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GWが始まったばかりの4/29(月)夫の49日法要は親族のみにて執り行いました納骨も無事終わりとうとう天の風になりましたお父さん私達をずっとずっと見守ってね〜無限なく広がる空を見上げてそう思いましたやっとこれでお父さんはゆっくり眠れるね〜責任を果たせたことで気が楽になりました😊現在、2人きりの生活は本当に寂しいものです😢家も最初は7人家族で狭かったのに今はただただ、だだっ広いだけの空間となりました息子はお喋り好きなので私に気を使ってくれているのか色々
先月から腸もみ整体というのに通ってます。何故かというと最近お腹がゆるく、朝はゆるいぐらいなんだけど2日に1度は昼前に下痢して薬飲んで治まっても数日するとまた下痢で、年齢的にも大腸カメラ受けた方が?と真剣に思い出して。それ思い始めたのが確か去年の4月!GWに娘の家に行って帰ったらカメラ検討しようと思ってたのがいきなりの50肩&腱板断裂の激痛でそれどころじゃなくなり(仰向けに寝れない!)約1年かかって肩がなんとか治まったと思った今度は歯の治療(神経抜く&抜歯
28週201日目火曜日、長男が、7年ぶりに家族になって東京から帰阪しました。火、水と我が家に泊まり。水、木はばぁばもお手伝いに。重いものを持ったり、細かい作業はまだNGだからと、孫の見守りだけのつもりで。でも、やっぱり見ていられず、せっせと荷解きやっちゃうよね💦ダンボール移動したりも、やってみたら、あら、意外に普通に持てるやん。孫も2月に会った時はママ追いが凄くてお守りも出来なかったんだけど、今回は懐いてくれ、抱っこもせがまれたら、やっちゃうよ
皆様、メリークリスマス!です。残念ながら、こちら静岡沼津は、この三連休雨模様となってしまいました。大掃除を少しと年賀状作成などやりました。クリスマスは、一昨年は右肩腱板断裂の手術で入院中、そして昨年は退院直後でした。今年は2年ぶりに、12月をまともに働き、そしてクリスマスを迎えることができました。週末金曜日は、所用があり、横浜へでかけました。夕方の駅の人ごみの凄いこと!←JR横浜駅改札付近田舎者の自分はめまいがするほどでした。3連休前&クリスマス前の金曜の夜
5月だというのに、暑いです。今日は比較的カラッっとしてて気持ちのいい天気です。久々に太陽にあたり、筋トレとランニングなど運動して汗を流し、さっぱりしました。少しだるさが解消できたかな。先日、手術後23週目の診察がありました。屈曲(バンザイ)も、外転(腕を身体から離すように外側に上げる)も、てっぺんまで行くのですが、外転で90°付近でひっかかるような感じがあり、痛みを伴います。また内旋(腕を内側に回す)でも痛みがあるのが現状です。内転(反対側の肩をつかむような動き)も、
こんにちは先週末、下の娘と夫が帰省していたので料理、掃除、運転などをいつもより頑張ったせいか、肩のだるさと痛みが出てしまいました普段一人暮らしなので余計にギャップが大きかったのでしょうできるようになったことも加減が大事ですね無理は禁物と言われてたのを忘れてたわけではないですが昨日のリハビリ自動挙手130度、寝た状態だと150度、外旋35度1ヶ月間、進歩はありません、というか後退してます術後3ヶ月目まではできるようになることが増えていってリハビリも頑張る甲斐がありましたが、最近は
梅雨入りしましたね。蒸し暑いです。さて、左肩を手術して、とうとう半年が経過しました。過ぎてしまうと、あっという間です。いまだに痛みは完全にはなくならず、というか3ヶ月位からあまり変わらない感じです。でも動きはそこそこ良くて、屈曲(バンザイ)も外転も、少し突っ張り痛いけど、ほぼ完全に上がるようになりました。上げた時に、それに抵抗するように力をかけられても、落ちてしまうこともなくなりました。でも反対側の肩を持つようにする内転は、まだかなり突っ張って痛いです。手術
