腹八分

いつもご飯を腹何分目まで食べますか？お腹がいっぱいになるまで。もう食べられない！というまで食べる人もいるでしょう。また、腹八分で抑える人もいるでしょう。腹八分が良いということは聞かれたことがあると思います。では腹八分とは、どれくらいなのでしょうか？もう１口２口食べれるくらいでしょうか？または、もう1品食べれるくらいでしょうか？実は、腹八分とは、今食べた料理をもう1回食べられる量です！！食後直ぐに全力で100ｍダッシュができるくらいです。私はもう

この日も久松町のOKでお買い物。ちょっとした目新しさ、宝探しの気分もあって、遠出をしないGWでは足が向いてしまっています。さて生鮮、海鮮と商品と価格をチェックしながら、肉売場で目に留まったのが、上ランプステーキ。ほんのり脂の刺しが入った、赤身のステーキです。190gで1100円ぐらいで試しに買って、焼いてみます。片側を強火で攻めて、もう片側を中火で流す、いつものスタイル。そして出来上がり。率直に美味しいです！脂の甘み、肉汁などは、

この日は、OKに並んでいた柏餅を衝動買いして、一杯、二杯。OKに行くと、必ず寄ってしまう、お総菜コーナー。リーズナブルでありながら、手作り感と安心の味というのが僕の中には、定着してきました。2個パックは、こしあんだけだったので、出来れば、つぶあん、こしあんのパックを希望なり。また別日は、フライドポテトを発見。そこそこのボリュームで、写真は半分の量。こちらはトースターで温めて、ケチャップ＆マスタードでカリカリを楽しみながら、一杯、二杯。

ご訪問ありがとうございます⭐️親しみやすさNo.1のダイエットカウンセラー（たまご🥚）まぁこです☺️初めましての方はこちら↓↓↓まぁこさんのプロフィールページ初めまして！PFD認定講師を目指して勉強中のまぁこです☺✨専門学校で介護福祉士資格を取得し知的障害者施設に就職するも、がむしゃらに働いていた私は突然、ストレスで強迫神経症を発症し、やむなく退職することに。その後は洋服関係の仕事に再就職し、接客を楽しみながら仕事をしてるうちに副店長を任される。結婚を機に退職、その後は専業主婦に徹する

餃子の王将西条店で昼食。餃子の王将西条店(西条/中華料理)★★★☆☆3.03■予算(夜):～￥999s.tabelog.com炒飯餃子の王将の炒飯ってなかなか美味しいんですよ😋酢豚(ジャストサイズ)酢豚はジャストサイズなので小盛りですが、豚肉も美味しく、餡の味付けも好みでした。全部食べて、腹具合は八分にちょっと足らずといったところかな？まあ、これぐらいがちょうどいいですね(^^)最後まで読んで頂きありがとうございます。広島ブログランキングに参加しています下のバナーを

春になり草木が芽吹く強烈なエネルギーは私たちの体に大きな影響を与えます。その変化に体がついていかなくなると「寝ても寝ても眠い…」「食後すぐに眠たくなる」「朝すっきり起きられない」などなんだかだるい毎日を過ごしてしまいます。東洋医学では、これを「脾気虚」（ひききょ）といいます。胃腸が弱り、エネルギー不足が原因です。しっかりと睡眠をとりお腹に優しい温かい食べ物をとりよく噛んで腹八分にしましょう。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【Room＊Haruサロン

無事渋滞にもハマらず家に着いたのです。夜はラーメン食べたくて鎧へ。醤油ラーメンが食べたかったのだ。初めて入ったがなかなか美味しかった。なんかこの辺りから、胃に違和感を感じていた。気にせず次の日昼にネパールカレーをテイクアウトして美味しく頂いていたが、午後、激しい胃の不快感でダウン。自己判断だけど珍しく便秘で、食べたものが詰まって消化不良だったようです。その後二日間苦しみ、今もまだ本調子には戻っていません。もう、あとひとくち食べたいっていう

この日は、会社の先輩と銀座『天國』で天丼ランチ。小ぶりな海老が三尾、上品に盛り付けられている感じが、いかにも銀座の佇まい。主役の海老に脇役の小柱のかき揚げが寄り添うものの、この小柱のスッとした鼻に抜ける薫りは主役級の楽しみ。ふわりと揚がった茄子に天つゆが染みたあたりは、天ぷらならではの茄子のお楽しみ。コリっとした食感の蓮もいいアクセント。久しぶりの訪問でしたが、さすが『天國』、最後のお米の一粒まで楽しませてくれ、〆のお茶

懐中温泉です、ご質問をいただきました。不老長寿フォーミュラ不老長寿フォーミュラご質問をいただきました。「不老長寿のフォーミュラとはどのようなものでしょうか。」古今東西で、不老長寿の秘法とされるのは早寝早起き腹八分です。これが意外にむずかしい。とくに腹八分というのが。人類が農耕を発明する以前は、もっぱら狩猟や漁撈、果実の採取などで、不安定な食物確保を余儀なくされてきました...youtu.be「不老長寿のフォーミュラとはどのようなものでしょうか。」古今東西で、不老長寿の秘

昨日、久し振りに日帰り温泉へ。私にしては珍しく腰痛が続いて、温泉へ。ちょうど腰のあたりに当たるジェット温泉があり、かなり良くなりました。そこで、湯上りに、久し振りに体重を量ったら1キロ増えていました。まあいいけど、私「腹八分」ができないのがいけないんです。もったいなくて残せない、みたいな。これからは腹八分を心がけます。

このGWに遠出はなく、人形町界隈で、あちらこちらへ。この日は、初夏の入口と感じる、爽やかなお天気で蕎麦日和。。神田の『まつや』に向かいます。11時オープンで、11時15分に着いた時には、20名ほどの行列。３～4名のグループが多いなか、2人組は席の都合で、15分待ちとちょっと早めに店内へ。先ずは、瓶ビールで乾杯。蕎麦味噌をつつき、焼鳥をつまみながら、ホッと一息。そして冷も登場。さてメイン蕎麦は、胡麻そばと天もり。『ま

午後に散歩をした。その後16時から別室で運動。踏み台昇降と腹筋トレーニング。プロテインを飲む。夕食は白米抜きで腹八分。Xで人と交わり、日本保守党に入ろうと決意した。4月はもう終わるのだから、5月まで待って入党すれば会費が5月からになっていた。まあ、今月は気持ちはもう党員そのものだったから。良しとしよう。これで、覚悟を決めて活動をする事が出来る。どんどん党員が増えると良いな日本保守党日本を豊かに、強く。Amazon（アマゾン）

この日は、谷中銀座の『すずき』で元気メンチカツとミニヒレカツを買って、〆のごはん。連休の合間とあって谷中銀座の通りは結構な人出です。外国人の観光客も多く、一杯片手に散策するのが、一つの風景となってきました。さて『すずき』の揚げ物は昔から良質な油を使っているので、胃もたれしない優れもの。塩、胡椒もほどよく、ソース無しでもいけまず。同業の『さとう』の方が若干、目立つ立地になるので、少々控えめな佇まいですが、味は、昔のまんま。実家にお土産

この日は、熊本から戻って誕生70周年のスペシャルパッケージのシウマイ弁当で一杯、二杯、三杯。夜の9時過ぎに羽田に着いたのでお弁当の調達は相方にお願いします。70周年のスペシャルな具材はなく、いつものレギュラー陣。いつもより柔らかめに感じるご飯に辛子の効いたシウマイ、コリコリの筍がよく合います。長くシウマイ弁当を美味しく食べれることに感謝して満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。シウマイ弁当70周年記念企画！もう一度食べたいシウマイ弁当

【運気アップ！4/27（土）の運勢・腹八分！】「一切ノ疾病ハ宿食ヲ本トス」これは釈迦の言葉。読みは「いっさいのしっぺいはしゅくじきをもととす」「宿食」は満腹のことで食べすぎが色々な病気を引き起こします。「腹八分」は些細なことに見えますが、それが楽になれば必ず人生は変わります。【LINE公式アカウント+Lステップ構築セミナー】・小さな会社のIT化をLステップで実現！・LINEを活用して集客から販売業務までを自動化できる・詳しくはLINE公式アカウント友だち追加で！

