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アラフィフ女性は、おばさんじゃない！むしろここからが、本当の黄金期。エステ、ヨガ、筋トレ、ストレッチ。時間もお金もかけてきたのに、思うように変われなかった。それでも鏡の中の自分を見るたびに、本当はまだ、綺麗でいたいと思っている。そんな仕事・家事・子育てで自分のことを後回しにしてきたアラフィフ女性のためのブログです。ここでは無理な運動なし頑張り続けなくていい体の「土台」から整える骨格から若々しさを取り戻す方法をお伝えしています。アラフィフ女性
昨日から会社が始まったという方が多かったのではないでしょうか。今年も始まりましたね。ジムは２日（金）～４日（日）まで短縮営業で、昨日５日（月）より通用通りの営業時間となりました。ただ所要にて１１日（日）～１３日（火）までジムは休館となります。大変申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。昨日月曜日のジムは１２時から居酒屋の店長や６０代の方が練習に来られました。またこの時間には体験入会の方も来られました。年末年始に飲みすぎや食べ過ぎたという方も多
本日５日（月）より通常通りの営業時間に戻ります。１２時～２２時での営業です。最近問い合わせも多くなってますが我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。昨日の日曜日は朝１０時か
講義の内容1/3（土）はセルフ整体講座・第32回でした。今回は膝下の２本の骨を動かしていきました。頸骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）といいます。O脚やX脚による脚のねじれに効果的なところです。筋肉もほぐしましたので、足のアーチづくりにも効果的だったと思います。足のアーチを作っていけば、本来の衝撃吸収力、蹴る力が戻ってきて、膝や腰がラクになったり、足裏のポンプ作用が機能して血液循環がUPしたりします。
昨日はジムが終わってから奥様と二人で住吉大社へお札の返還と新しい今年のお札を買いに。表の参道から入るとものすごい行列になりますので、裏から入りました。去年は何も言われなかったのに、今年は警備員がいて「表へまわってください」と。仕方なしに歩いて表の参道へ。しかしまだ割と近道でした。一番奥の本殿で参拝しようかと思ってましたが、ものすごい行列に。これは何時間かかるか分からないほどの行列。私は足腰悪いですし、我が奥様も腰が痛いということでお参りは断念。
本日４日（日）までは１０時～１５時での営業となり、明日から通常通りの営業時間です。申し訳ないのですが１１日（日）～１３日（火）まで所用によりジムは休館です。申し訳ありませんがよろしくお願い致します。昨日３日（土）も１０時からの営業でした。まだまだ皆さん正月休みということで早い時間からたくさんの練習生になりました。昨日が新年初練習という方も多かったです。色々なメンバーでマスボクシングを。キックの選手や東大大学院出身の教授、元プロボクサーや英
２０２６年も１月２日（木）から営業を再開してます。明日の４日（日）までは１０時～１５時での営業です。５日（月）より通常通りの営業時間に戻ります。新年の営業初日の昨日はウイングジムの入っているビルの入り口はシャッターが閉まって、横の非常階段から入ってもらいました。今日からシャッターも通常通りに開いてます。１０時のオープンから東京から帰省していたメンバーや英語の先生、朝鮮高校ボクシング部のＯBが来てくれました。初練習ということで、皆さん新年のあいさつか
こんにちはキューラインです最近放映した紅白歌合戦をご覧になりましたか？露出の多い夏はもちろん、冬の厚着をする年末にもillitのような韓国アイドルの細い腕はいつも女性のロールモデルです！今回は前腕脂肪吸引でアイドルのような腕のラインを作った事例をご紹介します！ビフォーアフター当院で腕脂肪吸引を受けられたこの方は脂肪吸引前、脇と腕の部分にたっぷりのお肉が見られました。横から見ると腕の周りの肉が脇腹に押されて
２８日（日）～３１日（大晦日）は１０時～１５時での営業です。２０２６年の１月１日（元旦）はさすがにお休みいたします。２日（金）～４日（日）までは１０時～１５時での営業です。５日（月）より通常通りの営業時間となります。昨日のジムも１０時からの営業でした。オープンから主婦や５０代・６０代の方たちが練習。大阪に帰省した方たちも練習に来られました。色々な年代の方が一緒にマスボクシングを。また早い時間には見学の方も来られました。我がジム
今年もたくさんのお客様と過ごすことができとても嬉しく思います。2025年ダイエット、ベスト3の方々をご紹介。NO.350代女性ジムに行っていたが痩せられずエステへ。コツコツ積み重ねて、お食事も苦ではなかったそうです。お洋服もゆとりができてとてもキレイに着こなしていらっしゃいます。NO.250代女性トータル-18キロ、自分では絶対にできなかったと喜ばれていました。昨年の冬は外にも出たくなかったが、今年はダイエットをしてウォーキングなども楽しまれています。NO.13
２８日（日）～３１日（大晦日）は１０時～１５時での営業です。２０２６年の１月１日（元旦）はさすがにお休みいたします。２日（金）～４日（日）までは１０時～１５時での営業です。５日（月）より通常通りの営業時間となります。年末年始は毎年ジムは大混雑になります。今日もずっと練習生が多い状態で、営業時間にブログを更新できませんでした。１５時で終了してやっと更新が出来ます。昨日のジムも１０時から次々に練習生の方々が来られました。主婦や７０代の方
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本日２８日（日）～３１日（大晦日）は１０時～１５時での営業です。２０２６年の１月１日（元旦）はさすがにお休みいたします。２日（金）～４日（日）までは１０時～１５時での営業です。５日（月）より通常通りの営業時間となります。もちろん毎日私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加できま
vol.4147PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□立位で行うチューブアダクションhttps://www.gym-ant.jp/post/立位で行うチューブアダクション立位で行うチューブアダクション大久保です。連日お花の投稿ですが､ニオイセンネンボク､めちゃくちゃ咲いてます。香りもめちゃくちゃスゴい､香水みたい。夜に咲く花ということ
本日土曜日は通常通り１２時から１８時での営業です。明日の２８日（日）～３１日（大晦日）までは１０時～１５時での営業になります。毎日私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しくださ
こんにちは。月のリズムとともに心と体を整える習慣をお届けしている月よみダイエットコーチ＆メディカルヨガ養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ新月、冬至を過ぎて新しい流れを感じつつもうすぐ年末という微妙な時期ですねこの時期、食べる機会が増えますが太った時にお肉がどこにつくかって人によって違うってご存じですか
本日が今年最後の深夜ジムになります。２３時までにジムに来て頂ければ深夜１時まで練習が出来ます。騒音の関係で１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願いします。２３時で誰もいない場合はそこで終了します。そして明日土曜日は今年最後の朝練です。ジムの西向の公園で３分間ダッシュやる予定です。もし雨が降った場合はジムでエアロバイクダッシュになります。どなたでも参加できますので１１時に公園に集合してください。皆さ
昨日はクリスマスイブで、今日がクリスマス。子供が大きくなって家を出た私には何の関係もありませんが。あいにくの雨模様ですが、今日の夕方から雨も上がるようです。皆さん練習頑張りましょう。昨日２４日（水）の早い時間には６０代の方が来られました。また女性の方も練習。この時間帯には入り口にあるコカ・コーラの自販機が撤去されました。入り口が広くなって、なんか不思議な感覚。今日別の業者が来られて話をする予定になってます。コカ・コーラのように高い値段設定
