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ロードバイク落車による膝の皿骨折療養記0日目のレントゲン皿が縦にパックリ割れた今回は35日目のお話<過去記事一覧>・落車の様子はこちらの過去記事へ・療養0日目はこちらの過去記事へ・療養14日目はこちらの過去記事へ・療養21日目はこちらの過去記事へ・療養28日目はこちらの過去記事へ<目次>1.35日目の診断結果2.さらば?松葉杖3.筋トレ開始4.90度曲げリハビリ開始1.35日目の診断結果いつ
この1週間は痛みもそんなにジンジンすることなく、歩いた後くらいに痛いかなくらいになってきました。リハビリは、まだ曲げられないので、足全体のマッサージと、傷口周りの皮膚のモミモミ!皮膚って切ると、その周りびっくりするくらい硬くなって癒着するのね。反対の膝と比べたらびっくりだよ!この頃になると太ももはもうヘナチョコ太ももになっててぺったんこ!右足の太ももは反対にいつも使ってるから筋肉ついてきて太もも揃えたら高さが全然違う!リハビリの先生曰く人間の体は正直なので、使わないとあっという間に弱り
台風が上陸して、停電被害に遭われた方もいるようで、自然災害は怖いですね。私も何年か前に台風でとても怖い思いをしたので、台風情報は常にチェックしています。後いつコロナが来てもいいように、ポカリとか、水とか色々と準備してあります。来ないことを祈りますが!今日も朝から自転車漕ぎ!負荷を結構かけているのでなかなか大変で汗ダク💦になります。一回は10分くらいで1日2回か3回してます。たかが10分とはいえ結構きついし、暑いし、でもこれが膝のためになるよねーって思いつつ、キコキコしてまーす。リハ
今日は朝から採血!レントゲン検査と忙しい!膝はここのところ動かさなければ痛くない!ベットからの上げ下ろしが一番辛いかな、あとトイレがニーブレス付きだと、斜めになるのよねー!レントゲンの写真見た先生が上手く手術できてるし、傷も出血してないし、順調ですと!でも、開けてみたら結構重症でしたと、なので痛いのは仕方ないですねだって!膝をやっちゃった人はみんな痛いって言いますだって!なのであと一週間したら抜糸ですねと言って帰っていかれました。リハビリの先生はまだまだ、ですねーって!太ももの
膝蓋骨骨折後4ヶ月経って、骨も🦴かなり白いところが増えてきて、あとは抜釘手術をまつばかり!筋トレ以外は睡眠と食事に気をつけて、また転けないように生活すべし!とで、筋トレメニューもワイヤーの為痛い事もあるけれど!少しランクアップするとのこと!今までの筋トレも結構しんどかったよ!いつもゼーゼーおばさんになってるの見てたよね!と思ったけど、私の為だなあと!思いとりあえずやってみる!大腿四頭筋!膝蓋腱から繋がって、体重を支えている!やはりここをしっかり鍛えないと!膝蓋骨の為だけでなく、
今日は、朝一でリプトンのティーパックの紅茶☕️をいただきました。いつも笑顔で!これ、いい言葉ですね!でも、これを心掛けるのはとても難しいと感じます。入院中、いつも笑顔で、接してくれる看護師さんにとても救われました。近くで見ていて本当に患者にとっては一番近い存在なので、笑顔🤗で接してくれる看護師さんに色々な悩みを相談したり、不安聞いてもらったり、痛みを伝えて、看病してもらえて、ありがたかったなあ!でも、娘の友達にも看護師さんがいますが、お仕事的にはとても大変そうです。だから一人でも多く
やっとリハビリの時に歩行器から独歩へ!看護師さんにも凄いですねえと!3週間経ったから骨がついているかととてもワクワクしてレントゲン撮影!でも、あんまり新しい骨作れてないと言うことで、ニーブレス外すこと禁止!がっかり😞でした。でも、歩行器がなくなって少し歩きやすくはなりました。この前チラッと足の裏側みたら内出血半端なくて!マッサージの時に痛いなあと思ってたら、こんなに大きな青タンが膝の裏に!自分で曲げられるのは20℃くらい!😭先生には早い人で3週間なので跡1週間様子見ましょうねと!
