脚トレ

【全日本男子ボディビル選手権】日本最高峰の舞台を観戦！こんにち腕橈骨筋！SWAGの森本です！10月11日（日）、吹田市のメイシアターで開催された「第72回日本男子ボディビル選手権大会」を観戦してきました！前回は東京開催でしたが、今回は大阪会場なので朝にジムに行ってから足を運んできました！🤗笑年々高まるボディビル界のレベル個人的にここ数年、日本のボディビル界は驚くほどレベルが上がっていると感じてます🤔特に筋量（バルク）のある選手が増えて、上位争いはめちゃくちゃ激し

おはようございます。えにぼーです😊✨10月14日のトレーニングまとめ✨早朝トレーニング☀️スクワット100kgを3セット🦵📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間16分🏋️種目数：4種目🔥総ボリューム：8,885kg🎯メイン部位：脚・腹筋きょうはめちゃキライな脚トレ🦵🦵😅それでもスクワットは100kgをなんとかかんとか3セット上げられました💪✨◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆①バックスクワット■セット内容20kg/40kg