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おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。年中気になる方が多い脚やせ!ハードなトレーニングは続かないし、マッサージも忘れちゃう〜そんなあなたへ!超簡単な脚やせストレッチご紹介します。無理せずチャレンジ!ではでは。【私が使用するツール紹介】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリース【日本
前にも何度か投稿しましたが、有難くも毎日いただくこの質問「脚やせに1番効く筋トレは何ですか?」の最新バージョンまとめです私は完全上半身(体幹)デブなので、上半身に比べると足はもともとあまりつかないタイプ。それでも脂肪だらけのボテーーっとした締まりのない脚でした。脚やせに必要なのがまず、「姿勢」と「歩き方」.ウエストの場合もそうでしたが、姿勢が悪いまま歩くだけで、筋肉が下半身に偏ってついてしまう。歩けば歩くほど太くなる人は、この2つが原因だったり
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。すみません、今回は先生のインタビュー記事ではないんです。スタジオレッスンについて書きたいと思います今日はですね、お友達と2人でAsami先生の膝下クラスに参加したんです。たまたまYumiCoreBodyのOfficialInstagramでもこちらのクラスの紹介がされていましたので、チェックしてみてください!こちら💁
一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみん大阪在住/アラサーBefore62kg→After45kg20代でおばさん体型何をやっても上手くいかない…⇩⇩⇩-17kg痩せ!リバウンドなし♡L→Sサイズ2サイズダウン♡・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き恋愛拗らせ→結婚&2024.1出産♡(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けな
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんばんはアラフォーママsarahですアメトピ掲載ありがとうございます『アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)
10日間のGW。なにかお出かけの計画を立てていらっしゃる方も多いのですよね。休みだ!と嬉しい反面、連休中は気が抜けてダラダラ食いをしてしまいやすい。そして何といってもGWは一年で一番太りやすい。10日間、暴飲暴食しては、GW明けのリカバリーはかなり大変です。だからこそ、気を付けていきたいですね。①ダラダラ食いをしないお腹がすいていないのに何となく食べる。連休中はこんなことありませんか?お腹がすいていないのに食べていると間違い
胴体と太もも側面のベイザー脂肪吸引をしてから約2年が経ちました!嬉しいことに、今が成人してから一番痩せていると思います!😆これまでは、5年前(26歳の頃)が一番細かったのですが、その頃の体と見比べてみると現在の方は吸引した箇所が明らかに細い!左が現在、右が5年前。5年前は体型の割に太ももがムチムチしています。体重は5年前のほうが1kg多い程度です。現在は吸引した太もも側面の脂肪が明らかに削げてシュッとしていますね。別の写真でもういっちょ。同じような服装ですが、ショートパンツから出て
前回、食事管理と筋トレでダイエットしたところ数字上では成功したけど、見た目には満足できなかったとお話しました。そこでEllyさんが登場!以前、Ellyさんのダイエット法がハードル高いなぁと思ったのは、その食事法とマッサージ。食事法は今までの食事管理の常識では考えられないことを提唱していたから。マッサージは手が疲れるし、めんどくさーって😂この2つが去年の私には高い壁のように思えて、とりあえず常識で考えて妥当性を感じた方を実践したんです。でも、常識優先したら満
こんにちはJDクリニック明洞店です本日は、冷凍脂肪分解術後の脂肪細胞の個数の変化についてわかりやすく図にまとめてみたのでご紹介します~!上の動画は、冷凍脂肪分解術の機械ハンドピースが施術部位の皮下脂肪を吸い上げて冷却する様子です!冷凍脂肪分解術は1回の施術で約20%ほど(個人差あり)の脂肪細胞が減少します。上の図を見ていただくと、冷凍脂肪分解術を受けた場合元々10個あった脂肪細胞が冷凍脂肪分解術後は8個に減少していますまた冷凍脂肪分解術とLL注射(脂肪分
続き。体質は変わる以前ミスターオリンピアのドリアン・イエーツが「いつも上半身が下半身より2週間はやく仕上がるのに、ある年は大会前にウォーキングをしたら下半身のほうが先に仕上がって上半身の筋肉のサイズを犠牲にせず絞りきれた」と雑誌のインタビューで語っていました。元々、踏める脚を持っていたドリアンは、普段のトレーニングで疲れがたまり、やや踏めなくなったとしても、ウォーキングするだけで元々の踏める脚に戻せたのです。ウォーキングで体が整い、脚の機能が高まったのです。床が踏める人ほど、歩く
一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみんBefore→After(▶️初めましての方はコチラ)こんにちは、ほそみんデッシュ!今朝はいつも通り、「納豆ご飯」からスタートしました☺️料理が苦手でも体は改善デキル!を、お伝えしたい🤣今年に入ってから、「パン→ご飯」に変えたんやけどマジで調子良い!(うんちっちが違います🤣腸内環境整った感が分かる!)しかも、納豆ご飯
プラストクリニックの次回休診日は3月6日(水)となります。きょうは、部分痩せリポセル治療の症例です春に向けてしっかりメンテしてかっこよく春服を着こなしましょうこちらの方30代。下着からはみ出るヒップのお肉を気にされていました。ヒップと裏モモ中心にヒップラインが美しくなるよう照射させて頂きました。治療前治療2週間後キュッと引き締まってますセルライトも目立たなくなっていました。
