自分と対話

連休後半の幕開け：天赦日に願う「これからの楽しみ」連休もいよいよ後半に入りました。これまでに計画していた「やりたいこと」は大体やり遂げることができ、今はとても充実した達成感の中にいます。そこで、残りの休日は少し趣向を変えてみることにしました。「あ、そういえばあれもしたかったんだ」と、心の奥にある小さな願いを一つひとつ思い出し、それを丁寧に叶えていく。そんな時間にしたいと思っています。幸いなことに、本日は天赦日。暦の上でも最上の吉日です。この佳き日に

こんにちは。ほそのわかこです。先日、あるクライアントさまとの会話で『猜疑心』という言葉が出てきました。猜疑心とは・・・相手の言動や行動を疑う気持ちクライアントさまは『猜疑心』を無くしたいと仰りました。そこで私はこんな質問をしました。「では、猜疑心が無くなって、なんでも純粋に信じるようになって騙されてもいい？しかも、騙されていることに気づかずに幸せに生きているのはどうですか？」返答は「騙されてることに気づかず幸せに

今年２月にも出展させていただき、大好評だったcafeほのかさん主催のつながるマルシェ🍀こちら京都cafeほのかcafe-honoka2024さんのブログです。最近の記事は「「つながるマルシェ」出展者さまのご紹介①（画像あり）」です。ameblo.jp6月14日（日）に開催される第２回目にも出展させていただきます🙇🏻‍♀️ほっこり温かい空間🌈身体と心を癒しに来てください✨━━━━━━━━━━━━━━🌿つながるマルシェ出展のお知らせ🌿━━━━━━━━━━━━━━

お幸せ様です☺️みぃです🐍✨マッチングアプリを始めて、何人かの男性とやり取りをする中で、ひとつ大きな気づきがありました。恋愛は人生を大きく変えるからこそ、誰と関わるかを、ちゃんと選ぶことが大切。そう心から思えるようになりました。なぜなら私は、共感力が強い分、相手の文章からその奥にある背景や感情まで感じ取ってしまうからです。その結果、たくさんの人とやり取りをすると、エネルギーが分散されて、疲れてしまう。でも今回、そのことにちゃんと気づいて、自分と対話して、ぶれないよう

久々に出してきたいや、出してきたっていうか出そうとして出したんじゃあなくって流れでたまたま出すことになった感じおもろ～出してほしかったんかな今開いてみて～ってことかなめちゃ美しいカードですほんとキレイだぁ～なにかのためでなく誰かのためでもなく本当の自分と対話しただ祈る確かに今そんな感じだわねぐっときますねありがとうございます

あなたをもっと輝かせる毎日のヒント本日のハーモニーメッセージをお届けいたしますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆【２０２６．５．２】限りあるあなたの大切な時間を大切な人生をどう生きるか人目を気にしてやりたいことに挑戦もせず生きるのか自分らしく心の声に従って生きるのかいつだって決断し変えていけるけれども人生の時間には限りがあるから自分らしく生きる選択は早い方が

こんばんは🌛今日の『空模様』。。まるで私を見てるようで凄く天が近く感じた。激しく雨が降ったかと思えばお昼からは晴れて暑くなる。天気回復したのかな。。と思えば突然の雷⚡️と雨笑私そのもの。。私は前からも話してるけど感情の起伏がめちゃくちゃ激しい。その部分が『人よりかなり劣ってる』と周りと比べてたんだよね。自分のコントロールすら出来ない、、私を責めてた。。時間が経過する過程で私が『コントロール』に拘ってる事自体がズレてるんじゃな

ご訪問ありがとうございます🍀明日〜ゴールデンウィーク5連休の田舎暮らしアラフィフ虹色です☺️4月は新年度スタートでバタバタした日々でしたのでゴールデンウィークのことを考える余裕すらなかったのですがさすがに明日から休みとなるとようやく連休気分になりましたそして何しよとなり思いついたゴールデンウィークでしたいこと！ゴールデンウィークでしたいこと・好きなものを食べる・行きたい所へ行く・寝たいだけ寝る・今よりスッキリした家にする・衣替え簡単にまとめると自分を

