脱力集中整体

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は足裏で地面を擦ってしまうことについて、つま先が使えていないことを解説しました。つま先が使えないとフォアフットロッカーも機能せず、蹴り出しがうまくいきません。とはいえ、そういった場合は悪いことだけではなく、踵や足首がうまく機能していることも多いのです。⸻◆すり足は悪い歩きなのか？歩いていて足裏が地面を触れる音がする、すり足のような歩きをしている人は一定数います。とはいえ、すり足は正常な歩きでは

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。先日、関節の軸のお話しをしました。関節の中心、力のかけかたによって動作は変わります。今回はちょっと具体的な例で、踵あげのお話しです。⸻◆踵あげの時、体重はつま先にこない踵あげ＝カーフレイズは、ふくらはぎや足裏を鍛えるための基本的なトレーニングです。踵あげは簡単に場所もとらずにできるのでとても有効なトレーニングですが、意外とフォームを崩す人が多い動きでもあります。とくに注意したいのが「体重がつま先

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は、足のアーチのトラス機構のお話しをしました。足のアーチが「たわむ」ことで、トラス機構により衝撃吸収と推進力を生み出すことができます。今回はさらに次、蹴り出しについてです。⸻◆足のバネを強くするウィンドラス機構足のアーチがたわむことにより、足底腱膜が伸びて戻ろうとする力が働いて「足のバネ」の役割を果たしています。シンプルに伸ばされた腱が戻ろうとする力でもバネになるのですが、人体にはさらにバネを

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は首を反らしたときに痛む頚椎症性神経根症を解説しました。頚椎症性神経根症や頚椎椎間板ヘルニアでは、首は痛くないのに手に痛みやしびれが出る、という状況は珍しくありません。今回は首からくる手の痛みやしびれを解説します。⸻◆首が痛くなくても、首の神経が原因になる首の骨である頚椎の中には脊髄が通っており、そこから左右に神経が枝分かれしています。首からさらに肩、腕、手、指へと神経が続いています。そのた

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は、肩甲骨はがしを解説しました。肩甲骨の動き自体は、腕の動作にとって重要な要素です。今回は腕をうしろにまわす、結滞動作が痛いときの解説をします。⸻◆手を後ろに回す：結滞動作手を腰の後ろにまわしたり、背中をかく動作は結滞動作と呼ばれます。エプロンを結ぶときや、トイレでお尻をふくときにも活用される、意外と使用頻度の多い動作です。肩が痛いとき、結滞動作でも痛みが出ることが多いです。結滞動作は肩が