膝

それぞれの関節には、適した役割がある。股関節は、可動範囲が広く、動作の方向性を決める起点になる。足首は、地面の形状に沿って傾き、可動域の制限があるからこそ安定して立てる。股関節と足首は、膝が仲立ちしてくれるお陰で連動して動く。膝を起点に立ち上がったり、ねじったり、役割から外れた使い方を続けていると痛めやすい。身体にとって自然な動きを身に付けていきたいな

今日は膝の病院。終わってから予定があるから珍しく電車で行った。今日の寄り道。受付して久々に結構待った。呼ばれてから診察室へ。👨‍⚕️シーズン始まってどうですか？⚽️シーズン始まって久々ってのもあるかもだけど…。👨‍⚕️結構大変だった？⚽️はい、横にステップして正面でキャッチしようとしたら右で踏み込んだときに痛くて動けなくて脚を伸ばしてセーブするのがやっとだった。👨‍⚕️そうかぁ。⚽️その後は膝を曲げて体重かかったときが痛い。👨‍⚕️痛いか。今はどう？少し落

自分は右膝が完全伸展できません。毎日、完全伸展できるように頑張っています。今日からしばらくやってみようと思います。無理せず自分の脚の重さだけで、力を抜いて仰向けでタオルの上に足を乗せるだけ。※画像はAIで作成しましたこの後、パテラセッティングで内側広筋に力が入るようにしています。この時も押し潰そうとあまり力まず、膝の皿が少し上がるように注意してやっています。

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)変形性膝関節症・膝の痛みがある方からの質問に答えます🗣️「変形性膝関節症と診断されました。歩き・階段の昇り降りでは、痛みが出ません。しかし、膝に痛みがあります。現在、週2でヒアルロン酸注射を打ってもらいながら痛み止めを飲んでいます。このまま痛み止めを飲み続ければ良いのでしょうか？歩くのに支障が無ければ、膝が痛いのは正常ですか？」→痛みがある事自体が異常です今しないといけないのは、本当に動きで痛みが出ないのかを判断する事例えば、ターン動作等の

●『アンデオール筋』が育たない理由正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。アンデオール筋が育たない理由…じつは『膝を伸ばすこと』にあったりします上達するためのプログラム・レッスンの『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jpメンバー様からお題をいただ

おはようございます、痛み治療家のしゅういちです(^^)膝痛の方からの質問に答えます🗣️「膝を曲げたり、正座をした後に膝に痛みが出ます。1〜2年続いているのですが、なぜですか？」膝を曲げる時は、単純に真っ直ぐに曲がるだけでは無くて、お皿の下の骨が内側にねじれたり、お皿の骨が下に下がったりします。思った以上に骨が色々動きます正常な膝の動きが1つでも損なわれると、膝に痛みが出る可能性があります。そこが解決すると、2〜3年苦しんでいる膝の痛みから解放されます✨-----→姿勢から痛みを改

椅子からの立ち上がりやすさは、脚の向きが影響する。足首や膝や股関節の角度が浅いと、足裏に体重が乗りにくい。膝の向きと足の向きがズレていると、曲げ伸ばしする度に、ねじる力が加わる。上手く重心移動が出来ないと、身体を持ち上げるために、膝の負担が増える。動作は、動き始める前の姿勢の段階から始まっている

何年も前の事になるかな。まだ父親存命だった頃。金曜日の夜、会社から帰宅したら程なく家庭電話に着信。名古屋の中村警察署からの電話でした。お巡りさんのいうことには（ボクの）父親が、名古屋市内で飲んでて（友達と別れた後）酔っぱらって、ふらついて、地面に膝を着き、膝を骨折して中村警察署に保護されたという事でした。しょうがないから中村警察署まで車で迎えに行くことに。到着前に名古屋市内から「あと○○分で着きます」電話を入れたんですけど、すでに整形外科医さんへ送

4/25（土）□季節穀雨次候霜止んで苗出ず（しもやんでなえいず）霜のおおいがとれ、健やかに苗が育つころ。種籾（たねもみ）が芽吹き、すくすくと、あおあおと伸びていきます。（新暦では、およそ四月二十五日～四月二十九日ごろ）候のことば、稲の種って？旬の魚介、いとより。旬の野菜、よもぎ。旬の味覚、草餅。旬の兆し、五風十雨（ごふうじゅうう）。（＊＊「日本の七十二候を楽しむ」（東邦出版）より）□生活指針小生は関東地域に生息し「今を正しく」を信条に「失敗」「嬉しさ」

仰向きで寝ると、左右で足の向きが違う方も多い。寝た時の姿勢は、起きている時の身体の使い方が反映されている。立ち方とか歩き方とか、片方の足が開いていると、左右の向きの違いが生まれる。足首、膝、股関節、骨盤、・・・どういうバランスになっているかは、個人差がある。両脚が真っ直ぐ曲げ伸ばしできる向きにあると、動作はもっと楽になる