以前の私は、誰かの投稿を見て「すごいな」って思ったあとに、「でも私には無理・・」って、すぐに諦めてた。やってみたい気持ちはあっても、その前に比べてしまう。「どうせ私なんて」って、勝手にやめる選択をしてた。でもそれって、ただ誰かの基準で自分を見てただけなんだなってある時に気付けた。それは、こんな問いをもらったから。「あなたにとっての成功って？」「あたたにとっての幸せって？」「あなたにとって仕事って？」最初は、上手く答え

こんにちは～IKUMIです♪何かを足したり、大きく自分を変えなくても、ほんの少し意識の向け方、視点を変えるだけで、幸せは、あなたの傍にあったと気づける。そんな「幸せマインドで生きるヒント」を、今日もお届けします♪マヤミラクルダイアリーNO.242026年8月27日〜2027年5月13日ツオルキン暦の260日サイクルに合わせたダイアリーの先行予約がスタートしました♪今回の表紙がこちら↓今回のカラー🩵綺麗な水色で、持っているだけで心が澄んでくる

✨【自分と対話】✨鏡の中の自分に声をかけてみませんか？「最近、自分の顔をじっくり見たのはいつですか？」👀✨朝の洗顔の時、ふと鏡に映る自分と目が合う。その時、ただの「身だしなみチェック」ではなく、一人の大切な親友に接するように声をかけてみてください。💬🌟「最近、ちょっと頑張りすぎてない？」🌿「今日、一番大切にしたいことは何？」🌈鏡の中の自分に話しかけることは、自分を客観的に見るための「魔法のスイッチ」です。🪄外側の出来事や忙しさに振り回されている自分を、フッとニュートラ

愛と幸せを引き寄せるサポーター銅銀さき⁡先日、こんな不思議な体験をしました🌟／／／もうすべてを終わりにしていい！＼＼＼と腹をくくったことがあったんですね（笑）でねその時周りに迷惑をかける〜とすっごいすっごい罪悪感がおそってきて🥹🥹🥹でねそのタイミングで一緒に暮らす母にものすごーーく腹がたつことがあって（笑）でね怒りの感情がたっくさんでたんですよ‼️でねエネルギーのバロメーター？みたいなのがあって(調べたら出てきま

私は、自己一致の状態に少しでも近づくことを意識しています☘なんとなくモヤモヤする。無理して笑ってしまう。本音がわからなくなる。そんなとき、心の中では自己不一致が起きている可能性があります。自己一致は、①自分の感じていること（感情）②考えていること（思考）③表現していること（行動）この３つが大きくズレていない状態のことをいいます。ひとことで言えば、「自分の気持ちに嘘がない状態」です逆に、自己不一致とは、自分の気持ちに気づかなかったり、気づいていても無視したり、心の

ワシのマスターベーション歴については、以前気合を入れて書きすぎたためか、「配信停止」を喰らってしまいました。。。（正直に書いただけなんだけどな）まぁ、それはともかく、前回の勃起力減退問題からようやく少し立ち直ったワシは、高齢者の性に関するHPやYouTube動画を調べまくりました。その結果、高齢者のマスターベーションは、やり方さえ気をつければ、大変健康に良いということが分かりました。具体的には、前立腺の良好な状態を保つばかりでなく、脳内でドーパミンやセロトニンとい

ママの笑顔の再起動家せいちゃんです🍀私の夢をAIにお願いしてみました。↓日々、仕事や子育て、そして自分磨きに一生懸命なあなたへ。ふと、こんな風に思うことはありませんか？「今、私が追いかけている夢や欲しいものって、本当に心の底から願っていることなのかな？」「もしかして、世間の『幸せのカタチ』に流されているだけ？」SNSでキラキラした人を見たり、情報があふれる現代では、自分の本音が見えなくなるのは当然のこと。今日は、あなたの願いが「本物（自分軸）」か「世間体（他人軸）」かを見極めるヒ

