自主練習

自主練習いつもの練習場4wはあ、飛んだそういう時はドライバーは飛ばないまあどっちかが飛べば良いかな弾道的にはこれくらいが良いかなさてニアピン5Hが飛ばないので4wで抑えた感じでもオーバーこの距離はPWうーむ寄らない得意な距離は５１度安定得意な距離をもっと作ってラウンドが安定してくれると良いのですが

カオスな四月の公演が終わり、アマオケでは、５月末の公演に向けてリハーサルを重ねている。５月公演での演奏曲は、ベートーベンの交響曲田園と、その他の小曲を４曲ほど。それだけの曲の練習時間は基本的に数か月。四月の公演の前から、ちょろちょろとリハーサルでやってはいたのだけど、何となく通して「まあ、四月の公演が終わってから本格的にやりましょう」という感じだった。しかし、４月の公演が終わると、５月の本番までは、数回のリハーサルしかない。我々のアマチュアオーケストラでは、どの公演の前にも、弦楽器オンリーの

昼間は３０℃近い気温でも夜は１５℃以下になります。寒暖差で腰や肩膝などに痛みを感じたりぎっくり腰になる方も！私は運動習慣のお陰様なのかサボり魔なのか能天気だからか今のところ無病足腰肩などの痛みは無いですが運動はしたくてしたくて今週ゴールデンウィーク中はスイミングスクールがお休みですので自主練習に区民プールに行きたいのですがまずは多少肥らないと！自主練習の水泳ですとついつい楽し過ぎて泳ぎ過ぎて痩せてしまいます。スイミングは怪我なく

aloha〜なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)実家に帰った時にフラダンスの自主練しました〜。実家で踊るなんて初めてかも〜。父や母に踊ってる姿は見せたことなかったなぁ〜。見せるつもりで…☆いろいろあってフラダンスレッスン行けてなかったので。踊りたい衝動にかられました♪(´ε｀)しかも…フツーの服でしつれい〜（笑）ハワイを思い出して♡そして〜プア(＝花)が好き♡なちゅらる、、ふらわぁ(flower)ですから(^^)パンツだから足さばきの「ウエヘ」がわかるわかる（笑）下から

ミスコン出場者のウォーキング練習時間に関する調査｜約7割が「週3回以上」実施|財団法人日本ミスコン協会https://miss-japan.net/bestofmiss/bestobmisshttps://mimiss-japan.netミスコン経験者200人のリアルな練習時間を調査！実は7割が「週3回以上」もウォーキングを練習していました。華やかなステージの裏側にある「努力の相場観」と、今すぐ真似できる自分磨きのヒントをお届けします✨皆さま、こんにちは✨ステージの上で颯

自主練習いつもの練習場ラウンドが中止になったので練習場へ気温が低いから飛ばない4w飛ばないというより当たらないドライバーも全然ダメレベルブローにするとゴロゴロ丸飛ばそうとしない方が良い感じニアピンにおニューのコースが唯一プレイした事のある川奈ホテルゴルフコース最初4wで打っていましたが斜面を上らないそう言えば実際のコースでも手前の傾斜はみんな上らなかったなぁ。私は左にひっかけたけど仕方なくドライバーで軽くなんとかドライバーじゃないと届かないって言うのは微妙だけ

通常稽古後の黒帯会の様子🥋各々自主練のような時間となりました昇段試験に向けて馬場先生のご指導のもと稽古中の鈴木ご夫妻頑張ってますネ💪🏻黒帯の紫音君がママに慈恩を教えてます。優しい釵の稽古⚔️桃は久しぶりの須磨の釵山下先生は抜塞小👏観空小の順番の確認をしました林先生は組手たまたま取ったグローブの色がSwitchみたーいという声が上が聞こえました💙❤️皆様お疲れ様でした【桃】

今朝もコツコツと張り替えてます🏸世の中は連休ですが関係なく働きます、まぁ、ボチボチですけど💦その分、自分の時間も多少は取れるので昨日も泳げました🏊W-up...400m(e.t.c)pull...50m*15t1min(Crpull)drill…50m*6t（Badrill/swim）pull...50m*4t55sec（Crpull3-Hard/1-Easy）Down…200mtotal1850mクロー

練習の時はスケートの靴にカバーをしてるんだけど昔母が作ってくれたのがボロボロになったので新しく作ることに母は作り方が分からないと言うのでコスチュームを手作りできる友人の相談して矢印方向に伸びる生地は横向きに使うのが良いと教えてもらい実家で作ろうと行ってみるとアレコレと違う用事が噴出して、、、ちっともカバー作りが出来ないので母にあーしてこーして縫ってよーと頼んだら上手に縫ってくれました🤲ゴムの具合がわからなかったけど今日使ってみたらちょっとキツめのバッ

超一流と一流を分けるもの：才能を凌駕する限界的練習と膨大な自主練習才能よりも能力開発！超一流になるための実践的アプローチ『超一流になるのは才能か努力か』フロリダ州立大学の心理学部教授アンダース・エリクソンと、サイエンスライターのロバート・プールが著した書籍1.才能の正体とは一般的に「生まれ持った才能」と思われがちな絶対音感などの能力も、近年の研究により、訓練次第で誰でも習得できることがわかっています。才能の定義：本書では、絶対音感などの特定の技能そのものではなく、「新しい力を習得

