膝

昨日は、病院の日でした。先週から膝に違和感がありましたが、膝のサポーターをつけたり、湿布を貼ったりしましたが、違和感はなかなか取れず。朝一番に行こうと思っていたのですが、あれやってこれやってとしてたら、朝一番無理だ！駐車場大丈夫かなと思いながら到着。駐車場には1台も停まっていない。むむ、まさか今日はお休みなのかと心配しましたが、雨でみなさん出足が遅かったようです。膝をいろんな方向に倒したり、先生が触ったところに痛みはあるかなどの触診のあと、レントゲンを撮りました。軟骨がとんがっていて

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます高3のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓「改めまして、自己紹介」昼下がり…丁度、眠気にも誘われる頃でございます。結局、ひざついこの前、台風がきまして。能登半島のもう少し上（…うえ？北だね。）を通って行かれましたその頃まだ台風だったのか、温帯低気圧になってたか知ら

おはまろです成長記録の続きをどうぞ🤲

こんにちは。週末いかがお過ごしですか。以前こんな記事を書いたことがありまして、『足首の硬さを改善したい！』今日は身体アプローチ系の話題です。以前のブログで、息子に時々「一本歯の下駄」を履かせていると書いたことがありますが、【特許出願済み】一本歯下駄GETTA…ameblo.jpこの文中でも少し触れているのですが、以前の息子は、家の中を歩くときにドシンドシンと足音がしていました。主人は「朝息子が起きてくると、足音ですぐわかる」なんて言っていましたね。縄跳びを

おはようございます？めっちゃ変な時間に目が覚めてしまいました昨日は2.3キロコースで散歩に行きました。夕方だったので風が気持ちよく元気にあるけました。途中、靴紐が解けて椅子もない。段差もない所だったので前屈姿勢で無理やり結びました。公園まで夫さんと一緒なんですが、私のペースに合わせて歩くと自分の運動にならないし腰痛いから。と言うので別々に歩くのですが、靴紐が解けるなんて些細なこともまだまだ不安がある人工関節出来ること沢山増えましたが、できない、してはならない事も増えま

私たち娘が気づくより前に、あーちゃんの認知症に気づきお薬を処方してくださった、あーちゃんの糖尿病の先生。糖尿病と認知症は関わりが強いからうちで診ますよと言ってくださったのでお願いしてから1年半経った。感謝してる。感謝しているんだけど…。正直、不満がある。月に一度の診察で「調子はどうですか？変わったことや困ったことは？」といつも聞いて下さるけど、糖尿病に関わることはちゃんと耳を傾けて下さるけど、認知症に関しては…とおざなりに流したり、と認知症Q&Aみたいな冊子を渡されて終わりにされ

いつもなら多分言い返していなかったと思います。でもこの話の前に義父から言われた言葉にイラっとしていたんです。「次男嫁さんもう私はダメだわ！膝も腰も痛くてね」と言いながら私達の側に来て難しそうに床に座りました。これはいつも義父が言っている言葉ですがこの日は私を指名して言ってきたんです。意味分かりますか？夫は気付いていないようでしたがこれは私へのアピールです。もう自分達は体が辛いから私に何か手伝ってほしいって言ってるんです。車を出せとか家を片付けろとかで

〈我ながら面白いじゃんね〉シリーズ。最近ちょっとテンパっていて記事を書く余裕がないので、以前の記事のセルフカバーです✌️まぁ、自己ベスト盤？だから違うってば💢畳の上でビシッと正座している姿を美しいと感じるのは私だけではないと思います。特に、40～50代以上の女性は、子供の頃から正座をする機会が多かったのではないでしょうか。〈リビング〉より〈お茶の間〉と呼ぶ方がしっくりとくる部屋で、食事もテレビも済ませる子供時代を送った方が多い世代です。改まった席と言えば和室であることも多く、「女の子な

こんにちは大阪は雨降ったり曇りだったり晴れたり風強くて肌寒い一日でした人工膝関節のためにも体重を落としたい私本日も散歩に行き、せっせと歩いて公園内の遊具を使って筋トレしたり体重はそんなに変わらないけどサイズダウンしてきたことは前回ブログに書きました。私は過去2回大幅減量を経験したのですが今回3度目の大減量。またここから痩せてきました。それは首まわり先日の首まわりちょいとわかりにくいですが現在ここからじゃなく、腹回りとかから落ちんのかね。体重は前の写真とは2キロく

先週からスクワットとデッドリフトを再開しました。高重量のスクワットやデッドリフトは膝や腰が怖いとネガティブなことを考えて避けずに神経の衰えを防ぐ為に高重量で行っています。ただし、スクワットでは膝の負担を軽くする為、フルスクワットよりも少ししゃがみを浅くしています。また、デッドリフトはスタート時に床引きはより負担がかからないラックからスタートにしています。膝や腰の負担を軽減しながら高重量のスクワットやデッドリフトを行い安全かつ効果的に鍛えることができる方法がいくつかあります。【スクワット

