腰

いつもご覧下さっているみなさま初めて、お越し下さったみなさま本当にありがとうございますなぜダイエットを始めたのか自己紹介✂︎ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ前回お話をしたプランクのやり方。プランクを30日チャレンジ、ビフォーアフター簡単そうに見えて奥が深ーいプランクここで私がやり始めた頃と今を比較してみましょう！身体の厚みが変わっただけでなく膝もキチンと伸びているのが分かるでしょうか？まず初めに四つん這いになり片方ずつ脚を

こんばんは、整体療術師のフジイです。梅雨入りしたのに雨が降ったり、晴れたりとイマイチ不安定な天気。皆さんは、この天気の急な変化で体調崩されてませんか今年の夏も暑くなりそうです。。。。。春の疲れを残して夏突入は気をつけてくださいね。今日は、『鼠径靭帯』です。鼠径靭帯は、上前腸骨棘（ASIS）から恥骨結節へ走行する靭帯で、上図を見てみると腸骨と鼠径靭帯の間を腸腰筋が走ってます。鼠径靭帯が緊張すると腸腰筋を圧迫して腰や股関節などいろんな場所に不具合を出します。腸腰筋と一緒に大腿神経も走っ

ご訪問ありがとうございますmono*tamaです本日2回目の投稿です『【キャンドゥ】100円バスタオルの使い心地』ご訪問ありがとうございますmono*tamaですキャンドゥで100円のバスタオルを購入してみましたバスタオルグレーキャンドゥオリジナル商品…ameblo.jp腰痛がひどいので少し前に楽天で骨盤ベルトを購入しました【土日祝も当日出荷】腰用サポーター丸型骨盤バンド生ゴム天然ゴムアシストコルセ

話しは飛びまして今現在は腰椎変性すべり症（L3）＋すべり症による腰部脊柱管狭窄症＋腰椎椎間板ヘルニアの３つの固定手術の術後61日目。（３つはレアーケースみたいですね）明日でやっと術後2ヶ月目になります医師からは二泊三日の造影剤（造影剤の途中でいきなり2回目の神経根ブロック注射💉あり）検査入院の後、医師［本当はL3.4.5の３つの腰椎を、固定したい所、ハクトさんはまだ若いから（この時53才…この病気では、若いみたい）３つはやめましょう。３つやるとお尻をも拭けなく

今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位で動いている時に、腰が左へよくずれる。ずっとそうだ。もちろん、調子が良くて、あまりずれない日もある。ただ今日の歩行器を低くした右回転（歩行器壁立右回転歩行器を低くして）は最悪だった。右回転を行うたびに、毎回セットが終わると腰の位置調整が必要だった。それに対して左回転は大丈夫。いつもの事だけど、今日は酷いなぁと思いながらやっていた。ふと思うことがあり、正面に立て掛けている鏡を見て、動きを観察していた。する

昨晩もカイロを臀部にはり、寝る。最近は上向きに寝れるようになってきたので、以前より休まるのは本当に嬉しい。ただ、足というか、腰？体が突っ張るような感覚はまだある。途中何度か起きて、寝返りをする。朝起きると時に、う～んと、体を伸ばそうとすると、足がつりそうになる感覚が最近出てきた。慌てて、体を伸ばすのをやめる。起きると腰はガチガチなので、カッピングをしてから動き出す。そして暖かな松寿仙を飲み、ドローイン１５分する。ドローインをするといくぶん腰が柔らかくなる気がする。その辺りはどういうこ

胚盤胞移植後12日目体温36.7℃体温下がってる昨日、なんか嫌～な腹痛があったかと思うと、トイレでうっすらピンク色のものが付着しました。妊娠には多少の出血は伴うもの。そう理解していたつもりですが、一瞬、黒いものが私の頭のなかをよぎりましたそのせいかわかりませんが、昨日は腰の位置が落ち着かず、なかなか眠ることができませんでした。1～2時間の睡眠で、起きるたびにトイレに行って出血を確認。とりあえず落ち着いてはいるようですが、なぜか安心できない昨日まではHCG547という値に