おはようございます！ふと仕事みたいな情熱で始めたダイエット1か月経過して感じるのはダイエットって痩せる事よりも私自身を見直すこと？素人ながら体重は一日の基礎代謝を上回らなければ減るのでは？なんて単純な思考で開始開始時（´ｈ`）.｡oO（初めの3日がヤマだな…1週間経過（´ｈ`）.｡oO（１週間経過したよ！がんばったネッ！わたし良く辛い時期を乗り越えたねぇぇぇぇぇ～えらい！えらいよ！！！！！

週末は、1泊2日で軽井沢へ。今年のはじめ、ふと「行きたい・・」と思って、珍しく自分で予約した。（旅行会社出身の私ですが、我が家の旅行は夫担当）旅行直前は、少し気持ちが落ちていて。新しいことにもチャレンジして、頭も心も、ちょっとお疲れ気味だったタイミング。だから今回は、“リトリート”のつもりで行こうと思ってた。ゆっくりお風呂に入って、考えごとしよう。行きたかったあのカフェで、ぼーっとしよう。夜はラウンジで、静かな時間を過ごそう。って思ってた。とこ

今日は、大天使ミカエルのカードを使いました。自分の感覚を尊重し、信頼する大天使ミカエルは、自分の心を観察し、耳を傾けるように急ぎ立てています。なぜなら、このカードは、あなたの感覚が事実とピッタリ符合しているからです。向き合い難い感情もあるかもしれませんが、それは重要な意味があってつきまとうのです。心の中に葛藤がある場合は、紙とペンを用意して、感情的になっている自分と対話してみましょう。このカードは、あなたに対して感覚に真剣に耳を傾けるよう、念を押しています。可能性のある意味・・

一人でゆっくりぽかんとする時間を味わっています♡家族のこと仕事のこと色んなこと挫けそうになった時気持ちが揺らいで体が緊張して不安になったりしたら自分にどんな声を掛けてあげられるだろうか自分と対話心の声を拾ってみた♡焦らないで大丈夫自分のペースでゆっくりいこう自分を責めないでちゃんとやれてるよfight❣今日もおやすみなさーい。

こんにちは！愛です。ここ最近、『脳』に纏わる情報に頻繁にアクセスする機会があり脳についても深めていきたいなと思っています。今日は自分の邪魔をしている・・願いが叶わなかったり続かなかったりする『脳の仕組み』についてシェアしていきたいと思います。その中でも今回は前頭前野の働きと脳の厄介な部分にフォーカスするよ。まず、前頭前野は●理論的に考える●計画を立てる●時間を管理する●自分を客観的に見るそんな役割があります。だけど、それだけじゃな

こんにちは！愛です。今回は、相談会を受けて頂く際に皆さんに『問診表』を提出して頂くわけですがそれについて、お話しつつ私が1年生の時に、授業で発表した自分史を数回に分けてお届けします。ホメオパシー相談の問診票は特殊で主訴（精神的・身体的に今一番困っていること）部位（場所）いつからか？に始まり消化、排便、排尿、月経、昔から続いている症状過去にあった大きな事故や怪我過去にあった大きな出来事、ショック家族の病歴、自分の癖や性格7歳までの気質、体質0歳から

高知ゆまタロットへようこそ🍀⭐️御予約はホームページこちらからどうぞ🔯ゆまタロット｜高知県高知市高知のタロット占いならゆまタロットへ。ご相談者様がその答えに気づいていくことが出来るように、傾聴し支援させていただきます。www.yuma-tarot.comお気軽にお声掛けください。🔮4月27日月曜日🌟16時〜18時🌟対面・電話📞鑑定承ります（出張承っております。）ま​4月26日のメッセージカップ3アドバイス女教皇​他者との和気藹々ム