骨折後40日目とうとう職場復帰!!とりあえず無理はしないで一ヶ月は日勤のみ。早番、遅番、夜勤もなし。早番がないのは嬉しいけれど夜勤手当がないのはちょっと辛いなぁ公共交通機関は無事クリア。自分が大丈夫でも、他の人がぶつかってくる心配があるから、人避けのために杖を持って歩いた方が良いよとのアドバイスをPTの先生に頂いて折りたたみの杖を購入。下り方面利用とコロナのため在宅勤務者が増えたせいかそれほどの混雑でもなくホッとするただ自転車で通うのに比べると通勤に時間がか
今日は退院して初めての診察日今日のレントゲンで骨ができてきたのが確認できたらニーブレス外せるかも!とても期待!そして、レントゲン写真みて!あー!ほらできてきてますよって!わーい嬉しい!ありがとう私の骨🦴!頑張れ!そして、ニーブレス外しましょうって!これから本格的に曲げるリハビリ始めましょうって!明日から7月!新たな気持ちでリハビリしましょうって!帰りはニーブレス外して初めてあるきました。でも、めちゃくちゃ怖い!気を抜くとたまにカクッてなってすごく痛いの!ニーブレスつけたいく
今日で事故から1年が経過しましたあっという間の1年だったので、まだそんなに経った気がしないです。事故で負傷した傷がひどかった部分は、1年経過しても傷跡が消える気配はありません…。右肘↓左膝の傷はもう消えそうもありません。なんか黒ずんだ気がします…。縫合後は全然曲げられませんでしたが、今は最後まで曲がります右膝はリハビリ真っ最中ですが、傷はくっきり残りそうです。まだ事故前の日常には完全には戻れていませんが、仕事にも復帰しバイクも乗れるようになったのでよかったで
膝蓋骨骨折をして、抜釘手術をして日常生活だけではなかなか体も動かないので、約一年前から週一でゆるとれヨガに通っています。通い始めた頃は四つ這いで長くそのポーズをしているのも辛かったなぁと!でも、3ヶ月後からは四つ這いは出来るようになってきました。最初の頃はチャイルドポーズもほとんど正座なので、キツくて1人だけ足伸ばして座ったりしてました。暖かい季節だったこともあってきっと血流も良かったのだとおもいますが、ほんとにゆっくりゆっくりだけど、半年後には正座も出来るようになりました!でも、つぎ
16日に100度!まだまだだけど少しずつでも角度が増えてきてて、嬉しい!リハビリ先生も、術後に比べたら傷口も綺麗になってきたし、血色も良くなってると褒めてくれました。自分の膝と向き合うのは大事だけど一緒に膝や怪我の具合を応援してくれるリハビリ先生がいると本当にたすかります。家族も応援してくれますが、少しの違いを共有して喜べるのはリハビリ先生だけですね。19日110度少しずつ少しずつ!22日113度本当に少し!27日120度ちょっとだけすすんだ?29日125度自転車漕ぎも出来るようにな
2023年4月18日に交通事故に遭いました。退院し、生活も落ち着いてきたので今回の経験を記録に残しておこうと思いブログを書くことにしました。4月18日事故当日朝の通勤中、見通しのいい片側二車線の道路をバイクで走っていると、いきなり目の前に横向きの車が現れました。何を考える間もなく、すぐにブレーキをかけましたが避けきれず、、、ドンっという体の衝撃とともに【死】が脳裏に浮かびましたが、そのまま地面に転がり命は助かりました。とりあえず家族に電話しなきゃと
久しぶりの投稿です。長男の就職が決まり、長女も大学に合格し私も仕事で昇進が決まりましたいぇ〜いと言いたいところで、出勤前にどて〜んと、転んでしまい膝蓋骨骨折。転倒して、遅刻して、痛みもそんなにだったんだけど骨折と聞いた瞬間血の気が引いて足に強烈な痛みが。。。。43歳。いつまでも若いとおもってました。骨折当日
懐かしい!これこれ、こんな銀の大きな扉でしたなー!でっかく手術室!!!って書いてまーす。大変お待たせしましたーって!看護士さんが言うので、疲れてませんか?と尋ねたら、もう元気満々!と返してくれました。🤣ここで履いてきた靴を手術室専用のサンダルに履き替えるのですが、履き替えさせてくれたのが左右逆!!なんか違和感!あのー靴逆なんですが!と言ったらあー!ごめんごめんキャハハ!って!やっぱり疲れてませんか?あと髪の毛のキャップはめて、お名前の確認と、手術の場所の確認をしました。お願いします🤲
