自分の心の声

本当の自分を生きていますか？最高に充実した人生を生きたい。そう願うなら、まず何より大切なのは、“本当の自分で生きること”。仏教の言葉に「自分自身であれ。他の誰かになろうとするな。」ゴータマ・ブッダの教えがある。けれど私たちは、知らず知らずのうちに“周りの期待”“こうあるべき”“嫌われたくない”そんな枠の中で自分を小さくしてしまうことがある。でも、本当は誰よりも知っているはずだ。心の奥にいる「本当の自分」は、息をしたくて仕方がないと

ずっと頑張ってきたあなたへ。ほんの少し立ち止まって、自分の心の声を聞いてみませんか？うつくしい人西加奈子さん著／出版：幻冬舎不幸になる人もいれば、幸福になる人もいる。それは、環境でも運でもなく、自分の心の向け方ひとつで、変わるのかもしれません。つい、「周りからよく思われたい」「嫌われたくない」そんな思いに縛られてしまう。そういった経験はないでしょうか？でもそれって、知らず知らずのうちに自分を苦しめてしまっていることでもあるんですよね。

気付けば12月。新しい生活を始めてあっという間に半年が過ぎていきました。今年はこれまでの私の人生の中でものすごく大きく揺れ動いた一年でした。「もう我慢はやめよう」と決意して勇気を振り絞って大胆な行動に出てこれまでの私だったら絶対に選択しなかった道を突き進んで来ました。思えば幼少期から私は「誰かの望む自分」を演じていました。心理学を学び始めてそんな自分にうすうす気づいてはいましたがそこにフォーカスすることを無意識に避けて今ま

お早うございます。みなさんは、人を見た瞬間にどう感じますか？言い方を変えると、どのような「氣」を感じるのでしょうか？以前にもお話ししましたが、わたしは、吸収体質です。昔は、人混みの中で「氣分」が悪くなることが、どうしてなのかわからずにおりました。その反対に、自然の中にいると、「氣分」が落ち着くのです。なるべく、自然の多い場所に行き、リラックスしておりました。特に、嫌な氣を感じやすいのでしょう。お買い物から帰ってくると、暫く、ぐったりしてしまい

今回の双子座満月は、私たちの「心と体の調整」に強く働きかけてきます。まず大切なのは、心身の休息。疲れが表に出やすく、体調を崩しやすい時期です。無理に動くより、思い切って休むことが未来の準備につながります。また、この満月は“光と影の両面”を見せてきます。善悪をはっきり分けられない出来事が起きたり、悩みすぎて考えが堂々巡りになったりするかもしれません。そんな時は、思考を一度ゆるめて、深呼吸してみてください。豊かさを感じられる場面がある一方で、「本当は何を望んでいるのか？」と問い直され

「今日死ぬとしたら、この選択を後悔しないか?」——そう問い続けながら今日まで生きてきました。今日は、その問いを重ね続けてわかった"人生のルール"についてお話しします。人生は、後悔しない選択を積み重ねた先にある。小学6年生の交通事故で「いつ死ぬかわからない」と知ってから、私は選択の基準が変わりました。「今日が最後の日だとしたら、これを選ぶか?」最初は大きな決断の時だけでした。でも、だんだんと日常の小さな選択にも使うようになったんです。「本当は断り

【第4回・最終回】神様に守られている人の共通点④「自分の道を歩いている人」神様に最も強く守られている人は、実はとてもシンプルな生き方をしています。それは、「自分の道を歩いている人」。人の目や評価、周りの期待、常識や枠…そういった“外側の声”よりも、自分の心の声を信じて進む人。道に迷うことがあっても、時間がかかっても、ゆっくりでもいい。“自分の道を生きようとしている人”を神様は格別に守ります。なぜなら、その人の歩く道が“魂の約束に近づいている”から。誰かの道で

言葉を選ぶたびに、心の奥がちくりと痛む。笑顔を作ることに疲れ、人の期待を背負いすぎて、肩が重くなる。誰かのために気を張り続けた日々の中で、自分の心は少しずつ擦り減っていく。でも、窓の外に差し込む柔らかな光は、何も問いかけず、ただそこにあるだけで優しい。静かに椅子に座り、深呼吸をする。言葉を交わさず、誰かの目を気にせず、自分の心の声に耳を澄ます時間。疲れたときは、無理に強くいなくてもいい。気を遣わずに、ただ「存在しているだけ」でいい。明日はまた少しずつ、穏やかな心で世界と