術後3日目。身体はフラフラしなくなった。でも痛みは変わらない。術後2日目に、分厚い止血用ガーゼなどはずして確認と消毒。数カ所のテープだけに。前、横、後と5箇所穴を開けて、関節鏡などを入れて手術した痕。約1週間の抜糸までこのまま。それまでシャワーも入れない(病院によっては、防水処理して入れるらしい)。なお、装具(外転装具)は、ケガや手術の程度によりますが、一般的には「最低3週間」は着けたまま外せません!寝る時もどこでも一緒の相棒になります。正しい付け方をするこ
蒸し暑い日が続きますねーあじさいも今年は少し早いようです。さて、先月末、新型コロナウィルス・ワクチンの2回目接種が無事完了しました。当初の予定では、医療従事者なので3月末に完了予定でしたが、約2か月遅れとなりました。ちなみに、うちの妻もほぼ同時期に2回目接種が完了しました。気になる副反応ですが、自分と妻は接種後2時間位で頭痛がした程度でした。しかし、うちの職場では、2回目の接種では、約2,000名が接種し、約40%が発熱しました。また発熱よりも倦怠感、頭痛の方が多かったとのこと
おはようございます😃京都アロマしていかはらへん?のToshikoですゴールデンウィーク、お天気が不安定ですね夫が一時帰国していますが、なんのイベントもなく(笑)普通に暮らしてます^_*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・*今日は久しぶりに肩のこと❗️両肩とも肩腱板断裂・肩腱板不全断裂で手術を勧められたけど、しつこく《保存療法で改善させようと思った私》ですが、以前の記事にも書いてたように、セルフリハビリゆる体操週1回
おはようございます当たり前のようで当たり前ではない日常に感謝昨日内科で喉の炎症をとめる点滴もしてもらってからは、喉の痛みもだいぶひいてご飯がいつも通り食べれるまでに回復しました次はKINGが私と同じ症状で昨日夕方病院に行ってました今周りで手足口病が流行ってて今思うとゴールデンウィークの寅男の1日寝込んだときのが今私たちにきてるのかなと思います寅男だけはピンピン元気でそれだけが救いです昨日はお友達は手足口病で幼稚園休んでたのでテニスももちろんおやすみです寅男○○○君が行かないんだっ
自分が手術に至るまでの経過をご参考まで(長文ですいません…備忘録的なとこもありまして<(__)>)(1)2016年、最初の右側・昨年春頃から、筋トレや仕事で右肩あげると、コキコキ音がするとともに、痛みを感じる。・しばらく何もせず続けていたら、痛み増強して、腕が上がりにくくなる。この時は夜間痛なし。・整形受診。診察とレントゲンで、肩関節周囲炎との診断で、ヒアルロン酸を混ぜた痛み止め注射とリハビリ開始。・仕事の都合もあり、リハビリは週1回、注射は2週に1回。良くなる
左肩が痛いよー外旋運動で痛みを感じていたところ、今日は内旋でも痛いなと…早く左肩の治療に入りたいものですさて、術後6ヶ月の進捗ズボンを下ろす→右肩は痛くないけど左肩が痛い。トップスの背中側をボトムインするのが両肩ともたいへん(スカート生活になるかな〜)被りのワンピース→着るのはできます。問題は脱ぐ時。腕を身頃の中に入れられるゆとりがあれば良いんですけど、ちょっとピッタリしているのはジタバタします(笑)胸の上までむりくりたくしあげ、襟ぐりを掴んでむりくり頭を抜く…(わかります?)でもまぁ
やっと手術後、12週(3か月)が過ぎました。一般的に、再断裂の心配がほぼなくなると言われる時期で、少し安心という所です。肩の動きもそこそこですが、ちょっと頭打ちな感じです。痛みも日々違う所が痛かったりして、なかなか本調子にはなりません。今も、パソコン打っていて、肩の前側がひきつるように痛いです。関節鏡の傷跡も、少し赤く、硬く盛り上がり、かゆかったりします。これは、昨年の経験から、術後の変化であり、しばらくするときれいになるようです。でも、糸が一部残っていた方とかもおら
肩と肩甲骨の違和感やっと軽くなってきたᕙ(•‿•)ᕗ昨日の勤務も、なんとかこなせました今日も、遅番、明日は、夜勤。う〜ん……。です。さて今日も、ワンコ散歩5時半出発近くの草むらで、柴友さんたちと挨拶して1時間の散歩途中で可愛くて花を見つけました今日のワンコは座り込みもイヤ柴もせずフンフンしながら歩きました。昨日は、娘が婆ちゃん(私の母ね)とこで散歩させてくれました
