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おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
57.05㎏前日比+0.2≪5/1724Hセール1890円送料無料≫ワンピースロングワンピースレディース[フレンチスリーブノースリーブ][ラウンドネックvネック]カットソーTシャツワンピロング丈マキシ丈夏春夏服半袖おしゃれゆったり[E2028]【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪5/1724Hセール1990円送料無料≫UVパーカー[MLLL3L]パーカ
お立ち寄り、ありがとうございます!かあこと申します1LDKに家族4人で暮らしていましたが、2021年川沿いに、建坪10坪の小さな中古のおうちを買いました。夫の給与が減ったのをきっかけに、暮らしを見直していこうと思います。ミニマリストにも、節約名人にも、ポイ活の達人にもなれませんが、マイペースに日々の暮らしをよくしていきたいです。そんな、山好きアラフィフ主婦かあこの日記です。我が家のバルコニーから山法師の花が見えます。あら?変わった形のお花が…蕾の時に虫に喰われて折り紙で
アメブロさんが、2年前の記事を教えてくれました。2022年5月17日の記事です『1日2食にしようかな?』先日、久しぶりにYoutubeで「サウンド・オブ・ミュージック」を観て、この本のことを思い出しました。あの、トラップ家のお母さんのモデルになったホンモノ…ameblo.jpイエスさまの時代は、昼前の朝食と夕食だけの1日2食だったというお話です。サウンド・オブ・ミュージックのモデルになったトラップ夫人が子供たちのために調べてわかったのだそうです。
健康のために意識してることは?掃除のおばちゃんを始めてから血圧が高くなってきた自転車通勤にしてるのも健康のことを考えてだけど仕事が落ち着いたらなにか運動をしたいなって思ってるけどなかなか出来ないんだよねとりえずは腹八分目かな?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは!あなたの健康度と幸福度を底上げ!人生を変えるマクロビオティック講師、「リナジーライフスクールマクロヴィーナス」内山美菜子ですプロフィールはこちらマクロビオティックでは、・よく噛んで・腹八分目で食べるのが大切。とお伝えしているのですが、わたしが食いしん坊ゆえ、毎度、レッスンでみなさんをお腹いっぱいにしてしまう昨日は、マクロビバカ養成講座・水曜クラスの第4回目。・ほうとう・そばがき・ひえコロッケ・大根マリネ(写真忘れた)の
連休最終日は割烹ランチへ昨日食べ過ぎたからあまりお腹空いてなかった昨日の夜のこと『昨日のディナーはお腹はち切れそうだった今日はこれからまた1万円超えのお店へ』昨日の夜は和食割烹2人で4万円弱かなりリーズナブルらしい私にはとても払えないけど量が多くて、相当美味しい自分で言うのもなんだけど常連に入ると思うそれぐらい通わ…ameblo.jp予約の時間にお店へ八寸からスタートしてデザート含め9品それに白ワインボトルをシェアただ、ワインが辛口と記載してあったけど甘くてグラス1杯程度
おはようございます福島へ桜を見るために旅をしておりますよ~そんな思い出日記です。今日のお話は瀧の湯さんの朝ごはん一つひとつが~おっきいおかずたち卵焼き~写真で見ると小さいでしょ?20センチくらいあるのよ?ふわふわで美味しかったわ~そして、夜も思ったのですが福島のお米はスッキリとした甘さでもちもち美味しいのよーおかずの味の邪魔をしなくてすごく気に入りました。あとね、感動したことがあるのです🎵人手不足なのかしらね?お食事処のスタッフさんは70代くらいのおじさま一人
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです!我ながら…よく食べました。教訓。イモ天はせいぜい3枚が限度だ。一個が手の平くらい大きかったんだもの…お義母さんもお義父さんも私を歓迎してくれるのでお家に遊びにいってもいつも食べ物攻めでした。(嫁、大事にされてます…)そして、胃腸が強くないのに上手く断れないので満腹を通り越して
体型キープのコツは、『すぐに調整する!』これに限る。ベスト体重から+1〜1.5kgにが一週間以上続いてしまうと、なかなか戻しにくくなってくるのでそうなる前にチャチャっと調整するのが大事。ここ数日まさに調整dayだった私の調整ごはん。鶏胸肉+グリーンサラダ+パンのワンプレート。鶏胸肉+ゆで卵+サラダ+クロワッサン1/2えび+グリーンサラダ+焼き椎茸(これにパンも食べてる)調整したい時は、高タンパク低脂質炭水
こんにちはお菓子はチップスターが大好きaiです産後ダイエットして産前より痩せた話①腹八分目で食事をやめる方法について書いていきます。食欲を抑える方法を知る事で体重約9kg減体脂肪率約8%減結果を出すことができ今もキープできていますもともと食べることが大好きな私子供の時から人一倍あった食欲をコントロール出来るようになったのは自分でも驚くべき成長ですきっかけはある本に出会ったこと。書いてあったことを実践したら腹八分目の感覚がわかるようになりそこで食事を終わらせる
遊びに来て下さりありがとうございます!「食べないダイエットは卒業したい!」「食べて綺麗になりない」あなたの願いを叶えます♡こんばんは!吉田理江です。食欲のコントロールについて書こうと思っていましたが、その前に…昨日のブログに腹八分目について書かせて頂きましたが、腹八分目なんてわからないよー!!って思っている方いませんか??結構多いと思うんですよね。分からない人の気持ち、よーく分かります。個人的な考えですが、腹八分目の感覚が分かるのって、慣れもあるかな?と思います。もうちょっと食べ
こんばんはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でしたなぜ増えたんだろう大人しくしていたのにな~今日は母の日に実家に行けなかったので息子と二人で行ってきました母の日のプレゼント(心ばかりのお小遣い)を渡しましたお花も嬉しいでしょうけど好きなものを買えるのも嬉しいかなって実家といえばお母さんご飯今日もごちそうになってきましたよ。ピーマンの肉詰めおにぎり二種類フルーツサラダスンドゥブチゲ
今回の旅行は程よく腹八分目飛行機の気圧の変動でお腹が空いているか空いていないのかよくわからず福岡空港到着時には軽くhttps://www.fukuoka-airport.jp/shops/iwasakihonpo.html岩崎本舗福岡空港店|食べる・買う|福岡空港FUKUOKAAIRPORT長崎独特の卓袱料理。そのフルコースの中の一品www.fukuoka-airport.jpそれから、夜まで何も食べず夕食は17時からホテルで和食コース河豚と書いてふぐ
キャベツとベーコンのオリーブスプレッド炒めトースト(8枚切り1枚)無糖カフェオレでした。程よく脂質を取り入れて便秘予防をしています。腹八分目も守っています。お昼も食べ過ぎたり、おやつに余計なものを食べないように気をつけます!
