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昇級審査を終えて練習開始!次回の昇級審査、そして夏の大会を見据えて、みんな気合が入ってます🔥腕立てからの足上げ!今日もファンクショナルトレーニング👣受返しはヨプチャチルギのいろいろを練習😎怪我している息子は、ちっちゃい子組の相手をしてくれました。後半は基本動作→自主練。みんな一生懸命取り組んでました☺️昇級審査を終えたTさんはトサンの流れを練習。みんな次なる目標に向かって頑張ってます✊
準優勝❗️極真IBKO大会にて👊🏻💥👊🏻💥👊🏻テンショウ君🏆💛🏆💛🏆💛🏆準優勝🎉🎉🎉🎉🎉(本名は張り出しにて(笑))おめでとう🎊🎊🎊🎊🎊稽古頑張ってたもんね❗️❗️そんなテンショウ君の昨日💛💛💛💛腕立てに挑戦だ💥💥💥💥なんと142回❗️🤩💥🤩💥🤩💥🤩皆から自然と拍手喝采🙌🏻✨🙌🏻✨🙌🏻✨🙌🏻嬉しそう🥰❤️🥰❤️🥰今日も頑張ってね❗️❗️❗️頑張ったから👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻大好きな御菓子食べ放題だ🍭🍬🍫🍭🍬🍫懐かしいな❗️❗️また有るのかな❓️🥰🥰🥰🥰🥰🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨
2020/7/1(水)135日目ワンダーコア2筋トレ腕立て90回アームバンドトレーニング各10回筋トレ中断前の画像そして筋トレ再開時の画像そして現在の画像を貼ります比較してみましょう中断前はこんなにお腹がペッタンコでしたなぁ再開時は完全にデブなオッサン体系だなぁ........現在はと多少マシになりだしてきましたそれでも中断前まではいかないしっかりこれから中断前までには戻さないといけないや継続して何かをやるのは得意なので日数は掛かりますがまぁどうにかなるでしょうSTEAM
水曜かんたんエアロに1、2年ぶりに参加しました普段使ってない筋肉を使ってることを実感出来良い運動となりましたスタジオを出る時先生が「お久しぶりです」と声をかけてくれたのが嬉しかったですそして、これまた久しぶりのレズミルズボディパンプ!!バーベルを持ち上げるのも久しぶりなので、やっぱり一番軽い重りで。たまにしか参加しないので、いつも軽い重りなので、なんなく?出来ましたプログラムの中の腕立てはキツかったのですが、肩こりが取れたのを実感出来ました自分で腕立てをしても肩こりが取れないのに、
最近、読んでいた漫画、六十作品以上あるかな?全部チケットで読めるものを殆ど読んでしまって非常に暇である、昨日だっけ?梵天ぎゃうずのらくがきを上げたの、色々ガタガタだったのだけど、少し落ち着いたので、しょーもない話でもしようと思います(・᷄֊・᷅)まずは〜お勧め漫画⬜️「マンガPark」で読めるよ【完結】⬜️「パルシィ」で読めるよこの二作品の共通点は、「イケメンがバスケ部🏀」ということなんだけど、「SLAMDUNK」も然り、あたしゃ男バス大好物♡ちなみに①
腕立て伏せを何回できるのが、年相応なのだろうか?学生時代であれば、体力テストや部活で、自分の体力レベルを比較しやすいですしかし今は、比較することがなく、大海原に放り出されたような気分基準値が謎に感じますよねそこで、鈴木祐さんのベストセラー本『不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる』より、「腕立て回数の目安」を紹介します腕立てを連続で1セット、何回できるかの年齢、男女別の一覧表がこちらです『不老長寿メソッド』より画像引用自分は33回
おはようございます。合宿も最終日です。2日目の朝、熊高体操をしてくれました!学校独自のリズムがあり、ジャンプしたり両手を挙げたり、いきなり腕立てをしたり・・・ついていくのに必死で、だけどあっという間に体操が終了していました。こういう機会に他者・他校の皆さんと交流をしてTSTに刺激をもらえることがとてもありがたいですね。ありがとうございます。本年度3月の卒業生が遊びに来てくれました。日川涼雅くんも来てくれました。大学生活で身に付けたものが多いね。また
朝からスクワット50腕立て50股関節ストレッチと😃久々に寝起きから動いてます、体動かすとなんか、気持ち良いぞ!そして、カレー5連投〜
トライアルもスポーツの一種であるため、上達するには日々のトレーニングが欠かせません。特にバイクなどの道具を扱うスポーツは、思うように身体を動かせなければ危険が伴います。そこで、本格的にトライアル競技をしようと考えている人は、これからご紹介するトレーニング方法を参考に自分にあったトレーニングをしてみましょう!トライアルに必要なトレーニングトライアルに必要なトレーニングは次の3つが考えられます。1.バランス感覚2.フィジカル3.柔軟性トライアルなど、バイクを使