毎回の講座で「自分を大切にする時間」を作って自分への傾聴をしていただく時間を作ります。傾聴で聴いてもらった体験がないと、それを相手にして差し上げることはできません。「傾聴で聴いてもらえるってこういうことなんだ」と体感していただくことが大切です。傾聴はこんな知識が必要だよという言葉でお伝えするだけの講座ではなく、ロールプレイをstep２以降は毎回取り入れます。傾聴は頭での理解だけではできないのです。体感があってこそ相手に寄り添うことができます。傾聴の型を知ったからといって傾聴ができるとは

今日は、１２月５日の金曜日です☀️１２月も残り実質３週間程となり、あっという間に年末年始を迎えようとしています💦年末年始が近づくと気になってくるのはやはり年賀状、だいぶ形式的なやり取りを縮小してきたものの、それでも依然として毎年３０枚以上は出す必要があります😮‍💨そして今年は、３月に実の母親が他界したため、喪中の挨拶を出す必要があります💨もっと早くから計画的に準備出来れば何事もなく良かったのですが、もう本当にギリギリのタイミングになってしまいました😰ようやく昨日、自前で挨拶

昔の私は、もっと有名にならなきゃ、もっと“特別な誰か”にならなきゃ、そう思ってがんばっていた。でもね、ある時ふっと気づいたんだ。**「そんなこと、本当はいらなかったんだ」**って。何かを持っていなくても、周りから認められなくても、欠けているものがあってもいい。いちばん大切なのは、**“自分が自分のファンでいること”**だった。他人の評価は、風みたいに移ろうもの。だけど自分の心の声は、ずっとそばにいてくれる。誰かの真似じゃなくていい。誰かに合わせた生き方じゃなくていい。

おはようございます。今日もよろしくお願いします。今日の一枚は隠者の逆位置です。日々の忙しさの中で、自分を振り返ることは、なかなかできないかも知れません。ついてないなぁて思う時些細なことで言い争ってしまった時トラブルに見舞われた時それは立ち止まる合図かもしれません。一日の中でほんの少しだけ自分の心の声に耳を澄ませてみて下さい。今日の自分はどうだったかなその小さな問いかけが、明日のあなたを大きく救ってくれます。今日を丁寧に過ごしてみましょう。今日の行いは明日に繋がるか

なんで私ばっかり、頑張ってるんだろう。そう思う瞬間、ないですか？人のフォローに回ってばかりで、自分のことは後回し。気づけば周りの空気を読んで、我慢して、ちゃんとやって…でも誰もそれに気づいてくれないし、褒めてもくれない。「別に見返りが欲しくてやってるわけじゃないけど…」って思いながらも、内心ちょっと虚しかったり、疲れたり。それってすごく、自然な感情だと思うんです。こういうとき、たいていの人は「もっと気楽に考えなよ」とか「自分を優先しなきゃ」って言うけど、

いつもありがとうございます皆さまを応援するPersonalヒーラーのkayaです✨気になった本！おはようございます😃寒いというかちょっとヒンヤリする朝！熱があるのか？さほど寒さを感じない！今日は早く帰る！【中古】秘密の本ＴｈｅＢｏｏｋｏｆＳｅｃｒｅｔｓ新版ホワンの物語／ロバート・Ｊ．ペトロ【著】，山川紘矢，山川亜希子【訳】秘密の本新版ホワンの物語https://amzn.asia/d/fdZ3RKq秘密の本新版ホワンの物語https://amzn.asia

人と接するお仕事（カウンセリング・看護・接客）をしている人は、ぜひ今日の記事を読んでほしいと思ってる。人と接するお仕事をしていると、相手の気持ちを受け止めることが当たり前になって、知らず知らずのうちに自分の心がすり減ってしまうことがあります。最近、疲れてるなって思ったら、今日の記事、読んで少しでも癒されてね。えっちゃんです！はじめましての方はこちら♡相手の表情や言葉のウラを感じとる力があるポテンシャルの高い人ほど、「無意識のがんばり」が積み重なり