9-10日目抜糸後また傷口を洗う⬇️⬇️テープを剥がしてお風呂に入ります先日やっとの思いで手術後初めて傷口を洗いましたが今度は抜糸した翌日にまた傷口を洗います『抜釘手術後6日〜7日目傷口洗いました』傷口石鹸で洗いました今日は勇気を出して傷口を泡で洗いましたもちろん手のひらでやさし〜く傷口が乾いて来ていい感じです。寒い時にパネルヒーターをつけてもやはりゴミ…ameblo.jpちょっと…いやとても汚い足です⚠️⬇️⬇️内出血もあるのでとても醜い足です抜糸した翌日の為

小学２年生のモー子が今悩んでいる事。最近１人でお風呂に入る事が多いモー子。シャンプーと間違えて出してしまったリンス。皆さんはどうしていますか？ちなみに私は…足の甲派。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。何歳からでも身体は変わる若返りの方向へ向けられる…そんな勇気が出るメッセージをいただいてます。年齢のせいにしてしまうのは若い頃のように無理して動けなくなってきたから。だったら、若い頃と同じことをするんじゃなくてもっと効率の良い方法を賢く選べば

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆様は「浮き指」ってご存知でしょうか？足の親指が90度以上反ってしまう。足の指の背にタコができている。指の付け根の皮膚だけが硬く分厚い。といった方は普段足の指が浮いている可能性があります。こちらの絵は、以前インソールのPRをさせ

◼︎膝がヤバい＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから------手術から1週間、12月3日。この日は退院後の初診察、また、この日から本格的な出勤開始。診察が午前中なので、会社には病院から直行することに。実質的な松葉杖生活も1週間を経ていたが、扱いに慣れるとともに身体にも負担の陰が...。退院後、懸念していたのが膝のこ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGWということで・いっぱい遊んで足が疲れた方・移動時間が長くて、足がむくんでいる方・GW関係なく足が重だるい方など、足リフレッシュが必要な方へ、簡単な方法をお届け椅子に座って脚を組んで、サッとできる方法ですあれ？足を組むと骨盤が歪むから脚

こんばんは今日は朝からお天気は雲り食事も少し食べれるようになり朝はプロテインとヤクルト昼はチャーハン少し夜はお鍋ポン酢であっさり頂きましたあと回復にいいかなとプラセンタ！熱も少し下がり朝から家事しましたいやー出来ました^^主人も手伝ってくれてしゃがむことは出来ませんが立ったまま洗濯機に洋服をわけ洗濯ご飯や洗いもの！ちょこちょこ歩きですが動けます立ってる方が楽ですでもへんな歩き方なので腰が痛くなります立ち過ぎるてうろうろし過ぎると浮腫みが酷くなるので3

竹馬的ピケ多いですよねー立つ瞬間すごく気をつけているのになぜか意思とは反して曲がる膝まだ自分の膝に気が付かない方は見なくていいです😆ホントに悩んでる方にはぜひ見て欲しい動画作りました😆👍💓かなりの分析になりますので絶対為になると自信を持って言い切れます🙋‍♀️✨https://youtu.be/ZXURAB02ndo?si=gmU72w0Niv_nS6Xsどうしたらいいの？なんで膝曲がるの？【トゥシューズ】直したい竹馬的ピケいつもご視聴いただきありがとうございます🙇‍♀️今

いよいよ今シーズンが始まりました。まだ手術はしないでできるとこまで競技をするって決めてできることはしてきた。病院では2週間に1度注射を続けて週に1.2回はトレーナーさんに診てもらって体のケアと体の使い方の習得をするためのトレーニングを続けてきた。そして日曜日は年間で行われるリーグの開幕戦。今年は1部に上がったからちょいドキドキ。チームのために力になりたいし何より自分がサッカーを楽しみたい。制限がある中でもその中での100％を出したい。結果からいうと5-0で

さて、2017年12月中旬に耐糖能向上の兆しが見え始めてからは、亀のような歩みだが、徐々に改善しているという感覚は持てた。運動の方は、３ヶ月の筋トレのあと、テニスも再開した。膝が強化されたので、喜び勇んでテニスに臨んだのはいいが、年末にふくらはぎの肉離れを起こした。実は筋トレを始める前にも、頻繁に肉離れを起こしており、４、５年前からは完全に持病となっていたのである。また、就寝中や寝起きのこむら返りにもよく悩まされていた。こちらは、おそらく10年以上前からだろう。

こんばんは先週バイトから帰宅したあと左膝が突然ガクッとなってその日は普通に歩くのが困難に業務内容がパレットからパレットに荷物を積み替えてる作業でその当日積み替え最中に乗っていたパレットが破損して爪先が埋まった状態に足を抜こうとしたらバランスを崩して倒れてしまったたまたま誰も居なかったし捻挫した感じしなかったからしれーっと再開したのだけどいつも荷物の積み替えで腰を痛めないように屈伸動作をしてることもあり痛めてしまったようだ肩凝りで通院したときの処方箋の塗り薬を塗って

