膝が痛い

いよいよ、あと2日とせまりました！東京マラソン昨日から受付が始まり、いよいよだなって感じです膝が痛いので、練習はできていませんが、ストレッチと筋トレとゴールするイメージトレーニングだけは毎日それから、何とか楽しく走れるために、できることをセッセと準備してます。今回は、とても1km5分台では走れませんので、シューズはメタスピードスカイではなく、安定感のあるマジックスピード以前からお世話になっている理学療法士の先生には、即席でインソールに手を

2026/2/26（木）速歩・スロージョグストレッチ実は今日またビョーキが始まりスポーツジムの契約したくなり（ケガして動けないのに焦ってる）↓↓↓意を決してとうとう3月からジムへ通う事にした家から近くて、1.5kmほどだったのでトレがてらに走って行ったそしたら…ジム、定休日だったここで思ったこときっと神様がジムは契約しなくて良いと言ってるんだまた焦りから血迷っちまいましたね。中途半端な性格飽き性な性格金もないそのくせに…

ちょっと前の事ですが、娘から「薬膳中華」のランチへお誘いがありました。膝が痛いのであまり歩けない事を条件にして、新橋駅の銀座口で待ち合わせしました。待ち合わせ場所にだけは行けるのですが、そこからはお任せで案内して貰って居ます。娘は親切で気が楽、一番の案内人です。新橋と云っても銀座口は、銀座そのものでした。薬膳中華は銀座のお値段、もっと安くても良いのにという感じでしたが、ま～ま～のお味でした。いつもの事で、食べ物の画像は有りません

オリンピックも無事に終わり、先週の暴風雪が嘘のようにここ数日は晴れております☀このまま3月も穏やかに過ぎてくれるといいですね(^▽^)/今回は40代女性の膝の痛みについて症例報告させて頂きます！【症例】40代女性の膝の痛み会社員でデスクワーク多く、旅行が趣味とのことで先日から急に膝に痛みがあり歩行時にも気になるとのことで来院されました特に左膝の裏側に痛みがありしゃがむ、歩行などで痛みが増す、長時間座っていると急に痛みが出てくる、伸長すると痛みとツッパリ感があ

いつも応援ありがとうございますくーさんです！お天気続きで日中は暖かく過ごしやすいです今朝、洗濯物を干しに外へ出るとどこかで野焼きでもしているのか燻した臭いが…せっかくのお天気なのに臭いがついてしまうタオル類は部屋干しすることに煙って風と共に流れて来るよね嫌だわ～50代半ばまで軽快に動くことができたのに後半から膝が痛くなり60を過ぎると更に悪化してしまったいくつになっても足腰が丈夫な人が羨ましいです2階の猫部屋の往復がきついトイレ掃除も足を延ばし動きが

cs60東大阪健康サロンの大山です。cs60東大阪健康サロンに通われているお客様が「○○が改善したし、すごく良いから行ってみて」と周りの人に伝えてくれるそうですが、信用しない人が多いそうです。もちろん、信用される方は信用します。「すごい元気になったから色々なところでここを勧めてる」と紹介してくれる方は多いです。本当にありがとうございます。cs60東大阪健康サロンの施術は一般的に聞きなれない施術法ですし、原因不明のお悩みなど様々なお悩みに対応しているため「本当に？胡散臭いな～」

50代半ばに変形性膝関節症～半月板損傷をやって以来、膝に爆弾を抱えてる私。でも、この２～３年、膝を痛めたことを忘れるくらい調子が良くなっていました。･･･････しかし！今年の１月に再発。久しぶりに馴染みの接骨院に駆け込みました。以前、膝をやったときのように膝がロックされて歩行困難とか、そんなに酷い状態ではありません。膝に妙な強張りがあるだけで痛くはない。日常生活には支障なし。でも、バレエのレッスンには支障あり。グランプリエをやると痛い💦

「フルマラソンで成長したい」その33〜Ｏ脚はＸ脚は走る時、歩く時の足の動かし方がカギです「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた体作りや練習方法について書いています。やっぱり色々な時に出会うのは、「膝が痛い」という話なんですが、日曜企画で書きました通り、「痛み止め」を飲まれる方が多いんですね。以前は痛み止めを飲んでいた弟子には飲まないように伝えていますが、走り方が同じでは痛みが消える訳ではなく、ただただツラいだけです。膝が痛む根本的な原因を改善させるように、走り

禁酒生活まだ続いています。余裕のよっちゃんですゴールは50日後の11月19日の禁酒です。11月20日は夜から宮城県へ出発。運転もあるしもしかすると飲まないかもしれませんがいちおう飲んでもいいことに（＝解禁）しようと思っています。その時どんな気分になってるんかな…うんま！！！ってなるんかな一口でいいわ、とかなるんやろうかやっぱ呑まなくてもいいやとか？めちゃ楽しみ。引き続き、禁酒の記録をば。禁酒16～17日目平日。特段変化はなし。2日ぶりに便が出た。安心。食

読んでくださりありがとうございますnanaと申します60代になって、体力もお金も主人の体調も心配ごとが一気に押し寄せてきて…。今年は夫の両手の手術や私自身の持病も重なり、本当にしんどい一年でした。それでも少しずつ「健康習慣」と「自分時間づくり」に挑戦中。いつかお金の不安がスッと軽くなって、夫婦で穏やかに過ごせる未来を願いながら書いています。よろしくお願いしますお嫁ちゃんが教えてくれたキャノンボールクラゲに、ビックリ！！✨食

今日は膝が痛いと治療院に来る方がよくやる間違いについて実は悪化するからやめたほうがいいことを3つご紹介します。“まずやめる3つ”とは？①痛いのに、歩き続ける当院に来る患者さんで1番多いのが、お医者さんで運動してくださいと言われたのでウォーキングしています！と言う方。ウォーキングや運動自体は変形性膝関節症に対するリハビリとしてはとても大切なことですが、多くの方が膝が痛いのに痛みに対する治療をせずに歩き続けていることに問題があります。病院で軟骨がすり減って変形