今回は思考のお片付けをしたお話です私の実体験を交えてちょこっとお届けしまーす昨日は、私、久しぶりに公式LINEを配信しましたじつは、私の公式LINE配信・・・かなり期間が空いていてしばらくの間、止まっていたのです。（はい！また白状しましたー）最近、情けなさ丸出しの私配信が１回止まる・・・そしてしばらく間が空いてしまうと気持ち的に、次の１歩が出にくくなり書けなくなってしまうのです！コ

自然の法則、実例報告喉が痛い鼻水が出るちょっとだるいかも？という体調の時がありました。私はAさんにちょっと体調悪いかもと伝えました。Aさんからの返答に大丈夫？の一言がありませんでした。そのことがひっかかる、ひっかかるえ？私、具合悪いって言ったよね？大丈夫の一言もないわけ？人としてどうなの？Aさんが具合悪い時大丈夫って私は言ったよね？いつも気にかけてるよね？はい、ひっかかる、ひっかかる本人に会えば余計にイライラそんな時は自然の法則！！！助けて、

昨年もう全部嫌家事も仕事も無理とズーンと重くなり動きたいのに動けない浮上できない時があったんです。そんな状態だったので自分で自分ことをリーディングするのが難しくオラクルカードの師匠にリーディングしていただきメッセージとアドバイスをもらったんです。そこでのメッセージは「休め」でした。特に頭が休まってないとのこと。さらに師匠から「エゴは動かなくて責め、休めないと言って責める」と。『MagicalMermaidsa

昔から紙の手帳派な私。デジタルが主流になっても、ずっと紙の手帳を使ってる。いつだったか、部屋の片付けをしてたら昔の手帳が出てきて。ついつい見始めてしまった。（片付けが進まないあるある・・・）そこで気付いた。「あれ…わたし今、3年前と同じことで悩んでる」そしてふと、考えてしまった。この3年間、私は何をして過ごしてきたんだろうって。もちろん毎日仕事に育児に家事に忙しい日々を過ごしてた。でも、変わりたいって思いな

ごきげんよう、晴です４月２０日の朝、氣付きと手放しがありましたご近所の方が関係しているので詳細は書けないんですが朝、早くからある出来事が起きましたその出来事に対して、私は相手を責めてしまったんですそう、、、目の前に起きた出来事に反応してしまいましたその後、心がすっごくざわつきギュッと締め付けられる感覚に・・・心がネガティブ感情に反応した時は、放置せず必ず自分と対話しますそしてノートに書き出しますあっ！これは手放すサインだな！なんでこの現実を見せられ

朝やお仕事の合間少しの時間ついつい触ってしまうスマホから距離を置いてなるべく本を読む様にしてます。これは目の休息にもなるとか🥰そんな本選びは私結構毎日バラバラ😂その日の気分で選んでいるのですがその直感は結構あたる❣️頭の整理になったり喉のつっかえがとれたり気楽に楽しめたり優しい気持ちになれたり昨日はちょうど考えてた事が本の中にB面どんな人間になりたいか？これこそ個性そして自分(私)という1人の人生そのものだと思うのです。深く自分と対話してみるそんな時間

書くことは考えること書くことは「思い」を「言葉」にすること書くことは自分と対話すること書くことは頭の中を可視化してぼんやりや、モヤモヤを整理することそして、自分の考えを吟味すること対話する相手がいれば語り合うことで自分の言いたかったことを発見することもできる信頼し合う人との対話は宝探しのようなものだだが、対話相手を見つけるのは大変だそんなときは書くことで、自分自身との対話ができる自分を客観的に見るために自分の思いや考えを可視化するこ

こんばんは。適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。カウンセリングは、自分と対話を重ねる中で、これまで気づかなかった思い込みにふと気づき、それと少し距離を取れるようになる。そうして、少しずつ心が楽になっていく、そんなプロセスです。「カウンセリングに来れば、必ず自分と向き合える」そう思って来られる方もいらっしゃいますが、実はすぐにそう感じられるとは限りません。それはなぜなのでしょうか。今日はそんなお話です。出来事を人のせいにしている間は、まだ自分を見つめ