あたさみ。皆様、いかがお過ごしでしょうか？とにかくお煎餅なのに名前がカッコいいのって買っちゃうよね。この瑞夢は海老のやつ、最高です。ありがとうございます。なんて事であまり休みも無いくせに休みの日には短パンを履きたいと企んでいるわけですがこの感じではわかりづらい。ちょっとほんのちょっとわかるようなわからないような。これだとちょっと影になってるのか？影に見えるのか？あーこれだとわかる。だいぶ。もう逃げられない。そう膝が黒いよねー。ダメだよねー。

教えてもらった体操をAIでイメージ化してみました。自分はこの図のように股関節も曲がりません。このくらいできるようになったらいろいろなところが良くなるんだろうな。コツコツやるしかないね。

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、人工膝関節置換術後の方からの質問に答えます🗣️「うちの母が人工膝関節置換術を行いました。和式の生活です。術後、正座をしたり和式のトイレを使用する事は控えて下さい。布団では無くてベッドを使って下さいと言われました。洋式にする事は難しいです。何か工夫・アドバイスがあれば教えて下さい」人工膝関節は、構造上膝を曲げる角度が制限されます。深く曲げる事が出来なくなるので、質問頂いた動きは出来なくなりますポイントは、手術した足を極力曲げない様に後

先週、今週は、Dawnの中でスプタパダアングスタアサナの週みたいで、今週も、クラスの初めは、スプタパダアングスタアサナ１．２．４．３をしましたスプタパダアングスタアサナは、膝、ハムストリングス、またはふくらはぎ、腰痛持ちの治癒プロセスとして用いられます。ヨガストラップを使って脚を注意深くストレッチすることは、損傷した筋肉の治癒過程に非常に役立ちます。このポーズは座骨神経痛や腰痛の痛みを和らげます。骨盤領域に空気を含ませることで、骨盤領域を大幅に緩和します。

昨日から右膝に痛みがあります。なんなんだろうか。歩くのは問題ないけど、階段などで少し痛みがあります。今日は会社内でもゆっくりしようと思います。午後からは会合に出席するので、そうもゆっくりしていられないかもしれませんが。体調管理に気を付けましょう。では。

・リサ…東京生まれ東京育ち東京在住・夫5年余り介護の末2023年に他界・両親父は2010年、母は2015年に自宅介護の末、自宅で看取りました・息子家族とは生活は別ですが同じ建物に住んでいるので心強いです・娘家族は長野県東信地方で暮らしていますちょくちょく出掛けています・孫は6人います孫1我が家の高3(長女)孫2我が家の中3(次女)孫3長野の中2長女)孫4長野の小6(次女)孫5我が家の小5(三女)孫6長野の3歳児(長男)・我が家の可

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)膝の痛みがある方からの質問にお答えします🗣️「母が膝の軟骨が擦り減る膝関節炎に悩んでいます。痛みを止める注射を打っていますが、イマイチ効果がありません。このままいくと車椅子生活になるのでは。と悩んでいます」まず、膝の軟骨が擦り減ったからといって痛みが出るワケではありません。膝の骨・軟骨には痛みを感じる神経が通っていないからですじゃあ何が痛いのか。膝周りにある痛みを感じる組織です。主に筋肉・神経・皮膚・靱帯・関節を包む膜・脂肪...ここにス

ケネディが推奨するBPCで膝の手術が不要にー自動翻訳科学者は意図的にラットの膝を破壊しました。前十字靭帯を切断しました。MCLをカットしました。半月板を剥がしました。軟骨がなくなりました。骨が侵食されました。膝が8週間で倒れました。それから彼らはBPCを取得しました。4週間後、その関節はまるで触れられたことがないかのように見えた。それから、人間に対してそれを実行しました。慢性的な膝の痛みを抱える12人中7人が緩和されました。BPCとは何ですか？ご自身の胃酸から得られる15種類

ついこの間、年が明けたと思ってたのに気がつけばもうすぐGWで、もうすぐ左膝半月板縫合手術から1年です2月の経過観察も特に何もなく終わりました。私「あれから無理をしていないので、気になることは特にありません。左膝は角度によっては突っ張る感じはやっぱりあります。右膝も、角度や負担がかかったのかな～？という時はピキッ！と痛くてビクビクすることはありますが、手術前の左膝のように痺れるとか重痛いとかはありません。」先生「よかったです。突っ張る感じはやっぱり縫合しているから、これは0にはなかな

昨日は1人でGOODYへトレーニングに行ってきました３月から有酸素運動を入れたくて、娘と夜に6kmほどウォーキングを始め…🚶🚶‍♀️急に頑張ってやり出したせいなのか、ここ数日若干膝に違和感があるような気がして…💦以前膝のリハビリに通っていた時に前腿の筋肉が弱いと言われていた私…それらを先生に伝えて、前腿強化トレーニングをみっちりやってもらいました●トレーニングメニュー〜しっかりトレーニング〜前腿、大腿四頭筋メニュー！・ゴブレットスクワット・ランジ・バランスボールスクワット