朝起きたら銀世界になっていた。まだそこまでの雪ではないけど、気温が上がらないから当分溶けそうにない。寝雪になるのはまだ先だと思うけど、自転車に乗れなくなって悲しい。寒いし雪道は大変だけど、この雪のある景色はやっぱり美しいと思う。最近購入した本✨️Youtubeを見て好きになった江島直子さんの本。この本の中で紹介されているノートワークをやると、自分の事が見えてくる。自分が苦手なことや自分自身の嫌なところも見つめる。過去のトラウマ？負の思いも見つめる。なかなかなハードワークだけど

【第3回】神様に守られている人の共通点③「目に見えないものを大切にできる人」神様に守られている人は、目に見える結果ばかりを追いません。むしろ、“見えない部分”の価値を知っています。・人の気持ち・空気・波動・心の温度・祈りの時間・場のエネルギーこれらは形がありませんが、人生を大きく動かす“本質の部分”です。神様に守られる人は、常にこの“見えない世界”を無意識に大切にしています。たとえば——✓神社で静かに手を合わせる✓誰も見ていないところで丁寧に行動する✓

最近、ふと気づいたことがあります講座を受けたり、本を読んだり、動画を見たり…学びのコンプリートみたいになってるのに、気付いたら、同じ悩みでグルグルしてることありませんか？何歳からでも心が軽くなる♡頑張りすぎの女性に”内観”で人生を整えるお手伝い✨ビビちろです👶🏻私は何度もありました「わかった！理解した！天才かも私！」ってテンション上がるのに、翌日は「いつもの私、ただいま〜」みたいな感じに逆戻りでも、内観していくうち

こんにちはぐくっと寒くなりました今日1日穏やかに過ごせますように夫一泊で出張朝お見送りと同時にドアガードもしちゃう笑はいひっきー決定先日スマホを見ているとうつ病でお風呂に入れない人っていますか？そんなスレッドが目に入った思わず喰い気味に読む…あぁわたしだけじゃないー仲間がこんなにも居たんだ救われた気がした…うつ病急性期何をするのも何を言うのも本当に億劫だったひたすらただひたすらベットに横になっていた眠るコトも有れば天井をただただ見るコトも有れ

いつもありがとうございます皆さまを応援するPersonalヒーラーのkayaです✨おはようございます😊仕事大好き人間ですが〜何か？（突然）日本人、結構大好きな人多いんじゃないかなぁ〜?!とすると、働き過ぎ、体壊し精神病むなんてこともあり、精神崩壊寸前にまずいと気が付きリフレッシュできた事は幸いだったと、思い出す。今日も身体が休みたいと言ってくるが、それを上回る仕事の🩷好きさ？ある意味病気？！身体が自然に起きる！ってことはありませんか？！好きなことは止められない！習慣化され

今日もありがとうぴろです前回、伊勢神宮旅の話をしようとしつつ、脱線してしまったのですが、（とはいえ、大切なはなし）改めまして、前回からの続きです。夫ひーさんから誘われて、急遽行くことになった伊勢神宮。その初日は、『11月22日いい夫婦』の日でした。そんな、タイミングでもあったこともあり、せっかくなので、『夫婦について改めて向き合う』そんな意図設定をし、旅をスタートさせたのでした。でね、そもそもなのですが、今回の旅、

千葉県内房辺りで…「占いカードセラピスト」の岡田珠杏です。ご案内インナーチャイルドカードレッスンの内容を説明致します。「自分の心の声をきく」月に1回か2回、自分にご褒美。自分をいやしながらいつの間にかカードを学べちゃう。そんなレッスンです。楽しく色々お話しながら、セッションのような流れでその日に引いたカードの世界観を学んでいきます。レッスン料金1枚につき1,500円（1か月2枚以上～）初回のみ書込み式資

