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今日は診察とリハビリへ。執刀してくださった先生は「いい感じ!ゆっくりねー頑張って👍」いつもそうおっしゃいます。そして運転の許可が出ました🉑自転車にも乗っていいけど、危ないのは自転車の方。気をつけてくださいね、と。次回診察は1ヶ月後。余程のことがない限り、経過を見るだけな感じですね。その後のリハビリでは「ちょっと腕を使いすぎてない?」と言われてしまいました。先生、鋭い!!実は、ベッドを1台処分することになり粗大ゴミに出すため、娘と解体&搬出をしたんです。殆どの作
左肩が痛いよー外旋運動で痛みを感じていたところ、今日は内旋でも痛いなと…早く左肩の治療に入りたいものですさて、術後6ヶ月の進捗ズボンを下ろす→右肩は痛くないけど左肩が痛い。トップスの背中側をボトムインするのが両肩ともたいへん(スカート生活になるかな〜)被りのワンピース→着るのはできます。問題は脱ぐ時。腕を身頃の中に入れられるゆとりがあれば良いんですけど、ちょっとピッタリしているのはジタバタします(笑)胸の上までむりくりたくしあげ、襟ぐりを掴んでむりくり頭を抜く…(わかります?)でもまぁ
《骨腫瘍の発覚①初期症状》《骨腫瘍の発覚②MRI》のつづき。MRI検査の結果、骨腫瘍と言われた数日後に再度B整形外科を受診。他の医師の見解は、、、やはり、良性とは言い切れない。痛みの原因になりそうな病的骨折は見当たらない。大きさ、場所、年齢を考えると、内軟骨腫か軟骨肉腫か。いずれにせよ、大学病院で詳しく検査をして手術になるだろう。という話だった。骨腫瘍で痛みがある時、良性ならば病的骨折を疑うんだそうです。でも、わたしの場合、病的骨折の所見が見当たらない…どこか、画像で
管理人Kです。昨日は北海道コンサドーレ札幌が5-0の完勝!気持ちのいい朝を迎えることができました。(^з^)さて、今回は当院でもっとも多く行われている肩腱板断裂に対する関節鏡下腱板修復術とゴルフについてのお話です。●肩の痛みが長く続く●腕を上げようと思っても痛みで上がらない●ゴルフや水泳などのスポーツが肩の痛みのため楽しめない以上のような症状で悩まれている方は、年齢のせいと諦めず、まずは整形外科を受診してください。整形外科外来で、超音波検査やMRI検査な
「石灰沈着性腱板炎」という病気があります。以前にもこの病気について書いたと思いますが、いつもこのブログに辿り着く検索ワードの上位にあるので、またまとめてみたいと思います。研修医向けの教科書などには、石灰沈着性腱板炎を疑うキーワードとして◎肩の強い痛み◎突然の発症◎夜間痛◎中高年の女性に多いなどが挙げられています。診断には、レントゲン撮影、MRI、超音波検査などがの画像診断が利用され、肩関節の中に石灰(カルシウム成分)が見つかれば、確定診断に至ります。↑これくらいはっきりレント
新潟日報で月イチ連載のシリーズ「総合診療医のみかた」寄稿を依頼されて記事を書きました。リクエストされたテーマは「肩の痛み」「オレ肩の専門家じゃないしな…」というのが頭をよぎりましたが、整形外科総合診療的に、一般整形外科医から一般読者への目線でなら語れるかな、と思ってお引き受けしました。平易な言葉で基本的なことを、と意識して作成。一般読者にわかりやすいように書くというのは想像以上に難しいですね。うまく伝わったかどうか…。でも、患者さんや知り合いから「見たよ、読んだよ」と言われた
腱板断裂してから、安静にしてリハビリを続けていました。けれど、1日のうちに何かを作り出せない生活にうんざり。本業の他に、ものづくりをしている私には「生み出せない毎日」は辛いのです。今日は、軽い針仕事をしてみました。生地が厚いので針を抜く時に力が入ります。うぬぬ.....力が入るのは指先なのに、何故か痛む二の腕。リハビリの先生が、「手先を使う仕事も肩を傷めるんだよね」と仰っていたっけ。今日はゆっくり1時間ほどでおしまいにしました。予定していたワークショップもキャンセルし
