自主練習

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートせっかくの大型連休。「いっぱい遊ばせてあげたい💕」でも……「ずーーーっと何もしないのも、ちょっと気になる……」「せっかくのお休みだし、少しは自主練してほしいな」「でも毎日ガッツリ練習させるのも、親子で疲れちゃう😭」そんな親御さん、いませんか？🙋‍♀️昨日のブログでは、「連休は、身体を休ませることも大切」というお話をしました🌱もちろん、思いっきり遊ぶ日があっていい。チア

私もやってます、自主練習！と言いたいペガサスけいこです。このブログはアラフィフになってから資格を取得し新たな世界で働き始めたアラフィフのつぶやきです。アメンバー申請については必ずこちらをごらんください。☞アラフィフ主婦がSTを目指したきっかけとは？言語聴覚士を目指すキッカケ①出会いオススメ記事ブログアクセスNo.1久しぶりに数える、モーラと音節訪問リハで自主課題を作成する訪問リハの利用者さん達に「いついつまでに

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートお出かけ先でガッツリ練習できない…そんな連休こそ「お尻」をゆるめて、身体をリセットしよう「せっかくのお休みだけど、旅行やお出かけで練習できない！」「車や新幹線でずっと座ってるし、帰ってきたら身体がカチカチになってそう「こんなに休んだら、今まで練習してきた柔軟や技ができなくなっちゃうかな……？」そんな子に今日はこれを伝えたい！大丈夫。数日お休みしたくらいで、今までコツコツ積み重

小松直人です！今日は、のぶのお誕生日🎂のぶ誕生日おめでとう🎉今日は、自主練習🥊自分で内容を決めてしっかり動けました！練習終わりに4人で📸今日も、楽しかったです！☺️𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com

以下レッスンは都合により休講となります。9/23(水)19:15『keikoのフェアリーポール』20:45『LOVE！ポールマッスル』(keiko)10/2(金)19:00『ポールマラカンブ』21:00『ロープマラカンブ』(keiko)10/25(日)12:15『解明！ポールトリック』13:45『ポールダンス基礎』(山鳥)10/26(月)11:15『ポールダンス基礎＋ストレッチ』(山鳥)18:15『キッズポールダンス』19:30『ポールダンス初級＋ストレッチ』(

週明けはReformer53期の後半日程開始朝早くスタジオに入って準備して待ってる時間は嫌いじゃない。コースが始まる予定時間よりも早くきて練習している真面目な生徒ちゃんたち。みんな自主練習をしっかりしてきてくれたので進行がスムーズ。本当にありがたい。養成コースは予習復習をどれだけしてくるか？で受け取れる情報や仕上がるスピードが変化していきます。受け身ではなく、自分から掴みにいく。こういう気持ちの持ちようの人はぐんぐん伸びていきます。自分

こんな時間にこんばんわ🌃今日は割と眠れた気がします。＊˖⁺𖧷────𖧷────𖧷⁺˖＊昨日、朝、6時に起きてシャワー🚿して、さっぱり✨朝ごはん食べてお腹💊飲んで。暫し座ってYouTubeを観ます。12時になってお昼ごはん食べてお腹💊飲んで。そして自主練習します。お尻の上げ下げ。腹式呼吸。太ももの上げ下げゴムバンドでの右足の開閉運動。壁に手をついて踵の上げ下げ。ふくらはぎのストレッチそしてまた座ったままYouTubeを観ます。相変わらずボディピア

今日のアカデミーは、遠高は男子が1コートで練習し、VBCとしては中3の1人だけが参加（1・2年生は誰もいない😞）していました。もう1コートも張られていて、それは遠高女子が用意をしてくれたらしいです。そこに南中の女子が4人、体験に来てくれていて、uchino学長がパス（オーバーとアンダー）の基本を教えてくれました。アカデミー（スポ安保険）に加入してくれたら良いですね😊ジュニアは自主練として、概ねいつものメンバー（6女と2男と5男が1人）と昨日も来てくれた6年生（入団決定😉）で、パパさん（遠中外

毎週！火曜日は自主練習でハマジル仲間のＩ＆Ｓペアさんと、ニューグリーンさんとで同席してます。昨日！お相手さんとの第２回目の練習を終え帰宅後に腰を痛めてしまった。練習中や終了後のお茶会運転中にも感じなかったので、間違ったり無理をした動きでは無かった様です。帰宅後！暫くして腰を少し屈めてほんの２～３秒だけ姿勢をキープしてただけ。トイレでは無くキッチンで・・・。その後！痛みが走りました。😰ず～っと同じ姿勢のままですと首でも頸椎

映画…また観返すバイプレイヤーの方々、惚れ惚れしちゃいますAmazonプライム、ありがとう朝、早起きして自分の時間そして午後からは習い事の自主練習また練習、練習…また元に戻った感じですが、癒しがあるとちょっと頑張れます体育祭があります。中学校でも運動会的なのがあるんですねそして保護者も見学が出来る綱引き、リレーなどなど、運動会と同じような競技がたくさん子供も張り切ってるようです私も平日なので有休ともらって見に行きますが、当日のお弁当作りに頭を