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます高3のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓「改めまして、自己紹介」寒いです。テレビでお天気キャスターの方が「今日の気温は１１℃と、非常に寒くなっております。」なんてなことを言っておられて。２桁あるやんけ！とぼやく金沢市民です現在、関東圏へ単身赴任している夫ですが帰ってくると「や

認知症の診断を受けてからしばらくして、ずいぶんあーちゃんの足元がおぼつかなくなったと思っていたが、↓この記事の時は本当にヤバかった。ただ、これも体調や諸々の影響で違うのか、前よりだいぶ歩くのが遅くなってはいるし、足も上がらないのかすり足が酷い日もあるが、日によっては危なげなく歩ける日もある。レジで何度も割り込みをしようとした7月26日は、足元自体は危なげなかったのだが、とあーちゃんは何度も言い、歩いている時に何度か膝の力が抜けてカクッとして、バランスを崩していた。よくいたずらで後ろか

こんにちは、リョンです今日も見に来て下さりありがとうございます前回の内転筋の記事に引き続き『内ももが弱くなると肩が凝るトラップ』こんにちは、リョンです皆様GWはゆっくりできましたか？私は有難い事に沢山のご予約を頂きまして絶賛、14連勤中です本当に、嬉しい悲鳴でしかないご来店頂けるお客様…ameblo.jp今回は…脚を内側へ矯正していくワークを、やって行きたいと思います！こんな方にオススメ♪O脚さん膝が外へ向きがち脚の外側の筋肉が張る下半身が浮腫みやすい腰痛持ちで肩凝り

■てしまクリニック診療時間変更のおしらせ2018年4月1日より金曜日午後は手術・自費の施術のみの完全予約制になります。保険・自費の一般診察は行っておりませんのでご注意ください。※やけど、けがなど緊急を要する場合は、まずクリニック受付にお電話ください。こんにちは。もものマークのクリニック院長てしまですちょっと休んでしまったものの、湿潤治療の「困るぜ！」ネタは事欠かず（爆）本日は第9弾『関節部分に貼ったらかぶれた！』編。これ、実はハイドロコ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットや姿勢とは違うかもしれないけれど、太ももが細くなったり、脚のラインがキレイになってくると今まで気にしなかったことが気になってくることも。こんなお悩みを持つ方からのメッセージです。ところでずっと気になっていることがあります。全然関係ない話だったらゴメンなさい。

『クロキュアEX購入』ずっと気になってはいたけど放置してきたひざの黒ずみ台湾が思ったより暑くて途中からハーフパンツ履いてたんですが膝が・・・って事でケラチナミンのクロザラエイドと悩…ameblo.jpこちらで膝の黒ずみ対策やってたけど、、、一週間目で皮むけてきて色が少しマシかも？って喜んでたのに二週間目で写真でも確認したけどもとに戻ってるっぽい膝をつくのが原因なんだろうけどあと加齢もやっぱこれかも。ほぼ一日2回塗ってたんだけどなぁ使い切ってから次はクロザラ

義母や実母の事で色々動き回っている時…今まで違和感がなかった私の"膝"が激痛で歩けなくなってしまったなんで～捻挫した覚えもないし近くの総合病院へ行ってみた。そこは義母が大腿骨骨折の手術をした病院。だから安心して行ったつもりだけど…少しリュウマチを疑って血液検査したけどなんともないレントゲンを撮っても骨には異常はないですね～なんか炎症反応は出ているから痛み止め出すので様子みてくださいね、と言われて飲んでるけど全然治らないむしろ激痛で階段も上がれない家族が、医

久しぶりに山岸涼子先生のバレエ漫画『テレプシコーラ』を読みました。山岸先生のバレエ漫画は『アラベスク』でも、その本格ぶりに仰天したけど、『テレプシコーラ』はもっと凄いですね。かなりマニアック。バレエやってる人と、やってない人、あるいは、バレエ経験の差で感じるものが違う作品だと思います。初めて読んだのはバレエを始めて数年経った頃でした。その頃は、千花ちゃんがクララを踊ったとき「子供にありがちな爪先の甘さがない」と評されてたことに、なんのこっちゃ？でした

GW前半戦。サッカーチームの全国3位祝勝会。ドラえもんミュージアム。カレーの大きさにびっくり。1人で食べるものじゃなかった…笑今日は朝少し雨降ってたから心配だったけどお昼にはやんでて良かった。今日は膝の病院の日。けどその前にMRI検査。現状を知るのも大事。前回手術は今はしないって伝えた。だからMRIがどんな結果でも受け止めてそれでもサッカーを続ける覚悟を持つ。だから結果に恐れることはない。病院から離れたとこでMRIを撮りに行く。着いて問診票書いて診察して