⭐️NaoCellイントラ五十肩改善スクールin横浜⭐️〜2日目〜2024/1/22Mon.@戸塚自宅→最寄駅🚗→名古屋→新横浜→東神奈川→横浜まで🚃順調に来たのに横浜からの乗換でまさかの反対方向へ行ってしまう大ミス😨乗り場9番線で確認したはずなのにおかしいな、、、同じホームに反対側へ行く電車が来るってありますか!?それとも私が見間違えたのか🌀やっぱり関東の電車難しい🤨冬なの
代表の新部です。一番酷い状況は過ぎ去り、日常は殆ど気にならないが、ある一定の動作をすると100%再現するという事に気づきました。それは、フラットベンチで行うベンチプレスです。以前はギターを弾くような🎸動きでしたが、変遷してきているようです。結果、フラットではなく、インクライン(台を斜め)にしてみたらゼロではありませんが、大分軽減するという事がわかりました。恐らく、ダイレクトに棘下筋に負荷が来るところ、角度をつける事によって小円筋、大円筋に分散されるのだと思います。但し、
今週のリハビリ(46日目)から、動かされ方がちょこっと厳しくなりましたね笑笑もうマッサージだけではないぞ、動かしていくぞって感じでした特に寝た状態で腕を天井に向けて伸ばすやつ痛い!けど伸ばしたい!痛い!!伸ばすの気持ち良い!でも痛い!!家リハの宿題も追加右手を前に伸ばして、左手で支えて上にあげるやつですが、現在左肩もめちゃくちゃ痛いので左手を使うのは避けたい…!てことで、棚の上とか椅子の背に手を置いて、スクワットで身体を低くする戦法を取っております床に平行な角度にはぜんぜんなりま
こんにちは。お昼ごろ、とても暑い時間帯がありました。さて、整形外科にリハビリ通院をしています。今回は精密検査の結果を聞いてきました。30代のころに、甲状腺を全摘出していますので、カルシウム代謝に関係する副甲状腺もありません。色々と難しい身体なのですが、その辺(ホルモン値・カルシウムなど電解質量など)も含めて血液検査もしてきました。骨密度検査は、健康診断で2年に1回受けています。健診では、手のひらの
寝て起きたら肩が痛い、なんか詰まるような、引っかかるような違和感。角度によって痛みが出ることありますよね?そんな時は早めに治療に行く事をおすすめしますが、そもそも痛くなりずらい肩にしましょう!(関節弛緩性、脱臼経験のある方におすすめです)肩関節を安定させる筋ローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)トレーニングチューブや軽い錘等の負荷を使った方法が多いですが、無くても効果があります。まずは棘上筋のトレーニングを2つ。1つ目は手を開き上下に軽く動かします。上げすぎると
「ガングリオン」という良性の腫瘍があります。聞いたことありますでしょうか?手の関節(手首)、特に背側にできることが多く、小さければ特に治療の必要はありません。また、自然に消えて無くなることもあります。(30%〜40%の方は自然に無くなるそうです)しかし、大きくなって痛みやしびれ、違和感が出てきた場合には、以下のような治療の必要が出てきます。(※MRIや超音波などで診断がついていることが前提です。)【保存的な治療】ガングリオンは中にゼリー状の物質が入っているので、太めの針を刺して中身を吸引
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログでは、棘下筋(きょっかきん)という筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。<筋肉の位置・形>棘下筋は、こんな形をしています。筋肉の位置や形をイメージできるだけで、ぐっと効果が上がります⤴︎肩甲骨の裏側から