脚痩せ

【下半身スッキリ5選】こんにちは✨9月半ばになってもいつまで続く猛暑‼️って感じで、うちは午後2〜3時にならないとエアコンつけないから昼間のトレーニングはほとんどやってない状態です今回は下半身スッキリをテーマに動画作りました🥰✨でも、がっつりトレーニングと言うよりもストレッチと軽いトレーニング程度❗️私の経験上、脚はガッツリやると太くなる😅💦スッキリさせたければ、股関節を柔らかくしたり、マッサージやしっかり伸ばして緩めることも大事なんですよね✨マッサージは載せてないです

最近感動した事それは外反母趾が改善しつつある事元の足🦶向かって右側の親指が親指の傾きで骨が出てるから、痛い右足は左足に比べて大きい事もあって、2年前突然外反母趾に整形外科行っても何もしてもらえず諦めてましたが！！Instagramでフォローしている方のYouTubeで救われましたこの写真たった1週間朝晩やっただけ比較してみるとこんな変化が出て、しかも外反母趾が痛かった時は足指を動かすとポキポキ音がしてたのに、改善しつつある今、ポキポキ音もなくなり、痛みもなくなりました

『食べるから痩せて綺麗になる』体質改善指導士華の自己紹介はこちら個人セッションについて【必見】体質改善で一生太らないダイエット【口コミ】クライエントの声【ご予約】メニュー&ご予約方法ビフォーアフター・シンデレラストーリーを歩もうこんにちは！知り合いの体質改善を行ってきたのでご紹介しますね共通して口にしていることが『こんなに簡単で良いの！？』ということですみんな、難しいことをしようとするんですよ小さなことをコツコツ続けることが大切なので

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚が太い、の基準に膝の横幅が広い。があるあなたへ。体脂肪、体重が減っても、太ももやふくらはぎが痩せても、膝がゴツく残ってしまう。もちろん、これは変えられます。膝幅の原因は内ももにあり美脚の定義として、「膝上とふくらはぎの太い部位が同サイズ」が挙げられます。しかしながら、それを超える膝幅の太さ、、どれだけ美脚の基準を満たしてもそもそもに膝幅が広いから、脚が綺麗に見えない。これ実は、膝幅が広い骨格要因ではない

ずっと頑張ってきた産後ダイエット。ついに妊娠時のMAXからマイナス20kgを達成しました。見てください、この比較。左がbeforeで出産から40日後の2019年9月右はafterで出産から約1年の2020年7月もはや別人。去年の8月に息子（第一子）を出産したのですが、実は妊娠で17kg増えました。アメリカの病院って体重のこと何も言わないから妊娠中なのをいいことに甘い物とかもたくさん食べたし本当に食べたい物を我慢せずに食べまくったからなー。私