自主練習

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。昨日は、Ａチームの親子がYohasアリーナを17時から21時まで借りて、自主練習をするという。「監督！ぜひ来れたらお願いします！」前日の遠征が終わったところで、いきなり告げられました。早く言ってくれ（笑）ま、遠慮したのだろうし、そもそも私は練習日を増やすことや、21時まで練習することに積極的ではないからな。そりゃ〜言いにくいわな（笑）それでも、やる気があるのはいいことだ。何より、この仲間と一緒にバレーボールがしたいのだろうなと思う。

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の自主トレで「家でも立って練習しています」ということを聞くことがあるのではないでしょうか。いまリハビリを受けている方や、そのご家族の中には、「できるだけ早く歩けるようになりたい」「立って練習すればバランスも良くなるはず」と考えて、自宅で“立って行う自主トレーニング”を始める方もいらっしゃるかもしれません。しかし、バランス能力がまだ十分でない段階での立位練習は、とても危険です。今回は、その理由を少し丁寧に見ていきましょう。①

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート最高難度の壁「パンシェターンで、上半身やアームを床と平行に保つ難しさ」に迫ってみます！「パンシェのまま回ろうとすると、上半身が起き上がってきちゃう……」「アームがグラグラして、床と平行なラインがキープできない！」遠心力に負けて形が崩れてしまう姿、よく見かけませんか？💦パンシェターンを床と平行に美しく回るためには、今日まで一生懸命練習してきたすべて繋がっているんです！斜めになっ

今日2人目のドラムレッスンは小学4年生の男の子でした。30分レッスンとなります。本日も生徒さん希望曲でBacknumberの「水平線」をレッスンします。自主練習で構成は頭に入っているようなのでウォーミングアップも兼ねてストロークバランス、リズムキープをチェック。叩き込んでいる曲でもあるので終始落ち着いたストロークでテンポ感も安定しています！クラッシュする際はバスドラムも一緒のタイミングでできるようになってきました。インパクトの際の力加減も程よいサスティーンの余韻で次のリズムインもス