完璧じゃないむしろドジは多く離婚したあとは開き直ってドジな私もかわいいじゃん☆ってしてる痛いおばちゃん笑なのに完璧主義なのだ自分にだけね笑常に安定してなきゃ自立じゃない不安定になることはダメなんだと今は思い込んでて不安定を立て直すためには誰かとの会話を必要としているこの頃よく聞く『自分の機嫌は自分で取る』はそういうことじゃない自分は不安定でダメなやつそういう評価を自分で下したらすぐに別れるって言う言わなきゃ気がすまないきっと彼に止めてほしいからそれが

こんばんはやっと現在の日にちに近づいて来ました金曜日はなかなか難しい案件のご契約たくさんある書類は何度も見返して、スムーズに進むようチェックシートや資料も作った甲斐があり無事に終了同僚と一緒にイタリアンのお店で美味しい遅ランチをして素敵なおやつまでいただきましたオフィスに戻ってから、色々と処理もありましたが、とりあえず年内の大きな山場は超えたかな年内は先送りにしていた仕事をゆるゆる片付けよう

こんばんは12/11木曜日は大仕事の前夜でしたが早くから準備しておいたので一応大丈夫なレベルまで進みましたオフィスでは友達から素敵な和菓子の差し入れがなので、緊張感を振り払うためにもさっさと切り上げてトランポリンに行きました一応、無茶すると翌日辛いと学習したので1番軽いプログラムにしましたずっと不安で悶々とするより身体を動かせて、無になれて良かった

ただ今、断捨離を決行しているけどまだまだいらない不要な物がたくさん出てきてよくこんなに溜め込んでいたな〜❓って一人染み染み思っている多分いつか使うだろう？って段ボール📦️がたくさんあってそこにいらない物をまとめている多分、このままでは水曜日辺りまで大掃除は続くのだと思う💦体力的な事も計算に入れていろいろ作業しているけど本当によくこんなに溜め込んでいたな〜🤔首の手術をしてからまだ時間が経ってないからあまり重たい物を持てないからそういう所はちゃんと想定内にしていろいろ

Netflixで今週木曜日から配信される竹内涼真、町田啓太くん主演「10DANCE」についてPDの西恭平・西川真由先生が大西大晶くんと対談されてました-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日は各所でダンスパーティが開催されているようですね❣️ご出演なさる皆様の投稿を楽しみに待ちます昭和の映画スター先生もお呼ばれしているパーテ

冷蔵庫に何もないから買い物に…ふと目に止まるチョコパイ美味しそう♡心に余裕がない私には今、チョコパイが必要！自分の機嫌は自分でとる冬のCHOCOPIE濃厚チョコ仕立て開けたらねこんな言葉が書かれていたのです！↓この言葉にグッとくるそして、カワイイ！パッケージにも言葉が！！私はもちろん今日もおつかれさまです。をいただきましたチョコ、濃厚、美味しい！！！チョコパイの言葉とこの美味しさに癒されました♡チョコパイ最高！！←単純家族みんなニンマリ食べている時が1

こんにちは今日はなかなかのペースで遡って書いています12/10水曜日は、外仕事が多くてまあまあ疲れましたが、マヤ暦ではkin1のスタートdayということでおnewの靴を下ろしてみました無事に案件は片付き、早く帰れてラッキー3/25から12/9までのスピンは初めから色々あったなー次のスピンは安定の予感楽しい一年になるでしょう

こんにちは12/9火曜日は午後から婦人科へ『子宮体がん1A✨3年経って次の診察は半年後❤️』こんばんはちょっとご無沙汰しておりますちょっと仕事などなど慌ただしかったけど元気に過ごしていますブログは少し書いては一時保存しているので近いうちにまとめてアッ…ameblo.jpもう三年かぁ、早いよね朝の現場から夕方は眉毛メンテナンスと一日中バタバタしていたので、ランチは珍しくケンタッキートランポリンのおかげか、翌日の体重が増えていなくて良かった

こんにちは12/8月曜日は午後から現場があったけどなんか身体が重いようなあ、日曜日は初めてのプログラムに挑戦したから筋肉痛かも前夜も疲れているはずなのに筋肉が張っていたから寝つきが悪かったのかな月曜日から残業で疲れたのも重なり夜はぐっすり眠れました疲れを溜めないことも大事だね筋肉痛も脂肪が燃えた証拠かしら

たぶん、人に好かれる方法って、上機嫌でいることなんだと思う。一緒にいる人が、「なんか楽だったな」って感じられること。逆に、受け身が続くと、人ってだんだん不機嫌になる。〇〇して。〇〇してくれなかった。〇〇された。もてなされてないと感じた瞬間から、自分の機嫌がどんどん悪くなる。でもそのとき、自分が場から何を奪っているかには、案外無自覚だったりする。空気とか、余白とか、相手のエネルギーとか。なのに、「自分は〇〇してやった」って、ちょっと偉そうに言い出したりして。

