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腱板断裂の手術から昨日でまる4ヶ月になりました。相変わらず回復は遅れているけれど、昨日初めて「買い物に行こう!」と思い一人で出掛けてみました。行くのは歩いて10分ほどのオーケーストアーです。初めて一人で行こうと思えたのは….ショッピングキャリーを買ったから。今までは、重くならない様に小さなバッグを持って足りないものだけ、どうしても今必要なものだけ、そんな買い物の仕方でした。だって、まだ大きなお豆腐を持つと痛かったりしてましたから。手伝ってくれる娘も、一旦仕事に出てしまえば気
管理人は何度か腰の手術を受けており、現在は脊柱管狭窄症による腰や足の痛みに苦しんでおります_| ̄|○体幹トレーニングやストレッチもしてるのですが、本当にひどい痛みの時はそれさえもできなくなってしまいます…😢そんな状況を変えるため、今日は環状通東整形外科のそばのマンション1階、環状通沿いにあるかんじょう通り鍼灸整骨院で施術をうけてきました。↑右側が環状通。(奥が東側)ハンコ屋さんが隣にあります。駐車場も二台あります。いっぱいの時は、裏にある環状通東整形外科の第2駐車場をご利用ください。
朝の起床時、その日の肩のコンディションがわかります。肩が軽く感じたり、痛みなく起きられた日は調子いい日。残念なことに、今朝は左肩の痛みで目が覚めました。右肩の温存リハビリの最中だというのに、左肩よ、お前もか.......重だるく痛みがあり、両肩が駄目だと朝方に冷えて掛ふとんを直すのさえ、そ〜〜〜〜〜っとそ〜〜〜〜〜っと。両手を使わないように腹筋でベッドから降り、まずすることは肩のホットパックです。小豆が入っている肩用の、電子レンジで温めるもの。これを3分〜
昨日は夜勤明けでエアコンクリーニングで業者さんが夕方まで来ていて、仮眠もとれなかったぁ~(TдT)でも、クリーニングできたので今年の夏も安心安心👍ちなみにお掃除機能付2台、普通の2台で五万円也安いと思うけど、他所様はどうなん?🤔さてちょ~寝不足で今日は朝から千葉県まで🚗8時半出発したものの三郷あたりから渋滞〜予定では10時半着でしたが1時間遅れでしたーそして〜じゃじゃーん!😀生後8ヶ月むちむちガッチリ🤭この子をお迎えに行ってきたのよ詳しいことは、また今度。では
沢山のイイネメッセージありがとうございます😊とても励みになって頑張る張り合いになっています🍀アメンバーは現在募集しておりません🍀こんにちはNanaです🐰👉最初のブログから読みたい方はどうぞ👉これまでの経緯はこちら※今日のブログのコメント.メッセージはフォロワーさんのみ了承します。それ以外の方のコメント等は即削除致します⚠️2024年3月18日☁️昨日のブログの続き〜になります✍️前の日の食い違いの話から凹んでしまい、ろくに睡眠も取れずに朝を迎えました。朝食後に何度もため息を
2019/03/14ジャニーズOTに厳しく指導された運動禁忌を頑なに守りつつおそるおそる自宅でのリハビリを続けるそのおかげかこの日のリハビリでは「130°上がってますよ⤴️」という嬉しいお言葉執刀医兼主治医の診察は来週💨その時は万歳を見せてもらうって言ってた🙊素朴な疑問↓万歳って、自動?まさかね💦ジャニーズOT曰く「自動ですよ、自動!自分で上げるの!大丈夫!130°上がるんだからするするするって上がりますよ」なんて、簡
今日は朝から腕が軽く感じられて、リハビリもいい感じかも〜と思ったら。先生が「今日は硬いですね」とおっしゃる。自覚する調子と、実際の腕の状態は違うかもしれませんね、と言われました。いつもの様に、自分で上げると90度を少し上まわるくらい。先生が手を添えると140度くらい。今日から、いつものメニューの後に運動療法が加わりました。リハビリのすぐ横にある運動スペースに移動して4種類の運動の指導を受けました。腕、肩、腰を使い、それぞれ軽く力を入れて行きます。穏やかな運動なのに、これ
