ブログ記事5,091件
【用意するもの】・無調整豆乳200ccくらい・玄米大さじ1・小さめの空き瓶・茶漉しorザル①玄米を軽く洗うよー✨まわりについてるゴミや雑菌を洗い流す目的だから研がなくてオーケー😊②洗って水を切った玄米を空き瓶に入れて③玄米が隠れるくらいの豆乳を注いだら、蓋をして1回目の発酵開始っ❗常温で放置するよー✨気温によって半日~2日くらいかな😊12時間くらいで、とろっと固まってきたよ🤩④倍量くらいの豆乳を追加して軽くまぜて、また蓋をして常温で2回目の発酵開始❗2回目は1回目の
おはようございます。こじりです。足つぼマッサージのお客様のご感想頂きました!Omiki様、嬉しいご感想ありがとうございます(^^♪こじりのご感想してくれたら嬉しいです!口コミレビューで15分サービス(*´▽`*)↓↓↓リラクゼーションこじり·〒701-0111岡山県倉敷市上東309−18★★★★★·指圧・マッサージg.pageそれでは今日も素敵な1日をお過ごしください。ではまた♪ブログやお知らせは、ホームページに引っ
皆様は朝ごはん、何を食べていますか?「朝はパンっ、パンパパンっ」派(パン派)の人もいれば、「ごはんがごはんが進むくん~」派(ごはん派)の人もいるだろうし、スムージーとかパンケーキとか、おしゃご飯の人もいると思います!私は現在のところ「バナナとヨーグルト」+アボカドとか、他のフルーツというような朝食を楽しんでおります(最近のお気に入りはキウイ)バナナとヨーグルトだけで甘みが足りないときは、少しだけ蜂蜜をかけて最近は昼ご飯までにお腹が空きすぎてしまう事があるので、
「歳とともにお腹が出てきた・・ここ数年は胃の辺りからお腹がぽっこり出てきて下が見えない」昔はダイエットとは無縁だった。まさか自分のお腹がこんなことになるなんて、もっと早くになんとかするべきだった。。そんなふうにおっしゃっていたお客様。ただいま集中コース10回目。約2カ月ちょっとですが、見違えるほどにお腹がスッキリ素晴らしい変化です!!結果が出るのが早い方は、とにかくやってみる!とすぐに行動される方。「痩せたい!」本気でそう思うなら今すぐ!でき
こんにちは腸のことならお任せ💐美腸を作る専門家あいです今日はセブンイレブンで腸活です最近はコンビニにも無添加食品が増えていてとてもありがたいです腸活を始めた5年前はコンビ=悪と思い込んでいたので近づくこともなくなっていたのですが、、、ちゃんと見たら使えるものが沢山あることに気づきましたそれからはたまに利用してますやっぱり手軽に買えるコンビニは便利ですもんねローソン(北海道はナチュラルローソンがない)ファミマセブンイレブンの中ではセブンイレブンが無添加食品が1番多い印象
嬉しいセール品最近のスイーツコーナーのタルトは、終売が近くなると期限なしで値引きが入ります!これ、美味しかったのでリピ有りなんですが、無期限SALEに突入❤️でも、いつなくなるか分からないでーす!悲しい値上げ情報3月に入ったので、またいろんなものが値上げされると思うんですけど、特にオリーブオイルの値上げが発表されてからオンラインも値上げされてます。もしかしたら倉庫店でも上がったかな?!おいしいドーナツも値上げ!💦っていうか、これ、元の場所に直そうよね。☟美酢
今日のおやつは、お饅頭。お察しの通り、私が食べるということはちょっと特別な饅頭です。【わけあり大麦やきいもまんじゅう】国産大麦100%の麦こがしが香るおまんじゅうで1個でレタス5個分の水溶性食物繊維と乳酸菌100億個を摂ることができます。中の餡は焼き芋。優しい甘さの餡です。あ。わけあり商品ということで多少つぶれていたり割れていたりしていますが気になるほどではないし、美味しいしとってもお得なので個人的にはマイナス要素が全くありません。今の時期のさつまいもは一段と美味
こんにちは食べるダイエット専門家上チヤキです!わたしのプロフィールはこちらちゃっきーのInstagramはココさて今日の本題はキムチの選び方について。選び方って何?!と思いませんか?^^日本のスーパーに並ぶキムチの数はけっこう多い!キムチを買うとき、何を基準に選んでいますか?安いから?それともブランド力?テキトーに選んでいると、ダイエットのためなのに痩せられないどころか代謝アップのジャマになる事だってあるんです!この記事を読んでい
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています発酵食品と聞くとまず何を思い付きますか?ヨーグルトやキムチ、味噌やチーズ色んな発酵食品がありますが、その中で私が最も好きな発酵食品は納豆!毎日おやつにも食べるほど、この納豆を心から愛しておりますうちの家族はみんな納豆が大好きで、カレーにも納豆!パスタにも納豆!おみそ汁にも納豆!〈例外〉焼きそばにも納豆!旦那のみ笑色んなものに納豆を組み合わせて食べて