###「自主練を頑張ればいい」だけではない、プロとしての意識アイドル活動を始めて、改めて感じることがあります。それは、**本当にメディアやステージで活動している人と、趣味やアマチュアとして活動する人では、「技術を身につける」ということ自体の捉え方が違う**ということです。もちろん、自主練習は大切です。振りを覚えたり、動画を見返したり、自分で何度も繰り返して身体に入れたりすることは、プロでも当然やっています。でも、そこで「自主練習を頑張ればいい」という発想だけになってしまうと、少し違う

退院してから今日で1年が経ちました。早いような遅いような微妙な感じです。退院したては、手探り状態で、これはできる、これは今ひとつ、これはやめとこうと、チャレンジしては評価しながら過ごしていました。幸いモチベーションは高かったので漢字検定の勉強やら廊下で自主練習などをして1日を過ごしていたような。無事漢字検定も合格して安堵しております。2級受けようか悩み中ですね。最近は外出先は両手杖、長距離は車椅子を使っていますが廊下では足を前に、綱渡りするような足の位置で歩けるように特訓中。モデルウォーク風に

9月11日、金曜日も雨、もういい加減にしいや。火曜日と同じように午前中に戎湯♨に行き、身も心も綺麗にしてきた。午後からやっと雨がやんだ。秋の長雨と言うけれど、まるで梅雨。金曜日のテニススクールも半年ぶり。ファーションも気合いを入れてDIADORAの赤のTシャツ黄色のハーフパンツ黒のスポーツタイツ黄色のシューズリストバンドは赤ヘアーバンドは青まるで信号機の色の組み合わせ。派手派手。スポーツは目立ってなんぼだ。火曜日のクラスのメンバーには、飲

ようこそありがとうございます岡山県高梁市黒川音楽教室少し暑さも落ち着き動きやすい季節になっています♪らくらくピアノ​受講生さんのお姑さんの手作りです♪又個人レッスンのシニアさんからマスカットを頂きました！お気遣いありがとうございます😊旅愁を右手で弾き歌いこれからの季節を感じる歌で良い声が出ておられました更けゆく秋の夜旅の空のキーボード機能を使い音楽に合わせ皆さん『エリーゼのために』では曲の入り方を確かめバッチリと三拍子のリズムに乗る事が出来ま

９月１２日（土）のオペラコンサートが近付いて来ました。私は、バリトンのオペラアリアを１曲歌わせていただきます。演奏曲は、モーツァルト「フィガロの結婚」より“もう飛ぶまいぞこの蝶々”です。このコンサートは、第一部がオペラアリア・重唱の演奏（ガラコンサート）です。そして、第二部は、有名なオペラからのハイライトになります。演目は、「ラボエーム」と「セビリアの理髪師」の２つのオペラです。私は、出演はしませんが、舞台転換のお手伝いをします。先日、日曜日の夜は、最後の通し稽古だっ

昨日も一日中、雨。もううんざりだ。雨の日は、喫茶店に行くのも億劫になる。午前11時に戎湯♨に行った。雨の露天風呂もいいものだ。雨のわだちをジッと見つめる。心が空になる。夕方、ちょっと小降りになったので、早めに体育館に行った。レッスン前の自主練習は、サーブ。Mコーチも来られ、ベンチで見ていた。半年、テニスをやっていなかったのでサーブが入るか、どうか心配だった。1球目、入った。2球目、入った。3球目も入った。連続10球、綺麗に入った。

ＶＢＣメンバーは全員（5人）来ましたね中学女子も4人来ましたねジュニアは自主練習ですが、6女の4人と男子も4人（5年生と2年生の3人）が来ましたね遠高女子は、murataさんの指導により、6女も一緒に練習（レシーブ・サーブ）させてもらいました。遠高男子は、miyatani先生の指導により、ＶＢＣメンバーも一緒に練習させてもらいました。他指導者の動向としては、私は、ジュニア男子4人とレシーブやスパイクの練習、6女も加わってディグ練習や3レシなどをしました。uchino学長は、中高男子への

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート秋のレッスンが本格的になってきて、先生からこんな注意をされて「どうして〜」って悩んでいませんか？「フロントキックなのに、脚が横に逃げてるよ！」「フロントキャッチのとき、踵が外側に流れて軸がブレてる！」「まっすぐ前に上げているつもりなのに、なんで横にいっちゃうの？」「ハードルジャンプのときも、前足が斜めに開いちゃう……」自分ではフロントに上げてるつもりやねんけどなぁ素晴らしい柔

今週日曜日13日のアマチュアキックボクシング大会の対戦カードけってー🥊他のジムさんのストラッグルさんやMATSUMOTOoohDOJOさんらは人が結構出てていいなぁ馬やらしいなぁ❤️とか思うのだがま何せパッとやってパッと帰れるからそれはそれで良いか㊗️これ幸いに出番も11頃だからいそいそせんでよろし🌟ん？レッドバレージュンってアカタニーさんかいな？てな訳で13日（日）は完全なる自主練習となります〼自主練習には

