腹八分

この日は、体調もだいぶ戻り、ランチはナポリタン。カラダが濃い味を求めているようで、ニンニク、トマト、ベーコン、ケチャップがいい刺激を与えてくれます。走っていないのに、麺の量はいつもと変わらずで、大丈夫か、俺！？と軽く疑問を抱きながらも満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。インフルエンザBは自覚症状が少ないのも特徴で、そのため感染が拡がりやすいとのこと。皆さんお気をつけて、今日もご安全に。ありがたやま。にほ

「ご飯は残さず食べきらなきゃ」「お腹いっぱいになると幸せ〜」そんなふうに思うこと、ありますよね。でも…体は本当に幸せでしょうか？満腹すぎると、胃の中はパンパン。本当は、消化のために少し空間が必要なんです。ぎゅうぎゅうだと、食べたものをうまく消化できなくなってしまいます。一時的に心は満たされても、そんな食べ方が続けば体は疲れてしまい、やがて病気の原因にもなってしまいます。それって、本当の幸せでしょうか？「食事は腹八分にすることが、一番の健康法」アーユルヴェーダのドク