腹八分

この日は、日本橋高島屋の『華正楼』の辛口麻婆豆腐で、一杯、二杯。辛さはCoCo壱の辛3ぐらいでしょうか。山椒、鷹の爪の塩梅がよく、餡のとろみも、緩めであり、硬めでもあり、絶妙ですね。いつもならご飯と赤ワインでありますが、今宵は大分の麦焼酎、兼八の水割りにて。麦の香りが、ぶはぁっ〜と広がるなか、突然やってくる辛旨の麻婆豆腐の刺激に心地よく浸りながら大満足の腹八分。とても美味しかった。ごちそうさまでした台風で暑さもひと休みでしょうか。被害が広がりません

昭和を感じる花模様のトースター70代は神様から与えられた特別な時間80代になるとたいていボケるか死ぬ（林真理子）老化は足元からやってくる運動してますか腹八分で抑えましょう隠れ家カフェ珈琲貿易＞inSasebo遊郭街の一角昔はシスターボーイが街角に立っていた中心街より山手町方面へ徒歩20分年寄りにはなりたくないわあーたいま

この日は、気温26℃で朝ラン、皇居ラン。台風の影響もあり、涼やかな風が、通りを走ります。この季節、いつもなら2キロ過ぎから汗だくになるのに、この日は5キロ過ぎから。この後も暑さのぶり返しはあるでしょうが、季節は秋へと少しづつ進んでいるんですね。行幸通りの緑も、気がつけば黄色に色づく季節になっていそうです。そして、東京海上のビルもあっという間に完成していそう。さて、ラン後の炭水化物補給はサッポロ一番塩ラーメンに、もやしと小松菜を炒めて、トッピング。今回はい

腹八分という言葉があります。ほどよい量。ほどよい感触。ほどよい感覚。ほどよい満足感ほどよい達成感。私達はある程度の、余裕、隙間が快適さを感じさせてくれます。満杯、満腹、満員はきつく感じますよね。苦しく感じます。圧迫感が強いです。吐き出したくなりますよね。私達は、隙間があるから、自由がききます。私達の生活環境内に必要以上に何かが大量に流し込み、大量に流入し、としたら、生活環境は身動きがとりづらくなります。私達の胃腸に大量に飲食物が流し込まれ、満腹になった時と

10時まで家事したりやりたいことして過ごしました。風呂にも入ったかな。すっきりしたので、朝ごはんに。これを2つ食べました。マフィンです。意外にお腹膨れて16時半まで食べませんでしたよ。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください

この日は、相方が外出にて、うち飯、ひとり飯。週末ランに向けて、カーボローディングのミートソース・スパゲッティです。ソースはトマトの酸味を感じる、ローソンのミートソース。見た目は学生の頃、学食でよく食べた、あのビジュアルにそっくり。時はだいぶ流れましたが、今宵もしっかり食べて、猛暑にそこそこ、耐えらますようにと味わいながら、満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。気温は先週ほどではありませんが、陽射しが強く、8月一番の暑さ。本日も

上手いっココまで薄切りの焼き鮭・・・切り方は想像つきますがそして近年では珍しく塩味が効いてるコレは旨いっご飯はお漬物だけでいける量まで減らして完食追加のサラダのキュウりも耐えて頂きましたまだまだ食べたりねー腹八分にもなって無いでも耐えなきゃならない私の身体このところ食べ過ぎ気味な自分のせいなんです！

今回行った病院、「30歳以上の初診の方は血圧を測ってください」と書いてあった。これが結果よ。高すぎる。私は永久居留証のために健康診断をしたときこのくらい高かった。もっともっと前、何かで検診したときも150だった。自宅に血圧計はないが、アトリエにはある。たまに測ることはあり、130くらい。自分で高いとは認識していた。ところが体調が戻って、測ること三日。毎回110前後。今度は低い。私は病気のとき高いと分かった。血圧下げる薬を飲み続けるのは嫌だなと思ったが、こんなに数値が安定していな

「食の好み」私の場合、「食の好み」は＜程々＞です。テレビでよく、ここの美味しい○○を食べたら、他の○○はもう食べられない・・・という方々をよく見かけます。そういう方々は＜食への好み＞が強い！！私は、どこどこの一番美味しい○○を食べたいこういった志向がほぼありません。値段が高ければ、美味しいのは当たり前でしょ！！安くて＜美味しい＞ものを食べられれば、それでいい！！舌が全然肥えていない！！実は、これが＜長寿＞に向いているのですよ。基本

この日は、定期的にやってくるシウマイ弁当モードで一杯、二杯。夏でも冬でも、外でも家でもふんわりやってきて、気持ちが湧きがあるシウマイ弁当モード。いつものレイアウト、いつものシウマイと俵ご飯。そして脇役の副菜たちも健在。夏は、ややご飯が硬めかな？と軽い疑問が浮かぶが、気のせいかでしょうか。味付けは見事にキープされていて、あっぱれ、あっぱれと感心しながら、満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。朝方