「石灰沈着性腱板炎」という病気があります。以前にもこの病気について書いたと思いますが、いつもこのブログに辿り着く検索ワードの上位にあるので、またまとめてみたいと思います。研修医向けの教科書などには、石灰沈着性腱板炎を疑うキーワードとして◎肩の強い痛み◎突然の発症◎夜間痛◎中高年の女性に多いなどが挙げられています。診断には、レントゲン撮影、MRI、超音波検査などがの画像診断が利用され、肩関節の中に石灰(カルシウム成分)が見つかれば、確定診断に至ります。↑これくらいはっきりレント
「腱が切れていても、スポーツしている人は本当に大丈夫なのですか?」との質問を大学病院の先生にぶつけてみました。先生「そういう人は、痛いのを我慢してやっているか、痛みはなくても、思うように動かないのを無理に動かしているのでしょうね」とのこと。私「そういえば知り合いで、膝の腱が切れている方、正座する時、脚を手で押さえてから座っています」先生「一般的に男性は腱が切れていても、筋肉の量が多く、場所によってはカバーできる方もいますが、女性は筋肉の量が少ないから、断裂した腱を補えないのではないかも。
腱板断裂手術後の難関は、更衣と入浴かと思います。入浴時に絶対必須なのが、2リットル用ペットボトル病院からの資料でも、ペットボトル抱えてます。ただ、このペットボトル1本より、3本にして抱える方が断然オススメ介護される側もする側も、安心です。私もYouTubeで見つけて、このように作りました。作ったといっても、テープでぐるぐる巻いただけですがこちらの動画を参考にさせていただきました。肩に巻きつけるベルトのみですが、それでも安定性は一本の時より段違いでした。脇の空間が十分にとれて抱え
寒くなりましたね。こちらは街路樹のイチョウの黄色がとてもきれいです。10月8日に千畳敷カールで落葉(吹雪)10月28日に八ヶ岳麓の富士見台で紅葉。を見たので、時計の針を逆に回している感じがします。ところで、右肩痛がひどくなったので、病院でMRIを撮りました。腱板断裂と肩関節炎で水が溜まっていました。医師は「再燃ではない、水泳時に痛みがないなら泳いでもいい、様子見ましょう」と言われたけれど、日常生活で痛みがひどくなってきているので、専門医の診察を希望して、紹介状書いていただきました。
あんなに酷暑だったのに、いきなり涼しく快適な週末ですね!皆様はお盆休み、有意義に過ごされましたか?自分は病院勤めなので、お盆休みなどというものはなく、またこの時期夏休みとる同僚も多いので、忙しい日々でした。その日々の忙しさに忙殺され、なかなかブログも更新できません。すいません。下書きはあるのですが…相変わらず一週間疲れ果て、土曜日はぐったり持ちかえり仕事も多くて。それでも夕方は一念発起して、ジムでトレーニング。で、夜はあまり飲まずに・・日曜の朝はなんとか早起きし
本日のリハビリは、先に運動療法から。骨盤を前傾、後傾にする座って腿の上の手のひらを滑らせる輪ゴムを持って外旋、内旋手で壁を押すこれらをしてから、リハビリに呼ばれました。相変わらず腕は上がってきません。穏やかに動かす担当の先生は、痛いところで止めずに、ほんの少しだけ頑張って!と。はい、わかりました。私も出来ればそうしたい。けど、動かないんですよね。術後5ヶ月といえば、もっと動く様になっていると想像してました。動かなくても、やるしかない!目に見えないほどでも、努力すれ
血液と尿検査はさすがに大病院だけあって、スムースに無事に終えることができました。次の心電図もお胸を開放する検査なのですが、女性の先生から「ブラは付けていて大丈夫ですよ」と言われました。しかし、スポーツブラだったので、かなり苦しかったです。ベッドに仰向けになった状態で胸の上までブラを引き上げるのですが、スポーツブラって、運動時の振動を押さえるためにアンダーバストの締めつけが元々タイトです。それを「あごの下あたりまで引き上げて」と言われても、要は上から胸を押さえつけた状態になります。マンモ