先週の試合で、捻った膝。案の定、内側が腫れてきました。とりあえずサポーターをして、歩行にはあまり影響がなかったのか幸い。とはいえ、しばらく腫れが引くまでは、無理をしないように。来月の春季大会最終戦までには、治って走れることを願っています。

モラハラ気質自分が寝る前に人の膝をクンクンして、「やめろ！」って言ったら「もーいいわぁ」だって。こっちがもーいいわぁ(๑•̀₃•́๑)もー‼

おはようございます、痛み治療家のしゅういちです(^^)人工膝関節置換術後の方からの質問に答えます🗣️「人工膝関節置換術後に立ち上がれなくなる事はありますか？70代の母が人工膝関節置換術をしました。病院では、手すりで歩ける様になったとの事で退院したのですが、退院当日から立ち上がれなくなってしまいました」よくあります。僕が病院で働いていた時も同じ様なケースが居ました。大事な事は、人間は環境が変わると最大限のパフォーマンスを発揮出来なくなる事です。それを考えた上で治療を進めないといけません

今月は無職なのでいつもより余裕を持って病院へ。病院の行く途中にあるつけ麺を食べてから病院へ。こんなことできるのも今のうち。早めに着いて受付する。混んでるかなーと思ったけどいつもより早く呼ばれた。👨‍⚕️前回ぎ○○先生に診てもらってその後は変わりありましたか？⚽️左膝がいすとか座ってて深く曲げたときに外側の後ろが痛くてはまり込んで動かなくなるけど捻るとゴリって戻ることがあって今はそんなには起こらない。👨‍⚕️んー半月板症状ではないとは思うんだよね。どっちかって

----------------------------cafedeNature毎週木曜・金曜定休日！（祝日の場合は振替あり）----------------------------おつかれさまです一昨日の夜おすそわけは生姜焼き(笑)昨夜の出先で！鶏わさびと鶏のタタキ♪エリンギと山芋の串揚げ￥１４３円ってコレは値打ちある！(笑)暫くしてトイレへそしてそこから出た時にバーン！！！段を踏み外し

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)変形性膝関節症の方からの質問に答えます🗣️「変形性膝関節症はいつか歩けなくなりますか？リハビリ・ストレッチをしてても駄目ですか？」歩け無くなる事は無いです。田舎のおじいちゃん、おばあちゃんで膝の変形が強くても元気に歩いてる人はいますでも、変形があると損です。損ってゆうのは、膝がくの字になる事で・膝周りにストレスがかかる・歩き方が変になるのでスピード、持久力が下がるこんなデメリットがあります。全員では無いですが、変形が無いに越した事

茨木市上穂東町、春日小学校近くのくぼた整骨院です。小学校卒業前からオスグットの施術で通院中のHちゃん。２年程前から膝に痛みがあったそうですが、中学に入学したらバレーボール部に入りたいので、それまでに治しておきたいと来院してくれました。現在はしゃがんだり、ジャンプしても痛みは無く、違和感のみ。念願のバレーボール部にも入部し楽しんでいるようです☆新中学生、高校生の部活動は運動強度も上がり、怪我が増えます。怪我でお困りの方は、くぼた整骨院までご相談ください☆くぼた整骨院は小さいお子さんか

劇的な変化はないが、それでも完治に向けて回復中先月の3ヶ月後の診察でやっと入浴許可が出たので久しぶりに湯船に浸かったこんなに身体が温まるとは、改めてリラックス効果も含めて入浴の大切さを実感する冬場のシャワーオンリー生活は、もう勘弁だ★〜15週外来リハビリでランニングマシーンを利用して初めてジョギングにチャレンジ手摺りを持っているのでなんとか形にはなったが、歩行とは違い着地の負荷が一段上がるのか、膝が突っ張って着地してしまう何事も術後初めてやることは、そんなもんなのだその後はマシー

日常的に、動作で使い過ぎている場所を傷めやすい。逆に、動かさない場所は、固まって動きにくくなっていく。現代の生活では、正座したり、胡坐をかいたりする機会は少なくなっている。足首も、膝も、股関節も、大きく動かすことが少ないと、可動域が狭まっていく。そうした負担が、腰とか、腕とか、よく動く場所に表れることもある

足裏のケアやってますか?最近ちょっと膝の調子が悪いのでいろいろケアの仕方を調べたところ『体の不調は足裏から整えよう』という情報がありましてせっかくなので情報共有させてもらいます足裏のケアが大切な理由〜ひざや股関節の痛みを防ぐために〜足の裏は、体全体を下から支えてくれているとても大切な場所ですでも、ふだんの生活ではなかなか気にしないですよねでも実は、足の裏をきちんとケアするだけで、膝や股関節の痛みを防いだり、楽にしたりすることができるんですなぜ足裏が大事なの?足