自分の心の声

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に

おはようございます♪ロサンゼルスからお届けします。HappyLifeアドバイザーアロマセラピストの早川亜希子です★【自己紹介】先日、HHオリジナルブレンドの販売を開始しましたがおかげさまで残りわずかとなりました★ご注文いただいた皆さま、ありがとうございます♪商品の発送は、アメリカ：10月初旬日本：10月下旬〜11月初めを予定しています。楽しみにお待ちくださいね♪【HH精油ご注文はこちらから】さて、今日のお話です♪

焦る必要はない。人生は、正しいタイミングで、すべてがつながっていく。信じて、今を丁寧に生きよう。By.スティーブ・ジョブズ昨日、家内からこのメッセージがLINEで届きました。きっとジョブズは、「今」を丁寧に生きていたからこそ、そう信じられたんでしょうね。ジョブズにとっての「丁寧に生きる」って、どんな生き方だったのかな？そんなことを考えました。僕にとって「丁寧に生きる」とは、丁寧に自分を大切にして生きることです。目の

今日も〝ときめいてる？〟好きを集めてときめく瞬間を残そう♡推し活手帳講師のしおりです^^最近、朝と夜にノートへ思ったことを書く時間を作っていてノートも今年3冊目に突入✨「ジャーナリング」という言葉を聞くと／何それ？！＼って思うけどわたしも、初めはよくわからす正解探しが好きなわたしは、ノートに書くことすら不慣れでした😢最近はジャーナリングと聞くと✓質問に答えたり✓自分を深掘りしたりするイメージがあったんですが私はもっとも