自分と対話

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

ご訪問ありがとうございます🍀明日〜ゴールデンウィーク5連休の田舎暮らしアラフィフ虹色です☺️4月は新年度スタートでバタバタした日々でしたのでゴールデンウィークのことを考える余裕すらなかったのですがさすがに明日から休みとなるとようやく連休気分になりましたそして何しよとなり思いついたゴールデンウィークでしたいこと！ゴールデンウィークでしたいこと・好きなものを食べる・行きたい所へ行く・寝たいだけ寝る・今よりスッキリした家にする・衣替え簡単にまとめると自分を

いつもありがとうございます。風と光と星のガーデン香りとメッセージで明るく照らす～Terumi～🌺です。春の土用期間が始まります。2026年春の土用は4月17日から5月4日までの18日間。昨年の記事も参考にどうぞ『2025年春の土用間日カレンダー』いつもありがとうございます。風と光と星のガーデン香りとメッセージで明るく照らす～Terumi～🌺です。春の土用期間が始まります。2025年春の土用は4月17日…ameblo.jp土用期間中は…土公神(どくじん)と言う神様が

心の内側に意識を向けると、様々な感覚が私たちを導いて下さいます。例えば、今何か「落ち着かない感覚」があるのなら、もうひとつ深い場所で自分と対話してあげる必要があります。今、あなたの本来のあるべき位置に、あなたがいない時だからです。本当はパズルのピースが「はまる」場所があるのに、今ははまっていないからです。それは変化した先に、次のあなたの次元があなたを待っているくれるからです。落ち着かない感覚が、あなたの中に出る時は、本当はあなたの内が変化しています。次元が動いています。今いる位

こちらでは先日のセミナーのご質問にお答えしています。Q11:職場での作業着（仕事着）の枚数について生活サイクルで、洗濯は1週間に1~2回です。職場での格好は、いつでも運動ができるジャージ系です。すぐに汚れるので1週間に「5セット（上下、Tシャツ類）+予備」を準備しているのですが、これだけで冬物と夏物でかなりの量になります。通勤時のドレスコード？があるため、通勤のため服は別になります。オフの時の洋服はまた別ですので、洋服の量が半端ないです。減らすとしたら、オフの洋服？

私は、自己一致の状態に少しでも近づくことを意識しています☘なんとなくモヤモヤする。無理して笑ってしまう。本音がわからなくなる。そんなとき、心の中では自己不一致が起きている可能性があります。自己一致は、①自分の感じていること（感情）②考えていること（思考）③表現していること（行動）この３つが大きくズレていない状態のことをいいます。ひとことで言えば、「自分の気持ちに嘘がない状態」です逆に、自己不一致とは、自分の気持ちに気づかなかったり、気づいていても無視したり、心の