自分と対話

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

ピラティス最終日のTakaraさんのレッスン。彼の一言が、私の心の奥に響きました。テーマは「敏感と反応」。敏感であることは決して弱さじゃなく、自分との対話のきっかけ。そして、人生に大切なのは「間」──そう気づかせてくれる、学びの時間になりました。本日がラストとなったTakaraさんのレッスン。彼は9月から異動になります。とても繊細で、まっすぐで素直な人。その素直さに、私自身も学ばせてもらっています。（笑）そして今日

澄み渡る空気の中で、自分と対話するひとときを。窓から差し込む柔らかな光が、部屋の埃をキラキラと反射させる……。そんな、何気ないけれど愛おしい、静かな時間。私たちは日々、多くの情報に囲まれていますが、ふと立ち止まって自分の内面を見つめたくなる瞬間はありませんか？🌿今回ご紹介するのは、そんな静寂に寄り添い、心の奥底にある微かな揺らぎを肯定してくれるような一曲です。Beachsidetalks-Mado【OFFICIALMUSICVIDEO】緻密なサウンドレイヤーが描く、新し