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おはようございますおやつはヨーグルトストレッチ今日はいつポジ取れずに前列中央危うくリザーブし損ねるところでした先週休んだから2週間空いてしまいました最初はいつもの膝パタパタ脱力が少し上手くなったみたいパタパタする時に腰や背中が床から離れるのは腰では捻ることが出来ないからetc解説いつものお尻のストレッチ脚の裏側のストレッチそして横向きになって~「あ!やめた!!」「やめたなんて言うIRいない
腕立て伏せ30回腹筋30回スクワット30回これを昨日から取りくんでますが、不思議な現象がスクワットは楽勝として、昨日あれだけ辛かった腕立て伏せが楽勝で、腹筋が地獄でしたなんでしょうかこれはさてさて、昨年も営業要請はありましたが、今年も未だに推進率0%の支店の支店長から営業要請がありましたまずは支店の社員に2件だけアポ取っといてと伝えましたが、上手くできるかは知らんよとだけ伝えときました📞支店長さんにも「上手くいくかは知りませんけど、いつもやってることをやるだけです」と伝えると、「
特定の筋肉(あるいは筋肉群)だけを集中的にトレーニングする人の意識は、もっぱら負荷がかかっている部分に集中的に向けられます。負荷が大きくなればなるほど筋トレは厳しいものになるので、その人は自分を鼓舞し、ある種の興奮状態に達して、ただひたすら筋出力しようとします。このように、特定の筋出力のため、なりふりかまわず心身を動員して発揮されるパワーを、私は過去の著書で「ラフパワー(RoughPower)」と命名し発表しました。「rough」という英単語には「粗野で荒々しい」という意味がありますが、まさ
気圧と気温に足の状態が左右されるここ最近は特にそれを感じる毎日です。神経難病になって5年半。相変わらず病名はありません病気当初は一気に悪くなりしばらくどん底の状態。そこから少し改善して現在は症状が安定しています。今はもう自分が何かしらの病気だと受け入れているんです。こんな私の状態でも障がい者手帳、障がい年金。手続き出来ました。病名無くても頂けます。(出来そうな方はやって下さいね)あれこれ面倒な手続きも済ませて障がい年金もいただける様になりました。それもあり私自身
午後の診察予定でしたがめっちゃ混んでてしばらく待つことになったからその間にフリーWi-Fi使ってNetflixで名探偵コナンの映画観てたら待ち時間の間にまるまる一本観ちゃったそのあと少し待って結局呼ばれたのは病院に来た時間から2時間後くらい力比べも問題なくて握力は右が24kg左が23kgホンマはこの元気さが通常なんよ!って言いながらPCにデータ打ち込んでた…笑そして一つ提案されたのが題名にもある皮下注射薬のヒフデュラ皮下注射薬が4月末頃承認されて早ければ6月から使え
6月の舞台で踊る演目は1分4秒。たったの1分。その1分がとてつもなく長く感じる。心臓バクバクでスタミナが切れそうになります。3月4日のレッスン動画。うーん、まだ両肩が内巻きだなぁ・・・バレエの神様、ごめんなさい。1分をなめてました。いけると思ってん。1分やったら踊れると思ってん。考えが甘かった。立ち上がってお辞儀して舞台袖へはけるまでがバレエなのに。最後のポーズで力尽きてしまう。踊っても踊ってもカラ
昨日の日中までは左手、左腕が痛くて左手が使いづらかったのですが。昨日の夕方から、急に右手に力が入りづらくなりました。これ脱力??(今は戻ってます)右手の小指側も痩せてきてるなとは思ってたんですが、見てみると左より痩せてきてる。全体的に重い感じで、手も開きづらい。開きづらいは周期がある。パッと開くとき、頑張って開くとき。母指球筋もたまに痛みます。右前腕の肘側じゃない方?の筋肉が少し痛みます。右手も、親指、人差し指のつかむ力は弱っている感じですが、力比べはまだ負けないかな。右の
本日2度目の更新です…。覚悟していたこととはいえ、月組トップ・月城かなとが来年7月の「EternalVoice消え残る想い」、「GrandeTAKARAZUKA110!」で退団と発表に。ついでに相手役の海乃美月も。次の大劇場公演タイトルやカレンダー掲載月から「まぁもうどう考えても退団でしょう」と思っていたのに、いざ発表されるとやはり脱力…。昨日は宝塚大劇場公演「フリューゲル-君がくれた翼-」「万華鏡百景色(ばんかきょうひゃくげしき)」の千秋楽公演を配信視聴したかったのですが、イベント
もう、NIPTの結果がきました前回のブログが受けに行った後日に書いたものですがそれを差し引いても2日しかたってません…早っ予約の時に見たホームページをみたら小さく最短6日と書いてますが…💦なんと2日で来ました…え、大丈夫?本当に私の??ちなみにメールできました。提示されたURLにアクセスして、パスワードを入れるとみれるタイプいや、もしかして…まだ反映されてないパターンかも…困惑しながら、URLでとんでから、パスワードを入力すると…出た!!確かに私の名前が書いてある!!