朝の体重を測りました。55.95キロスタート時からマイナス1キロ減でした。やっと1キロ落ちました!目標を「1ヶ月でマイナス1キロ」と、緩く設定しているのですが18日目で到達。このまま、順調に落としていきたいです。
おはようございます水曜日、週の真ん中です。今朝も爽やかな空が広がっていて、窓を解放すると、本当に気持ちいいさて、昨日のおうちご飯ですが、なんか中華っぽいものが食べたくなり、冷蔵庫の中をごそごそ。豚肉と茄子とネギがあったので、甘辛味噌で炒めました⭐︎豚肉と茄子の味噌炒め⭐︎卵と豆腐とネギの中華スープ⭐︎黒米⭐︎フルーツサラダヨーグルト⭐︎冷玉露茶自分の食べたいものを好きな味付けで作ったので、美味しかったのですが、なんだかまだお腹が八分目までもいきませんおやつに買っておいたお煎
乳がんHER2タイプ術前化学療法EC療法4クール終了ドセハーパーパクリハーパーハーパー等術前化学療法終了センチネルリンパ節生検+全摘手術術後パクリハーパースタート前回のパクリハーパーからもうすぐ1週間経ち次のパクリが近づいてきました。早いですね。前回はほとんど副作用もなくなめ切った記事を書きましたが、一転して昨日は副作用で苦しんでいました術前のパクリハーパーやハーパーで分かっていたのですが、抗がん剤やら分子標的薬後は消化器系がやられる
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【大腸がんになりまして219】9月1日(金)弱弱しい大腸クン8月29日の診察の日レントゲンで撮った大腸クンの画像を見せてもらった直腸を切除する前と違いかなり細くなっていたし、弱弱しかったこれでは、ストマ閉止後の排便障害が出ることはよくわかる鍛えていくのがいいとは思うがどうやって?腹八分目でご飯を食べながら大腸クンの動きを活発化させるために頑張るだけ?それだけ?やはり半年間、動かしていなければ筋肉と同じで腸も弱弱
2月15日18時〜19時飯は昨日と違くて、めちゃ美味い。コロッケにシュウマイにおにぎり、完食したかったけど、排便したくなったら嫌だからコロッケは残して腹八分目に抑えた。37.2°微熱あるみたいだけど、心臓の負担が全く消えたから全然しんどくない。AppleWatchの心房細動も消えた(^^)これで、どこいってもすぐ疲れる事無くなるって思うと、夢広がる。22時頬が痺れるドクター到着。足動かして良いとのことで着替える。おむつから、トランクスに履きかえた途端、おしっこ我慢できなく
お立ち寄り、ありがとうございます!かあこと申します1LDKに家族4人で暮らしていましたが、2021年川沿いに、建坪10坪の小さな中古のおうちを買いました。夫の給与が減ったのをきっかけに、暮らしを見直していこうと思います。ミニマリストにも、節約名人にも、ポイ活の達人にもなれませんが、マイペースに日々の暮らしをよくしていきたいです。そんな、山好きアラフィフ主婦かあこの日記です。今日は子どもたちは学校(午前のみ)夫は出社。私はパートお休み。特に外に出る予定もなく…のんびりと家で
お誘い頂き前回鰻重を頂いた空いろさんにランチに行きました。メニューは↑↑↑な感じ😊の中から私はお刺身定食チョイス同伴者は信州サーモン鬼おろしポン酢を凄く美味しく頂きましたが健康的な量❣️腹八分目にも届かなかったかも😱私、朝(昼)は食べるのよぉーーー(^_^;)
最近、○三食、腹八分目○おやつはタンパク質!!にはまっています。もともと、おやつはタンパク質!はやっていたけど、さらに強化した上でね。グルテンフリーパスタは、Barillaというメーカーのがめっちゃ美味しいよ社交ダンサー&NCAコンディショニングインストラクターの🌹Manaです。痩せたいわけじゃなく、胃腸に負担をかけず、体を大切にしたいな、という気分になったから。たいてい、満腹まで食べすぎるくらいよく食べるので。どれだけ、腸に優しい食事内容であっても、食べすぎは、胃腸にと