腰

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腰とは

「腰」に関するブログをまとめたページです。ヘルニア手術をしたあとの痛み、筋肉痛や疲労が溜まったときのマッサージ・ツボ押し、脂肪が付きやすい箇所を中心にやったエクササイズ、慢性的な腰痛を治すためのストレッチと治療方法、背骨との間が狭くなり姿勢や行動に影響が出る椎間板症、鍛えるために実践したウォーキング・ヨガ・筋トレ、ダイエット・整体効果もある腰回しのやり方、つらいときに装着すると楽になるサポーターやコルセット、作業用の道具を入れる腰袋、ボディメイクのプロが教える綺麗な体型の作り方など、腰について綴ったブログを紹介しています。