神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→公式Webサイト→エルブメニュー内容【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程(5月)NEW!【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水グループレッスン開始!こんにちは!関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティーMegumiこと日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。脱力上手は疲れ知らず!です。
こんにちは😃99.99%の人が知らない本当のピアノの弾き方をお伝えする、たちえりなピアノ奏法研究所のプログです。巨匠と呼ばれる世界的なピアニストや、世界的なコンクールの覇者たちは、手のどこにも力みのない自然な状態で、軽々と難曲を演奏していたりします。手が、ごく僅かでも力んでいると、指先のコントロールが上手く出来ず、音を外す手が疲れる手が痛くなる思い通りの音量にならない思い通りの音色が出せないテンポが上がらないリズムが転ぶ等々、様々な問
こんにちは(・∀・)今朝は無事にお散歩へも行けて安心しました。寒暖差あって寒い朝で起きるのイヤになるけどお散歩女子への努力は惜しみません( ̄ー ̄)からの疲れすぎじゃね?女子の脱力です。寒くてなかなか毛布も洗えないですね。もこやん臭すごいんですけど洗っても多分取れないさそうです。( ̄ー ̄)飼い主の股関節の軟骨具合は解決しませんので散歩終盤になると辛すぎます。もこやんも同様軟骨のすり減りで悩んでたら私はそれに気がつくのでしょうか。犬って痛みを隠すんですよね。
仙台から大阪まで飛行機で通って下さったS様のレッスンが終わりましたレッスン前と後のお写真を撮るのですがこの変化というものは、写真だけでは伝わりにくく「立ち方を変えただけでしょ」「撮る角度でしょ」と言われたりもする確かになぁ。。。写真の印象からするとそう見えるのもわかるでもね、レッスンを受けずにこの写真は撮れないのよあとお腹がやわらかいのも大事なので、写真も最近は載せなくなっておりましたがSさま、初日と全く同じレッスン着!これは面白
こんにちはCOCOです!エッチな表現入ります最近、すごく👉で直接するオナが気持ちイイ♡私、ずーっと🌰派で、👉でオナをしたことなかった…でも、このblog初めて👉でしてみるようになって、最初はぎこちなくて気持ちいいけど、変な所に力が入ってる状態。でも、最近、脱力状態でソフトに👉INして、入り口付近を優しく押す、それだけで…すっごく快感♡♡なんだろ、、
うにゃーっす!ちょびっこさんです('ω')ノ木曜日に無事退院して、少しずつ仕事に復帰しています。まだ入院生活が長かったから完全復帰とはいかないけど、徐々に頑張ってます(*'ω'*)今回のブログも長くなりそうなので、とっとと近況報告から始めます。まずはビスナの装備から!ゼータさんのブログで紫陽花Wの節約装備を見てから、どうしても欲しくなったちょびっこさん。シュネル主体のビスナなので節約装備の組み合わせは悩むとこだったんですが、節約100%の追加を作ることによって、装備の幅が広がっ
こちらの記事の続きです。『ついにあれを買いました!』2月にCHANELが、欲しいとブログに書きはや2ヶ月が過ぎました。『CHANELが欲しい!!』前回のブログの続きです。今絶賛ジュエリーが欲しい欲が高まってい…ameblo.jp念願のCHANELの時計を購入!だったんですがお会計が終わり、ラッピングを待っているとき、脱力感と少しの迷いを感じました。本当に体の力が抜けたのがまじまじとわかりました。すっごく緊張していたんだと思います。笑「買っちゃったー。。本当にこれでよかったのかな」
