腰

おなかのもやもやがおさまってくれました。もう治らないんじゃないかっておもうほどだったからうれしすぎるよ！！まわりに言われたのはコロナの後遺症みたいだよねってかんじの意見がたくさんでした。。言われると。。似てるものもたくさんあって。。ずっと悩まされてるかたもたくさんいるのでほんとつらいなってわたしがもしそうだったとしたらまだほんと軽症なんだとおもうけど。。それでもほんとにきつかったりしたこの先もこんなレベルのしんどさを抱えていくのかって昨日までおもってたので。たまたま回

草毟りをすればたちまち膝が泣き腰も泣き出しすぐ音を上げた草取りを止めて服脱ぎあちこちに付いた葉っぱや種など毟る

いつもなら多分言い返していなかったと思います。でもこの話の前に義父から言われた言葉にイラっとしていたんです。「次男嫁さんもう私はダメだわ！膝も腰も痛くてね」と言いながら私達の側に来て難しそうに床に座りました。これはいつも義父が言っている言葉ですがこの日は私を指名して言ってきたんです。意味分かりますか？夫は気付いていないようでしたがこれは私へのアピールです。もう自分達は体が辛いから私に何か手伝ってほしいって言ってるんです。車を出せとか家を片付けろとかで

”HGデストロイガンダム”製作７日目。胸部組立。胸部基部から。上部装甲。両側装甲。前部装甲と腹部。胸部の3連装大口径ビーム砲と腹部前装甲。”1580mm複列位相エネルギー砲「スーパースキュラ」”といううらしい。胸部組立完了。下半身と合体次は腕。

今日は、午前中から雨の予報だったので、雨が降る前の朝早くに農作業を少しだけですが行いました。夕方から晴れ間も出たのですが、地面がぬかるんでいるので作業はやめておきました。できるだけ農作業をしたいですが、私は農作業は初心者なので、足場が悪いような時に無理して作業をすると怪我をするおそれがあるので、無理しないようにと思います。昼間、ずっと雨で農作業ができなかったので、今日は母が産直市に野菜を出す作業場の棚づくりをしたりしました。私が作った野菜は主に家族で食べる用にしていますが、多めに作った場合は、

チンニング38レップハーフデッドリフト×５セットマシンプルダウン×５セットサイドレイズ×2セット今日は背中。久々にデッドリフト。ハムケツ痛いので腹筋で支えた感じ。1レップだけきれいに引けたがやはり腰に来る。流石に3日連続はしんどかったです。明日は休んで震えて仕事を待つ。

久しぶりにやってしまいましたギックリ腰ちょっとした腰痛はちょこちょこ、あったりするけど…ピキーーーンと衝撃の走ったギックリ腰は6年ぶりかなぁギックリ腰になった時の対処方法は、知ってたから早急に対処をしてどうにか動けるように調整をして骨盤ベルトで、骨盤を安定させて痛みがありながらも普通な歩き方ではなくやっとこ動きながら、過ごした昨日。夜、お風呂に入る時鏡の前で全裸になったら歪みのひどすぎる体はあまりにも衝撃的だった❗❗骨格が歪んで体型が崩れていくのはこうい

今日は・・・何度だったのかな～そもそも、30℃くらいになると言ってたけど・・・？？？暑くなるのなら～って・・・布団を干しましたｗワンちゃんのゲージもそのあと、ん～～～って考えて、自分のベッドの位置替えをしようと、ぜ～～～んぶ、どけちゃいまして・・・しかし、自分ではできないところがあって、うちのやつに夜にやってもらいました引き出し付きのベッドなので、頭の位置を変えるのに解体せなあかん状態でしたいつも、スルーするうちのやつですが、今日は動いてくれましたでも～今日

”HGデストロイガンダム”製作６日目。腰部組立。前後の装甲股関節と後ろのセンター装甲。前のセンター装甲と左右装甲。腰部組立完了脚を取付けて、下半身完了。次は上半身。

今日はマッサージに行きました。３月３０日の「マッサージの先生はすばらしいです」の投稿に書かせていただいた通り、マッサージの先生は、私にとってかえることができない人です。なので、今後も、今のマッサージの先生のマッサージを受けていきます。４月１３日の「Webライタの仕事」の投稿に書かせていただきましたが、今、愛媛県松山市の星乃丘温泉は、複数のチケットを安く売っています。私は、まだ、チケットをたくさんもっているのですが、今後も、ずっと星乃丘温泉に通うので、安く売っている今、買うことにしました。腰

今日も、昨日同様に、腰の痛みのせいか、頭がボーとしており文章が整理できないのですが、何とかブログを書きます。昨日の「何とかブログを書いています」の投稿に書かせていただいた通り、さつまいもを植える手順は以下です。通常は上記の手順ですが、さつまいもは肥料が不要なので下記の手順になります。・草引き、耕運、畝づくり、野菜の種や苗を植える今日、昨日に、引き続き、さつまいもを植える場所の草引きをしました。耕運もやりたかったのですが、耕運は土がかわいてないといけないのですが、ここ数日の雨で土