春ですねぇ最近、7名の5~10年前に通われていた会員様から再開のご連絡を頂きコロナから身体の事を気にかけていらっしゃり「やっぱり通うならカブール」といってくださり感謝&感謝ですさて、先日出張で鹿児島へ旬のお野菜を沢山ごちそうになりやっぱり旬野菜最高基本的に『焼く』『レンチン』で出来ちゃいますから我が家でも昨日は食卓へ並べてみました時間帯によってはご予約が立て込んで参りましたお早めにご連絡をお待ちしておりますクーポン・メニュー
続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない
オールハンドで全身痩せたった3ヶ月で痩せられる!寝ているだけで2サイズ痩せる方、続出です!40代マイナス10キロ60分9,350円◇3ヶ月でワンサイズ落としたい方◇運動せずに瘦せたい方◇健康診断に引っかかった方60分コースの詳細はこちら2サイズダウン集中プログラム90分✖10回193,000円◇3ヶ月で確実に2サイズ痩せたい方◇3Lサイズ→Lサイズ、4Lサイズ→LLサイズ◇人生最後のダイエットにしたい方◇大幅
今日は記録用で自分の脚の各サイズの記録を残しまーす痩せた時に見返して幸せ気分に浸りたいからね…はい、どーん!!!【右】足首…20.5cm脹脛…34.5cm膝上…37.5cm太もも…52.0cm【左】足首…20.5cm脹脛…34.0cm膝上…37.0cm太もも…52.0cmほほん・・・と言うか、測ってみたのは良いけどそもそも152cm女子の平均の脚の各サイズって何センチなん???と言う素朴な
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!冬は脚がむくみやすく太くなりやすい時期!脚やせしたくてもアラフォーに差し掛かる35歳以上になると膝や股関節など痛みが出てくる方が非常に多いです。そんな中無理して負担が大きいスクワットやジャンプをやるとダイエット以前の問題!健康を崩す
いつもサロンをご利用下さいましてありがとうございます早いものでそろそろGW。今年も渋滞が40キロとか聞くと運転される方、凄いなぁ…と感心しております。事故の無いお休みだと良いです弊社GW期間中は4/28-5/2お休みさせていただきます。後半の5/3・4の祝日は営業しておりますのでお疲れリセットにご来店お待ちしております
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております私は昔、まだ20代で若いのに足の健康を考えて・コンフォートシューズみたいな・幅広で・脱げないようにストラップ付きといった靴ばかりを選んでいました。※実際の写真を載せると、批判に見えちゃう可能性があるので載せません。決して、コンフォートシューズがダメという意味
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんばんはアラフォーママsarahですチョコザップのエステ2回目やってきました週末で娘も夫も家に居てるので、今回はエステ
こんにちはmieyですmieyの自己紹介前回の記事は..「ヒップスラスト」をやりまくった結果、ハムストリングスの筋肉がモコっと育ってしまったーというような記事でしたが、このブログでは私の脚変化写真を初めて載せたからかビフォーアフター画像へ興味を持って下さった方が多いようでした!Instagramではもう見飽きたよ‼️ってくらい載せてるので、同じような記事の投稿はやめようと思ってたのですが、興味を持って頂いた方が結構いらっしゃるのでこちらにも
脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/(随時更新)●よくあるご質問一覧●18kgダイエット成功!でも脚は細くならなかった!●下半身だけ太いんです!上半身Mサイズ・下半身Lサイズ●脂肪吸引しても【ふくらはぎ】の太さは戻りやすい●ふくらはぎが細く柔らかく→カラダがラクに【5大脚痩せ土台】随時更新1.栄養●【脚痩せ】と【栄養】は関係ある?●私の過去レスラーさんから羨ましがられた【太い
カブールにお見えになるお客様は平均年齢が49.6歳という事もありまして「自分では痩せなくなった」「更年期の症状が出始めてから体調の変化を感じてる」「ここ数年で一気に太り始めなかなか痩せない」そんなお声を多く伺います。(お気持ちよ~くわかります)そして痩せたい部位NO,1が【お腹】二番目は【太もも】です年齢が上がるとどうしても付きやすいですよねぇ…でも諦めないでくださいっ今日はカブールのインドエステが何でお腹痩せに効果的で速攻性があるのかインドエステでは腹部に
『フィジークのポージングを研究するとバレエの立ち方に行き着く。』続き。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フロントポーズのプレアクションで背中の回旋をしながら軸足に体重を乗せている」…ameblo.jpこの記事の動画で久野さんが言っていた「脚がちゃんと機能していることが大事」の「機能」とは何でしょうか?軸の揺れ↓トニー・ピアソンがバーベルカールの説明をしてます。動画の後半でバーベルカールをやって見せますが、カールの動きに対応して体が前後に揺れて
【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338【よくあるご質問】一覧随時更新●どうすれば正しく歩けますか●脚が細い人はみんな正しい歩行ができている?脚が太い悩んでいる方はまずはこちらを。【フットカウンセリング詳細】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・無料LINE@はじめました「これなら出来そう!」とご好評の【脚痩
生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんようココロとカラダのそして自分の愛で方伝えます。あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。恵屋が何者かはコチ清げなりすっきりとして美しい。りっぱだ。みごとだ。weblio古語辞典より恵屋の思う「美しさ」『私が究めたいのは女〇力だった!』生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんようココロとカラダのそして自分の愛で方伝えます。あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。恵屋が何者かはコチ何度も話題に出…ameblo.jp表現する言葉は