膝関節

今日は新聞朝刊お休み。配達のバイクの音がしないんでぐっすり寝れた。3連休は嬉しいけど月曜日が休日は仕事の上でちょっときつい。今やAIブーム良きも悪しきも使い方次第有料版ならもっと色々できて速度も速い。月額3千円は私にはその分だけ使いこなせない綺麗なタレントさん？飼っていたミニチュアダックス女の子でしたその子を擬人化してもらったのがこれです。架空の人物ですが実在すればすぐに有名タレントに誰かに似てるかも知れないけど高齢の私には思い

前回はこちら『入院→手術までその②』前回はこちら『入院→手術までその①』前回はこちら。『脛骨高原骨折さんとの馴れ初め』どうもはじめまして！現在脛骨高原骨折の療養中のけ…ameblo.jp目が覚めたのは22時頃でした。看護師さんのバイタルチェックのようです。めちゃごつい毛布がかかっていて、寒くないかの質問に暑いと答えると、じゃあ持ってきますねという感じで剥がされました。あとから知ったのですが麻酔後に寒気が襲ってくる場

タイトルの通り…痛いです前回の診察日翌日から副作用軽減の為ジムに行きました。筋トレしている時は着圧サポーターを両膝に巻いてしている為痛みは感じ難いのでこの日も汗かいてみっちり2時間半。家に帰って暫くは痛みはなかったんですが立ち上がる時に左側の膝に痛みがあって柔らかいサポーターをして痛み逃がそうとしましたが一向によくならず、お風呂に入って温めてからベッドに潜り込みました。が、膝が熱を持ち強烈な痛みで眠れず痛み止めを飲もうと起き上がり、ベッドから足を床についた瞬間激痛💦💦

⁡サブミッションとは！？相手に「タップ（降参）」させるための関節技や絞め技のこと。MMAやでは打撃だけでなく、寝技でのサブミッションも勝敗を大き左右する重要なテクニックです。このページでは、腕や肩・首・足など、部位ごとに代表的なサブミッションを分かりやすくご紹介します。「名前を知っている」だけでも、練習や試合観戦が何倍も楽しくなるはずです。技の特徴や極め方のポイントも簡単にまとめたので、これから格闘技を始める方はもちろん、MMAをもっと知りたい人や観戦をより楽しみた

前回は何故膝に水が溜まるのかをお話しましたが、今回は予防編をお伝えしたいと思います(^^)/予防で大事なポイントは筋力が大事です(^^)/筋力で大事なのはWHOでも推奨している二つの筋肉で、太もも前の筋肉（特に内側広筋という内ももです）そしてお尻の筋肉である殿筋です🌟(特に中殿筋という横側の筋肉です)お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選|トレーニング×スポーツ『MELOS』本記事では、臀筋群を鍛えるメリットとトレーニングメニュー、効果的な鍛え方を解説し

こんにちは。横浜ひざ関節症クリニックです。本日は「山登りと膝の痛み」についてお話させていただきます。最近、当院にお越しになる方の中でも「登山が趣味です」という方が増えてきました気軽に楽しめる日帰り登山から、しっかりと装備を整えての泊まりがけの登山まで、楽しみ方は人それぞれ。自然の中でリフレッシュできる登山は、心にも体にも素晴らしいアクティビティですよねしかし、その一方で「登山のあとに膝が痛む」「膝が不安で登山を控えるようになった」という声もよく耳にします。せっかく好きになった登山を

最近は、椅子やベッド中心の洋風生活が当たり前になり、日常生活で「しゃがむ」という動作をほとんどしなくなりました。しかし実は、しゃがむ動作こそがあらゆる動きに通じる基本中の基本動作です。「昔の人は足腰が強かった」と言われる理由も、特別なトレーニングではなく、日常の中で自然にしゃがむ動作を繰り返していたことにあります。だからこそ、現代人には1日に何度か、意識的にしゃがむ動作を取り入れてほしいのです。ただし――やり方を間違えると逆効果になり、かえって足腰を痛める原因にもな