今日も生きてる明日も生きようこのブログは、38歳男性が日々あったことを書くブログである今日は、会社と仕事に行ってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!会社に行き(n*´ω`*n)冷やしうどんを作って来た(｀・ω・´)冷やしうどん・・・・そう、それは伝説の冷やしうどんなのである（分からん！ｗ）私は、キュウリを切ったり挽肉を炒めたり(´∀｀)そして、スタッフの分も私が、ネギや、キュウリ、わかめも盛り付けたのである(´∀｀

朝7:35に出発さくら、という名の喫茶店に数ヶ月ぶりに訪問いつ行っても、これを注文しています。理由は当然美味しいから。1時間ほど、ゆっくりしてきました。優雅な朝でした。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください

サービス定食錦華園@南森町前から気になってた激安ランチの中華屋さん凸12時半頃先客5組後客4組大将と奥さん？で切盛りしばし待って着皿八宝菜醤油系の餡で美味し(๑´ڡ`๑)肉団子ちょっと小振り〜ボリューム的には腹八分的な感じやけどリーズナブル♬#中華#町中華#八宝菜#肉団子#南森町ランチ

この日は、知り合いの家にお招きいただき、花火を見ながら一杯、二杯。初めて幕張の花火大会を見させてもらいましたが、打ちあがる花火の大きさと海上花火の華やかさに感動であります。元・幕張プリンスホテル、現・APAホテルの高層建物が気になりますが、窓を開けて聞こえる大きな花火の音に、そんな狭い料簡も消えていきます。花火の前後でしっかり飲んで、食べてからの〆のスイーツは、ゲストの方のおもたせ『LesTempsPlus』のチョコレー

この日は、気温が32℃で皇居ラン。8時台のスタートなので、若干陽射しもおとなしめ。向かい風も扇風機の代わりと多少の余裕を持ちながら、最初の5キロ。２周目は千鳥ヶ淵緑道にそれて木陰を走り、消耗を最小限に。その後、半蔵門公園で給水、後頭部を冷やし、無事人形町へ。先週よりも少し走りやすかったのはスタートが早かったからと振り返りながら、しばし休憩。ラン後の炭水化物補給は、中華三昧の広東風醤油。具材はキャベツ、長ネギ、ピーマンを胡麻油で炒めでトッピング。炒め野菜と麺

完璧は自分を潰す適当は自分を生かすまっ、いいか！精神は生き残る今日も無事に生きて帰ろう想像以上の絶望があっても予想以上の幸せもまたある#胃も考えかたも腹八分

この日は、気温33℃で皇居ラン。朝早く起きて、気温が上がらぬうちにと予定していましたが、イタタの二度寝で、起きたのは8時過ぎ。仕方なく、距離は欲張らず、ペースゆっくりで12キロ。それでも、滝のような汗。人形町に戻ってからは、堀留児童公園で、給水と小休憩でリカバリー。ラン後の炭水化物補給は、ナポリタン＆とろけるチーズ。オリーブオイル多めで、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、ピーマン、ズッキーニを炒め、喫茶ナポよりオイリーな仕上がり。大好きなケチャップ味でガッツリ食べ

この日は、ホームカフェ、銀座『カフェ・ヴェローチェ』で、読書&自習ランチ。注文は、ピクルスたっぷりのドックにアイスレモンティー。最近は新橋駅の銀座側出口にも新店がオープンし、その日のスケジュールによって2店を使い分けでき、ますますヴェローチェ愛が深まります。クリーンネスな居心地良い空間にスタッフの元気な声を心地よく感じながら満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。猛暑、酷暑に、ゲリラ雨。目まぐるしい天気も上手くかわしながら、本日も水

この日は、新橋の『おくとね』で蕎麦ランチ。時刻は13時を回っていたのと、この暑さで外出が減っているのか、思いのほか、スムーズに入店。猛暑の中、汗をかきながらお店にやってきたものの、ここは冷やしではなく、熱々のたぬきそば大盛り。冷やしの蕎麦は涼を運んでくれる一方で、暑いときの熱いそばは、気合と刺激を注入してくれるようで、まさにエナジーチャージ。いつものコシと安定のつゆを完食、完飲しながら満足、腹八分。美味しかった。ごちそう

「まだまだ頑張れますよ」っと言ってくれるスタッフに『いやいや事故が起こる前に止めましょう』っと小休止を提案したのはアタシだった…。それぐらいこの3日間の暑さは異常で…蜜柑の木にとっても、まずは一雨欲しい状況になってますそんな事情もあるなかでこの判断をさせて頂いた理由は「大切な人に悲しい結果っが訪れないようにすること」。腹八分って言葉がありますが、これからは倒れる前に余裕を持って立ち止まることこそ、最優先していきたいです。「火事場のくそ力」が大好きな筋肉マン世代の根性論者ですが…それを

