自分の心の声

はじめまして。心・体・魂から整えるカウンセリングで本来の生き方を創造するサポートしている水野ともみです。このブログに来てくださって、ありがとうございます。突然ですが、「このままでいいのかな…」そんなふうに感じたことはありませんか？私はこれまで、・ちゃんとやらなきゃ・人に迷惑をかけないように・期待に応えなきゃそんな思いでずっと生きてきました。気づけば、「自分がどうしたいのか」がよくわからなくなっていたんです。更年期に入った頃から、イライラし

更年期心ケア·ゆみでっすこんなときどうしてたっ！？これを書いてみようと思いまぁすタイトルに書いたように『今日お仕事に行きたくないなぁ…』こんな風に感じることないです！？更年期でお仕事をしている人の中にはこんな風に感じる人はとっても多いと思いますゆみは泣きながら会社に行ったこと何度もあるよっ。更年期の時期って気持ちがあがらない…身体も怠い…我慢ができない…心も弱くなる…ほかにもたくさん症状はあるよね

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に