腰の痛みのせいか、頭がボーとしており文章が整理できないのですが、何とかブログを書きます。昨年、家の私の部屋等の窓の工事をしていただいたのですが、もう少し工事をしたほうが良い箇所がありました。昨年に続き、今年も窓の工事の補助金が出るので、昨年窓の工事をしていただき、とても丁寧に対応していただいた工事業者のベアハウジングに、昨日依頼しました。今日、ベアハウジングの方が来てくださったので、対応しました。いつも書いていますが、私は今後ずっと今の家に住むので、家の工事のことも、私が対応していきます。

今日は朝から冷たい雨です☔️お庭で雨に濡れながらパシャリ！！カルミアが今か？今か？と蕾がいっぱい…。楽しみですねぇ〜〜。日々暖かくなって、ウォーキングが楽しい季節なのに近頃雨続きで楽しみ減退。久しぶりに、貼るほかほか(笑)を腰に貼って見ました。春のような、夏のような、暖かいのか？寒いのか？よくわからないこんな季節が1番体調崩しやすいですね。皆様もお気をつけください。大黒様とお仏壇に美味しいお茶🍵をお供え…私も今、ご相伴に預かりながら、このブログを書いてますが

どうも、鳥母です。過去に何回か書いた記憶があるんですが、そうは言ってもまたやっちゃったんです。…腰。ちょっと仕事が忙しくて、立ち仕事が多くて、動き回ってはいたんです。なんか、痛い…と思ったのが午前中のこと。でも、仕事は山積み。動いていました。つか、気を張ってると割と平気だよね…完全にダメになったのは、座ってからです。退勤時間を過ぎ、ちょっと休むか、はーやれやれ…って座ったら…立てなくなりました。いや、マジで。困った…一晩寝たら、良くなってた

今日も雨でしたので、昨日に引き続き、家の倉庫の改修作業を行いました。腰が痛くはありましたが、ついがんばって作業をしてしまい、また、腰の痛みが強くなりましたし、腱鞘炎の痛みも強くなりました。私の性格上、何かの作業をしていると、体に痛みがでていても、もう少しやろうと思ってやってしまうので、気をつけないといけないです。無理しないようにしないとはいけないですが、私は、今後ずっと今の家にすみますので、今回の倉庫の改修のような家のことも、今後ずっと、私がやっていきます。今日は、姪っ子の部屋のふす

おはようございます☀️𓈒𓏸昨日痛めた腰は、湿布のおかげか良くなった気がします。さっき剥がしました。寝てる時は寝返り打つ時に「痛っ」てなってたんですけどね。あとは重いものとか持たないように気をつけよう。今日はおにぎり🍙作ったよ。(混ぜご飯の素と混ぜてラップで包んだだけだから、握ってないけど（笑）)ところで、トレンチコートは暑いのですが、何も着ないと寒いという気温。上に何を着ればいいのー？？ウォーキング様に買ったUVカットのパーカーにしようかな。東京は雨なんだね(ニュース見てた)。

先週タイヤ交換して100km走ったらタイヤちゃんとはまってるとか見るのにオートバックス行くって言う天気も良いし付いていく昨日より気温は高い感じでまだ良かった見てもらってる時店内1人でちょろちょろ歩いてたら目に入った“腰”って文字があったら『お！』ってなる主人に見せたら「買うか？」って言ってくれてでも何だか申し訳ない車に戻って帰るかって時に「やっぱり欲しい」って事で買ってもらいました早速椅子の後ろに置いて乗ってみるガタガタのとこ走っても吸

21、腰骨をまっすぐに伸ばすこと。これは高校時代の恩師・佐光義民先生のお陰であります。（鍵山秀三郎）

先日お越しになったクライアントの方ですが、仕事の関係で全身がガチガチに固く、姿勢や動き方が気になりました。初診の方でしたので最初にいろいろお尋ねしましたが、問題個所は全身に及びます。最初におっしゃったのは膝の問題でしたが、打撲とか捻ったというような明確に思い当たることは無いそうですが、前述した印象からすると主訴の部分は納得です。でも、前述のように実はという感じで話を伺うとあちこちに主訴に関係すると思われる問題個所があり、こういうケースこそ、全身調整を基本とし、クライアン

こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【腰痛と柔軟性の関係】について■航空機製造会社に勤務する3020名を対象とした4年以上にわたる前向きコホート研究では、腰の柔軟性を測定することで過去の腰痛歴や将来の腰痛発症率は予測できないことが判明。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善！セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https://lin.ee/AKGCz0i@himawari-sekkot