ずーーーっと裏切られてるのであんまり書きたくないんだけど。すこぉーし歩けるようになってきた?残量🪫40%くらい???入院前よりちょびっとだけ良い感じか?あまりに微妙過ぎてよくわからない今日のコンビニ散歩🚶♀️は25分。5分短縮です♪ウィフガードなのかステロイドパルスなのか。退院後20日。まあ9日も入院してさすがに上がって来ないと困るぜぃ😓一昨日の5/5は府中くらやみ祭りを少しだけ見てきましたよ。お腹に響く大太鼓の音に大興奮❤️近くで見たくてズンズン前に進んじゃうという(爆笑)
読んでいただきありがとうございますMG99%確定【重症筋無力症】の続きです。〇入院4日目①〇この日の朝から、重症筋無力症の対症療法薬『メスチノン』をお試しすることになりました。メスチノン60mg神経終末から放出されるアセチルコリンの分解を抑制し、シナプス間隙のアセチルコリン濃度を高めることによって筋収縮能力を一時的に増強する対症療法薬です。まずは朝1錠。腹痛や下痢等の副作用が出やすいので、少しずつ増やしていくことになりました。早速飲んでみると・・・服薬
数年前に、厚生省を訴えた車椅子や、通常の生活が出来なくなったワク被害者のニュースを思い出してください。そして、この秋にも新たなワク💉が、、、。それも、ころワクより、危険絶対にダメですよ。議員は、打っていない人が多い芸能人は、打ったから天に還った人が多い。コロワクでの死者数は80万人を超えました。ニュースでは、伝えないから解毒して下さいね。ワク訴訟があった日に高知などで、地震がありニュースも、地震ばかりとは、訴訟隠しでしょう。病気もなく健康だった15才少
皆さま、いつもお読みいただいてありがとうございます!このブログは、私の過去の体験談を書いており、現在は不倫問題にはケリをつけ、次のステージに進んでいます(*ˊᵕˋ*)至らない点も多々あるかと思いますが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです(⑉•ω•⑉)==============================探偵さんと一緒に車の中で息を潜める。アパート駐車場に車が入ってくる度に車内に緊張が走る。前を通り過ぎる車を、2人揃って穴が空くほど凝視する。静かに殺気を抑えながら。
ギターの速弾き。ギタリストであれば一度は憧れる高等技術。しかし、いくら練習しても速く弾けなくて挫折した人も多いのではないでしょうか?ということで、当ブログでは速弾き(フルピッキング)に挫折した、挫折しそうな以下の人を対象に教則を行いたいと思います。・ずっと同じフレーズを反復練習してるけど弾けない。・原曲より速度を落として弾いているけど、ある速度から急に弾けなくなってしまう。・矯正用の譜例の載った教則本を沢山試したけどイマイチ上達を感じない。1.はじめに速弾きを挫折
このブログではグリップの脱力の重要性について、これまでも再三触れてきた。2015.11.14「グリップを消す」2016.11.29「打撃のエッセンス(9)グリップを消す」2018.05.14「グリップの脱力」僕が日頃からグリップについて「小鳥を逃がさず殺さず包み込むように」とか「バットを手の中で遊ばせるように」とか「構えている時は固くてもいいけど、ステップする時にスーっと脱力していくように」と口を酸っぱくして言うのは、ボディターンのパワーを無駄なくバットに伝えてヘッドを
あっという間に5月に入り仕事はカレンダー通りなので3日から連休!7日の火曜日も通院で休みのため5連休GWの次の日に休み入れるの申し訳ないなとも思ったけど、また一気に忙しくなるし今月はその日しか病院行ける日がなかったしたまにだからワガママで入れてもいいかな?って思って入れました連休前って何故かめっちゃ眠くなって早めに寝てしまったけど疲れてたのか3日の朝はかなり寝てたお昼は祖母と母と焼肉ランチ行ってニトリで祖父母宅のマットを購入した後に16枚入りの段ボールを持って移動した時