春ヴァカンスも今週末まで、ということでジュジュのクライミング自主練も、ラストスパート今日は、ホームとも言えるグラベルのジムへ〜私、今日も3時間ほど、パートナーとしてお付き合いしました〜お疲れさま〜のジュジュ今日は、少し難しめのレベルで、苦手な大きいホールドのレーンをあえて選び。。。休憩しながら、色々試しながら、登っていました〜今日は、子供からハイレベルな人まで色んなレベルの人がほどよくいて人が登っているのを見るのも楽しかったです春ヴァカンス中、色んなジムに行きましたがや

豊中市立蛍池公民館でコンサート。チャリティー出るのは、3回目。はじめて7人で出演。7人バージョンは、初めて見ましたって人も多かったみたい。7人で活動するようになって、結構長いんだけどね。もう10年以上じゃないかな？はじめは10人。そこから3人抜けたのはだいぶ前のことなので。演奏は、指がもつれて失敗しちゃったけど、お客様には喜んでもらえてたので、よかったです。

本日は祝日だったので駐車場は割りと埋まってるか？と思いきや玄関脇が２台共！空いてました。フロアーは知らないペアさんも居たりで、混んでましたねぇ。パートナーさんとは帰国後初の練習で、半月ぶりでした。スタンダードのボディ合わせ後に『Ｎターン』を数回繰り返し、ワルツのスタートから練習しました。なかなか！シックリといきませんで時間ばかりが過ぎてゆき、曲に合わせて４種目！動いてみました。其れなりに動けた種目も有りましたが課題は山積してます。

日曜は午前中に池袋に行きましたが、午後はしっかり塾の宿題などを済ませたので、夕方から区民プールに行きました～。久しぶりに付き添いましたが、私は結局プールには入らず、娘だけプールへ。私は見学スペースで時々娘を観察しつつ、本を読んで過ごしました。29日にスイミングスクールの記録会があるのでちょっと練習しておきたいとのことでね。1時間あれこれ泳いだり、足の練習、手の練習などあれこれ考えてやっていたようです。リフレッシュもできたようで良かったです。記録会も頑張ってくれるといいな～

本日のカフェラテロンハーマンカフェ来月はお箏の演奏会もあるけど、ベリーダンスのレストランショーもあるのよ💦舞台続きしかも、ベリーダンスのレストランショーでは…なんと、ショーメンバーの方とのデュオショーメンバーというのは、上級クラス以上の超上手な方々で舞台料を払って出させてもらう私たちとは違って依頼されて出演料をいただいてショーに出る…そうプロってこと…そんな上手な方とデュオだなんて貴重な機会すぎてありがたいのだけど格差…大丈夫かなと震えてたの…で、練習して動画に

2/18自主練習仕事復帰3週目ですまだ、仕事でできる事は数える程です怪我前にしてた事がほとんど出来ないけど、これは出来るのでは？と、チャレンジしてみました手元の作業は出来るので、顕微鏡を使っての検査！やってみました確かに出来るが顕微鏡での作業は机の高さより高い(机の上に顕微鏡を乗せるから、机の高さより若干高い)この少しの高さが肩にこたえる痛くなった少しの痛みは動かして使ってる証拠と病院で言われたので我慢我慢😅すご〜く痛くなるくらいの動きはやめてとちょっとの高さ、

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート4月1日からスタートして土台作り（4/1）怪我と心（4/6）数ミリのこだわり（4/13）視線とオーラ（4/20）GW特別企画（今回の4/27）心・体・技を整えるゴールデンウィーク特別企画連休という特別な時間を「ただの休み」にするか「成長のチャンス」にするかいよいよ大型連休スタート練習三昧の日々が始まりますね大型連休という「練習漬け」の日々が始まる直前にちょ

今日は午前中の授業がなく、午後から「西洋料理実習」のみの一日です。実習の後は友達との約束があり、ブログを書く時間が取れそうにないので、午前中のうちに記事を書こうと思います。今日のトピックは、昨日Amazonで購入した「包丁ケース」について。なぜこれが必要になったのか。それは、放課後の「フリートレーニング」だけでは到底足りない、包丁研ぎや野菜切りの練習を自宅でもやりたい！と痛感したからです。特にゴールデンウィークは時間がたっぷりあります。この連休中に

ジュジュの春ヴァカンス中のクライミング自主練第４弾は、うちから徒歩15分ほどのボルダリングジムへ〜先日行ったジムの姉妹店です『海からのクライミング自主練③』まだ暑すぎない季節～ということで、トラム&徒歩でカルノン西ビーチへまだシーズンではないためシャトルバスがなく、トラム駅から歩くこと約2.5km。今日くらいの気…ameblo.jpまたソファーから見学ここのソファー、ボロいけど一番座り心地良かったですうちの近くのもう1つのボルダリングジムが最近閉鎖してしまったことは、何度かブログにも

