脳の働き

「集中が続かない…」と感じていませんか？「すぐ気が散ってしまう」「やることに集中できない」「途中でぼーっとしてしまう」そんな様子を見ると、集中力がないのかな…と心配になりますよね。でも実は、集中できない背景には呼吸の浅さによる体と脳の状態の影響があるかもしれません。呼吸を整えることで、集中しやすい状態をつくることができます。🌿理学療法士のまゆみです。発達が気になる子の体づくりと運動あそびを発信・サポートしています。1.呼吸が浅いと体と脳で何が起きて

ヴォイスアウトアカデミーでは「私の意志」と「脳の働き」はまったく別のものですよーというお話しをよくしています^^たとえば…「今日は仕事だ！」と思っているのになんだか気が重くて動きたくない日ってありませんか？「イライラする！」と思っているのになぜか食べることで落ち着こうとしてしまったり。「優しい人と関わりたい」と思っているのに気づいたら、否定してくる人とばかり関わっていたり。これ、全部「私」と「脳の働き」が違う動きをしている状態なんです。私は

ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしたか？私はですねー今回のGWは自分の中で【今まで当たり前にやっているけどそれが本当に必要なことなのか？を脳と話し合い、不必要であれば手放す】というテーマを決めていましてそのために出来るだけ脳とお話しする時間を大切にしていました^^脳は過去からやっている”当たり前”ををひたすら繰り返そうとする習性があります。それは自分にとって苦しさや不安や怒りを感じることであったとしても当たり前になっていることをや

こんにちはリップ💋ブレインコンダクターみかですご訪問いただき、ありがとうございます✨さて、突然ですが皆さまは、人と会ってる時「なんか違う」「聞いていてイライラする」「正しいこと言ってるけど、納得できない」そんな感覚を持ったことありますか？以前の私はこう思っていました。「私の受け取り方が悪いのかな」「理解できない私の問題かもしれない」って…。でもあるとき、別の人とその方のことについて話して気づいたんです。同じことが、起きていた。しかも、もっと強い形で。それは「私の

こんにちは。３Hメディソリューション株式会社公式ブログ担当です。「人の名前が出てこない」「同じことを何度も確認してしまう」——そんな変化に不安を感じていませんか？本記事では、物忘れの原因や加齢との違い、認知症の初期症状の見分け方、そして今日からできる予防習慣をわかりやすく解説します。物忘れの原因とは？加齢と病気の違いを解説物忘れには、加齢による自然な変化と病気が関係するものがあります。加齢による場合は体験の一部を忘れるのが特徴で、「思い出せない」という自覚があり、きっかけがあれば思い

私たちの脳は、顕在意識（意識している思考や行動）と、潜在意識（無意識に働いている感情や記憶）という2つの層から成り立っています。顕在意識は、論理的に考えたり、意図的に行動したりする場面で使われ、主に前頭前野が担っています。一方、潜在意識は、過去の経験や感情、思い込みなどが蓄積されている無意識の領域で、海馬や扁桃体などが深く関わります。教育現場では、生徒の行動の背景にある潜在意識を理解することが極めて重要です。たとえば、授業中に集中できない、

昔、富士山に登った夜、見上げると満点の星が輝いていました。それ以来、綺麗な星空をもう一度見たいなあと、ずっと思っています。数年前に与論島に行ったのですが、その時は星空を楽しむよりも、帰り道が真っ暗で怖いことが先行してそれどころじゃなかったんですよね…そういえば、富士登山の時は高山病になり、高度に比例して息苦しさが増していきました。うつ病になった今では、平地で何も負荷が無い状態なのに、息苦しさの症状が出ます。脳の働きって不思議だな～なんてぼんやりと考えるGWのあ

突然ですがこんなこと、思い当たりませんか？・「私はどうしてこんなにダメなんだろう」と思っている。ダメな自分が嫌い。・とにかく、不安感、孤独感で落ち込んでしまう。行動ができない。・人からの評価が気になる。自分がダメ出しされているように感じる。・幸せになりたいのに、いつも残念な結果になる。・人とつながりたいのに、うまくいかない。距離感がわからない、つながり方がわからないなど。・恋愛、仕事、人間関係、いつも同じような問題を繰り返してしまう。・心にぽっかりと穴

夢の中で、普段の自分では到底持っていない高度な知識や言語を操り、複雑なやりとりができる不思議な現象は、主に脳の働きと潜在意識によるものです。科学的には、以下のようなメカニズムが考えられています。【ふるさと納税】【最短当日発送】枕エアウィーヴピロー(スタンダード・ソフト)【ピローケース付きも選べる】|枕高反発洗えるまくら快眠枕安眠枕寝具洗える枕高さ調整シート通気性日本製airweaveエアウィーブ楽天市場1.脳内の記憶のランダ

​どうして？年を取ると怒りやすくなるの​こんにちは！好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。先日、離れて暮らす母に電話をした際に「それは違うと思うけど」と私が言ったとたんに、母が怒り出して「もういい！」と、電話を切られてしまいました。こんなことで怒るタイプじゃなかったのに……。よく年を取ると怒りやすくなると聞きますが、本当なのかしら？ちょっと調べてみようかな。経験が積み重なるほど、自我が強くなる人間は高齢者に限らず、特定の分野での経験が増えると、自負の念が強まる分

『運動脳』アンデシュ・ハンセン／著では、なぜ歩くことが、認知症を防ぐ最適な方法になるのか。単純に考えれば、認知症を防ぐなら脚ではなく、脳を鍛えるべきだ。そのためのクロスワードパズルや数独、様々な脳トレのゲームが出まわっている（前述のとおり、効果は望めないが）。ところが研究によって、歩くことは毎日クロスワードパズルを解くよりはるかに効果があり、認知症を防ぐだけでなく、認知機能すべての衰えを防げることが立証されている。私たちが歩くとき、脳は決して休んではいない。そ

こんにちは。普段着タロット・ナビゲーターの和田辺あみです🌸・子どもの気持ちがわからず、どう関わればいいか悩んでしまう・家族との違いに戸惑って、つい自分を責めてしまう・人の意見に合わせすぎて、“本当の気持ち”がわからなくなるそんな毎日に、心が少し疲れてしまっていませんか？でも──大丈夫。あなたが持つ“本来のわたしらしさ”を見つけることで、家族とも、自分とも、もっと自然に向き合えるようになります🌿タロットや手相をツールに、“わたしらしい毎日”を過ごすためのヒントをお届け

午後の部野球が午前中で終わった。午後雨予報で試合もないので解散したらしい。行き当たりばったりなのでスケジュール書かせた。勉強時間確保しないで夜中に始めて睡眠不足なるのであらかじめ何時に何やるか決めとかないとズルズル不規則になる。やらなきゃと思っていても子供は無計画なので実行できない。算数特訓仮眠寝不足で脳の働きが低下したので寝てこい。30分で起こす。60分以上経つと逆に寝足りんようになって寝ぼける。仮眠は15分〜30分がベストらしい。再開、シャキッりんごと桃を合わせて10個

🌱潜在意識とは（脳の取扱説明書的定義）潜在意識とは一言でいうと👉「自動運転している脳のプログラム」です。意識（顕在意識）：考える・判断する（約5％）潜在意識：習慣・感情・反応・価値観（約95％）つまり👉人生のほとんどは「無意識の設定」で動いている🧠ライフステージ別：潜在意識の正体と扱い方👶①幼少期（0〜6歳）「潜在意識のインストール期」特徴脳波：シータ波（催眠状態に近い）現実と想像の区別が弱い親・環境をそのままコピー潜在意識の状態👉すべてが刷り込

目をつぶると、記憶に残りやすく、思い出しやすくなる。物覚えを良くするための良い方法の1つに「目を閉じて覚える」という方法があります。目を閉じることで、目からの情報を遮断して、記憶作業に集中できるからです。目を閉じれば、目の前が真っ暗になります。黒い幕のスクリーンが現れたようです。自分が覚えたいことを目に浮かべます。英単語なら、英語のつづりを想像します。歴史の勉強なら、人物の顔や写真を想像しましょう。漢字の勉強なら、漢字を想像しましょう。対象に集中

あるてみすてんぷるの沙羅です。家族間でよく言われる言葉に「夫（妻や子供）がやってくれない」というものがあります。夫婦間でこれが起こると「離婚したい」などと言う方も出てくるのです。この時私たちの内側では何が起きているのでしょうか。一見すると、相手に問題があるように見えます。しかし少し立ち止まって観るとあるズレが浮かび上がるでしょう。それは言葉と行為が一致していないという事実です。求めながら切ろうとしている。「やってほしい」と望むのは、関係を続けたいという意思でもあります。しか

大動脈解離A型退院後の生活8カ月過ぎて痴呆無いため私がこうした大病した為に一時期簡単な記憶が出来ない状態が続いておりました。これはどうしょうもない事で、それをどのように対応していいのかも解らない状態で過ごしていました。本当に恥ずかしいのですが、カレンダーが目の前にあるのに見ているのに今日は何日と覚えたはずが記憶しない。何曜日も記憶しないのです。入院してからあまり意識していませんが、病院で書く用紙の日時も何時だったか解らず看護師さんに教えてもらい書いた記憶があります。退院前に看護師

前回の記事では、感情が出てきたら押さえ込まず、声に出して吐き出すことで、脳が少しずつ落ち着いてくるというお話しをしました^^そうなってきたら…次のステップに進んでいきますよー^^v■ここからは“選択肢を増やしていく”・少し考えさせてください・一度持ち帰ってもいいですか？・〇日待ってもらえますか？この言葉、誰かが言っているのを聞いたことはありますか？多分あると思います^^ただですね、今まで「すぐに返事をしなければいけない！」と

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみですこの間、読者さんから「タンパク質は何で摂ればいいですか？😳」って質問をもらったんですで、「青魚が最適なんですよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて実は私も昔、お肉ばかり食べてたんですでも、青魚を食べるようになってから、腸の調子が良くなったんです青魚が美腸活に最適な理由を知ることが大事なんです今日はそんな秘密をお伝えしますこの記事を読むと・青魚が美腸活に最適な理由が分かる・良い油の力が分かる・今

あるてみすてんぷるの沙羅です。私たちは現実を見ているようでいて、実は自分の都合のいい世界を見ています。脳科学はその仕組みを明らかにしています。人は自分の信念を守るために情報を選び取ると言われていて、それがいわゆる確証バイアスです。しかしエドガー・ケイシーのリーディングは、さらに踏み込んだ真実を示しているように思います。「人は、自らの内にあるものを外に見る」。つまり、外の世界は単なる出来事ではなく、自分の内面の反映であるということです。脳は、自分を守るために解釈を歪めます。霊的には

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・セラピストだより２０２６年５月１日号都合のいい解釈を手放す・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あるてみすてんぷるの沙羅です。私たちは現実を見ているようでいて、実は自分の都合のいい世界を見ています。脳科学はその仕組みを明らかにしています。人は自分の信念を守るために情報を選び取ると言われていて、それがいわゆる確証バイアスです。しかしエドガー・ケイシーのリーディングは、

強いストレスは、脳に悪影響を与える。ストレスが多いと、物覚えが悪くなり、度忘れをしやすくなります。ぼけてしまったような感覚です。「覚えよう、思い出そう」という脳の働きを、邪魔してしまうからです。覚えたり、思い出したりするためには、脳はその作業に集中する必要があります。強いストレスがあると、気が散ったり、余分なところでエネルギーを使ったりしてしまうので、うまくいかなくなります。私が高校時代、国語のテストを受けていたとき、実際にあった話です。それは、