昨晩暑すぎたので、娘を半袖1枚で寝かせたら、朝から滝のような鼻水風邪を引かせてしまいました。1.9歳児は自分で鼻水を拭きたいので、ティッシュを持つと拭くというより顔一面に鼻水を塗り広げております。妊婦生活も残すところ30日に近づき、腰やお尻や恥骨が毎日ジンジンします。おりものも尋常じゃないくらい。足もフワフワして、多分むくみでしょうか。腰からお股のラインにかけて突っ張るような成長痛があり、まだ子宮が大きくなっていくんかと、驚きます。寝てても寝返りしても身体が重たい。

大江戸四十八手今宵は...後櫓(うしろやぐら)ちなみに・・・見てるだけで濡れてくるこのカードは原宿コンドーム専門店”コンドマニア”さんで売ってますよーcondmaniaコンドマニア江戸四十八手.その一《立ちかなえ》江戸四十八手.その二《千鳥》江戸四十八手.その三(松葉くずし》江戸四十八手.その四《鵯越え》江戸四十八手.その五《こたつかがり江戸四十八手.その六.吊り橋.入り船本手《後櫓》～うしろやぐら～後背位、いわゆ

生理でもないのにしばらくおあずけ…彼が腰を痛めたそうでしばらくエッチなしで安静だねって言ったらえー上に乗る？？って言ってけど私も体調不良でそのうち生理もきそうだし今月はもう無理かな健康第一お互い早く身体治そうね

2019/12/1活動範囲を広げ始めてから2日目9:00am朝食完食。出血無し。下腹痛微かに有り。13:00昼食完食。生理初日程度の出血有り。15:00買い物スーパーで買い出し中、強い生理痛のような下腹痛有り。腰が重くなってしばらく座らないと動けなくなる。生理初日程度の出血続いている。19:00夕食夕食まで布団で横になっていると、下腹痛は治った。久しぶりに昨日今日と動いたためか、両太ももに軽い筋肉痛有り。生理初日程度の出血続いている。次に続きます。

1ヶ月ほど前に、ホテルでエッチをしている時に、ご主人様がちょっとイラついて、舌打ちされた事がありますそれは、私の好きな体位の寝バックでしていた時です私は騎乗位が一番好きですが、寝バックも2番目に好きです寝バックは今までに2、3回試したけど、うまくいきませんでしたその日も私が、寝バックしてほしいと頼んだら、ん。どら……❗と、うつ伏せになった私のお尻に跨がってイン……しようとするけど、できない！頑張るけれど……私が足を閉じた状態で試

3回目の更新です先ほどから腰と下腹部のドーンとした痛みがあります生理来そうですまた報告します

ジョウクリニックでオペした理由の一つにモニターの場合必須となる経過観察写真を個人撮影での添付でOKと言われた事！さすがにモニター写真撮影のためだけに遠征は費用がかかりすぎて嫌だもん。で、３か月報告の写真を撮ったのでいつもと、おパンツの履き方が違うのでありまする。お尻の割れ目の傷はまだ目立つ感じ。ただ、ジョウは腹部の見える箇所に傷がないから傷は気にしないけど、やっぱり無いなら無いで目立つ事もないから嬉しい。笑うんうん！胸下から真っすぐにストーンと落ちる腹部

こんにちは、ミツハタけいこです。昨日書いた腸は「第２の脳」を実体験した話|のつながりで大きくうなずくことがあった【お腹＝肚（はら）はすべてを感知する】についてお話します。お正月特番として昨年から見ている『教場』のシリーズⅡを今年も見ました。警察学校が舞台のこのドラマは主人公の教官が厳しくも真に公平かつ大きな愛をもって生徒を警察官として育成する物語です。職務質問の訓練の時、警察官役の木村拓哉さんが生徒たちにとても大切なことを教えた台詞がありました。