午前から夕方まで予約しておいた練習室午前中に宅配便が届いたので、受け取って直ぐに劇場へスタジオに入るなり直ぐに譜読みを開始！全体の流れと自分のすべき事を頭に描くあとは身体の調整さいたま芸術劇場小練習室…ここは静かだからとても居心地が良いです静かな中で譜面を見て…声を出して…それを繰り返しして…気がつけば仕事へ向かう時間仕方なく片付けして…さ、後片付けして出掛けましょうやる事が目白押し‼︎

来月の全日本地区予選まで、あとわずか。今日は自主練習日でしたが、午前中から「コーディネーション＋基礎」をみっちり。土台をしっかり作る、濃い時間になりました。練習を支えてくれたコーチの娘さん、そしてサポートしてくださった皆さま、本当にありがとうございました！周りの助けがあってこそのチームだと、改めて実感しています。普段の活動は「オレンジ」と「ブルー」の2グループ制。どちらで練習するかは、子どもたちの自主性に任せています。自分で決めて、自分で動く。そんな姿勢がコートでも活きてくるはずです。

朝の7時に起きてピューと遥々大森へ🚗ってのは何とか頑張れば出来るだろう🌟だがその前にジムをはい開けたらオープン㊗️に準備するって意外と大変なのよ💀会場に着き3選手らと合流して計量を終え🔚格一息入れてから〜トップバッターリュウト☝️まぁ相手が女子っつーのもあったが決して差別してるのではなくKO勝ち🥊セカンドバッター大人髙橋🌟これもお見事KO勝ち🥊んでトリはせいか❤️結果割愛💀息を着く間もなく

団の練習はお休みですが、自主練習しましょう！！ということで集合だー！風は強いですがポカポカあったかいです☀️隣では春季総体なのかな？ソフトボールの試合が行われています🥎負けずに声だしていこーーー！みんな楽しそうで、見ていて嬉しくなりましたよお父さん達に感謝です！！ありがとうございますお母さん達もいつも見守りありがとうございますおまけ帰りたくないんだって

こんにちは😃久々に長男の腰椎分離症の経過についてお話したいと思います。小学二年生で発症した腰椎分離症だいぶ背も高くなり骨もしっかりしてきました。春休み中に定期検診にいきましたがすべり症に移行する事もなく安定してます。ここにくるまでスポーツはあきらめて勉強に集中してきましたが何かできる競技はないかと本人が1番考えていたと思います。いつも遊びに行っていた児童館に卓球台があり去年の12月頃からマイラケットを買い最初は遊びからはじめたのですがみるみるうちにのめり込み放課後、休みは自主

思ったよりも駐車場は空いてました。フロアーは昼間頃には混んできました。ｇｔｏさんとは２週間ぶりに行き会いました。再来週の試合にエントリーしたそうで【ＪＤＳＦ】は３戦目に成りますねぇ。私は８年ぶりの【ＪＤＳＦ】再登録で、級無しなので何処のクラスでもエントリーできます。ラテンＣ級戦にチャレンジしてみようと思っています。再来月！辺りかなぁ～。自主練習もパートナーさんの都合の付かない火曜日以外は、暫くは無いと思いま

自主練習いつもの練習場まだ肌寒いからなのか飛ばないって言うか当たらない4w当たらないしドライバーはスライスしているから飛距離は出ないよねフェイスは開いていないんですが…ニアピンは5Hあ、チーピンが写ってる得意な距離も５１度なんとかこの距離はPW今一つ上手くいかないと変なところに力が入ってどんどん変になっていく暖かくなったら解消するのでしょうか

火木は自主練習日5wのシャフト差し替えたりパター練習したり最後はシミュレーションでハーフラウンド外のラウンドでもこのくらい安定してスコア出せたらいいのに笑笑また練習頑張りまーす♪

座敷わらしホセ君たちの登校日が近づいているようです。今回のスポーツ授業を野球にしようとホセ君とアメリカのジョン君が画策して、早めに自主練習に入りました。ところが今回は学校が決めてしまいました。カヌーをやるらしい。もちろんレースをやるのでしょう。湖のキャンプ場を使い、キャンプでつくる料理も学校で決めているようすです。「スープハンバーグだよ。」ホセ君はカヌーという新しい種目に喜んでいます。これまで自主性などを育むため生徒たちに色々決めさせてきましたが、乱闘騒ぎになったり、つ

今朝（4/23）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、700g減）体脂肪率（昨日より、0.3％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝97.1㎝（-11.9㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）

今日は栃木スタジオでレッスンでした😍👠🎵2・3組一緒に同じフロアでのレッスンにも慣れて来ました～🤗デモのルーティンを踊りながら、ベーシック・ステップを確認❗クカラッチャは、前回より良くなっています❗が、もっとレベルアップ出来ます❗と先生💦鏡の前に先生と並んで、先生の動きを見ながらクカラッチャを練習❗来週はラテンのレッスンはお休みして、ボールルームに集中‼️5月3日のミックスコンペが終わったら、ラテンの自主練習ガンバロウ😆👍❤️