はじめての外来点滴(IVIG)まであと5日!ちょっとずつ脱力始まって、ちょっとずつ脚がおぼつかない。痺れは、あったまってないのにMAXになって不安だけど今回は諦めない!上腕にホッカイロ貼ってみたり、マッサージしたり、何とか良くなるように工夫したり、体を休めたり。強い気持ち!それは、ブログのおかげ。教えてもらったように気の流れを感じてゆっくり深呼吸そして握力計月曜は調子悪くて、んーって感じだったけど火曜の昼、月曜より少しだけ強く握れたら少しだけ安心。だけど…今日ち
芋子ですおはようございます\2点目半額も/【9%OFF】【5/1623:59まで特別送料無料!】★UVカットパーカーレディースS/M/L/LL/3Lトップス羽織り長袖紫外線UVケア大きいサイズゆったり春【メール便可22】◆zootie(ズーティー):スタンダードUVカットパーカー楽天市場1,999円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント3倍】【ご予約】【半永久UVカット】ファスナー閉めても見えるんです!忍者パーカー【売れ筋NO,1】【日
ふぅ…グクが来てくれて…インスタのわんこ垢まで開設してくれてあまりにもグクでやっぱりグクで本当に本当にグクだったから(意味不明)ものすごく安心してしまって色々吹き飛んで…⛈🌪⛈そしたらなんだか少し脱力してしまいました推しのパワーって凄いですね✨️あ、でもこれだけ。風の噂で聞いたんですが…あの手はジミンさんではないですよ…恥見てないんで分からないんですがもう訂正されましたか?センターのスタッフの手です。恥ずかし…🙈妄想ストーリー展開しちゃって…はず…共感性羞恥
ステロイドパルス不眠です。あれこれ考えてもしまって…とうとう一睡もできず朝を迎えました。なぜか明け方には涙がボロボロ…ウィフガードやパルスに鬱とかの副作用あったっけ?外は春祭り。この週末は一日中御神楽が聴こえてきます。この部屋でなければ気付く事もなかったかも…ラッキーです。「今の状態だと年に3-4回のIVIg(免疫グロブリン)入院治療が必要になる」と言われた事がジワジワジワジワ…きてしまいました。娘家族に会いに行くのも全力で調整されなきゃダメなんだ…そりゃそうだよね。確かにいままでみたい
生徒に、「スラーはどう弾くか」と質問すると、だいたいの人は「なめらかに弾く」と答えます。音楽の簡単な辞書や本にそう書いてあるんですが。じゃあ、「なめらかに弾く」って、どう弾いたらなめらかに聞こえるのかが、問題で。生徒達がやりがちなのが、次の音までギリギリ伸ばすために、鍵盤を次の音までずーっと押してしまう。1音1音しっかり押すから、音楽が重ーく、音が硬くなってしまう。結果、一緒懸命なめらかに弾こうとしているのに、全然なめらかに聞こえない。その時、みんなが意識しているのって、スラーの「
3歳の誕生日から3ヶ月が経った頃、日常が一変した。保育園に通ってた娘といつも通り登園中、「おなかいたい」と言い出す娘…腹痛を訴えてきたことは今までなかったので少し心配しながらも大好きな先生に駆け寄る娘の姿があった。「おなか痛くなったら先生に言ってね!お迎えするからね!」と話をしていつも通り預けた日だった。たまたま仕事が休みだったお昼過ぎに保育園から電話があり、「お昼寝中に娘ちゃんが痙攣しました。今救急車に乗せて搬送病院が決まり次第搬送される予定です。」と、先生の声から緊迫した状態が伝
導入指導を勉強したいって言う先生、とても多いです✨すばらしい心がけですね❤️導入指導に悩んでいる先生を見ていると、子供だからまだ難しいだろうと諦めている方が多いと感じます。いえいえ、そんな事はありません。むしろ子供だからこそたくさんのことが素早く身に付きます✨例としてあげると私の姪は学習障害があり多動もあります。IQは70でした。そこから脳育知育のおかげでIQ90まで上がっていますそんな感じなので、どんなに教え込んでも脱力ができないし、不器用だし、人の10倍時間