入院中、最後の数日間は少しましになったものの、やはり仰臥位での体勢の痛みを克服できなかった。多くの文献等にあるように、仰臥位の体勢は、肩に様々な緊張を強いるようだ。上図が、基本的な仰臥位時の対応策として書かれていることが多い。また、先日ものせたが、下記の動画も同様である。https://youtu.be/U4DzT1sqTgYポイントは、1)肩が下がらず、肩甲骨の下から肘の下まで、安定させることが重要ということなのだが、2)肘が下に落ちて、伸展位になると、痛みが増す
いやー、ちょー久々のブログ更新です(^^;すいません。。すっかり季節は冬になってしまいました。コロナ騒ぎの中、医療従事者であることから、朝から晩までマスク着けっ放しで動き回るうえに、時に防護服を着てと、体力・精神力ともに消耗する毎日です(-_-;)。その上、最近はさらに感染状況が厳しくなり緊張感が高まっています。私的な自身の行動にも注意が必要で、ストレスがたまります。そんなこんなで、ブログを更新する気持ちの余裕がなく・・なんとか全国各地で医療崩壊が起きないと良いのです
術後25週180日目またまたご無沙汰してしまい、さかのぼると、ネタはありすぎるのですが、先ずは昨日のことから。。。私、関西住まいですが、『私、まだ咲きたくないの』とばかりに蕾をかたく閉じていた桜もやっと咲き始めましたね🌸今日は生憎の雨ですが、昨日は暑くも寒くも無く、良いお天気の中、思いがけず、満開の桜を愛でることができました♪(エドヒガンザクラの里)(白い桜と思いきや、すももの花ですって💕)この日を見計らって、ランチにお誘いいただいたのはいつも何か
昨晩も眠れなかった…もうあきらめよう。別に寝不足でも仕事あるわけではないし。身体拭いてもらう。あれ?なんか形が変?手術した左肩の下、上腕部の形がおかしい…回診時に診てもらう。患部の腫れ(血腫)が、時間とともに重力で下がってきたようで、心配なさそう。かなり紫色の血腫部分が下に下がってきてる。傷口がかゆくなってきたので、絆創膏外して消毒してもらう。傷口そのものはキレイなよう(5か所穴が開いていた)。左)前から見た写真右)横から見た写真「夜痛い
書き込みが久々になってしまいました・・史上最大級の寒気が入り込み、毎日寒いですね・・日本各地「大雪」も降り、特に首都圏・東京付近は、大変なことになりました。こちら静岡は、大雪警報は出たものの、やはり雪は降りませんでした。でも大変寒く、氷点下の寒さです。珍しいです。上の写真は、リハビリ散歩の途中の風景です。手術前はランニング練習していたこの道も、まだ歩くだけです。しかし気持ちいいのですがこの寒さは「肩にきます」。冷えると痛い。暖かい時間でないと厳しいです。それでも
こんにちは先週金曜のリハビリ時作業療法士さんに「今、日常生活で1番困ることはなんですか?」と聞かれ、うーーーーん、ひどい痛みはないし、左手を使えばまあ、なんとかなるので困ることないなと思い、「運転するときに右腕が突っ張るのでとても疲れます」と答えると腕を上げるときに肩が一緒に上がる癖がついてしまっている、と言われました大いに自覚はありますし、しょうがないと思っていましたわかっているけど、一緒に肩がついてきてしまうのです今まで1か月以上、自宅でも肩がついてきてしまうこと前提で挙動運動な
やっと待ちに待った、身体に付いているものを外していく。かわいい看護師さんが、真っ裸にしてくれ、汚いオッサンの体からモニタなどを外しつつ、身体を拭いてくれる。大変な仕事だ。こっちも恥ずかしいとかそんなの全然感じない(人によるでしょうが・・)。そして尿道カテーテルの抜去。これが気持ち悪いんだよね。膀胱内で抜けないように膨らませてあるバルーンをしぼませ、抜いていく。「あうぉー…」声にならない声が出る。痛いし違和感すごい。さっそくトイレに行くが、おしっこだそうとすると激痛!なかなかイッキ
先日、腱板断裂の術後、初めて運転してみたのですが…心配だったことは色々あったけど、あれ?シートベルトで苦労した記憶がない。シートベルトが取り出しにくい、と言う話をよく聞くので「自分も苦労するんだろうなあ」と思っていたのですが。よく思い出してみると、何気なく出来ちゃった理由がありました。右肩、と言うよりも上腕二頭筋の硬さがある私は、もちろん普通の動きではシートベルトが引っ張れないはずなんです。で、どうしてたかと言うと…体をハンドルに寄せるようにして前に倒し、後ろ手で取