先日、術後7か月目ということで、MRI検査と診察がありました。前回のMRIで、再断裂が疑われる・・ということで経過観察してきましたが、その状況を確認しました。結果は・・画像上、しっかりと再断裂していることが確認できました。症状的にも、うすうす(いや、はっきりかな)感じてはいましたが、やはりショック・・今回は、前回の画像より、はっきりとわかりました。アンカーは上腕骨にしっかりと固定されていますが、棘上筋の上腕骨側が白く抜けて、その中に糸があるのが見えます。
はじめまして。肩の腱板断裂でブログを始めようと思いたった、50代女性のユウです。2ヶ月後に手術を控えています。皆さんのブログがとても参考になっているので、自分もやってみようと思いました。自分は痛みを感じ始めた後、肩周囲関節炎との診断を受け、1年過ごしてしまったのを軽く後悔しています。これまで週2-3日、10年以上続けていた武道で、最初に右肩に痛みを覚えたのは2年ほど前から。日常生活は問題ありませんでした。しかし徐々に、運動の内容に関係なく、稽古後には必ず痛くなり、消炎スプレーと湿布のお世話に
腱板断裂してから、安静にしてリハビリを続けていました。けれど、1日のうちに何かを作り出せない生活にうんざり。本業の他に、ものづくりをしている私には「生み出せない毎日」は辛いのです。今日は、軽い針仕事をしてみました。生地が厚いので針を抜く時に力が入ります。うぬぬ.....力が入るのは指先なのに、何故か痛む二の腕。リハビリの先生が、「手先を使う仕事も肩を傷めるんだよね」と仰っていたっけ。今日はゆっくり1時間ほどでおしまいにしました。予定していたワークショップもキャンセルし
左肩の腱板断裂。紹介状を持って、大きな病院へ。予約の時間になっても、患者さんが多く、なかなか呼ばれません。30分ほど待ち、レントゲンを撮りました。また、30分後に診察室へ。担当の先生は、気さくで感じの良い先生でした。レントゲンとMRIの画像を見て、色々と説明を聞きました。その後、腕を前後左右に動かしたり。腕の力を測ったりし、日常生活の不便さ、など聞かれ。しばらく黙っていた先生。突然、「あ~、まだ、う~ん微妙に若いんだよね」「あと20年は生きるとすると、今、手術
手術は続き…約3時間30分後(長い!昨年は約2時間)、「○○さーん、わかりますかー、手術終わりましたよー」と大声で起こされる。麻酔から醒めないとやばいですから。でも、頭ぼーっとして、何もわからんけど、返事だけした記憶が。ベッドに移され、どこかへ運ばれる。遠くに妻の声が聞こえるような…その少し前、執刀医から妻に対し、手術の説明があったそうな。昨年の右肩とほぼ同じだけど、数カ所の腱板が切れ、そのうち一部腱板は剥がれてめくり上がっていたため、常に内部で擦れるため炎症が引かず、痛みだけで
リオオリンピック、盛り上がっていますね。(^ω^)昼夜がちょうど反対ではありますが、時差が12時間違いなのでわかりやすいような気がします。(夜の9時→あちらは朝の9時)さて、今日は石灰沈着性腱板炎という病気の治療の流れについて簡単にまとめます。(※なるべく簡単に書こうと心がけているため、あえて正式な医学用語ではない部分もあります。)肩関節の中にあり、関節を安定させている4つの筋肉の総称が(肩)腱板です。その腱板の中に石灰(カルシウム)が沈着(くっつくこと)して、急性の痛み
27週191日目家が散らかっております💦出来るだけ、週3、月、水、金はリハビリに行くようにしていて、週開け、月曜日はリハビリからスタートです♪あれだけ足取り重かったリハビリも今では楽しみに😆すこーしだけ、ほぐれて(以前よりマシ、な程度ですが😂)きたのか、激痛で、眉間にシワが寄り、息を吐きながら受けていたマッサージも、今では、そこまででは無く、痛気持ち良い程度に。可動域も少し広がり、『背中動いて来たね』の言葉に、信頼度も高まり安心して委ねることができる
家庭内別居中です。数年後に離婚を予定していて、夫は他人のように暮らしています。私の肩の腱板断裂ですが、手術をしたほうが良いかも、と思いはじめました。「切れてるね、手術もありかな〜」ドクターはそう言っていましたが、温存も可能かもということでリハビリが始まったばかりだったんですが......けれど....確定から1週間、ブログ、インスタ、ユーチューブ検索しまくって勉強してみると....腱板断裂は自然に修復されることはなく、リハビリで痛み等が収まっても断裂部分が広がる...