今朝は言いすぎたな。帰ったら謝ろう。私も落ち込みながら帰宅しました。「今日は言いすぎてごめんね」言おうと決めてドアを開け、部屋を見るとまるで泥棒が来たかと思うほどの散らかりよう…。汚い！（私は散らかった部屋が大嫌いです）しかも、遠足用に作ったお弁当は、ほとんど手を付けていませんでした。何で食べてないの？さっきまでの謝罪の気持ちは、遥か遠くへ去りました。「なにこの部屋。今すぐ片付けろ！しかも何でお弁当食べてないの？まだママに反抗したいわけ？一体何がし

いつもありがとうございます皆さまを応援するPersonalヒーラーのkayaです✨おはようございます😊体調がイマイチの朝であると書くと、更に悪化しそうなので、体調はどうか？？と聞かれたら絶好調と書く何故なら、起きて整えて、歩いて動く事ができれば、goodだろう〜朝降ってきた言葉、人生は短い！今日を自分の為に過ごさなかったら、今日が終わるときに余命は１日減り、後悔しかない!明日を生きる保証はどこにも無い！（が、密かに明日も生きれると確信があるから、明日の予定を決める）妙な

自分の心の声を聞いてあげよう～そのことを心の底から感じた出来事。先日、忘年会がありまして。その会には正直、本当に本当に合わない方がおられましたので、不参加にしていたのですが、、、周りの説得の元、行くことに。結果、、、、、、、、体調が相当悪くなったーーーーーー吐き気、嘔吐、不正出血、めまい、、、4日たった現在も、まだ微妙な体調。期待していたのは、行くのやめとこーかなと思ったりしても、行ったら楽しかったーーーーでし

人にとって豊かさってなんだろう？お金？仕事ができること？毎日何かを達成して行くこと？でもやらなくていい時間こそ、1番の豊かさじゃない？やらなくていいのにやれること。何にもおわれない時間。理由がなくてもしていいこと。例えば私の場合・ボーッとする・空を見上げる・風を感じる・飛行機雲を目でおう・ただ呼吸するそういう瞬間に「あぁ、生きてるなぁ」って思える。最近は「生産性」が良いと言われる時代で、何かしてないと不安になることもある。頑張らなきゃ。効率よくしなきゃ。も

こんにちは！前回は自分軸の大切さについて書かせていただきました。詳細はコチラ⇩『自分軸とは？』ご無沙汰しております。お元気してますでしょうか？私はバタバタと毎日をなんとか生きております。そしてさいきんのブームは、ChatGPTとお話しすること。（…ameblo.jpで今回は、その続編でどうしたら自分軸を保てるのか？についてちょっと掘り下げてかければと思っています。では早速いきましょう！！私のような他人に意識を持っていかれやすい人にやってほしいこ

そのイライラはあなたの努力不足でも性格の問題でもありません！！！！！毎日バタバタして、つい家族にイライラしてしまう…​​「また怒っちゃった」「なんでこんなに余裕がないんだろう」そんなふうに自分を責めてしまう時、ありませんか？​​私は、大アリです！！イライラの原因はシンプル。自分の心の声が少し聞こえにくくなっているだけ。​​人は、安心すると穏やかに。不安だと攻撃的になります。​​だから、家族にイライラしてしまうのは、あなたの性格のせいではありませ

こんにちは！VioletPlace心の灯し人🕯️すうです星と石の魔法で光を灯しあなたらしさと自由を思い出すお手伝いをしています🌖VioletPlaceホームページセルフリトリートの魔法で本当のわたしを思い出す5日間無料メール講座配信中魔法のレイキエネルギー入りヒーリングフォトプレゼント自分らしく生きられるようになる誘導瞑想動画付き12月になりましたね！✨だいぶご無沙汰していたブログ...自分と向き合い大好き

急に寒くなって体調を崩された方や早々インフルエンザにかかった方もみえると思います。今年も残り一か月となりました。今年も振り返りの1泊2日の旅に出掛ける予定です。ビールとおつまみを車内に持ち込み、自然の景色を堪能しながら気楽にのんびりした列車の旅です。車内にて3つに関して自分の心の声を拾いあげる大切な時間です。セカンドライフの振り返り・仕事・健康・人間関係仕事：今年も好きな仕事を楽しんで出来たか？・・楽しくなければ働き方の速度やリズムを整え修正し