脳の働き

ウォーキングよりも音楽よりも効果的…｢6分でストレスを最大68%軽減する｣ゴロゴロしながらできることストレスを解消したいとき、手軽に取り組める方法はなんだろうか。脳神経科学者の毛内拡氏は「『たった6分間でストレスレベルが最大68％低下した』という研究結果が出ている行動がある」という――。※本稿は、毛内拡『読書する脳』(SB新書)の一部を再編集したものです。■ぼんやりしているときに活発化する脳の回路脳の持つ特性としてご紹介したいのが、「デフォルトモードネットワーク(DMN)」という、非

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしたか？私はですねー今回のGWは自分の中で【今まで当たり前にやっているけどそれが本当に必要なことなのか？を脳と話し合い、不必要であれば手放す】というテーマを決めていましてそのために出来るだけ脳とお話しする時間を大切にしていました^^脳は過去からやっている”当たり前”ををひたすら繰り返そうとする習性があります。それは自分にとって苦しさや不安や怒りを感じることであったとしても当たり前になっていることをや

今日も暑かった☀️外には行ってはならないレベル、夜になってもムシ暑くて苦しい。。。家に居てるのが一番いいのかもしれません。では、本日もお付き合いくださいませ。「返信が遅い人ほど本命にしている！？」LINEに隠された恋の裏ルールとはLINEの返信が遅い＝脈ナシではない！むしろ、「本命相手だからこそ、慎重になって返信が遅くなる」ことがあるんです。現代の恋愛ではLINEやSNSでのやり取りが非常に重要になっていますよね。でも、返信が遅かったり、そっけない文面が来ると「やっぱり脈なしなの

【体験談】子どもの落ち着きが気になって💦リパミンPSを飲ませてみた話🍬子どもが小さい頃、「ちょっと落ち着きがないな〜😅」「集中力が続かないな…💭」と感じたこと、ありませんか？私もまさにそんな時期がありました。息子が2〜3歳の頃は、じっとしていられなかったり、話が止まらなかったり💨成長の一部とわかっていても、やっぱり心配になってしまって…。そんなときに見つけたのが、子どもの集中力や落ち着きをサポートしてくれるという【リパミンPS】というサプリメントでした💊✨🧠リパミンPSってどんなサ

「悩みのるつぼ」朝日新聞be2025.11.15.「やるべきことを先送りする夫」女性40代の相談「改善が難しければ”前向きな諦め”も」文筆業清田隆之さんの回答相談内容：夫は家事や子育てに、どちらかと言えば協力的。以前、全ての家事85項目を書き出したとき、夫が担っていた家事は5項目ほどだった。現在は15項目ほど。末っ子が2歳でてがかかるが、週2回ほどは在宅勤務にし、私に自由な時間を作ってくれる。不満は、こちらの要望を記憶しないこと、やるべきことを先送りにす

人と関わったとき、こんな感覚になることありませんか？「嫌いなわけじゃないけど、なんかモヤモヤする」「理由はよくわからないけど、一緒にいると疲れる」「別に何かされたわけじゃないのに、なんかイヤ」こう感じる自分にでも・・・「こんなふうに思う私だからダメなんだろうな」「社会人なんだからうまくやらないと」「みんなは普通に関わってるんだから、私だけがイヤなんだから、私がガマンすればいい」と思ってしまうことありませんか？実はこれ脳の仕組みから見ていくとちゃんと理由

こんにちは。普段着タロット・ナビゲーターの和田辺あみです🌸・子どもの気持ちがわからず、どう関わればいいか悩んでしまう・家族との違いに戸惑って、つい自分を責めてしまう・人の意見に合わせすぎて、“本当の気持ち”がわからなくなるそんな毎日に、心が少し疲れてしまっていませんか？でも──大丈夫。あなたが持つ“本来のわたしらしさ”を見つけることで、家族とも、自分とも、もっと自然に向き合えるようになります🌿タロットや手相をツールに、“わたしらしい毎日”を過ごすためのヒントをお届け