先週の４月１２日（金）約５ヶ月ぶりに原田家のお蕎麦の原点である涌井せんたあさんへ行ってきました今年…初！となります。変わらずタヌキくんが出迎えてくれました入り口の券売機でチケット購入午後１時過ぎに到着したのでお昼のお客さん達がお帰りになった様で珍しくガラガラです大きな紅葉の写真が貼ってある壁面前に裕氣塾の元気チラシとminiちらしセットを置いていただいておりますm(__)m天ぷら小と他店では超大盛の普通盛りお蕎麦大根の煮物もサービスで今回の天ぷらはフキノトウやコ

ご来訪ありがとうございます！すぐ近くの山が煙って殆ど見えなかったくらい黄砂が飛んでましたね。砂で微小な傷がついてたのでしょうかさした目薬がくぅ～ってなるくらいしみました。なんか胃腸もおかしかったし。。花粉より厄介だわ数日遅れですがバースデーの贈り物フィットネスプログラム5週目ルーティン3良い感じに負荷が久しぶりにスムーズにできないのんあったなバランスボールにあお向けになって上体ひねり起こしてそっち側の足を上げるグラグラやったわ明日もこれだけやってみようかなバランス

🔵「あっ、これ良いかも？」70歳男性ゴルファー、練習後にチェックすると、右ハムストが張っている。テイクバックから打ち下ろし、左に回転し腰が回るとき、右の足で僅かに蹴り出すように押し出し、膝関節の伸展を使ったためか？上体が前後にぶれない為に、右足でアシストしなければならないとのことだが…。そこで、その場で両手の素振りで数回スイング動作をしてもらうと、右足はリラックスして押し出していません。再度チェックすると、右ハムストが先程より柔らかくなる。念を押して、両手の素振りスイングを数回、す

いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます先日娘の散歩の時に久しぶりにお散歩仲間に会いました以前はよく会っていたけど散歩の時間がずれると全然会わなくて数ヶ月会っていませんでしたその方は看護師さん会うたびにシニア犬の娘と私が痩せたって心配してくれますなので娘はよくなったけど靭帯を痛めていた事を話したら「良くなってよかったそれでママさんは？相変わらず細いけど（以前よりって意味です）」って聞かれて「私もよくなりました

風が強い日でしたね。血圧120、70。体温36.3。歩数計2713。体重48.8。朝食トースト1枚、蜂蜜、マーマレード付、紅茶一杯昼食ハンバーグ定食（ビッグボーイ）、コンソメスープ夕食タヌキうどん、おにぎり1個、コーヒー一杯この所、足が痛い事があるので、整形外科で脊髄と大腿骨のX線写真を撮って来ました。両方とも、特に問題はありませんでした。ついでに、骨密度の検査をして見ました。こちらも、若い人の密度と比較すると78％でした。80以上が合格点だそうですから、まあまあですね。

腰も肩も傷む(痛む)と動作に制限がかかる肩が痛いと腕が挙がらないから高いところでの作業がキツい腰が痛いとかがめないから低いところでの作業がキツい肩も腰も大事に使わないとね大事に使うといっても無茶しない範囲でちゃんと動かしたい固まるのが良くないから関連した関節も周辺筋群も動かさなきゃ！傷む前にも、傷んだあとにもやっぱりトレーニングだね

股関節で地面をキャッチしながら動いてみよう！多くの人は腰の位置が安定した位置からずれているそうです。それをカバーするのに、太ももやふくらはぎなどの足の筋肉に余分な力を入れて立っていがち。太ももやふくらはぎが力んでしまうと、上半身が不安定になってしまいます。これだと何をどう動いても滑稽になってしまいます。表現どころではありませんね。よりまして、立つとき・動くときは股関節で地面をとらえるようにして地面をキャッチするようにしましょう。

こんばんはフィットしないせいだろうな。腰がしっくりこないSawakoです。事務的な椅子を使っているのですけど腰ダルでなんか姿勢が落ち着かない。ずっと使っていたのにそんなことあるだからもう一つの椅子に変えてみる。体重を分散するクッションを付け替えて座ってみるも、なんかな〜背中下側の隙間がしんどい。で、隙間にドーナツクッションを挟むと少し楽になった首の付け根から腰までS字だからどうしても腰付近には椅子との隙間ができる。背もたれに背の部分は当たって支えてくれるけど、腰

長男の腰。肉割れが激しい。

実家母の記録デス↑こんなことがあって…最終的には先週の月曜日の午後に退院出来ました。が骨折は完治はしていなくてコルセット＆歩行禁止って言うことでの退院退院翌日からは車椅子でデイサービスに通所している様子。デイサービスは、母が気に行ってるのでそのまま通って欲しいです。相変わらず、口は元気なので安心。ただ、以前より物忘れが酷くなった気がします。ほんの数秒前話