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************今月は、お味噌作り月間です!!豆味噌作って〜麦味噌作って〜米味噌作って〜(昨日の黒豆味噌)これで3種類コンプリートです!!たくさんのお味噌がおうちにある幸せ♡
おはようございます。こじりです。ダイエットと言えば、食事・運動。そして睡眠です。とくに、食事がメイン。次いで運動をがんばるパターンがダイエットの定型ですよね。その通りです!しかし、マッサージをプラスすることで、ダイエット効果が最速&倍増します。とくに、むくみ解消するので脚痩せに効果があります!わたしのむくんで筋肉質な足が、ほっそりしたのは、間違いなく「マッサージ」です。単に体重減ではなく、スッキリしてしかも気持ち良いので、心の底からマッサージとダイエットは同時進行で進めるの
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい食生活研究家木本満美です。****************みなさんは、今年、「梅仕事」されましたか?私は今年も、「梅酢シロップ」を作りましたよ♡私は梅シロップに、「酢」を入れてつくるのが好きです。詳しくはこちらのブログをどうぞ。↓↓↓『「梅仕事」にハードルがある方へ
今日は、よいお天気ですねー✨Kombu酢玉ねぎ✨今月の発酵食マスター講座用のお酢を作っています。たっぷり昆布を漬け込んでおくと…昆布のうま味がお酢に溶け出して良い香り❣️そして、昆布の水溶性食物繊維も溶け出すからより健康に役立つお酢になるのです。だけど、これだけで作っては酸っぱーいので…昨年のらっきょうを漬けたお酢も使います。らっきょうって、水溶性食物繊維たっぷりだかららっきょうを漬けた後のお酢は、水溶性食物繊維が溶け込んでるの。だから、腸活にもなるし一緒に食
안녕하세요京都、大阪の韓国文化教室「楽しい韓国語」いのうえみわです。今日はワクチン接種1回目で京都市内へお出かけ。帰り道に京都駅前のドンキホーテに寄りました。ドンキホーテは韓国食品やコスメが充実しているので大好きです前から気になっていたコンブチャ!とはいえ、「昆布茶」ではないんですよね昔ダイエットで流行った「紅茶キノコ」だそうで、海外ではコンブチャと呼ぶそうです。コンブチャについて詳しくはこちらBTSグクも飲んでいて話題「コンブチャ」とは?良いこと尽くしのコンブチャ大解説
なりたい自分を腸から叶える管理栄養士笹村望です。便秘、肌荒れに悩んでいる方のスタバで、ミルクを入れる飲み物を注文している方は「アーモンドミルク」に変更してみて^^アーモンドに含まれるビタミンEは・血液の循環をスムーズに⇒からだを温めてくれるので秋冬にピッタリ・女性に不足しがちな鉄分やカルシウム、マグネシウムや亜鉛、葉酸なども豊富^^食物繊維もたっぷりなのでほんっとおすすめ^^動物性の牛乳でお腹を壊しちゃう方もいるけ
不妊治療の黄体ホルモン投与で158cmの53kgまで体重が増え不妊治療終了後にゆるい糖質制限で2ヶ月で−6kgの47kgまで落ちましたしかしここからが減らない、減らないいや、、、減らないと言うかむしろ増えたりして47kg〜48.5kgを彷徨う感じ3ヶ月も停滞期でしたゆるい糖質制限では減らない根本的に何かを変えないとと実感し色々な著書を読む中で腸内環境に興味が出てきてアダムスキー腸活方を試してみることに〜抗酸化物質の多い食品を効果的な食べ方をするのでアンチ
本日あいにくの雨模様でしたがWクリニック心斎橋同ビル10階WHolisticRetreat〜腸活カフェ〜がオープンしました〜あなたの身体はあなたの食べたもので出来ている〜肌は腸の状態を映し出す鏡って聞いたことはありませんかそう腸の健康はお肌のみならず健康に直結しています食べた食物は分解され食べかすや老廃物などは通常便となって排出され腸で吸収された栄養は血液にのって全身に回っていきますしかし腸が汚れていたり便秘が続いていたり腸内環境が乱れている
生のキクラゲが売っていたのでたった5か月で➖10キロも夢じゃない!大人女性のための発酵料理プログラマー腸活ダイエットアドバイザー椎田暁子【しいたあきこ】です❤︎プロフィール講座生様たった5ヶ月で➖10キロ減量に成功運動無しでポッコリお腹とさよならキクラゲとトマトの痩せ痩せスープにしましたトマトは肥満にともなう脂質代謝の改善に有効!って事で手作りルーのハヤシライスの体験レッスンを開催したんだけどね生徒様作品トマトは生より加熱した方がリコピンが倍量になります