実は、昨日の昼ちょっと調子悪くていわゆるプチゲロ吐いてしまいましたなので、食べ過ぎ注意しましょう~~~🎶昨日の昼は、ほとんどいただきませんでした夜は、腹八分程度いただきました胃を八割切除しておりますのでちまちま食べです皆々さまもご自愛くださいませ_(._.)_

この日も、ボクには珍しく、連日の忙しい１日の締めくくり、スタミナチャージをかねてまい泉のやわらかヒレカツ弁当で、一杯、二杯、三杯。昼のセブンのサンドイッチをはさみ、午前、午後の7つの会議は、なかなかのハードワーク。この日だけは、俺って結構働いているじゃん！と、自己肯定。まぁ、年間で考えれば、後輩のみんなの頑張りがあってこそ、なんですが、。さてさて、そんな浮世のしがらみを綺麗に流すべく、ヒレカツに赤ワインでごっつぁんです。ご飯には、サイドメニューで先日行った

この日は、忙しい１日の締めくくり、スタミナチャージをかねて人形町『ヒマラヤンビレッジ』でカレーをテイクアウトして、一杯、二杯、三杯。赤は海老マサラカレー。海老の旨みを感じつつ、マイルドな味わいです。緑はほうれん草チキンカレー。こちらもほうれん草の青味と甘みがいい塩梅で、深みを感じながらも優しい味です。チーズたっぷりのナンにサフランライス。お店特製の辛味タレを足して、赤ワインとともに。出先から電話で注文し、ブラウンマサラが海老マサラに変換していたのはご愛嬌。

人手が足りない時、臨時で、マンションの掃除の仕事をしている友の話マンションの植え込みの草が気になって、草取りをした。翌日の朝、食欲がないので不思議に思った。よくよく考えて見ると、前日の草取りが原因だと思う。ついつい草取りに夢中になって、水分補給もせずに、時間か経った。この間、汗もかかなかった。熱中症になりかけていたのかも知れない。物事に集中すれば、いつの間にか時間は経つ。高齢者は、自覚症状に気が付かないことがある。何時の間にか、熱中症になっていることもありうる。

こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます😊なんとも掴みどころのないそんな気候ですね。体調管理も大変かと思います。基本は「早寝早起き」「食事は腹八分目」「適度な運動」が大切ですがそれでも体調のすぐれない方はお気軽にご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。

おはようございます！ただのピールおばちゃんです。昨日子供がかってきてくれました糸島で人気のメロンパン専門店のメロンパン中にフルーツたっぷり生クリームも入っててお腹いっぱいになったよー買いにいきたかったけど駐車場狭いしいつも多いしで行けなかったなんだか満足年齢的にこのボリュームはちょっときついかな年に一回くらい食べる頻度でいいなそうなんですよね胃腸は確実に弱めになってる腹八分めを心がけないとあとできついでも80すぎてもすごくたべられる人はいて、その人の胃腸と

この日は、会社の軽い飲み会のあと、家に帰って、〆の蕎麦。マルちゃんの『おそば屋さんの鴨だしそば』。鴨だしとは、いかに？と疑心暗鬼ではありましたが、お湯を注ぎ、出来上がりを、一箸いただくと、あら、ほんとに鴨だし風味。鴨から出る脂の甘みが上手く再現されていて、なかなか美味しいです。七味を振って辛みを足すと甘み、辛みのつゆに細麺がよく絡み、好みの味に進化です。仲間と楽しく飲んだ後をキレイに〆てくれました。今日も美味しく食べることに感謝して

おはようございます。食の三原則ってご存じですか？１．適応食：人間に適した穀物や野菜を中心とした食事２．一物全体食：食べ物は生命を丸ごと頂く３．身土不二：自分の生まれ育った土地でとれる旬のものを食べる色々なワクチンがありますが、ワクチンの目的はなんだかご存じですか？それは、かかる病気に対する免疫力をつくる為です。本当は、病気は薬やワクチンで治すわけでなくて、自分が持っている免疫力です。自己免疫力があれば病気にかからないのです。自己免疫力を高められるのが