お久しぶりのブログです。今回は、立腰体操の効果と特徴をまとめてみました。立腰体操の効果と特徴立腰体操には3つの主な作用がある：整体作用（体が自動的に整う）運動作用（運動不足解消、使われていなかった身体のパーツが動く）精神作用・心理効果（心が快適になる、鬱傾向の改善、元気が出る、調子に乗りすぎの調整）立腰体操の効能：身体能力向上健康効果美容効果（女性は「お尻が上がった」などの変化を感じる）人生のあらゆるパフォーマンスアップ関節機能の改善（例：膝関節）立腰体操の特徴：

鶴ヶ島の鍼灸指圧院ひなたぼっこ、鍼灸指圧師のクシダです。なんか最近雨が多くなってきた気がします。桜のお花見スポットを書いたのに桜が散ってしまいますね、というか散り始めている・・・。本日は桜とは関係ない「曲泉」という経穴（ツボ）のお話です。ここ最近上せ傾向でストレスを感じるという方が増えている様に思います。そういう時全ての方ではありませんが「肝虚」という状態になっている事があります。この肝虚（かんきょ）という状態の時に経絡治療という伝統的な鍼灸治療をする先生がまっっさきに思いつく

「体幹が大事」「軸を意識して」ダンスやスポーツのレッスンで、よく聞く言葉です。でも——「軸って、どこ？」「どうやって作るの？」そう感じたことはありませんか？実は、私たちの体には、軸をつくるための“基準点”があります。それが、「５ポイント理論」です。■５ポイントとは？人の身体には、動きや安定の土台となる５つの要所があります。P1：首の付け根（頸椎７番と胸椎１番）P2：みぞおち（胸椎１２番と腰椎１番）P3：股関節と仙骨（骨盤と大腿骨のつなぎ目）P4：膝関節（大腿

「ラクーダEXって本当に効果あるの？」「口コミは良いけど、悪い口コミや“効果なし”って声もあるみたい…」膝や腰などの関節の痛みが気になってくると、少しでもラクになりたくてサプリを探しますよね。その中でも最近よく見かけるのがラクーダEX。でも、いざ購入しようとすると――「本当の評判が知りたい」「効果なしだったらどうしよう」と迷ってしまう方も多いはずです。そこで今回は、ラクーダEXの口コミ・評判を徹底調査。悪い口コミから先に紹介し、「効果ない」は本当

「膝腰健康源（ヒザこし健康源）」って実際どうなの？と思い、口コミや評判を調べてみました😊🔽悪い口コミと良い口コミはこちら⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果：即効性はない／効かないと感じる人も効果：継続すると痛みや違和感が軽くなったコスパ：値段がやや高いと感じるコスパ：粒が小さく続けやすい／安心感がある効果範囲：重度のヘルニアや変形には効果が薄い効果範囲：日常動作（階段・立ち座り）が楽になったネガティブな声もありますだけど多くは「短期間で

2025年3月15日一宮西病院整形外科部長・人工関節センター長巽一郎さん「立つ」「座る」などの日常の動作を支える膝。負荷が高いからこそ、痛みや不安がある人は少なくありません。膝の名医である愛知・一宮西病院の整形外科部長の巽一郎さんは手術の高い技術に加え、保存療法で痛みを取ることに努めており、国内外から患者が訪れます。膝の健康のポイントを聞きました。〈ポイント〉●肥満・姿勢・筋量が影響●軟骨のすり減りが原因に●保存療法で再生につなげる膝の関節が消耗する理由膝は、体

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です今日は２月２２日にゃんにゃんにゃんの日ニンニンニンの日とも言われますそしてマラソン大会大阪、姫路城、いわきサンシャイン等走られる皆さん、頑張って下さいね女性に多い膝疾患。。その理由をＡＩに聞いてみた変形性膝関節症ランナーでは男性にも多く見られますが一般的には圧倒的に女性が多いですやはり男女比は１:４「変形性膝関節症」｜日本整形外科学会症状・病気をしらべるwww.joa.or.jpその理由をＡＩに問うて見ました