自分の心の声

同じ情報を伝えているけれど、何を大切に伝えているか、教える場によって全然違うということを感じることがありました。自分にとって良い場を選ぶには、まず自分が何を求めているのか分かっていないといけないですよねそこが曖昧だと、結局色んな情報に振り回されることになります情報量は増えるけれど、それをどう扱っていいかわからなくなり迷子になってしまうどこで学ぶか選択する前に、自分が何を必要としているのか自分のことを良くわかっている必要があると思います。

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に