久々の、ブログになってしまった(-_-;)言い訳はたくさんあるけど、1番は復帰して初夜勤して、疲れたこと。まぁ、半年間の療養と復帰してこの2ヶ月間の日勤勤務で体と脳は『夜は寝るの!』と上書きされて不眠で働く事を良しとしなくなってた😑初夜勤だから、もう一人スタッフが付いたが分からないことは聞いて、全て独りでこなした。もちろん、付いてくれたスタッフは一緒に動くつもりでいたのだが、ワタシからお願いして独りでやらせてもらった。で、。夜勤明けは身体はバキバキに筋肉痛、肩と手は脱力で
いやー、ちょー久々のブログ更新です(^^;すいません。。すっかり季節は冬になってしまいました。コロナ騒ぎの中、医療従事者であることから、朝から晩までマスク着けっ放しで動き回るうえに、時に防護服を着てと、体力・精神力ともに消耗する毎日です(-_-;)。その上、最近はさらに感染状況が厳しくなり緊張感が高まっています。私的な自身の行動にも注意が必要で、ストレスがたまります。そんなこんなで、ブログを更新する気持ちの余裕がなく・・なんとか全国各地で医療崩壊が起きないと良いのです
こんにちは(^-^)/昨日のリハビリでおしりと腿とメンタルもやられたrabbitです🐰マッチョくんのリハはひたすら筋肉を追い込むリハなのでめっちゃしんどいのですが、それに加えてマッチョくんのなんとも嬉しそうな顔が憎たらしいったら💢。それで煽られてムキになる私も私なのだが。さて、一昨日弁護士さんに会った後気になるメールが来ていて、「破産手続きにおいてiDeCoの残高があると没収になる」と😱iDeCoとは個人型確定拠出年金のことで掛け金を自分で運用し、資産を形成する年金
痛っつー…術後3日目、寝れる時間は少し伸びてるも、やはり1時間ちょいで痛みで目がさめる。痛み止めの座薬と眠剤飲んでるのに…昨年の右側の時もそうだったなぁ…この手術の術後の痛み対策には、神経ブロックや麻薬の使用も必要なのではと思ってしまいます(病院によっては、斜角筋ブロックなど、肩に痛み止めを流せるチューブを留置してくれる場合もあるそうです。ただしその場合、神経麻痺などに注意が必要だそうです。相談してみて下さい。自分の場合は残念ながら却下でした(泣))。寒い朝です。入院して
高齢の母の介護をしていた関係で、ケアマネさんとのお付き合いがあります。週に何度か連絡を取り合う中で、私の腱板断裂を報告したらそれでは介護は無理でしょう、共に倒れてしまいますよ。ということで母の今後を一緒に考えてくださいました。その中で、私自身の事も心配してくださって「60歳以上だったら、力になれることがあったかもなんだけど」と。62歳であることを伝えると驚いて、それなら協力できるので困ったときには連絡してねと言ってくれました。ああ、今度は自分が要支援の立場になるのかなあ。
装具を外して過ごす時間が増え、肘のこわばりも少しマシになってきました。とは言え、右手はまだ思うようには使えず、ぶらーんと下に下ろしている状態です。装具を外すと体は自由になりますが、相変わらずの左手駆使の生活で、退院後から本当にこれ買っててよかった!!助かった!!と思うグッズ達を紹介します😃まずは1番良かったのは、以前のブログでも紹介しているのですが、3coinsで500円で購入したドライヤーホルダー!ドライヤーって片手だけで髪を乾かすの大変です。男性や、かなりのショートカットなら短時間で
お久しぶりです。随分とブログを更新せず、月日が流れてしまいました。色々とあったので、書きたい事はいっぱいあるのですが...肩腱板断裂手術7ヶ月が経ちました。通院は4/27で終了し、現在は自宅で自主リハビリのみを行っています。私が手術をしたはちや整形外科病院は、手術から半年で、症状が悪くない限り、リハビリは終了します。病院によって、入院期間も、リハビリの進め方も、術後の手の使用範囲の許可が全然違います。肩腱板断裂の治療を受けている方は、自分の治療と比べ過ぎず