この日は、気温28℃で皇居ラン。空は薄曇りで、時折、雲間から日差しがチラチラしますが、何とか予定の20キロは行けそうなお天気。10キロ過ぎからラムネを舐めてブドウ糖を補給し、15キロ過ぎに半蔵門公園で給水。スピードは上がりませんが、時折吹く風に後押しされて無事人形町へ23キロ。クールダウンの腿上げスキップは腿上げウォーキングとなりましたが体調はまずまず。ラン後の炭水化物補給は、昼からご飯を炊いて、納豆卵かけご飯ともやしのお味噌汁、with梅干し4個

朝昼夕食前に満腹感があるので現在掛り付け医の消化器内科で治療中ですが満腹感がある中でも普通に食べられるのは救いです。普通に食べられるんだけど満腹感がある中でお腹いっぱい食べたら治るのも治らないですよね常に満腹だけど腹八分（意味不明）を考えています。量より質（美味しいもの）を食べたいと思ってちょっと前から食べチョク（産地直送サイト）で食材を取り寄せるようになっているところ。食べチョク第２弾はカザミ（ワタリガニ）発注しました。そのワタリガニが昨日届きました

富士山画家で女優で金運カウンセラーで財テク女優のあいはら友子ですTikTokはじめました！https://vt.tiktok.com/ZSeXY8PoV/登録してフォローしてくださいね。腹八分目・・・が良いって昔から言われるように・・・沢山食べすぎちゃいますよね・・・沢山注文してどうしよう・・・苦しい・・・食べられ無いって…・経験ありますよね。胃袋も金運も幸せも器以上に入らない。人間としての器を大きくすると沢山入ってくる。そして八割くらいの喜びや

おかげさまで、毎日規則正しく3食を美味しく食べているのですが、断酒して以降は腹いっぱい食べるとすぐに太ってくるようになったので、腹八分にとどめるようになってしまいました。若いころは、食事を始めたらとにかく腹いっぱいになるまで食べ続けていたのですが、今は腹いっぱいという感覚を味わう事も無くなってしまいました。そういえば酒についても「たらふく呑む」とか「腹いっぱい呑む」何て表現されることもあります。確かに毎日大酒を飲んでいたころは「酒を腹いっぱい飲んだ」と我ながらに感じることも多々あったようで

この日は、相方が外出のため、京樽に寄って、好物の巻き寿司といなりで、一杯、二杯。かんぴょう巻きは山葵を効かせ、五目巻きは、懐かしいおぼろの甘み。そしてサラダ巻きは、さっぱりと酢飯を楽しむ。合わせたのは、泡盛を濃いめの水割りで。こう暑いと冷酒もいいけど、泡盛のキレが食の良いリズムを作ってくれます。好きなものを好きなだけ食べたり、飲んだりしながら満足、腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。陽は出ていないけれどしっかり蒸し暑いですね。引き続き、

皮膚科診察の日自宅を出た序での孤独のグルメランチしたのはマンションから🚲で５分たかが５分ですが暑すぎる「手打ち蕎麦喜幸」情報元は我が市の「大東タイムス」です。ご年配ののご夫婦（多分）で営まれているようです。カウンター席とテーブル席設えの落ち着いた雰囲気の店内。お一人様ですが、先客居らずでテーブル席に

今日はお教室の日この暑い日だからか皆さんお忙しいようで、個人レッスンリクエストに合わせてお教室をしました。日常のいろんな話をしながら、ほぼ同世代なので悩みは一緒。楽しくお教室をできました。おいしいものも石村万盛堂さんの『祝うてサンド』わらび餅も美味しかった♡中性脂肪の話していたのに🤪楽しいおいしい最高です楽しい1日でした次回の自宅教室は8月18日お盆明け早いなぁ。あっという間に過ぎていってる。たくさんのご参加お待ちしてます。今日の1枚腹八分は現状維持原六分に

この日は、山梨の笛吹市から届いた桃で相方がカプレーゼを作り、冷たい白で、一杯、二杯。桃の産地は色々ですが、個人的には山梨の桃が好き。父親や叔父さんが家業で山梨に配達へ行った帰りに箱詰めの桃を買ってきてくれて、よく冷やしから食べた桃のジューシーで、蜜のような甘さが深く記憶に残っています。こちらの桃は、最初の手触りとしてはちょっと硬さを感じましたが、ちょうど良い硬さと、蜜のような甘さは、昔の記憶をトレースするような美味しさ。モツァレラ

久しぶりに、びっくりドンキーに行きました生クリームましましで、驚きました(笑)気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください

恵時尊に行きました。食パン一斤はさずかにきつかった。これで珈琲の価格に+200円なのです。だか。750円かな。更にお土産で野菜、飲み物、納豆、卵、ヨーグルトなどから、一つお持ち帰りできます。お得過ぎませんか？キャベツ1玉持ち帰りましたよ。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください