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あなたのストレスって、なんですか?旦那、と即答する人もいるでしょうし、お姑さん、仕事、家事、職場の人間関係、通勤など、いろいろあると思います。ではお聞きしますが、なぜそれがストレスなのでしょうか。旦那さんを例えにするなら、めんどくさい、手間がかかる、うるさい、これまたキリがないくらいある人もいるでしょう。ではそもそも、ストレスって何だと思いますか?それは「恐れ」からくるのです。私たちが狩猟して生活をしていた時代、脳は外敵から自分を守るために働いていました。いつどんな外敵が襲ってくる
お父さんのようになりたい!お母さんのようになりたい!○○さんのようになりたい!こんな事を考えたり、思ったりしますよね。でも要注意‼️こんな風に思っていると、脳は「なりたいと思い続けたいんですね。了解です!」と判断して、なりたいと思う状況を創り続け、ずっとなれない状態になります。逆に、お父さんのようになりたくない!お母さんのようになりたくない!○○さんのようになりたくない!と思っていると、脳は「なりたくないと思い続けたいんですね。了解です!」と判断して、なりたくないと思う状
車や電車、船などの乗り物に乗ったときに、めまいや吐き気などの一過性の症状があらわれるのが乗り物酔いです。乗り物酔いは、「動揺病」あるいは「加速度病」ともいわれ、疾患の一つに数えられています。日常生活から考えられる原因体のバランスの乱れ体の平衡感覚は、内耳の器官で調整されています。しかし、乗り物による過度の揺れやスピードの変化によって、この情報がその人の限界を超えた異常な刺激として脳に伝えられると、自律神経の働きが乱れ、めまいや吐き気など乗り物酔いの不快な症状が生まれます。視覚と嗅覚へ
イライラの原因って何だかわかりますか?それは、自分のルールを破られたからです。私にもありました。前の夫はトイレのドアを閉めないで用を足す。洗面台を使用後は飛び散った水を拭かないし、落ちた髪の毛はそのまま。玄関の靴は漫画のように脱ぎっぱなし。せっかく料理を作っても、子供のように好きなものしか食べない。朝のトイレは15分占領した挙句、自分が終わったら「行くぞ!」という。約束の時間ギリギリでも、間に合えばOK。10分前集合?何それ?などなど、挙げきれないほどありました。私はそれに
高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。日常生活から考えられる原因室内外の温度差による自律神経の乱れ猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に戻るときなどの急激な温度差は体力を消耗し、夏バテの原因になります。さらに冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。加えて、自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、夏バテを引き起こ
🌟4月28日新発売『u:oλ~ミューオンラム』詳細↓こちらから◉発売前にご予約注文頂いた方には虹光からの贈り物を同梱させて頂きました。◉『u:oλ』ご購入いただいた方への特典は別途検討しておりますので楽しみにお待ちくださいませ。ミューラムテクノロジーが発する光の周波数帯は、細胞レベルだけではなく、細胞を構成する分子、更には原子・原子校をも揺さぶり共振し、生体を元気づけるのです。ミューラム
カードリーディングの会開催しました不思議と繋がるカードの言葉それぞれに心の内側にヒットした会になりました。今日ご参加の皆さん、良き笑顔❤カードリーディング会開催でそれぞれに引いたカードがみんなの心に響きまくり「私にも思い当たり、〇〇だから△△なんだな」「あ〜そうでした。それなんです!」「気が付かなかったけど、私も~だったなと思う」「知らない間に過去の考えの癖が出ちゃっました」伏字だらけだけど自分の今の状態、これからどうして行くか、を心
疲れは、痛み、発熱と合わせて「三大生体アラーム」といわれるように、体が発する警告信号です。身体的、精神的に限度を超える大きな負荷がかかると、だるさややる気の欠如など、心や体にさまざまな疲れの症状があらわれます。日常生活から考えられる原因不規則な生活、睡眠不足極端な朝型や夜型、昼夜が逆転の生活などは、体に大きな負担となり、疲れの原因になります。また、睡眠時間が足りなかったり、眠りの質が良くないと、疲労はなかなか回復しません。偏った食事による栄養バランスの乱れ栄養バランスの偏った食事を
だるさや倦怠感は、運動など体を動かしたときに起こるものと、安静にしてても感じるものがあります。だるさや倦怠感の原因には、ビタミン、ミネラルなど栄養やエネルギーの不足、体を酷使したことによる疲労の蓄積、精神的なストレスによる脳の疲労感などがあります。休養しても回復しないだるさや倦怠感には重大な病気が潜んでいることもありますので、軽視は禁物です。日常生活から考えられる原因過労や睡眠不足、不規則な生活働きすぎで休息が取れなかったり、睡眠不足が続くなどで心身ともに疲労が溜まってくると、だるさや
あなたにお聞きします。もしあなたが太ったら、何が起きますか?人間関係はどうでしょう。世界中から白い目で見られるでしょうか。恋人や配偶者は、あなたから離れていくでしょうか。家族はあなたを非難して罵るでしょうか。友人はあなたを侮蔑して、付き合いがなくなるでしょうか。仕事はどうでしょう。責任ある仕事を任せてもらえなくなるでしょうか。お給料が下がるでしょうか。お客様から信頼されなくなるでしょうか。経済状態はどうでしょう。太った分、洋服やコスメにお金がかかるでしょうか。太った分、
高温環境による体内水分の喪失、電解質バランスの崩れ、体温調節の不良によって引き起こされる、体の不調な状態のことを熱中症といいます。暑さに体が慣れていない梅雨明け7月下旬~8月上旬に多くみられ、重度の症状になると命の危険をともないます。日常生活から考えられる原因高い気温や湿度、強い日差し高い気温や湿度、強い日差しやアスファルトの照り返しが、熱中症を引き起こす原因になることがあります。このような環境では、体の外に熱を発散しづらく、体内に熱が溜まって熱中症を引き起こすことになります。とくに子
背中の痛みとひとことで言っても、胸の背中側が痛むものや、みぞおち周辺の背中側が痛むものなど広い範囲に及びます。背中のこりや筋肉痛などからくるものが多く、大半は気にしなくてよい症状ですが、なかには脊椎や内臓の疾患によるものなど、重大な疾患に繋がるものもあります。日常生活から考えられる原因長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労長時間座ってパソコンに向かっていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると背中の筋肉が緊張します。そして時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなっ
空気の通り道である鼻やのど、気管支などの粘膜表面から、鼻水やたんなどの水分が大量に分泌して炎症を起こした状態です。原因はウイルスからの感染が最も多く、全体の80%以上をしめます。日常生活から考えられる原因風邪をひいている人からの直接感染風邪の人が1回くしゃみやせきをすると、ウイルスなどの感染源がたくさん飛び散ることになります。そのため近くにいると直接その感染源を吸いこむ、飛沫感染をすることがあります。感染源に触れたことによる間接感染空気中に飛び散った感染源が付着したものに手で触れる
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。日常生活から考えられる原因精神的、身体的なストレス人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども
胎児の記憶の時もお伝えしましたが、お母さんの胎内にいるときの記憶は、今の自分に影響していることが多々あります。ものの考え方、自己認識、他人との接触、善悪、あらゆることが知らず知らずのうちに刷り込まれています。もしお母さんがあなたを妊娠中に、ダイエットをしていたまたはお腹が大きくなること、体重が増えることに抵抗を持っていた、または妊娠中毒症などで食べ物を受け付けなくなったなどがある場合、あなたにも食べることについて、なにかしらの抵抗を持っていると思われます。今からあなたはお母さんの着ぐるみの
だれでも通る道だとは思うけども。。段差がないバリアフリーは便利、見た目もすっきり綺麗。つまずいて転んだら危ないから。気が利いてよく働くお嫁さんの理想像は素敵。お義母さん、座っていてください。高齢なので柔らかい食べ物、噛まなくてもいい刻み食やお粥を毎食作る。。○○しなくていいように気を利かせる優しさ実は、しないから出来なくなっていく花道を周りが作ってしまっている。。段差がないから、足を上げなくなる、かまなくていいものを作るから噛む力がなくなる、噛まなくなると消化する力も落ちていく、脳
摂食障害をしていた最中に、40歳を過ぎたころからある変化が起こりました。顔のたるみ、特に目の下がたるみだしたのです。下瞼から頬にかけて、ハリがなくなったというかげっそりしだしたのです。自分ではなんとなく「そうかなあ」みたいな感じだったんだけど、ある日友人が私の顔を見て「げっそり」のポーズをしたの。それで、ああ、やっぱりそうなんだなあって。年齢のせいかなとも思ったんだけど、そのげっそり感が過食して思いっきり吐いた後の顔だったの。とってもショックでした。私、こんな顔になっちゃったの?
あなたが過食や拒食をしている理由が、他人の言動だったとします。あなたはその相手に、抵抗や反論はしましたか?してもなお、むしゃくしゃして過食や拒食をしている、という場合。それは何に対してむしゃくしゃしているのでしょうか。反論に反論してきた相手に対して?それとも言いたいことを全て伝えられなかった自分に対して?反論に負けてしまった自分に対して?ほっときゃいいのに反論なんかしてしまった自分に対して?いずれにしても、相手への怒りや憎しみから過食や拒食をしているとしたなら、その人のために自分
私が鬱から立ち直った話です。20年くらい前に、会社の経営指針や方針を作成する合宿がありました。30代そこそこで創業社長で、経営のことも社会の仕組みもほとんどわからなかったけれど、会社を大きくして、残っていく会社になるために、学びました。その勉強会は、今まで経験したことがないくらいハードなものでした。自分の会社に対する思いや創業の思い、自分のスタンスや考え方、未来に対する方向性。そりゃもう、自分を深く深く掘り下げて、地球の裏側までいくんじゃないのくらい掘り下げて、理念を作りました。そし
GABA〔英:gamma-aminobutyricacid〕概要▸GABAは緑茶や発芽玄米などに含まれるアミノ酸の一種。▸脳内ではグルタミン酸から合成され、主に抑制に関する神経伝達物質として機能する。▸脳の活動を活発化させる作用があり、神経の過剰な興奮を抑制する効果や睡眠障害の改善に貢献する。▸GABAは特定保健用食品の関与成分として、高血圧の抑制に役立つとされる。解説◆抑制性の神経伝達物質として機能する・グルタミン酸が興奮性の神経伝達物質であるのに対し、GA
コロナウイルスの流行以来、私はオンライン授業を開始しました。Zoomを主に利用しており、SkypeやTeamsなど他のアプリケーションは使用していません。私のZoom授業では、書画カメラサンワサプライUSB書画カメラ800万画素CMOSオートフォーカスLEDライト搭載ホワイトCMS-V46WAmazon(アマゾン)を活用して手書きの授業を行っています。これには、以下の2つのパターンがあります:A.私だけが利用する、②双方(私と生徒さん)が利用
こんにちは。和田辺あみです。新年度が始まって20日が過ぎました。昨日、親友から「口腔内ヘルペスができたんだよねぇ~」とメールが届きました。彼女の口腔内ヘルペスは恒例のお疲れサインなので仕事が大変なんだろうな~がんばってるなぁ~と思いました。彼女と同じく、在宅ワークや新環境ちょっと慣れた仕事やまだつかめない人間関係。。色んな事がありすぎて頭の中がいっぱいいっぱいな方もいらっっしゃるのではないでしょうか。今回は、脳を
摂食障害の方のブログを拝見しているとよくお見かけするのが「消えたい、死にたい」という言葉です。自分のポンコツぶり、親や同僚の理不尽、社会の出来事を嘆き、それを過食のきっかけにして儀式を終えた後ブログを書き、そして「消えたい、死にたい」で締める。食べるだけ食べて、消えたい死にたいって、どういうこと?私、過去何度も本当に精神的に滅入ったことがありました。食事も喉を通らない、食べないから生きる気力も湧いてこなくて、ますます負のスパイラルに陥っていくのです。でも数日すると、お腹が鳴るのです
65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差記憶力の衰えでなく好奇心の衰えこそが大問題65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差好奇心こそ、さまざまな知的作業の源泉です。2021年のノーベル物理学賞受賞者の真鍋淑郎博士も、それを強調していました。まったく賛成です。私がとくに強調したいのは、好奇心があるから仕事をし、そして仕事をす…toyokeizai.net「歳をとれば脳の働きは弱まる」と思う人の大誤解新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける「歳をとれば脳の働きは弱まる」と思う人の
こんにちは!KINMAQ整体院帯広院院長兼統括マネージャーの高橋大地(たかはしだいち)です!今回は「筋膜」と「脳」についてお話ししたいと思います!私たちの身体の中で重要な役割を担っているのが「脳」です。「心」も「体」も「脳」が情報を受け取って、感情を作り出し、手足の運動や内臓の働きの調整を行っているので、今回は脳の働きに関してお話ししていきたいと思います。第一に脳は多くの情報を受け取ります。・ストレスや驚きや喜
プラシーボ効果って知ってますか?お医者さんから処方されたクスリ。それは当然効果があると信じて飲んでいたものが、実はラムネだった。という実験がありました。これは効果があるよ、効くよ、と言われて、それを疑うことなく信じていれば、たとえそれが本物の薬でなくても、たとえラムネであっても、効いてしまうというものです。摂食障害の方には、精神障害を併発している方もいらっしゃると思います。うつの方も多いと聞いています。食事が満足に取れない上に、抗うつ剤などの強目の薬を飲んでいればそれは、いい効果が
本日もお疲れ様でございますお立ち寄りフォローありがとうございます最近オットの記憶力にバラツキが増えて意外な事を覚えてる反面最も大切な人の名前が出てこない現象が増えた。さっきはテレビのリモコンを耳に当てて音を聞こうとしたわ〜脳の働きは筋書きのないドラマとオットを見て日々感心する。何も知らない人がオットを見たら普通に見えるというのも皮肉な話。今日もパン屋で会話がギクシャクしたけど店員さんは例外なく親切に話しかけてた買い物などで気をつけないといけない場面も増えた。その辺の物を買い物カゴに入れたり
前に観た『ヒューマニエンス』というサイエンス番組で、痛みのメカニズムについて解説していた。身体のどこかに痛みを感じたときと、精神的なストレスを感じたとき、脳の働く場所は同じらしい痛みを発しているのは痛い場所では無く、脳がそう感じている。痛みの感じ方は気分や活動によっても変化し、案外、曖昧なものだったりする。ストレスを溜めないような生活リズムを作るのも、健康にとって重要だなぁ。
あなたの口癖ってなんですか?絶好調!私ってついてる!やっぱすごいわ、私。控えめに言って天才。毎日なんて楽しいの!ったくなんでいつも自分てこうなの?わー人生つまらん。やっぱ自分ダメダメじゃん。なんか良いことないかな〜。これらのことを、一日何回言ってますか?脳は一日に1.2万回から6万回も思考していると言われています。そのうちの約9割が昨日と同じ内容を繰り返していて、約8割がネガティブな内容だとされています。それは仕方のないことなのよ。だって脳は元々、危機回避のために働いてい
土曜日は、当たり前のように出勤しました。というより、最近、金曜日の午後のやる気の減退がものすごく、「明日(土曜日)来て、落ち着いてやろう」と思ってサッサと退勤しています。水木くらいも「土曜日に落ち着いてやれば…」と考えていることがあり、土曜日はフツーに出勤日になりつつあるダメモード。4月だからか、土曜日の出勤仲間も一定数いて、仲良くなれたりして…「溜まってた仕事が片付くと安心するよね」「土曜日は電話がかかってこないから、集中できるよね」何か、おかしくない?という会話をしていま