今日は、退院の日です入院期間中6時に1回は起きましたが、完全起床する日はさすがになかったです(笑)前回の入院の時の朝食は食べれる日は食べるように心掛けてましたが、今回の入院ではほぼ食べれませんでした。病院で朝食抜きという選択が出来ないので、作ってくれた方には本当に申し訳ないです今日の退院の準備もほぼ終わっていたので、先生が来る11時まで寝て時間を潰そうと思っていたのですが寝落ち直前で看護師さんに起こされました「準備が出来次第、退院しても大丈夫
『膝蓋骨骨折ギプスリハビリ膝の痛み動かしにくいつっぱり感』6月初めに転倒し左膝のおさらを骨折しました。先日ギプスが外れたのですが膝が曲げられず日常生活に困っています。リハビリの予約が取れず進まないため悩んでいるところ知り合いに紹介されご連絡しました。と、ご相談くださいました🙏ご紹介ありがとうございます🙏まずは膝の状態を分析していきましょう💪主訴左膝関節膝蓋骨骨折座位から立位、立位から座位での痛み、つっぱり感アライメント骨盤右下制左挙上後傾肩甲骨右下制+
2月29日にようやく次女家族が自分の部屋に引っ越しました。やっとこさ、おひとりさま生活復活です夜ご飯は基本次女の部屋で一緒に食べています。メインは次女が作ってくれるので、私は副菜とちょっとした物を作って持参。ご飯と孫のお風呂時間におじゃまして帰って来ます。たまに土曜日や日曜日もお昼ご飯も一緒に食べたりしてますが、近いだけに、距離感て大事だなと思う今日この頃向こうは向こうで私に気を使ってくれてるんだろうけど、気使いも心配も不要せっかく1人になったのに、何だかなぁと。孫が生まれて、娘たち
膝蓋骨骨折をして約10ヶ月、抜釘手術をして約3ヶ月経ちました!色々ですが、膝裏の内出血をした時の写真がでした。でっかーい、青タン!そして今はこんな感じです。もっと薄くなるかなーと期待していましたが、これ以上は変化しませんでした。もしかしたら、これからもすこーしずつ薄くなるかもしれませんが、表も裏も色素沈着してしまったのかもしれませんね。ドクターにミニスカートはけないじゃんと言ってた日々が懐かしい!見た目の事なので、本当は綺麗になってほしいとは思っていましたが、やはり見た目は膝の
昨日リハビリに行ってきました。担当の先生も膝の水を気にしてくれていて、昨日先生に僕からも聞きましたと。関節鏡をした時かなりの還流水(?)を使っているのでそれが残ってるんだと思うとの事でした。やっぱり私が聞いたのと同じでしたでもさすがに1ヶ月経ってもそのままなら自力で散るのは無理だろうから次の診察で聞いてみようと思います。それに膝の奥の方で動きの悪い箇所があるのがエコーで分かってるんですが、膝の水がどうにかならいことにはそっちの治療に移れないみたいですあ、先生に直接聞いてくれた事にお礼
12月17日(日)今回の舞台はこの辺り↓膝の骨折から147日目まだ医者のロード許可が出ていないためショートプチ山岳ライドへ1.①ワンコインモーニング西尾市のこの公園からスタート”おかのやまあそぼっちゃひろば”2億回くらいお世話になっているが名前が覚えられないスタートして速攻でモーニングコーヒー@500円を注文すると・・・これが無料でついてくるいわゆる愛知モーニング30年前東京から出て
膝蓋骨骨折をして1ヶ月くらいしてから気がついた膝裏の内出血!理学療法士さんに揉んで貰うとじんわり痛かったことからこんなに内出血していると判明!中で血が出ていたのねー!下に溜まっていた様です。親戚が手術した時は内出血しない様に血液を外に出す管が入っていたと聞きました。今はみんなそうなのかな?病院によってちがうのかな?この時は足を動かすのも大変で、膝の裏まで見る余裕もなかった様に感じます。一年くらい経ってもやはり色素沈着して黒く痕が残ったなぁと思ってたんですが、昨日ふと気になって写真
こんにちは今日は、整形外科受診でした整形外科受付に行くと、🧑⚕️「レントゲンの5番に行って来て下さい。」と言われました。*5番は放射線受付レントゲンが終わり、YouTube見てたら、意外と早く呼ばれて、S先生に、aiko「骨くっ付いていますか?」S先生「うーん🧐未だですねぇ‥骨の割れが見つかりました。」レントゲンで見ると、小さな小さな骨の欠けらがありました。aiko「許容範囲ですか?」S先生「許容範囲ですが、右膝をぶつけない