膝が痛い

読んでくださりありがとうございますnanaと申します60代になって、体力もお金も主人の体調も心配ごとが一気に押し寄せてきて…。今年は夫の両手の手術や私自身の持病も重なり、本当にしんどい一年でした。それでも少しずつ「健康習慣」と「自分時間づくり」に挑戦中。いつかお金の不安がスッと軽くなって、夫婦で穏やかに過ごせる未来を願いながら書いています。よろしくお願いしますお嫁ちゃんが教えてくれたキャノンボールクラゲに、ビックリ！！✨食

こんにちは♪ご訪問ありがとうございます♡今日のお弁当です母の日のプレゼントに​今夜23:59までP5倍！母の日まだ間に合う！送料無料2,990円～「有塩or無塩」「骨ありor骨なし」が選べる！⇒脂のり抜群の銀鮭切り身業務用1kgお試し母の日当日お届け5/9/14時ご注文〆切【P】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}遅れてごめんね！【100円OFFクーポン】母の日母の日ギフトプレゼント花ギフト鉢植えアジサイ4号鉢5号鉢6号鉢母の日ギフト

ロードバイクのために体重落とそうとランニングして膝を痛めて...ロードに乗れないw発症から2週間経った今杖がないと歩けない体重はさらに増加自分は何をやっているんだ！w歩けても10m/分くらいのため急な便意には対応できない現在のもっとも辛い症状体重が乗ると顕著暫定診断は・①鵞足炎(がそくえん)もしくは・②内側半月板損傷①鵞足炎(がそくえん)とは3つの筋肉が集まる鵞足部(がそく)が

「フルマラソンで成長したい」その33〜Ｏ脚はＸ脚は走る時、歩く時の足の動かし方がカギです「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた体作りや練習方法について書いています。やっぱり色々な時に出会うのは、「膝が痛い」という話なんですが、日曜企画で書きました通り、「痛み止め」を飲まれる方が多いんですね。以前は痛み止めを飲んでいた弟子には飲まないように伝えていますが、走り方が同じでは痛みが消える訳ではなく、ただただツラいだけです。膝が痛む根本的な原因を改善させるように、走り

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、人工膝関節置換術後の方からの質問に答えます🗣️「うちの母が人工膝関節置換術を行いました。和式の生活です。術後、正座をしたり和式のトイレを使用する事は控えて下さい。布団では無くてベッドを使って下さいと言われました。洋式にする事は難しいです。何か工夫・アドバイスがあれば教えて下さい」人工膝関節は、構造上膝を曲げる角度が制限されます。深く曲げる事が出来なくなるので、質問頂いた動きは出来なくなりますポイントは、手術した足を極力曲げない様に後

ワルテミスTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com彌生です…毎日毎日、ソファで夫の隣りに座りながら動画編集をしていますが…ジジイになって耳が遠いのかテレビはかなりな大音量そして毎日毎日だいたい右側のジジイの解説…本当は朝メシ食べたら違う部屋に籠って動画編集とか、あるいは動画を撮るとかしたいが、それは妻としてはいけないと思い渋々付き合ってますが…こんなのとか…こんなのとか…こんなのとか…こんなの

桜も咲き春になりましたね🌸こんにちは。ほほえみです😇久しぶりの投稿になります。最近は穏やかな日々で、ブログのネタも浮かばなくって今日やっと一つ書きたいことが見つかりました💡最近スピダイエットと言って、スピリチュアルを使って痩せるというダイエットがスピリチュアル界で流行ってきているみたいですね。もともと美味しいものを食べるのが大好きな私💖外食はいつもご飯大盛り🍚サラダバーがあれば2回は取りに行く🥗家にいる時は豆腐鶏胸乗せゆで卵サラダ🥗を食べているのですが、もともと家にいるのが好き