旦那が健康診断で糖尿病と言われたらしい。そして一昨日から、痩せなきゃいけないから朝🌄昼☀ガッツリ食べて🍚夜🌃は食べないらしい。プラスで運動もするとか言ってたけど。私も肝臓の数値下げるのに痩せねば💦💦って夜抜いたり、夜6時以降ご飯🍚食べない❢とかやってみたけど、なかなか続かないしリバウンドするし結局我慢して2キロ位しか減らないし..って諦めちゃった事を考えると旦那は続くのだろうか？朝昼ガッツリより朝昼夜腹八分に減らした方が続きそうだけど。果たして無事減量出来るんだろうか？？様子を見てみ

こんばんは、keiです久し振りに夕飯のご紹介ですとは言っても相変わらずたいした物は作っていませんが料理上手なブロ友さんの作られたお夕飯と似ていたので嬉しくなって投稿ですスパゲティーボンゴレアサリが大粒で美味しいですねポテトとベーコン、アスパラのチーズ焼き(グラタン？)新玉ねぎとわかめとカニカマのサラダデザートは朝食の残りのコーヒーで作ったゼリー生クリームがあったのでトッピングしました相変わらず腹八分とは行かず毎食が腹十二分、満腹です痩せるわけありません

■腎臓をよくする食事の六ヶ条最近は腎臓の学会や各種論文にも私の疑問を裏づけるものが増えてきました。それらを踏まえ、著書でも提唱しているのが「腎臓をよくする食事の六ヶ条」です。1.エネルギー計算は不要！人によって運動量や体格に差があるように、摂取すべきエネルギー量（カロリー）は異なります。自分で細かく計算する必要はないと私は考えます。また、腎機能が悪化している人は、よほどでない限り、しっかりエネルギーを摂るべきです。なぜなら腎臓はアミノ酸を代謝してエネルギーをつくっており、機能

この日は、人形町今半のひとくちステーキを焼いて一杯、二杯、三杯。付け合わせの野菜は、春キャベツ、玉ねぎ、茄子、長ネギの炒め物。茄子は最初に焼いて、別皿にとりわけ、最後に別の野菜と炒め合わせてみましたが、形が崩れずにイイ感じです。ひとくちステーキは、大きさ形は様々なれど、安定の味。肉の甘みを山葵とフライドガーリックがエスコートして、赤ワインをゴクリ。どちらかというと肉が苦手だった子供が、今では美味しく食べれることに感謝して、満足、腹八分

お腹一杯の人生だと、そこに入るスペースは何もなく、ゆとりが生まれない。腹八分で過ごしていると、残りの２割にゆとりが生まれ、他のことに目を向けることが出来る。営業マンの予定も、普段は腹八分くらいで組んでいて、２割くらいの余力を残しておく方が、メンタルも身体も常に安定し続けることが出来る。

ダイエット、、、。続いてますよ🙋3食、腹八分で食べて夜少なめ、ご飯は食べてパンなどは食べないです。甘いものは辞めてます。たまに、子供のアイスを一口もらう程度。なかやまきんに君のYouTubeを参考に６分のワークアウトを隙間時間に1日5回してます。でもものすごい三段腹だから、お腹シェイプや別でやらねば。でも食事も慣れたし運動が気持ちいいです♡いつまで続くかなぁ、、、、。応援して下さい

腹八分って何？「腹八分目」ってなに？意外に思われるかもしれませんが・・・ダイエットしたいと相談に来られる方の殆どが腹八分ってよくわからないんです。「私もそう！」という方もいれば「えっ、なんで？」と思う方もいますよね。あなたはどちらでしょう。腹八分想像してみてね。お腹がぺこぺこで、とってもお腹がすいているとき、そのお腹が100%いっぱいになるまで食べたらどうなるかな？お腹が重くて、動くのも大変になりますよね。でも、「腹八分目」