こんにちはやっと1週間前の12/7日曜日です前日がハードだったので、この日はゆっくり起きて、3ヶ月ぶりに歯科でクリーニングその後は久しぶりに地元のカフェランチトランポリンに通うようになってから、あまり行けなかったかも野菜が食べたいなーって思っていたら、プラス100円で付け合わせのサラダが別盛りサラダになるキャンペーン中で凄くラッキーそうしたら、連絡しようと思っていた人が偶然お店に来てみんなで遊びに行く約束が出来ました結局はなかなか濃い日になった日曜日でした

こんにちは12/6土曜日は自由が丘のビーズ教室早めに待ち合わせて、一緒に行く友達と朝活私と同じく正社員でフルタイム勤務部下を持つ身なのに義両親のお世話までしているそうな同居していないし、たまに病院に連れて行く程度とは言っていたけど、実の子供たちが頑張れって私は思ったわとはいえ、ビーズ教室に着けばキラキラに癒されて終わった後は、腰塚で家族のおかずを買い一度帰宅その後はトランポリンとプロテイン土曜日は翌日が休みだから無茶するなー

こんにちはなかなか現実に追いつかないけど、がんばります12/4木曜日の夜は、仕事の後に暗闇トランポリンへ翌日は直行のお仕事なので、朝は少し楽かなというのもあり行ってみました筋トレ系のプログラムで私にはハードだったけど、初めてのプログラムは追いつけていない分まともに出来ない分他の人より運動量は少なかったかも残業さえなければ、平日にも行けちゃうを体感できて良かったです運動後のプロテインスムージーも美味しくて晩ごはんを抜いて、置き換えダイエットです

こんにちはじわじわと現実に追いついて行きたいと思います12/3水曜日は億劫がらずに自分が食べたい、美味しいお米のお店で温かいお弁当を買って来ましたこれでご飯小盛り美味しいって幸せだね

こんにちはまさかの10日前のブログです私にしては珍しいお仕事の大詰めではありましたが、トランポリンにも行き元気でしたよ２日火曜日は現実に帰ってお仕事にランチは会議室で、わちゃわちゃ日常に戻るのはあっという間だけど、楽しい癒しの時間で、変わらない仲間に感謝です外に出るのが億劫で、コンビニ弁当でしたが温めるだけで格段に美味しいよね夕方は本社での会議も順調で直帰も出来たし、連休明けでも穏やかな一日でした

人生が楽しいか、つまらないか。この問いに、多くの人は「環境」「人間関係」「仕事」「運の良し悪し」を挙げます。しかし、同じ環境にいても、同じような仕事をしていても、人生を楽しめている人と、常に苦しそうな人が存在します。この差はどこから生まれるのでしょうか。結論から言えば、人生の満足度を決めているのは「出来事」ではありません。それは、日々どこに意識を向け、何を自分で選び、何を手放しているか、です。自分の機嫌を取れる人は、人生の主導権を持っている心理学やストレス研究の分野では

お絵描きみたいな☀️静かな心地よさ別に元気がないわけでなく静かな心の状態がこんなに心地❤️良いなんて今迄気づかなかったなぁ…これしなきゃあれしなきゃこんな事いったらどう思われちゃうんだろ？そんな風に子育てに追われてきた私の人生だったけど。子供達も成長してもう親の言うことなんて右から左へと凄い勢いで流れていくしさぁ、私はこれから何をしてゆくんだろう？執着を手放していくんだぁ今までの苦しみの原因は？執着からくる葛藤ばかり！思う様にならないイライラにどれ

昨日目覚めたとき、えっ？！？！さっき寝たはずだが？！ってなった。背中おもぉ～～～ってなったのは久ぶりだった。でもね、こんな時に対処できるアイテムがあるのはほんとありがたい～～～西山先生の発明品の数々✨ただのひも🪢とかゴムって思うでしょう？これがすごいんだ😆あと↓はブラの間にはさむパッド。この辺の効果はおいおい…とはいえ、朝は快適に目覚めたいので、違和感は放置せず、塩か日本酒入れてお風呂に入ろう🛀🫧そして、朝から大好きなアーティストの歌で目覚められ

バーって聞くと、なんとなく大人の世界って感じがするよね😌照明が落ち着いてて、グラスがきれいで、氷の音がやたら格好いいやつ🧊あの『カラン…』って音、なんであんなに雰囲気を作るんだろうね🥂ただね、バーって一口に言っても、楽しみ方が本当に人それぞれなんだわ😊私は最近、『静かに飲む人』と『騒ぎながら飲む人』って、ざっくり二種類いる気がしてるのよね🍹そしてどっちが正しいとかじゃなくて、どっちも“その人に合ってる”から成立してるんだよね😌まず『静かに飲む人』って、たぶんバーの空気を食べに行ってる

こんにちは！生き方の天才、ミー厶です本を出版しましたどこにも似ていない特別な場所。香港Amazon（アマゾン）香港好き、香港に興味がある、香港に住みたい皆様へ。ガイドブックじゃない13年間の「実録・香港生活」香港って日本人は住みやすい？買い物は？家は？治安は？旅行では味わえない体温を感じる香港満載。筆者撮影の圧倒的な香港写真も必見！読み終わったら今すぐ香港に飛びたくなるはずなんと、今年もあと２週間ちょい、ですねえ。年末といえば来年の運勢が気になる人も多