脱力集中整体

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は踵とつま先の切り替えは2段階ではなく、なめらかに行う無段階というお話しをしました。これはロッカーファンクションという名前もついています。では、足の移動での軸運動はどのようになっているのでしょうか？⸻◆ロッカーファンクションは3つある足のロッカーファンクションには3種類あり、それぞれ回転軸が変わります。①ヒールロッカー（HeelRocker）最初に地面に着くのは踵。ここを支点に、体が前

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は膝の変形としてO脚：内反膝を解説しました。膝が外側にズレる内反膝が多いのですが、実際には膝が内側に入る外反膝もあります。今回はX脚、外反膝を解説します。⸻◆X脚：外反膝とは？外反膝とは、立位で両足をそろえたときに膝が内側へ開き、脚がX字に見える状態を指します。本来の膝関節は5°ほど外反方向にあるのですが、変形によりX脚になってしまうことがあります。荷重することによって変形が大きくなり、膝が

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。先日、関節の軸のお話しをしました。関節の中心、力のかけかたによって動作は変わります。今回はちょっと具体的な例で、踵あげのお話しです。⸻◆踵あげの時、体重はつま先にこない踵あげ＝カーフレイズは、ふくらはぎや足裏を鍛えるための基本的なトレーニングです。踵あげは簡単に場所もとらずにできるのでとても有効なトレーニングですが、意外とフォームを崩す人が多い動きでもあります。とくに注意したいのが「体重がつま先