剣道の激しい稽古を続けていると、踏み込みの衝撃や繰り返しの動作で膝を痛めてしまうことってありますよね。私も長年剣道を続けてきましたが、ある時期から踏み込むたびに膝に鋭い痛みが走るようになり、稽古に行くのが怖くなった経験があります。特に冬場の冷え込む時期や、床の硬い道場での稽古は、膝への負担が想像以上に大きくなってしまうのですよね。剣道の膝の痛みは、疲労だけでなく、踏み込みの衝撃、フォームの癖、稽古量、筋力や柔軟性など、いくつかの要因が重なって起きることがあります。私自身、

感謝してます広島市西区三滝本町で斎藤一人さんの銀座まるかんのお店一元気をしている、ついてるちーちゃんこと藤森智恵美、美開運メイクセラピスト＆白光のカウンセラー白光智恵美です今日はカルシウムが入っている💓まるかんロングセラー売れっ子商品【歩き元気】感想をちょうだいしました‼️Ｍちゃん💖より✨歩き元気の感想✨半年くらい前から立ち上がる時や寝起きの時に時々なんだけど膝が痛いなぁと感じていて✨歩き元気✨が気になっていました。今まで飲んだ事がなくて今回初めて飲んでみたところもうびっ

こんにちわ秋山です今回は、シューズの買い替え時期の見極めについて、書きたいと思いますなぜ書こうと思ったか？『皆さんのシューズに関して、乏しい。そのために、足への負担が大きく、怪我の原因になってしまう』⇒正しい知識を得て、『カラダに優しいテニス』を目指してほしいために書きました🎾テニスシューズの買い替え時期、見逃していませんか？テニスは「止まる・踏み込む・切り返す」を何百回も繰り返すスポーツです。その衝撃を毎回受け止めているのがテニスシューズのミ

【オーダーメイドインソール】怪我予防とパフォーマンス向上を両立〜オーダーメイドインソールで足（身体）の悩みを根本から改善〜怪我をしてから整える。それが当たり前になっていませんか？膝が痛い足首が不安定腰に違和感がある成長痛で踵や膝が痛い多くの場合、その原因は身体の土台である”足”の崩れと関係があります。足は全ての動作を支える土台です走る、跳ぶ、止まる、切り返す。どんな競技でも地面と唯一の接点が足元です。この土台が不安定なままではどれだけトレーニン

痛み中心の毎日からやりたいことを楽しみ、軽やかに動ける快適な毎日へサポートする整体セラピスト/キャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊うちの近くの桜は持ちこたえましたよ。全国が薄桃色に包まれて、幸せな時期になりましたね。昨日のお休みには近くの桜の公園にたくさんの人が来られてました。【まさかの展開…📻ご報告です】実は…私、キャサリン堀尾、インターネットラジオに出演させていただくことになりました✨正直、「え、私がラジオ！？」と自分でもびっくりし

2年前に膝の内側が痛くなり、病院に通い出しました。計4件箇所の整形外科に通いどの病院でもMRI画像を撮るも、先生の診断は納得のいくものではなく、ただただ痛みが少し緩和するのみでした。とある整形外科では半月板損傷のため手術が必要とまで言われ、恐怖でいっぱいだったことを覚えています。それから騙しだまし過ごしていました。膝の調子も特別悪くなく、今年の冬ガタガタの雪道を健康のためにと1時間近く歩いた後、再び2年前と同じ膝の痛みが再発しました。また整形外科に通うことになり、5カ所目の病院で変形性膝関節

こんにちは、GENRYUです前回の【メカニズム編】では、下腿が外旋している膝の裏で何が起きているのかを解き明かしました。脛骨を内旋させるはずの「内側ハムストリングス（半膜様筋など）」は、決して弱ってたるんでいるわけではありませんでした。常に外旋方向へ引き伸ばされながら、関節を守るために過剰な緊張を強いられ、**周囲の組織（腓腹筋内側頭や関節包）とベッタリ癒着して「滑走不全」を起こしている**状態です。この「悲鳴を上げている筋肉」に対して、あなたはこれまでどのようなアプローチをし