年齢を重ねると、なんとなく疲れやすい、顔がぼんやりして見える…そんな“変化のサイン”が少しずつ現れます。でもその原因は、肌だけではありません。実は、脳と神経の緊張が見た目に大きく影響するのです。頭がカチカチに固まっているとむくみ・たるみ・ゆがみ・慢性疲労が出やすくなり、ストレスが続くと脳の働きも鈍り、老け見えを助長してしまいます。だから私の施術は、まず脳と神経をゆるめることから始まります。小顔やリフトアップというと“顔を強く押す”“引き上げる”そんなイメージを持たれが

心理学の先生から教えてもらったお話です長寿のギネスレコードで世界1位になったときの泉重千代さんの名言です泉重千代さんの最年長を記念したパーティーでテレビレポーターの方がこう尋ねたそうです「重千代さん、好きな女性のタイプは？」世界最年長の重千代さんは照れながらこう答えたそうです「わしはこう見えても甘えん坊なところがあるでねだから…年上がすき！」ナイス回答！重千代おじいちゃんより年上はこの世にいない！地球上に存在しない！物理的にム

わかっているのにできない抵抗、周りに対する遠慮、その他が邪魔をする‥そういったものを飛び越える勇気本当にしたいことにエネルギーを注ぐため腹にぐっと力を入れて思い切って突き破る新しい現実が待っている✨✨✨癒しも、学びも、たくさん重ねた。だけど、なんとなく感じていませんか？「変化が、行動や現実まで届いていない」という感覚を。本当の変化は、意識が変わり脳の働き方が変わり日常の選択が行動を通して変わることそんな変化を体験として起こしたい方へ。身体をとおして、チャ

―認知症と食事の変化を理解するために―「どうして食べてくれないのですか？」ご家族から、そう聞かれることがあります。目の前に食事があるのに口を開けない。飲み込もうとしない。その姿を見ると「食べる気がないのではないか」「わがままなのではないか」そんなふうに感じてしまうこともあるかもしれません。けれど、認知症が進行すると👉“食べる”という行為そのものが分からなくなります食べ物を見ても、それが何か分からない口に入っても、どうしていいか分からない飲み込むタイミングが分から

「さっきまで元気だったのに、急に無理になった」「数分前までやる気あったのに、今は何もしたくない」そんな自分に、振り回されて疲れることがありませんか。「気分屋なのかな」「情緒不安定なのかな」自分でもそう思ってしまうことがある。でも実際の感覚は、少し違うんです。気分を変えたいわけじゃない。安定したいのに、変わってしまう。だからしんどい。しかも厄介なのが、「昨日の自分ならできたのに」「さっきの自分なら大丈夫だと思ったのに」と、自分の

前回の記事では、違和感を覚えたときに「イエス！」とすぐに言わないで済むためのアイディアを、次回お伝えしますと書きました今日はその１つを書いていきますね過去の私もそうだったのですが違和感を覚えても「わかりました」「やります」「いいですよ」と言ってしまう人の共通点として…「すぐに返事をしなければいけない」と思ってる傾向があります。すぐに返事をしないと怒られるんじゃないか？嫌な顔をされるんじゃないか？必要とされなくなるんじゃないか？一瞬のうちに過去の恐怖体験

あくびをすると、頭の回転が良くなる。ぼうっとしたときにあくびをすると、頭の回転が良くなります。あくびに対して、よくない印象を持っている人が多いようですが、実は逆です。そもそも、あくびは生理現象であることを思い出しましょう。生理現象とは、体の悪い異変を、正常に戻そうとする生理調整機能のことです。あくびが出る理由は、脳への酸素が不足しているからです。酸素が不足する理由は、さまざまです。睡眠不足だったり、疲れていたり、あるいは何かに集中して呼吸が浅くなっ

「なんか違う！」”違和感”を無視すると、不安が増える理由前回の記事でやりたいことを探すよりも、違和感をから離れる練習をしましょうというお話しをしました今日は、ワクワクや楽しいことをやることよりもどうして違和感から離れる練習をしたほうが生きやすさや楽しさを感じられる幸せな毎日になれるの？を脳の働きから読み解いていきますね■脳にとって”違和感”とは…「これは危険では！？」「大丈夫なの！？」という直感になりこれは一瞬で湧いてくる感覚でけっこう合