自分の心の声

はじめまして。心・体・魂から整えるカウンセリングで本来の生き方を創造するサポートしている水野ともみです。このブログに来てくださって、ありがとうございます。突然ですが、「このままでいいのかな…」そんなふうに感じたことはありませんか？私はこれまで、・ちゃんとやらなきゃ・人に迷惑をかけないように・期待に応えなきゃそんな思いでずっと生きてきました。気づけば、「自分がどうしたいのか」がよくわからなくなっていたんです。更年期に入った頃から、イライラし

エイブハムの教え実践発信してるあきなです。旦那からの嫌味、ちょっかい、ソフトDV？やめてと言ってもやめてくれないこれある人抜け出したいですよね？何回も繰り返し起こるので昨日は強くそう決心しました。毎回反応してしまう自分昨日は【そこから離れる】を実践できた最中は相手にフォーカスがかるから言い返したい何とかしたいどうしてそんなことするの、悲しいひどい！！怒りや悲しみ、悲劇のヒロインになりやすい。そう完全に現実に囚われてしまっている状態でも昨日は冷静に「ちょっと外

看護や介護の職場でこんな声をよく聞きます。「スタッフの言い方が怖くて意見できない」「昔のやり方ばかりで今のやり方をわかってない」「意見を言うと否定される…」こういった空気を作ってしまう存在としてよく使われるのが「老害」という言葉。じゃあ「老害」って何かだと思いますか？「老害」とは、年齢に関係なく•過去のやり方にこだわりすぎる•若い人の意見を聞こうとしない•威圧的な態度で周囲を支配するそんなふう

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に