大雨でヨガのレッスンがお休みになり、先生のつくられたヨガのCDで自主練習１時間ちょっと。みんなや先生とやる方が良いけど、１時間ちょっとの自主練習も気持ち良くて、身体軽くなりました！🥰✨綿本彰プロデュースWATAMOTOYOGASTUDIOパワーヨガ【DVD】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

2026/9/6（日）54Kmロング走の翌朝いつもの走り出す時間に目覚めましたが、さすがにこの日は止めときましたでも、走ろっかなぁと思えたところがかなりの成長でしょうね初フルの翌日とか全身ガチガチで起き上がれなかったですもん思えば遠くへ来たもんだひとしきり布団の上でうだうだを楽しんだあと確認した数値がこれ昨晩ビールをたらふく飲んで寝た結果がこれさすがに運動向きのコンディションではありませんねということで今日はトランペットの自主練ですトランペッ

連盟主催の講習会は無事(多分)終わったが合格確立は依然高くはないで今日は近くの児童公園で自己練習帰宅後自己流回避のため次女にコメントを求めた父親への忖度は一切ない次女予想通りのコメントが返って来た「ぎこちない動きがロボット」いつか言わせてみせる「すごくスムースで緩やかになった」sowahtだ・・・ふんっ！・・・over

福井県クラブユースU-14選手権大会予選ラウンド三国人工芝会場へ朝イチのバス🚌↑ペットボトル写ってる（笑）アップしていたらボールが見えないところから飛んできて…「危ないっ」リスクありすぎなので移動…こちら側からの観戦保護者さん達と会話をしていて「こちら側から見るとストレスしかないですね…」言葉の意味を勘違いすると良くないのですが…面白いのですよでもベンチ側からの目線も見て欲しいですがスタンドから見たり聞いたりするとベンチからの声が全て選手を通り越して聞こえて

お天気曇り空☁️雨も☔少し降りましたウクレレ練習教室ありました弾けません泣く😭😭スタンドバイミー自主練習強化です頑張りますそんじゃねばいべ

今日1人目のドラムレッスンは小学6年生の男の子でした。前回レッスンから10月10日に行われる教室発表会でのドラムソロコーナーで叩きたい曲をレクチャーしています。曲名等は当日までのお楽しみになりますがシェイクビートを基調としたカッコいいナンバーでした。自然と身体もハネる感じでノリが良いです！原曲の細かいパターンはまず置いておき、生徒さんのオリジナルパターンとフィルをそのまま採用しリズムパターンを組み上げています。リズムパターン的にちょっと前のめりになりがちになるのでストロークを大きく取り

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート新学期がスタートした最初の1週間、お疲れ様でした！学校の新しい環境に、スタジオのレッスン、さらに季節の変わり目や大会へのプレッシャーまで重なって、今夜は親子で「どっ……！」と疲れが押し寄せてきてませんか？でも、どうしても焦って「もっと練習しなきゃ！」「練習させなきゃ！」となってませんか？ガチガチの体のまま追い込むのはNG！筋肉がコリ固まると、これまで練習してきた「お腹のチャッ

11日(土)練習試合vs新安城作野ビッキーズさん4－10ANJOFIREDORAGON選手大募集中安城ファイヤードラゴンでは現在新入団選手を大募集中高棚小学校、安城西部小学校、三河安城小学校（横山町以南）【※安城西中学学区】の生徒は入団可能です。随時募集中！活動は、主に土日曜です。練習場は、高棚小学校・西部公民館・遊水池等近隣グラウンドで行っています。ぜひ一度見学にお越しください。お問い合わせA監督森川📱080-5151

5日(日)夏季大会vs二本木クラブさん8-2‪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊12日(日)ジャパンカップvs豊田合同チームさん11-3‪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊18日(土)夏季大会vs中央クラブさん‪✕‬負け‪✕‬ANJOFIREDORAGON選手大募集中安城ファイヤードラゴンでは現在新入団選手を大募集中高棚小学校、安城西部小学校、三河安城小学校（横山町以南）【※安城西中学学区】の生徒は入団可能です。随時募集中

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】脚は「後ろに回す？回さない？空中で一瞬フリーズして最短ストレート着地「トゥタッチって、開いた脚を少し後ろに回しながら、円を描くように下ろすのが正解？」「それとも、斜め前に上げて、そのまま直線（ストレート）で着地する方がいいの？どっちが本当なの！？」みんながよく迷うポイントですよね本人は「後ろに回した方が、脚が長く大きく見える気がするな…」と思ってやっているかもしれませ

先日Zoomでメイクレッスンをしたのですが、その2回目を今日行いました。生徒さんは遠方で結婚式をする方で、日本人のメイクさんを探せず、現地のメイクさん数人にメイクトライアルをしてもらったら凄い事になってしまい、ご自身で当日メイクをする事を決意した花嫁さんです。前回のレッスンでフルメイクの一連の流れをお教えして、それからは毎日のメイクで自主練習をてもらっていたのですが、明日の挙式に備えて最終チェックをしました。毎日の自主練の成果がしっかり出ていましたよ！良かったで