自主練習

大七THEGATE純米酒故郷福島県二本松市のすっきりフルーティーな美酒です今日はレッスンの自主練習後に救命講習(AED)を受けてきました冷え込む夜に帰宅し部屋が暖まった頃に冷蔵庫から取り出し飲み始めます体に美味しさが染み渡り出来たて和風きのこパスタと合い至福の美味しさです

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート今年も残り1ヶ月チアは12月末から予選がスタート！大会前で自主練習にも力が入ってますまた来年度のオーディションや移籍に向けて技の完成度を高めている子も頑張っています最初は支えながらグニャグニャでしたが練習を積み重ねていくうちにかっこよくなってきた積み重ね重要です脚も上に持ち上げ伸びるようになり足裏も強くなりキープもできてきましたお腹の力

子3人ワーママのkaehalonです。インテリア、収納、掃除、時短家事やお気に入りのものについて綴ってます(*´꒳`*）＊サンキュSTYLEライター＊ESSEプラチナインフルエンサー＊kufuraメンバーズプロ✒︎整理収納アドバイザー１級✒︎時短家事コーディネーター®︎Expertこんにちは♡汗と紫外線で肌が荒れ気味の双子妹用にスポーツインナーを購入するべくSPORTSDEPOに出かけてきました～スポーツインナーは学校には着て行ってはダメな