ごっつぁんです😌前回からの続きです。今年の8月に、私の肩腱板断裂は術後2年の診察でとても良い治り具合として治療を修了しました。が、何かを忘れているような気がしてならない。そしてある時、自分がすごく重要なミスを犯していたことに気がつきました。ズーンと気持ちが・・・重たくなりました。悔やまれてならないこと。私は、術後2年の診察と同じ日にリハビリを受けることを希望し、それを貫くべきでした。そして術後2年の診察を終えたあと、担当の理学療法士の先
寒くなりましたね。こちらは街路樹のイチョウの黄色がとてもきれいです。10月8日に千畳敷カールで落葉(吹雪)10月28日に八ヶ岳麓の富士見台で紅葉。を見たので、時計の針を逆に回している感じがします。ところで、右肩痛がひどくなったので、病院でMRIを撮りました。腱板断裂と肩関節炎で水が溜まっていました。医師は「再燃ではない、水泳時に痛みがないなら泳いでもいい、様子見ましょう」と言われたけれど、日常生活で痛みがひどくなってきているので、専門医の診察を希望して、紹介状書いていただきました。
術後3日目。身体はフラフラしなくなった。でも痛みは変わらない。術後2日目に、分厚い止血用ガーゼなどはずして確認と消毒。数カ所のテープだけに。前、横、後と5箇所穴を開けて、関節鏡などを入れて手術した痕。約1週間の抜糸までこのまま。それまでシャワーも入れない(病院によっては、防水処理して入れるらしい)。なお、装具(外転装具)は、ケガや手術の程度によりますが、一般的には「最低3週間」は着けたまま外せません!寝る時もどこでも一緒の相棒になります。正しい付け方をするこ
腱板断裂の術後、今考えてもとても不思議な夜がありました。それは装具を外したすぐ後のこと。夜中に喉が渇いて、やっとの思いでベッドから立ち、キッチンへ移動した時のことです。今でも常に感じる筋肉の拘縮、突っ張り感や痛みが全くないのです。手術したことさえ信じられないほどに腕が軽く、痛みも無い。思わず夢かと自分の腕をさすりました。え、こんなに楽でいいの?ウソウソ。私、死んじゃったのかな?だって亡くなった後は全ての苦しみから解放されると聞いたりしますよね。そんなことを思いながら、けど
♪ババンババンバンバン♪と言って思い出すものがある方は同年代!バンバンバンの後には、「勉強しろよ!」とか「風呂入れよ!」とか続く、子供の頃に慣れ親しんだドリフターズのあの曲。腱板断裂の術後、内旋、外旋とも可動域が広がらない私ですがババンババンバンバン♪の振りが、なんとなーくできるようになってきました。肘の位置は全然甘いんですけど。気持ちはもう、ドリフターズです。(笑)上腕二頭筋、三角筋には今日も相変わらず結束バンドが巻かれているような感覚がありますが小ま
ブログ更新遅くなってしまいました(._.)一昨日手術だったのですが、術後のあまりの痛みに昨日は何もできず…さて手術日。他の緊急手術のため、予定より1時間遅れること、14時に歩いて手術室へ。手術室前で余裕の(空元気)の写真を妻に撮ってもらう。何かあった時のため!に妻はそばの待機室で待つことに(wifiも4Gも繋がらず、TVもないとぶつぶつ)。さて手術室に入ると、手術室看護師から氏名確認があり、帽子をかぶって手術寝台へ。結構スタッフが多い。寝台暖かい。まあ素っ裸になるからね。何
お久しぶりです。ブログを見ていて下さり、応援して下さる方がたくさんいて本当に励まされ感謝しているのに、2度目の手術以降の落ち込みでアプリを開く事すらできませんでした😢何一つ改善、回復せずブログでご報告出来ることもなにもない…と暗くなっていました。現在、2度目の手術から50日ほど経過しました。腕の上がりに特に変化はありません😔手術後、どのような経過かと言うととにかく上腕の痛みが酷く、腕を上げようとすると、上腕が突っ張り詰まっていて痛みます。これは最初の手術からリハビリを続けても一向に良
術後3週間で装具が外れ、術後4週間(装具をはずして1週間)が経過して・・まだ手術した側の肩を自力で大きく動かすことは禁止されています。この時期に無理をすると、痛みや硬さがとれにくくなるという報告もあります。腱板の修復は、骨折の修復に比べ、相当の時間を要します(骨折の方が治りが早いなんてねぇ・・)。少し動くので、つい無理に動かしてしまいがちですが、「再断裂の危険性」も高い時期」だそうです。特に、大断裂や完全断裂の方は、術後6週間は固定となりますが、注意が必要です。動かす